בשנותי הצעירות התמקדתי בנושאים לא חשובים, מנוקדים מדאגה וחרדה. הגישה הפרפקציוניסטית שלי והפחד שלי לעשות טעויות אילצו אותי להבטיח שהכל בסדר, ולעיתים קרובות העמידו אירועים חסרי חשיבות בראש סדר העדיפויות, כי הייתי מודאג איך החיים שלי נראים לאחרים. אני לא גאה במיקוד שלי, אבל זו האמת.
אמי וסבתי המאוד עצבניות ודואגות בילו זמן מופקע בדאגה. גם אני דאגתי מאינספור נושאים: מה אחרים חשבו עלי; המשקל שלי; פחדים לא רציונליים מאובדן; חיי החברה שלי; בית ספר. סבי מצד אבי, פפה ג'ו, הגיב פעם לחרדה שלי והזכיר לי:
"חמישים אחוז ממה שאתה דואג לא יקרה וה -50% האחרים יקרה בין אם אתה דואג לזה ובין אם לא."
דבריו עזרו לי בחששות הילדות הקטנות שלי וכשהתבגרתי, הביטוי הפשוט הזה עזר לי לתעדף את חיי בעצמי באמצעות דיאלוג פנימי, שמאפשר לי לשאול את עצמי שאלות חשובות. כשהנערים שלי היו צעירים, שאלה כזו סיפקה בהירות לגבי הבחירות שלי. בני הצעיר רצה לשחק איתי משחק, ובכל זאת הייתי באמת צריך לרוקן את המדיח ולהכין ארוחת ערב. שאלתי את עצמי:
בעוד עשרים שנה מה יהיה יותר חשוב? הזמן שביליתי עם הבן שלי במשחק או בריקון המדיח והכנת ארוחת ערב?
כמובן שידעתי את התשובה. שאלה זו העמידה תמיד פרספקטיבה רבה על נושאים רבים, וחיזקה את חשיבות הגמישות שלי. נהגתי להרהר באותה שאלה בעבודה, עם התלמידים שלי.
בעוד עשרים שנה מה יהיה חשוב יותר?
בעוד עשרים שנה מה יהיה יותר חשוב? השיעור שאני מעביר על כתיבת הצהרת תזה או על הזמן שניתן לתלמיד עבר שמגיע ליד הכיתה להגיד שלום ולשתף את הסטודנטים הנוכחיים שלו בתוכניות הסיום שלו?
ברור שהתלמידים שלי יכולים תמיד להשתמש במסר של מוטיבציה הניתן על ידי עמית, מודל לחיקוי. בשלב זה של חיי, לעתים רחוקות אני צריך לשאול את עצמי שאלה כזו, מפני שהפנמתי מה משמעות בחיי, מה מספק. אני לא מתייסר בנושאים שאני לא יכול לשלוט בהם ומתמקד ביתר קלות באותם אנשים ופעילויות שמספקות לי שמחה והגשמה.
לשאול את עצמך שאלה זו יכול להיות מספר פורמטים, אך תוכל לכתוב אותה מחדש כדי להתייחס לאתגרים ולהחלטות שלך:
- בעוד עשרים שנה מה יהיה יותר חשוב? הבית הנקי שלי או ביקור עם חבר?
- בעוד עשרים שנה מה יהיה יותר חשוב? משחק עם הילד שלי או מכין ארוחת ערב?
- בעוד עשרים שנה מה יהיה יותר חשוב? ארוחת צהריים עם חבר או ביצוע שליחויות?
- בעוד עשרים שנה מה יהיה יותר חשוב? מטיילים או מנקים את הבית?
אני מקווה שחלק מהשיעורים האלה שנתנו לי בהירות כזו בחיי יכולים להועיל גם לכם. בעוד שכולנו שונים, אנו מחפשים גרסאות משלנו לשקט. בכך נוכל להעריך את המסעות הייחודיים שלנו, שהפכו עבורי למפוארים יותר מהיעד.
