עכשיו אני מבין שהרווחה שלי אפשרית רק אם
אני מכיר באחדותי עם כל אנשי העולם
ללא יוצא מן הכלל.
                                       ~ ליאו טולסטוי

תחשוב איך אתה מרגיש כשאתה מעריך משהו - את החיים, את המשפחה, את החברים שלך, או את היופי של כדור הארץ הזה. אותו רטט אנרגטי של הערכה הוא כמו מזור מרגיע לנפש. לא רק שזה עושה זאת להרגיש טוב, התהודה של השדה המגנטי הזה עלולה לגרום לשינויים במצבים רגשיים נמוכים יותר של תסכול, טינה ואי צדק.

שקול מה קורה כשאתה נסער וילדך, חברך או בן / בת הזוג שלך אומר לך כמה הם מעריכים אותך. אם זה רק מס שפתיים, זה לא יהיה יעיל, אבל אם הם מגדילים ביטוי של אהבה מהלב זה יתחיל להמיס את כל החרדה שתחוש.

"היה השינוי'זה ביטוי משמעותי ששמענו שוב ושוב, אבל איך נוכל ליישם אותו במודע על חיינו? כשאנחנו מכירים את ההשפעה שיש לנו, רק על ידי האחריות למצב הנפש שלנו - וכיצד זה משפיע על השדה האלקטרומגנטי שמקיף אותנו, אנו מבינים שכל רגע מניע שינוי מצטבר של ייבוא ​​כזה שמסלולו יכול ליצור גלובלי. תזוזה בתודעה.

איך תוכלו להשתתף? מימד עמוק יותר נפתח בחייכם כשאתם מכירים בחשיבות תפקידכם ביצירת עתיד שלווה ובר קיימא לעולם זה, אך ורק על ידי חיים בקשר לזרם האנרגיה של השלום בכם.

כשאתה הופך להיות עוד, אתה יכול להשתמש ברמת נוכחות שבה הפחדים, הספקות והטינה שלך מתחילים להתפוגג; שם אותה אנרגיית שיוויון נפש מגדילה ביטוי של תודה. תרגול פשוט זה שבו אתה מתמקד בהערכה, יכול להגדיל באופן הדרגתי את ההנאה הכללית שלך מהחיים.

להיות של שירות זה אבולוציה טבעית
על שהפכה לחברה אוהבת ואכפתית יותר

הרחבת הרטט הגבוה יותר של הערכה ורווחה

כוח חיים זה אנרגיה שפותחת את הלב ומעוררת אתכם לחלוק את החוכמה, האהבה והבהירות המולדים שנמצאים שם - היא זו שידלקת שינוי אבולוציוני להפוך לחברה שחיה בהרמוניה עם הטבע וזה עם זה. בפרק זה, "שירות והעצמת אחרים", כל אדם מצא כי חוויית ההערכה שלהם צמחה למקום בו ממש התחילו לחפש דרכים לתרום לחייהם של אנשים. כמו במקרה של ליזי, שם גילתה שהמתנות שלה יכולות לעשות הבדל לאין שיעור לבנות הצעירות שלימדה - בעוד איזבל מצאה אחרות במצבי דיכאון, דומים למה שהכירה, ועכשיו יכולה להזמין אותן למצוא מסלולים חדשים. מתוך החושך שלהם.

בסיפורי אנשים רבים לאורך הספר, נושא השירות משוכפל באופן טבעי לחלוטין; האיש הכועס רצה מיד לחלוק את מה שמצא עם כל הקהילה שלו, קייטי החזיר על ידי חיפוש הילדים שהיו פגיעים להצקה בבית הספר, ג'ייק עשה סרטים שעוררו חמלה. כשחייך מהדהדים עם רגעים לבביים וברכות לאין שיעור, אתה פשוט רוצה להחזיר באופן טבעי. להיות שירות הוא פרקטיקה מרכזית לחיות עם אהבה רחבת ידיים בחיים שלך ולטפח חוויה זו לצמוח בעולם.

ככל שהרטט הגבוה יותר של הערכה ורווחה מתרחב, אתה מקבל גישה לאיכויות שלא יסולא בפז של רווחה, חיוניות ותושייה, וכן, עוד יותר סינכרוניות. הוספת זמן שהוקדש להערכה כתרגול יומי או שבועי, תגלה את המסע קדימה מלא הבטחה ואת ההרפתקאות הייחודיות שהופכות את החיים לכל כך שווים.

תרגול הערכה ושירות של שירות

• כתוב ביומן שלך רשימה של הדברים שאתה מעריך בחייך. כתוב כל דבר שעולה בראשך, לא משנה כמה גדול או קטן. שימו לב איך זה גורם לכם להרגיש. ביום אחד אתה יכול להתמקד במשפחה שלך, אחר בחברים שלך, בעצמי, בטבע, בעולם, בעבודה ובבית. זוהי תזכורת נהדרת לברכות הרבות שיש בחייך.
  
