גורמי אורח חיים רבים ומצבים כרוניים משפיעים על תוחלת חיינו. imtmphoto / Shutterstock
האם ידיעת תאריך מותך תשפיע על מעשיך? זה עשה למען טיבריוס קיסר. משוכנע על ידי אסטרולוג החצר תראסילוס כי לפניו שנים רבות של חיים, הקיסר הזקן הפרנואידי בחר לדחות את רצח יורשו קליגולה.
אך בכך שהאמין לתחזיתו של תראסילוס והניח את שומרו, טיבריוס נתן בשוגג לקליגולה מספיק זמן כדי להרעיל אותו תחילה. השאר, כמו שאומרים, היא היסטוריה - שתרסילוס שינה על ידי הערכת יתר מכוונת לתוחלת חייו של מעסיקו.
למרות שרבים מאיתנו לא צפויים למצוא את עצמנו בעמדת קיסר, הידיעה כמה שנים שנותרו לנו עשויה להשפיע על היבטים רבים בחיינו - כולל מתי לפרוש, האם לקחת חופשה המיוחלת ואפילו אם לבחור ברפואה מסוימת. טיפולים.
אריכות ימים שלי, אפליקציה שפותחה לאחרונה של חוקרים מאוניברסיטת מזרח אנגליה, מאפשרת כעת לכל אחד מאיתנו להיות אסטרולוג תוחלת החיים שלו. אבל כמה אמון עלינו לתת בתחזיות האלה?
תוחלת חיים לעומת תוחלת חיים
במילים פשוטות, תוחלת חיים היא כמה זמן, בממוצע, בני אוכלוסייה נתונה יכולים לצפות לחיים. זה שונה מאורך החיים, המהווה משך הזמן המקסימלי שכל חבר ב מינים יכולים לשרוד.
למרות שתוחלת החיים השתנתה מעט מאוד - אם בכלל - תוחלת החיים העולמית זינקה יותר מ 40 שנים מתחילת המאה ה -20. זה הושג באמצעות שילוב של תגליות מדעיות ואמצעי בריאות הציבור שהניעו למטה בתמותת תינוקות. בבריטניה תוחלת החיים בלידה היא כעת במשך שנים 80.
תוחלת החיים תלויה הרבה איפה אתה להתבגר או לחיות. כך שככל שאוכלוסייה שונה יכולה להתפרק לתתי אוכלוסיות שיש להן תכונות משותפות - אך שעדיין גדולות מספיק כדי להיות מובהקות סטטיסטית - כך תחזיות מדויקות יותר. פעולה זו עשויה להיות כרוכה בחלוקת אוכלוסייה לפי מין (בממוצע נשים חיות יותר מגברים) או מעמד של עישון (מסיבות ברורות) או שניהם.
צוות החוקרים השתמש בגרסה מתוחכמת של גישה זו בעת פיתוח האפליקציה שלהם, הודיע על ידי שלה מחקרים קודמים. זה מאפשר לאפליקציה שלה להשפיע על תוחלת החיים של לחץ דם מבוקר ובלתי מבוקר, נוכחות של מחלות קשורות כמו מחלות לב וכלי דם או דלקת מפרקים שגרונית, טיפול מתמשך בסטטינים וגורמי סיכון חמורים, כגון כולסטרול גבוה.
מצבים בריאותיים כרוניים, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה משפיעים על תוחלת החיים. קורהאן / שוטרסטוק
פיתוח האפליקציה כלל התמודדות עם כמה בעיות לאורך הדרך בהערכת יתרונות בריאותיים פוטנציאליים לכלל האוכלוסייה על סמך אלו שנראו בניסויים קליניים. הסיבה לכך היא שקיימות פערים בין נבדקי ניסוי לאוכלוסיות ממספר סיבות - אך בדרך כלל מדובר במקרים של מה שמכונה "פילוח הדוק" הפועל נגדך.
לדוגמא, ניסוי קליני בהשפעות מיץ תפוזים אצל מלחים עם צפדינה יראה יתרונות עמוקים מכיוון שהם קטע הדוק עם מחסור בוויטמין C. אבל מי שמצפה לראות את אותן השפעות מועילות על הבריאות מרשום מיץ תפוזים לכל מי שיוצא היום לשיט, יתאכזב עמוקות.
תוחלת חיים
כמה ברצינות עליכם להתייחס לתחזיות מאפליקציה מסוג זה היא בעצם פונקציה של עד כמה היא משקפת את תת האוכלוסייה אליה אתם משתלבים בצורה הטובה ביותר. השוויתי את תחזית תוחלת החיים שלי מאריכות החיים שלי עם מחשבונים שמספקת משרד בריטניה לסטטיסטיקה לאומית ואלה של שתי חברות ביטוח. התחזיות נעו בין 84-90 שנים. בהיותי בן 54, יתכן שזה לא היה מבחן הוגן לחלוטין של אריכות הימים שלי מכיוון שהנתונים שהצוות השתמש בהם הופכים את האפליקציה למדוייקת ביותר במשך למעלה משנות ה -60.
הסיבה העיקרית למחשבי תוחלת החיים לירוק נתונים כל כך שונים היא משום שיש מגוון רחב של גורמים המשפיעים על התוצאות. להיות נשוי מגדיל את תוחלת החיים שלך לעומת היותך רווק, וכך גם להיות שמח. בנוסף לעישון, רמות של פרי ו צריכת ירקות להשפיע על תוחלת החיים. אולי באופן לא מפתיע, רמות צריכת אלכוהול ופעילות גופנית גורמות ל הבדל עמוק בתוחלת החיים. אלו שינויים קונקרטיים באורח החיים שאנשים יכולים לבצע אשר יכולים להוסיף שנים לחייהם.
צוות המחקר של מזרח אנגליה מקווה שהגישה למחשבון שלו תעודד את המשתמשים לאמץ אורח חיים בריא יותר. למרות שיש כאלה עדות שמסגור התנהגויות מבחינת השפעותיהן על תוחלת החיים היא דרך יעילה לעודד אנשים לאמץ אורחות חיים בריאים יותר, דיונים שטחיים על בריאות ואריכות ימים הם לעתים קרובות מניחים שכולם יבקשו למקסם את תוחלת החיים אם רק הם מוזנים מספיק מ"עובדות " בנוגע לזה.
עם זאת, המוטיבציה האנושית היא רגשית ואינטואיטיבית בבסיסה והיא מעוצבת על ידי מה שאדם רוב הערכים בחיים. הצעות התואמות את ערכי האדם נתמכות בדרך כלל. אלה שלא מתעלמים או דוחים אותם.
טעות נפוצה נוספת שעושים אלה שמקדמים שינוי התנהגות היא להניח שהערכים הדומיננטיים שלהם משותפים לאנשים שהם רוצים לאמץ את ההתנהגות הנדונה. גישה זו רק תשכנע אנשים שכבר חושבים ומרגישים כמוהם. אך ככל שמפתחים של אפליקציות כאלה יכירו יותר שמשתמשים יאמצו התנהגויות מסוימות רק על פי הערכים והאמונות שלהם, כך יישומים אלה יהיו שימושיים יותר.
על המחבר
ריצ'רד פארגר, פרופסור לביוגרונטולוגיה, אוניברסיטת ברייטון
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