אני מעריך ומקבל שלא יכולתי להגיע בפאר שכזה בלי מורשת ילד החלופי שלי. כולנו נכנסים לחיים האלה עם נקודות החוזק והאתגרים שלנו, ואלמנטים אלה יוצרים את הפאר האולטימטיבי והייחודי שלנו כשאנחנו מספיק אמיצים כדי להרהר בהם. דבריו של סוקרטס ממשיכים להנחות אותי: "חיים שלא נבדקו אינם שווים לחיות."
ספרים שסיפקו לי נוחות ויופי
בנוסף, הספרים הבאים העשירו את המסע האישי שלי בשחזור התכונות הרבות שנקברו בבת אחת בתוך ילדה קטנה שחיפשה אישור ומשמעות. כיום ספרות כזו היא ידיד בברכה שמילותיו היקרות מספקות נחמה ויופי.
בית משלי מאת סנדרה סיסנרוס
האדם מחפש משמעות מאת ויקטור פרנקל
חיים רבים, מאסטרים רבים מאת בריאן וייס
על מוות וגוסס מאת אליזבת קובלר-רוס
סידהרתא מאת הרמן הסה
האלכימאי מאת פאולו קואלו
הנסיך הקטן מאת אנטואן דה סנט אקזופרי
ארבעת ההסכמים מאת דון מיגל רואיז
כשנשימה הופכת לאוויר מאת פול קלנתי
מסירות נפש: זיכרון מאת דני שפירו
הילד המחליף מאת ג'ודי ל. מנדל
ילדים מחליפים: התסריט הלא מודע מאת ריטה בטט סילברמן ואביגיל ברנר, MD.
לֹא שִׁגרָתִי מאת דבורה פלדמן
סוד הנפש מאת ויליאם ל. בוהלמן
תלוי קוד לא יותר מאת מלודי ביטי
דרך האמן מאת ג'וליה קמרון
אהבה טובה מאת אן ריפה
כתיבה היא המשקה שלי: סיפור הכותב על מציאת קולה (ומדריך כיצד גם אתה יכול) מאת תיאו פאולין נסטור
יציקת אתגרים לעוצמות
שיר מאת וונדל בארי "אני הולך בין עצים ויושב בשקט" משקף חלק ניכר ממסע התאורה והקבלה האישי שלי, כשעיצבתי את האתגרים שלי לעוצמות.
"אני הולך בין עצים ויושב בשקט" מאת וונדל בארי
אני הולך בין עצים ויושב בשקט.
כל הערבול שלי נהיה שקט
סביבי כמו עיגולים על מים.
המשימות שלי טמונות במקומותיהן
איפה שהשארתי אותם, ישן כמו בקר.
ואז מגיע מה שמפחד ממני
וחי זמן מה בעיניי.
מה זה פוחד בי עוזב אותי,
והפחד ממני עוזב את זה.
הוא שר, ואני שומע את השיר שלו.
ואז מגיע מה שאני מפחד ממנו.
אני חי זמן מה בעיניו.
מה שאני חושש בו משאיר אותו,
והפחד מזה עוזב אותי.
הוא שר, ואני שומע את השיר שלו.
אחרי ימי עבודה,
אילם בתסיסותיי,
סוף סוף אני שומע את השיר שלי,
ואני שרה את זה. כשאנחנו שרים,
היום מסתובב, העצים נעים.
מקור המאמר
מתי אהיה מספיק טוב ?: מסע של ילד מחליף לריפוי
מאת ברברה ג'פה Ed.D.
ברברה נולדה כדי למלא את המשרה הפנויה שהשאיר אחיה הקטן, שמת בגיל שנתיים. ספר זה מספר לשלל הקוראים שהיו "ילדים מחליפים" מסיבות רבות, שגם הם יכולים למצוא תקווה וריפוי, כמו ברברה.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
ברברה ג'פה, א.ד. הוא פרופסור אנגלי עטור פרסים במכללת אל קמינו בקליפורניה והוא עמית במחלקת החינוך של UCLA. היא הציעה אינספור סדנאות לסטודנטים שיעזרו להם למצוא את קולות הכותבים שלהם באמצעות כתיבת ספרי עיון. המכללה שלה כיבדה אותה בכך שהיא קראה לה אשת השנה המצטיינת ומורה השנה הנכבדה. בקר באתר שלה בכתובת BarbaraAnnJaffe.com
