תמונה על ידי תמונות חינם

צפו בגרסת הסרטון ב-YouTube.

מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

ההשראה היומית של InnerSelf

6-7-8 באוקטובר 2023

הפוקוס להיום (ולסוף השבוע) הוא:

אני בוחר במחשבות שמכבדות אותי עצמי
ומקבלים אנשים אחרים.

ההשראה של היום נכתבה על ידי ג'וד ביז'ו:

חשיבה כרוכה באחריות מדהימה כי אנחנו יוצרים את איך שאנחנו מרגישים, מדברים ועושים לפי מה שאנחנו חושבים.

אם אני רוצה להרגיש טוב, אני צריך לבדר מחשבות שמכבדות את עצמי ושמקבלות אנשים אחרים.

אני צריך לעקוב אחר המחשבות שלי ופשוט ליהנות לנשום אוויר ולהשיג את הפלא של להיות בן אדם.

המשך לקרוא:
ההשראה של היום הותאמה מהמאמר של InnerSelf.com:
     לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
     נכתב על ידי ג'וד ביז'ו.
קרא את המאמר המלא כאן.


זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור שותפה של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של בחירה במחשבות של אהבה וקבלה (היום ובכל יום)

תגובה מאת מארי: כפי שכותב ג'וד ביז'ו במאמר שממנו מובא ה"דיילי", מחשבותינו פרטיות. עם זאת, הייתי ממהר להוסיף שעצם העובדה שהם פרטיים לא אומר שלחשוב מחשבות זבל זה בסדר. המחשבות שאנו חושבים משפיעות על הרווחה שלנו ויורגשו באופן אינטואיטיבי על ידי הסובבים אותנו. לכן חשוב לפקוח עין, ואוזן, על המחשבות שמתגלגלות לנו בראש, ולבחור את אלו שיתמכו בתוצאה משמחת יותר, הן פנימית והן חיצונית.

המיקוד שלנו להיום: אני בוחר במחשבות שמכבדות אותי עצמי ומקבלים אנשים אחרים.

הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".

* * * * *

ספר קשור: שחזור עמדות 

שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר
מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT

עם כלים מעשיים ודוגמאות מהחיים האמיתיים, ספר זה יכול לעזור לך להפסיק להסתפק בעצב, כעס ופחד, ולהשרות את חייך בשמחה, אהבה ושלווה. השרטוט המקיף של ג'וד ביז'ו ילמד אותך: ? להתמודד עם עצות לא רצויות של בני משפחה, לרפא חוסר החלטיות באמצעות האינטואיציה שלך, להתמודד עם פחד על ידי הבעתו פיזית, ליצור קרבה על ידי דיבור והקשבה אמיתית, לשפר את חיי החברה שלך, להגדיל את המורל של הצוות בחמש דקות בלבד ביום, להתמודד עם סרקזם על ידי הדמיה שלו עף על פני, פנה יותר זמן לעצמך על ידי הבהרת סדרי העדיפויות שלך, בקש העלאה וקבל אותה, הפסק להילחם באמצעות שני צעדים פשוטים, רפא התקפי זעם של ילדים בצורה בונה. אתה יכול לשלב שחזור גישה בשגרת היומיום שלך, ללא קשר לנתיב הרוחני שלך, הרקע התרבותי, גילך או השכלתך.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

ג'וד בייג'ו הוא מטפל מורשה בנישואין ומשפחה (MFT), מחנך בסנטה ברברה, קליפורניה ומחבר הספר שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר.

בשנת 1982, ג'ודה השיקה תרגול פסיכותרפיה פרטי והחלה לעבוד עם יחידים, זוגות וקבוצות. היא החלה גם ללמד קורסי תקשורת באמצעות סנטה ברברה סיטי קולג 'לחינוך מבוגרים.

בקר באתר שלה בכתובת AttitudeReconstruction.com/