תמונה על ידי ג'ודי מאדי 

אם נפנה את דעתנו לרוחני ונשאר מודעים לאורך כל היום, חיינו יהפכו למשמחים יותר. נגלה תחושה מוגברת של הכרת תודה ושביעות רצון, ונחווה קלות וקלילות בכל מה שאנו עושים. הדאו יתחיל להחדיר את חיינו. 

עכשיו זה לא אומר שלא יהיו לנו אירועים מאתגרים בחיינו. השינוי לא יבוא בהכרח באירועי חיינו, בדברים שקורים לנו, אלא באופן שבו אנו חווים אותם ומגיבים אליהם.

אנו עשויים לגלות שברגע שנתחיל להגיב אחרת לאירועים, זה אולי נראה כאילו יש פחות דרמה. עדיין יהיו לנו בעיות, אבל אולי כבר לא תהיה לנו בעיה עם הבעיות שלנו, כביכול.

אנו עלולים לגלות שבמקום תגובה מטלטלת לדברים, אנו מסוגלים לחוות דברים בתחושה חדשה של מרחב ושלווה שאולי לא היינו מודעים אליהם קודם לכן. אנו עשויים לגלות שהרגשות שלנו פחות כאוטיים וריאקציוניים ושאנו יכולים להסתכל על הדברים ביתר בהירות ותובנה ולהגיב אליהם בצורה הולמת יותר. במקרים רבים פירוש הדבר עשוי שלא להגיב להם כלל. אנחנו יכולים פשוט להבריש אותם ולהמשיך לנוע.

חשיבה על הקודש - מדיטציית הליכה

שישן פירושו לחשוב על הקודש, הרוחני, או אפילו אלים או רוחות. ניאן יכול להיות לחשוב על, לזכור, או אפילו לדקלם או לזמר, כמו בקריאה של כתבי הקודש. בשימוש בודהיסטי זה מתייחס לרוב למיינדפולנס ומשמש גם כך במקורות דאואיסטים.

ישנו סעיף בליטורגיות דאואיסטיות המשלב את כל המשמעויות הללו לכדי תרגול אחד שנקרא ג'ואן טיאנסון. זהו בעצם סוג של תרגול מדיטציית היקפים או הליכה שבה הלחש דמוי המנטרה (שנז'ו) של שן (אלוהות) או "ראוי שמימי" (tianzun) מדקלמים כשהמתרגלים מסתובבים באיטיות ברחבי המקדש.

לפעמים תרגול זה יתפתל סביב חצר ברחבה טאיג'י או דפוס יין-יאנג או להיות חלק מתהלוכה. אומרים ששיטה זו באה מצ'יו צ'וג'י, מייסד שושלת לונגמן (שער הדרקון) אשר תרגל שיטה זו תוך כדי מדיטציה במערות לונגמן שעל שמה קרויה השושלת.

ב Xuanmen Zaowan Tan Gongke Jing (דקלומי בוקר וערב של כתבי הקודש של שער המסתורין) תרגול זה מופנה ל-Leisheng Puhua Tianzun (המכונה לפעמים פטריארך הרעם) באימון הבוקר ולטאיי ג'יוקו טיאנצון (הגדול שמציל מסבל) בערב.

תרגילי הבוקר מתמקדים בהיטהרות ותרגילי הערב מתמקדים בחמלה וטיהור של אחרים, במיוחד המתים. ניתן גם לדקלם את שנז'ו אלה בשקט לעצמו במהלך מדיטציה או לאורך היום, והם דרך מצוינת "לחשוב על הרוחני ולהיות מודע לדאו".

כמו שכתוב בכתובים,

"המוח-לב האנושי מפוזר ומסודר,
מחשבה בודדת (או התמקדות בדבר אחד)
וזה הופך טהור ואמיתי.
ברצון לחפש את הדאו הגבוה ביותר,
אנשים מסתובבים סביב הראויים השמימיים".

