בספרי הראשון, המוח המתאמןכתבתי, “כל דבר בחיים ששווה להשיג דורש תרגול. למעשה החיים עצמם הם לא יותר מאשר אימון ארוך אחד, מאמץ אינסופי לשכלל את תנועותינו. "

כאן ברצוני לתקן את הציטוט כדי לומר זאת הכל בחיים בא מהתרגול. לא משנה כמה אנו חושבים שזה קטן או חסר חשיבות, כל מה שאנחנו עושים, מצחצוח שיניים ועד לעבור ראיון עבודה מפחיד, מגיע מהתרגול, מהחזרה המכוונת של פעולה עם מודעות למה שאנחנו רוצים להשיג.

ללמוד למקד את תשומת לבך בתהליך של מה שאתה עושה במקום במה שאתה מנסה להשיג, שימוש במטרה כהגה במקום תזכורת למה שנותר לעשות, ללמוד לעבוד בלי לשפוט את התהליך שלך: אלה הם כל התזוזות הפשוטות בפרספקטיבה שמשנות לחלוטין את החוויה של לעבור את היום שלך.

זהו המצב של עיסוק מלא. אנחנו רק כאן עכשיו עושים בדיוק את מה שאנחנו עושים. אנחנו שקועים בתהליך של מה שאנחנו עושים, לא שוקלים את העתיד או את העבר ולא שופטים כמה טוב או גרוע אנחנו עושים. כל עוד אנחנו עובדים בזה, אנחנו מצליחים. סוג זה של שינוי עדין בפרספקטיבה מאיית את ההבדל בין תחושת הצלחה והשראה לבין תחושה של כישלון.

פרדיגמה חדשה נולדת

הייתה תקופה בתרבות שלנו שאף אחד ממה שאני דן כאן אפילו לא היה על הרדאר של מישהו. אני שמחה על העובדה שקיימת התעוררות עולמית, מודעות שעוברת לקדמת התודעה הקולקטיבית שלנו. כאשר האמת העתיקה הזו מחלחלת דרך שכבות חוסר שביעות הרצון בתרבות שלנו, נולדת פרדיגמה חדשה לפוטנציאל אנושי.

בפרדיגמה הישנה, ​​האושר, תחושת שביעות רצון אמיתית, תמיד נמצא מחוץ לנו, מקום שאנחנו צריכים להגיע אליו לפני שנוכל לחוות אותו. בכל מקום בו אנו נמצאים ברגע זה אנו לא שלמים, והצוף שירווה את הצמא נמצא מחוץ לעצמנו ובפרק זמן אחר שאינו הרגע הנוכחי. התחושה הזו יכולה לשרוף בתוכנו את כל חיינו, לדחוף אותנו הלאה במצב של תשישות, כמו איזו נשמה מסכנה שנכשלת במדבר ומנסה להגיע למים - מה שמתגלה כמצע.

ואכן, תחושת חוסר השלמות הזו היא המניעה את ענף השיווק. מדי יום אנו מוזנים במסר "בלי זה או אחר איננו יכולים להיות מאושרים." מכיוון שתמיד אנו מחוברים בצורה זו או אחרת, בין אם זה באמצעות האינטרנט, הטלפונים החכמים שלנו, הטלוויזיות שלנו או הרדיו, תחושת חוסר השלמות הזו מטופחת בקלות מכיוון שאנשים המעוניינים לטפח אותה יש גישה מתמדת אלינו.

רובנו משתתפים באופן עיוור, למרות שברגע של בדיעבד אנו יכולים לראות בקלות עד כמה מחזור זה של "לקבל יותר" היה לא פרודוקטיבי בחיינו. אני קורא לזה כישלון SAS, תסמונת רכישת דברים. מערך חשיבה זה שולט בכל תחום בתרבות שלנו, במיוחד בעולם הארגוני, סביבה המקדמת מגמות כמו פחות אנשים שעושים יותר עבודה ורב משימות מתמדות, מושגים שנובעים מהאמונה שאנחנו תמיד צריכים להשיג יותר, ללא קשר לעלות. .

