זוגות

7 מרכיבים עיקריים לתשובה אמיתית

7 מרכיבים עיקריים לתשובה אמיתית

ריאליציה. אוקיי, זו מילה חמודה. אבל מה הפירוש של מערכת יחסים אמיתית, קשר עם חומר? מה נדרש כדי לקיים זוגיות שלא רק נמשכת, אלא גם משגשגת עם חיבור אוהב?

מגידול עם ג'ויס, אהובתי מזה 52 שנים, ומהעבודה שלנו עם זוגות במשך 42 שנים, הנה שבעת המרכיבים העיקריים שלנו לריאלציה. כל אחד מהנסיגות הזוגיות שלנו כולל את האלמנטים הללו.

כמובן שיש הרבה מרכיבים נוספים, אך אם אתה מבין בכנות את שבעת היסוד הללו, האחרים יבואו באופן טבעי לגמרי.

1. הערכה.

זה נהדר לתת מחמאות, להכיר בדברים שבן הזוג עושה בשבילך, או איך שהם נראים. עם זאת, הערכה עמוקה יותר כוללת את תכונות הנשמה / הרוחניות של בן / בת הזוג שלך, כמו חסד, נדיבות, שמחה, תמימות ילדותית או לב פתוח.

מעריך מי הם כמו גם מה שהם עושים. הכירו במתנות הגדולות ביותר שהביאה אהובתכם לחייכם. זו הערכה אמיתית. עשו זאת מדי יום.

אני אוהב את הרגישות העמוקה של ג'ויס, איכות שאפילו אני מתח עליה ביקורת בשנים הראשונות שלנו. הרגישות שלה אפשרה לי להיות רגישה יותר. הקלות שלה להרגיש את הרגשות שלה עזרה לי להרגיש מהר יותר את הרגשות שלי.

2. פגיעות.

זהו המסלול המהיר לריאלציה. מלמדים אותנו להסתיר את הפגיעות שלנו, ובמקום זאת רק להראות את כוחנו. אם הייתי פגיע והייתי מראה את הפחד שלי כילד שגדל בשכונה קשוחה בברוקלין, הילדים האחרים היו בוחרים בי. הסתרת הפגיעות שלי שמרה על בטיחותי ברחובות, אך לא עבדה טוב מאוד בנישואי.

ג'ויס מרגישה קרוב אלי במיוחד כשאני מבקשת את תמיכתה הרגשית, כשאני מודה שפוחדת, כשאני מודיעה לה כמה אני זקוקה לה. אלה הפעמים שבהן אני הכי פגיע שהיא רואה את כוחי האמיתי כבן אנוש. והפגיעות אצלי מאפשרת לי לדעת כמה אני חשוב בחייה.

3. הורה פנימי, ילד פנימי.

ככל שנרצה לחשוב שכולנו גדלים, יש עדיין ילד קטן מאיתנו שצריך להכיר. הילד הפנימי שלנו נבהל וזקוק לאהבה ותשומת לב מההורה הפנימי של בן הזוג שלנו. התעלמות מהילד הפנימי שלך מובטחת שתביא אותך לצרות עם בן / בת הזוג שלך.

אני זוכר פעם אחת שירדתי משיחת טלפון קשה במיוחד, והרגשתי מזועזעת. הילד הפנימי שלי נזקק מאוד לנחמה מג'ויס. במקום להכיר בצורך הבסיסי הזה, התחלתי להורות לג'ויס לעשות דברים. סחרתי באופן לא מודע בפגיעות עם עצבנות. למזלי, אשתי החכמה זיהתה ילד קטן וסובל שמסתתר מאחורי העצבנות, והיא שאלה בקול מרגיע, "בארי, אתה זקוק לחיבוק כרגע?" קול קטן וצנוע חרק מתוכי, "כן."

4. שיתוף רגשות פגועים.

אין מנוס מלפגוע ברגשותינו על ידי אדם אהוב. זהו תוצאה לקבלת הילד הפנימי שלנו. רבים מאיתנו אינם מזהים מתי רגשותינו נפגעים, או אינם מבטאים את הרגשות הפגועים שאנו מכירים. במקום זאת, אנו נסגרים, סוגרים את ליבנו, ונמנעים מאפשרות של עימות. לחלופין, אנחנו כועסים ומגיבים. שתי הגישות הללו שוחקות את קשר האהבה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

ג'ויס, כשהיא רגישה לרגשותיה, מזהה בקלות מתי עשיתי משהו רשלני ומיד מודיעה לי. אני, לעומת זאת, ביליתי שנים להסתיר את הילד הפנימי שלי, וכתוצאה מכך להסתיר את הרגשות הפגועים שלי, בעיקר מעצמי. אני משתפר בזיהוי הרגשות הפגועים שלי, אבל אני עדיין מכסה את הפגיעות שלי בכעס.

"פגעת בי ואז שאפגע בך" הוא כמעט רפלקס. המשפט הבא הוא המטרה שלנו: "אני סומך שלא התכוונת לפגוע בי כשאמרת או עשית את זה וזה פגע בי."

5. אחריות.

התייחסות אמיתית דורשת שתיקח אחריות על מעשיך. אחת הדרכים לעשות זאת היא להתנצל בפני בן / בת הזוג שלך כשאתה פוגע בהם ... בין אם בכוונה ובין אם לאו. לפעמים אתה יכול להיות כל כך מרוכז בדרכים שהם פוגעים בך, עד שאתה מתגעגע לכאב שאתה גורם להם. במקום לקחת את תפקיד הקורבן, קח אחריות על פעולותיך או מחשבותיך הרשלניות או הלא מודעות שלך.