טכניקת מדיטציית הליכה

ההיבטים הפיזיים של טכניקת מדיטציית ההליכה של ג'ואן טיאנסון הם פשוטים מאוד. פשוט ללכת בצורה רגועה בתשומת לב, לנשום עמוק, לאט וטבעי. אנחנו יכולים להחזיק את הידיים שלנו יחד מעל הדנטיאן התחתון שלנו, או שטוח על הבטן שלנו או אחר בתוך הבטן ziwu אטם יד. מחווה זו נוצרת על ידי נגיעה באגודל ובקצה האצבע האמצעית (wu נקודה) של יד ימין יחד כדי ליצור מעגל. לאחר מכן, האגודל השמאלי מונח לתוך העיגול הנוגע בבסיס הקמיצה הימנית (zi נקודה) כאשר שאר יד שמאל מערסלת את יד ימין.

כשאתה מסתכל למטה על הידיים שלך, הן יוצרות א טאיג'י טו או סמל ין-יאנג. נקודות ה-zi וה-wu על הידיים מסמלות יין טהור ויאנג טהור שהוחזר למצב של אחדות מקורית ואטם הידיים הזה יכול לשמש גם במדיטציה בישיבה וכברכה כאשר מעלים את עצמו בקשת.

שנז'ו המדוקל עבור פטריארך הרעם הוא Jiutian Yingyuan Leisheng Puhua Tianzun, שפירושו "השמימי הראוי לשינוי אוניברסלי שקול הרעם שלו מהדהד ממקור תשעת השמים". כאשר אנו מדקלמים את שנג'ואו זה יכול להזכיר לנו מדוע אנו הולכים בדרך רוחנית מלכתחילה.

טיפוח טאו

טיפוח הדאו הוא תהליך אלכימי של טרנספורמציה. ראשית, אנו מבקשים לשנות את הגוף, הדיבור והנפש שלנו, ואז אנו עוזרים לאחרים לשנות את עצמם. בלב השינוי הזה עומדת טרנספורמציה של התפיסה שלנו את עצמנו, יצורים אחרים וכל התופעות.

כפי שנאמר ב כתבי הקודש על בהירות ושקט (צ'ינגג'ינג ג'ינג), "לשנות את כל היצורים החיים נקרא השגת הדאו. רק מי שמבין זאת יכול להעביר את הדאו של החכמים".

זכויות יוצרים 2023. כל הזכויות שמורות.
מותאם באישור המוציא לאור,
מסורות פנימיות בינלאומיות.

סעיף מקור:

סֵפֶר: מאה התרופות של הטאו

מאה התרופות של הטאו: חוכמה רוחנית לזמנים מעניינים
מאת גרגורי ריפלי

בפרקטיקה הטאואיסטית המודרנית, הדגש הוא לעתים קרובות על "ללכת עם הזרם" (wu-wei) ולא על פי כללים קבועים מכל סוג שהוא. זה עשוי לעבוד טוב עבור חכם טאואיסט מואר כבר, אבל עבור כולנו. כפי שמסביר הסופר והמתרגם גרגורי ריפלי (לי גואן, ??) הטקסט הטאואיסט המעט ידוע מהמאה ה-6 שנקרא Bai Yao Lu (תקנון מאה התרופות) נוצר כמדריך מעשי לאיך נראית התנהגות נאורה או חכמה. - וכל אחת מ-100 התרופות הרוחניות רלוונטיות היום בדיוק כפי שהן נכתבו לפני למעלה מ-1500 שנה.

הן מלומדות והן מעוררות השראה, ספר הדרכה זה לחיים רוחניים טאואיסטים יעזור לכם ללמוד ללכת עם הזרם ללא מאמץ, להעמיק את תרגול המדיטציה שלכם ולמצוא את האיזון הטבעי בכל הדברים.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.  זמין גם כספר אודיו Audible ומהדורת קינדל.

על המחבר

גרגורי ריפלי (לי גואן, ??) הוא כומר טאואיסט בדור ה-22 של מסורת ה-Quanzhen Longmen וכן מדריך טיפול בטבע וביער. הוא בעל תואר ראשון בלימודי אסיה מאוניברסיטת טנסי ותואר שני בדיקור סיני מאוניברסיטת Northwestern Health Sciences. הוא גם המחבר של טאו של קיימות וקול הזקנים. 

בקרו באתר שלו: GregoryRipley.com

ספרים נוספים מאת מחבר זה.