ההזדמנויות תמיד עומדות מולנו

לפני מספר שנים התבקשתי לעשות ארוחת צהריים בעבודה בחברת השקעות בעיר ניו יורק. המנכ"ל קרא המוח המתאמן וכל כך אהב את זה שהוא רכש עותקים לעובדיו ואז ביקש ממני לבקר ליום אחד. תכננתי לקחת את הנסיעה מווילמינגטון, דלאוור, ברכבת שמתחילה בוושינגטון הבירה, ויש לה רק כמה תחנות לפני שהגעתי לניו יורק.

כשעליתי לרכבת יכולתי למצוא מושב אחד בלבד, ליד איש עסקים שברור שעלה בוושינגטון והיה עסוק במחשב הנייד שלו. לא דיברנו במשך הנסיעה כמעט שעתיים עד שיצאנו כעשר דקות מניו יורק, ואז הוא סגר את המחשב הנייד שלו ופתח בשיחה. הוא שאל מה הביא אותי לניו יורק, וכשהזכרתי שכתבתי ספר והוזמנתי לדבר עם קבוצה, הוא שאל אותי את שם הספר. כשהתחלתי לשלוף את הספר מהתיק שלי הוא זיהה מיד המוח המתאמן ושאל: "האם אתה טום שטרנר?"

לדבריו, הוא לא מאמין שפספס הזדמנות לנהל שיחה על הספר. בהמשך אמר כי חברתו הגיעה להכרה שהם זקוקים למודל חדש לניהול עובדיהם. המודל הנוכחי שלהם עבר את נקודת ההפחתה של התשואות לפני זמן מה. העובדים שלהם נשרפו ולחוצים לגמרי, והם לקחו את הלחץ הזה הביתה, יצרו לחץ נוסף בחזית ההיא, ואז החזירו את המטען למקום העבודה למחרת. זה היה מעגל משולב כלפי מטה שהשפיע קשות על התפוקה והמורל. המוח המתאמן היה אחד הספרים בהם השתמשו כמחקר בפיתוח מודל חדש זה.

ההתעוררות מתרחשת מסביבנו

אני מספר את הסיפור הזה מכיוון שהוא מדגים את ההתעוררות שקורה ברמות רבות כל כך של התרבות שלנו. העובדה שבמקרה האדון הזה מצא את עצמו יושב ליד מחבר הספר שהחברה שלו השתמשה בו כמחקר בפיתוח מודל חדש לסביבת העבודה שלהם הייתה צירוף מקרים משעשע. ההכרה שלו בכך שהיה צורך באמת בשינוי להישרדותם של החברה ושל העובדים, לעומת זאת, הייתה אישור לכך שהסטטוס קוו אינו יעיל יותר לייעל את הפוטנציאל של האדם. יתכן שזה ייצר עלייה בתפוקה לטווח קצר, אך תופעות הלוואי של שחיקה כללית, חרדה ואפילו כעס בסיסי שחווים העובדים בוודאי מערערות על יכולתם לבצע עקביות ברמות גבוהות.

אנו מתחילים להבין ולקבל את העובדה שכוח אישי, שלווה אמיתית ופרודוקטיביות מיטבית נמצאים בדרך שתמיד הייתה כאן לפנינו ופשוטה באופן מטעה.

לדעתי תגלית זו החלה בספורט לפני עשרות שנים. מכיוון שתחום הספורט תמיד דוחף את סף הביצועים והפוטנציאל האנושי, השגת יתרון חדש, גם אם הוא דורש ללכת לכיוון לא ידוע, מקובל. הספורט גם מאוד אינדיבידואלי, מה שאומר שרמות הביצוע הן הרבה יותר בידי כל משתתף. גם בספורט הקבוצתי הקבוצה מורכבת מאנשים שכל אחד מהם חייב לבצע כל אחד ברמה הגבוהה ביותר שלו על מנת שהקבוצה תהיה תחרותית ומצליחה.