פעם, בטיול קמפינג עם שלושת ילדינו כשהיו צעירים יותר, ג'ויס ואני נעולנו להאשים זה את זה. הילדים לא הפסיקו לשחק, אך מודעים עד כאב לוויכוח שלנו. ברגע שג'ויס ואני לקחנו אחריות על החלק שלנו בוויכוח, פנינו נרגעו לחיוך וחיבקנו זה את זה. באותו הרגע, כל שלושת ילדינו מחאו כפיים.

6. תקשורת על מין.

זוגות ממעטים לדבר על הקשר המיני שלהם. אבל תחום היחסים הזה זקוק לתקשורת הכי רכה ואכפתית. אם תשלב בכנות את חמשת המרכיבים הקודמים במערכת היחסים שלך, תבחין במשיכה מוגברת ביניכם.

אנו מציעים לענות על שתי שאלות כתרגיל נהדר: ראשית, מה הכי יפה במיניות של בן הזוג או בקשר המיני שלך? זו הערכה רבה יותר, אך מתמקדת במיוחד במיניות. ושנית, מה אתה צריך כדי לאפשר למערכת היחסים המינית שלך להיות מספקים עוד יותר? התחל את התשובה שלך במשהו כמו, "אני אוהב את זה כשאתה ...", ולא "אתה צריך ..." לשמור על כך חיובי יעשה דרך ארוכה.

7. חיבור רוחני.

אין דבר חשוב יותר מטיפוח קשר רוחני עם אהובתך. בדיוק מה זה? זה להבין שיש משהו גדול יותר מהאהבה האישית בין שניכם. קראו לזה איך שתרצו, אלוהים, כוח עליון, מקור, יקום או אהבה אלוהית, זה לא משנה. מה שחשוב הוא שלמדת לסמוך על האנרגיה הרוחנית הזו ולבקש עזרה.

כשג'ויס ואני התחתנו, הדתות השונות שלנו גרמו לנו כל כך הרבה סבל שפשוט זרקנו הכל. חשבנו שאהבתנו האישית תספיק. זה לא היה. הסוללות שלנו נגמרו ולא חשבנו להטעין אותן באמצעות חיבור למקור חשמל גבוה יותר. לבסוף נקלענו לצרות קשות שאיימו על נישואינו. זה הניע את כל אחד מאיתנו למסע רוחני שבסופו של דבר הוביל אותנו חזרה.

היום, הדבר החשוב ביותר שאנו עושים בכל בוקר הוא לשבת ביחד ולהכיר בנוכחות האלוקית, להודות על כל מה שניתן לנו ולבקש עזרה במה שעומד בפנינו. מצא את הדרך הייחודית שלך לחבר ולהטעין את הסוללות. צור REALATIONShip.

מאמר שנכתב על ידי המחבר המשותף של:

סיכון להירפא: לב הצמיחה האישית והיחסים
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

סיכון להירפא, ספר מאת ג'ויס ובארי ויסל"בספר זה, ג'ויס ובארי מציעים את המתנה יקרת הפז של חוויה משלהם עם יחסים, מחויבות, פגיעות ואובדן, יחד עם המדריך העמוק לריפוי שמגיע מליבת הווייתם ומברך אותנו בחוכמה עדינה." - גיי & יו פראטר

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

ספרים נוספים של סופרים אלה

אודות המחברים

תמונה של: ג'ויס ובארי ויסלג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.



מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

מיינדפולנס וריקוד בריאות נפשית 4 27
כיצד מיינדפולנס וריקוד יכולים לשפר את בריאות הנפש
by אדריאנה מנדרק, אוניברסיטת הבישופ
במשך עשרות שנים, קליפת המוח הסומטו-סנסורית נחשבה כאחראית רק לעיבוד חושי...
המערב שמעולם לא היה קיים 4 28
בית המשפט העליון פותח במערב הפרוע שמעולם לא היה קיים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
בית המשפט העליון זה עתה, לכאורה, הפך את אמריקה בכוונה למחנה חמוש.
איך משככי כאבים עובדים 4 27
כיצד משככי כאבים למעשה הורגים כאב?
by רבקה סיל ובנדיקט אלטר, אוניברסיטת פיטסבורג
ללא היכולת לחוש כאב, החיים מסוכנים יותר. כדי למנוע פציעה, כאב אומר לנו להשתמש ב...
איך לחסוך כסף באוכל 0 6
איך לחסוך בחשבון האוכל שלך ועדיין לאכול ארוחות טעימות ומזינות
by קלייר קולינס ומייגן ווטנל, אוניברסיטת ניוקאסל
מחירי המכולת עלו כלפי מעלה ממגוון סיבות, כולל העלויות העולות של...
מה לגבי גבינה טבעונית 4 27
מה כדאי לדעת על גבינה טבעונית
by ריצ'רד הופמן, אוניברסיטת הרטפורדשייר
למרבה המזל, הודות לפופולריות הגוברת של טבעונות, יצרני מזון החלו...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
קבל מאיץ חיסון 4 28
האם כדאי לך לקבל זריקת בוסטר של קוביד-19 עכשיו או לחכות עד הסתיו?
by Prakash Nagarkatti ומיצי Nagarkatti, אוניברסיטת דרום קרוליינה
בעוד שחיסוני COVID-19 ממשיכים להיות יעילים מאוד במניעת אשפוז ומוות, זה...
חסכון בעלויות הקירור 4 27
כיצד לחסוך בעלויות הקירור שלך
by אוניברסיטת אורגון
אסטרטגיות קירור פסיביות יכולות להפחית את העומס על מיזוג האוויר בשיעור של עד 80%, דווח...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.