  
• לְהַרהֵר איך אתה יכול לשירות. לִרְשׁוֹם כל מה שעולה.
  
  
• משקף על אנשים שפגשת במהלך מסע החיים ועל מה שלימדו והציעו לך בדרך. תן ללב שלך להתמלא בתודה.
  
  
• לִרְשׁוֹם כל רעיונות או השראה שיש לך.
  
  
• שתף את הערכתך. מצא הזדמנויות להרחיב הערכה לאחרים באמצעות מחשבותיך, מילייך ופעולותיך, והתבונן בחייך המשתנים כמו גם בחייהם של כל מה שאתה נוגע ומשרת.

לרשום את מה שאתה מעריך הוא עוצמתי מאוד - הוא נוטה להוריד את המיקוד שלך מה שמכאיב לך ולהוציא לפועל את מה שגורם לך להרגיש טוב, ובכך להסיט את המיקוד שלך מכל פטפוט שלילי שיכול להיות נוכח ולעבור לרטט בעל תושייה יותר. זה לא קשור לצביעת פנים מאושרות על ענני סערה, אלא על משמעת התודעה. להלן מספר הצעות פשוטות למעבר מהתרגשות להערכה:

• אני אוהב את היופי שבטבע. (רק להיות עם המחשבה הזו ... איך זה מרגיש ...)
• אני מעריך כמה אנשים טובים אלי. (ראו את פניהם של אנשים תומכים ואוהבים בחייכם).
• חיי (בסך הכל) מבורכים מאוד.
• אפילו התקופות המאתגרות ביותר הכניסו לחיי מתנות של ידע.
• איכשהו נראה שאני מצליח לעבור את כל קשיי החיים ואני מוצא ש (בסופו של דבר ...) הכל מסתדר בסדר גמור.

(שימו לב אם אתם מרגישים טוב יותר - הוסיפו מחשבות חדשות שממשיכות להעלות את תחושות ההערכה גבוהות יותר.)

תרגול השבוע:

• לְהַרהֵר האנשים שאתה מעריך ולמה.
  
  
• כתוב רשימה מהאנשים שנגעו בחייכם ובהשראתם.
  
  
• כתוב ביומן שלך דרכים שונות להביע את הערכתך מתודה פשוטה ועד להכרה במי שהם, או בעבודה שעשו.
  
  
• משקף בדרכים שונות שתרצה לשמש לאחרים.
  
  
• קח מפגש הליכה בשקט וככל שמתעוררות בהירות והשראה:
  
  
• לפעול והתקשר, שלח הערה או דוא"ל ופשוט הודיע ​​על הערכתך. קבע פגישה עם האדם או החברה שאליו ברצונך להציע את שירותיך ותיידע אותם כיצד אתה מרגיש. הפוך את השירות וההערכה להרגל יומיומי.

זו המתנה שממשיכה לתת; כל מילה או מחשבה על הערכה או שירות שאתה מציע חוזרים פי עשרה. שקול כמה פשוט זה יכול לקרות: דרך חיוך או מעשה חסד. תבין שאתה מעשיר לא רק את חייו של אדם אחד, אלא גם את רבים - ככל שאנרגיית השלום מגדילה אקספוננציאלית, היא הופכת את חייך ומפתחת את התודעה ברחבי העולם.

החוויה שלך בעולם תועבר באופן עמוק, על ידי הפניית תשומת ליבך לכבוד החיים האמיתי ... הערכה. איזו דרך מהפכת במיוחד ועם זאת פשוטה לחולל שינוי ... כל יום.

© 2012 על ידי Inner Knowing International Inc. כל הזכויות שמורות.
הוצאת הוצאת ווטקינס, לונדון, בריטניה.
Dist על ידי סטרלינג הוצאה לאור בע"מ, ניו יורק

מקור המאמר

כוח השלום בך: כלי מהפכני לתקווה, ריפוי ואושר במאה ה -21
מאת מרליז קרלין.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

מרליז קרלין היא חלוצה בעלת חזון, סופרת והומניטארית, המוכרת ברחבי העולם בזכות הצתת אנרגיית שלום המביאה ריפוי יוצא דופן לנפש ולגוף. עם הכותרת "מומחה השלום הפנימי" מאת SheKnows.com, מרליז התראיינה ברשת NBC וב"פוקס ניוז ", שנאמרה באירועי סזאר מילאנו כדי להצית כוונה לשלום, היא תורמת להופינגטון פוסט ול- Intent.com של מליקה צ'ופרה. "אינך יכול ליצור שלום מתמשך בעולם, עד שלא תדע זאת בלב שלך." ~ מרליז. בקר באתר שלה בכתובת http://www.marlisekarlin.com

צפו בסרטון: חווית ההתעוררות של מרליז קרלין