לספורט יש גם את היתרון בכך שהוא יכול לחלק את הביצועים לשני תחומים: פיזי ונפשי. שני תחומים אלה מחולקים בתיאוריה בלבד, שכן בפועל הם קשורים זה בזה בכל רגע של ביצוע. אך לצורך הדיון הזה, בואו נגיד שברגע שספורטאי מגיע לרמה מסוימת של יכולת גופנית, היכולת שלו לעבור בעבר שנופלת בראש. עד כמה הנפש היא ממושמעת, יכולת התודעה של התודעה, להשתיק את עצמה בלחץ, לחסל מחשבות הרסניות וליצור מחשבות מעוררות השראה - כל זה ממלא תפקיד ברמת הביצועים של הספורטאי. בגלל החשיבות של הספורט בתרבות שלנו, אנו במערב שפכנו סכום כסף עצום ומחקר להבנת יסודות הביצועים האנושיים כאשר הוא פועל ברמה הגבוהה ביותר שלו בספורט.

הגענו למעגל מלא

כשהתחלתי ללמוד לראשונה פסיכולוגיה בספורט, לפני יותר מעשרים וחמש שנה, כבר למדתי מחשבה מזרחית יותר מעשור. מה שמיד הדהים אותי היה כיצד במערב הוכחנו, באמצעות מדע אמפירי, את מה שהמחשבה המזרחית אומרת מזה אלפי שנים. אז מה זה אומר? פירוש הדבר שעשינו מעגל מלא.

מחקרים מודרניים בפסיכולוגיה אנושית ובמערכות חשיבה פילוסופיות קדומות מסכימים, וכעת אנו מבינים כיצד אנו מבצעים ברמה הגבוהה ביותר שלנו. אנו מבינים כיצד להגשים את מטרותינו במינימום מאמץ בפרק הזמן הנמוך ביותר וללא תחושת מאבק. אמרתי פעמים רבות שהאמיתות הללו עמדו במבחן הזמן ושהן עמדו גם במבחן הבדיקה. המצוות שלהם, שנועדו לעזור לנו למקד ולשחרר את כוח הנפש, נהגו במשך מאות שנים על ידי מסורות רוחניות, וכעת באמצעות יישומם בספורט ברמה גבוהה, הם הוכיחו את ערכם בסיוע לנו למצות את מלוא הפוטנציאל שלנו.

חשוב מכך, עלינו לשלב אותם בכל תחום בחיינו. על ידי כך אנו מוצאים את עצמנו שקועים בתהליך השגת המטרות שלנו, ללא קשר למטרות אלה. בין אם המטרה שלנו היא לעבור ראיון עבודה, להתמודד עם אדם קשה, לרפא ממחלה או ללמוד נדנדה בגולף, אנו יכולים ליישם אמיתות אלה, המביאות לנו שלווה ונחת בכל רגע, כמו גם עלייה בפריון.

תקרא לזה איך שתרצה - שלום, פריון, רווח, שמחה מלהיות שקוע בתוך הרגע הנוכחי, מלהיות ב תהליך של השגת המטרות שלך, מ להיות מאורס לחלוטין בחוויה של הרחבת חייך - פרדיגמה חדשה מביאה אותנו בני האדם לשלב הבא. היינו צריכים למצות את החיפוש החיצוני שלנו כדי לגלות שמה שחיפשנו תמיד היה איתנו. אנחנו עכשיו ותמיד היינו שלמים.

© 2016 על ידי תומאס מ. שטרנר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור הספרייה העולמית החדשה, נובאטו, קליפורניה. 
www.newworldlibrary.com או 800-972-6657 שלוחה. 52.

מקור המאמר

מעורב לחלוטין: שימוש במוח המתאמן בחיי היומיום
מאת תומאס מ. שטרנר.

להיות מעורב באופן מלא גורם פחות מתח ויותר סיפוק בכל היבט בחיים ...

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

תומאס מ.סטרנר הוא המייסד והמנכ"ל של מכון ה- Practicing Mind. כיזם מצליח, הוא נחשב למומחה בתחום ה- Moment Moment Functioning, או PMF ™. הוא דובר ומאמן פופולרי ומבוקש שעובד עם קבוצות ותעשייה בעלי ביצועים גבוהים, כולל ספורטאים, ועוזר להם לפעול ביעילות במצבי לחץ גבוה כדי שיוכלו לעבור לרמות חדשות של שליטה. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת thepracticingmind.com