צעיר לא מזוהה המשתתף בטיפול במרכז לפליטים בדטרויט. דייוויד דלטון / אוניברסיטת וויין סטייט, CC BY-SA
עם ההתעוררות בחברה את חשיבות בריאות הנפש, בשילוב עם ההתקדמות במדעי המוח והפסיכיאטריה, מתגבשת אט אט תשומת לב נחוצה לטראומה וטראומת ילדות.
בראיון שנערך לאחרונה עם אנדרסון קופר ובספרו האחרון שפורסם ב -14 במאי, הווארד סטרן דן מצוקות וטראומות בילדות. שני הגברים דנו גם בחשיפתם ללחץ של הוריהם וכיצד תגובתם כילדים גיבשה את התנהגותם הבוגרת.
כפסיכיאטר טראומה, אני שמח שגברים עם סלבריטאים כאלה מוכנים לדבר על חוויותיהם, כי זה יכול לעזור להביא מודעות לציבור ולהפחית סטיגמות.
ילדות: למידה על העולם והעצמי
מוחו של ילד הוא ספוג ללמוד כיצד פועל העולם ומי הם עצמם. לנו בני האדם יש יתרון אבולוציוני בעל היכולת לסמוך על המבוגרים וללמוד מהם על העולם. זה מוביל לידע מצטבר והגנה מפני מצוקה, שרק המנוסים יודעים עליהם. ילד סופג את דפוסי תפיסת העולם, בהתייחסות לאחרים ולעצמי על ידי למידה ממבוגרים.
אך כאשר הסביבה הראשונית קשוחה ובלתי ידידותית באופן יוצא דופן, תפיסת הילד את העולם עשויה להיווצר סביב אלימות, פחד, חוסר ביטחון ועצב. מוחם של מבוגרים שחווים מצוקה בילדות, או אפילו עוני, הוא נוטה יותר לאיתור סכנה, במחיר של התעלמות מהחוויות החיוביות או הנייטרליות.
יש שחווים מצוקות בילדות צריכים להתבגר מהר יותר ולהיות מטפלים או לספק תמיכה רגשית לאחים או להורים בגיל שהם עצמם צריכים להיות מטופלים. הם עשויים בסופו של דבר לשאת דפוסי התייחסות לאחרים במהלך חייהם הבוגרים.
ילד הטראומה עשוי גם לתפוס את עצמו כלא ראוי לאהבה, אשם או רע. מוחו של ילד שלא יודע עשוי לחשוב: אם הם עושים לי את זה, צריך להיות לי משהו לא בסדר, מגיע לי.
העולם הקטן שאנשים חווים כילדים יוצר את האופן בו אנו תופסים את העולם הגדול האמיתי, את אנשיו ואת האנשים שאנחנו כמבוגרים. זה יהווה את הדרך בה העולם מגיב אלינו על סמך מעשינו.
עולם מלא בטראומה
טראומת ילדות שכיחה יותר ממה שחושבים: עד שני שליש מהילדים חווים לפחות אירוע טראומטי אחד. אלו כוללים מחלה או פציעה רפואית קשה, חוויה ממקור ראשון של אלימות או התעללות מינית או עדים להם, הזנחה, בריונות והתוספת החדשה ביותר לרשימה: ירי המוני.
למרבה הצער, כשמדובר באלימות במשפחה והתעללות מינית, זה לעתים קרובות חשיפה כרונית וחוזרת על עצמה, שעלול להזיק עוד יותר לבריאותו הנפשית והפיזית ולהתנהגותו.
מלחמות אזרחים מתמשכות ומשברי פליטים חושפים גם מיליוני ילדים בפניהם רמות טראומה גבוהות במיוחד, שלעיתים קרובות מתעלמים ממנו.
איך ילדים מגיבים לטראומה?
כדי להבין את תגובת הילד לטראומה, יש לזכור את רמת ההתבגרות הרגשית והקוגניטיבית שלהם. לרוב, בלבול הוא התגובה: הילד לא יודע מה קורה או למה זה קורה.
אני שומע לעתים קרובות ממטופלי הבוגרים שכאשר הם התנכלו על ידי קרוב משפחה כבן חמש, הם לא ידעו מה קורה או מדוע מטפל אמון כביכול עושה להם את זה. פחד ואימה, יחד עם תחושה של חוסר שליטה, הם לעתים קרובות מלווים לבלבול זה.
יש גם אשמה, מכיוון שהילד עשוי להאמין שהם עשו משהו לא בסדר כדי להגיע להתעללות, ולעתים קרובות המבוגרים המבצעים טוענים שהם עשו משהו לא בסדר כדי להגיע להתעללות. למרבה הצער כשמדובר בהתעללות מינית, לפעמים כאשר מספרים להורים על כך, הם בוחרים להכחיש או להתעלם מהאירוע. זה מחמיר את רגשות האשמה וחוסר האונים. כאשר הטראומה מתרחשת אצל ההורים, כמו למשל מכות תכופות של אם על ידי אב אלכוהולי, ילדים תקועים בין שני אנשים שהם אמורים לאהוב. הם עשויים לכעוס על האב בגלל אלימות, או לכעוס על האם שלא הצליחה להגן על עצמה ועל עצמם.
הם עשויים לנסות לקום כדי להגן על אמא מפני אבא או מפני העצב שלה. הם עשויים לחוש אשמה על כך שלא הצליחו להציל אותה, או שיצטרכו לגדל את אחיהם כאשר ההורים לא מצליחים לעשות זאת. הם לומדים שהעולם הוא מקום אכזרי ולא בטוח, מקום שמתעללים בו ואלימים.
צלקות בבגרות של טראומות בילדות
ניתן לעזור לילדים שעוברים התעללות כאשר מבוגרים מתייחסים ברצינות לדיווחים שלהם על התעללות. BestPhotoStudio / Shutterstock.com
יש מחקר הולך וגדל המציע השפעה ארוכת שנים של טראומת ילדות: לא רק שחוויות ילדות מסוג זה יכולות להיות הדרך בה האדם תופס ומגיב לעולם, אלא שיש לכך השלכות בריאות אקדמיות, תעסוקתיות, נפשיות וגופניות לכל החיים. ילדים אלה עשויים להיות ביצועים אינטלקטואליים ובתי ספר נמוכים יותר, חרדה גבוהה יותר, דיכאון, שימוש בחומרים ומגוון של בעיות בריאות גופניות כולל מחלה אוטואימונית.
למבוגרים שעברו טראומות בילדות יש סיכוי גבוה יותר להתפתח הפרעת דחק פוסט טראומטית כאשר הם נחשפים לטראומה חדשה ומראים שיעורים גבוהים יותר של חרדה, דיכאון, שימוש בחומרים ו התאבדות. השלכות בריאותיות גופניות של טראומות בילדות בקרב מבוגרים כוללות אך אינן מוגבלות ל השמנה, עייפות כרונית, מחלות לב וכלי דם, מחלת כשל חיסוני, תסמונת מטבולית ו כְּאֵב.
לא כל מי שנחשף למצוקה בילדות מצולק לצמיתות, וקו קדמי במחקר מצוקות בילדים הוא המנבאים לסיכון וחוסן. למשל, יש וריאציות גנטיות מה שעלול להפוך את האדם לפגיע פחות או יותר להשפעה של טראומה. לעתים קרובות אני רואה את אלה שהתמזל מזלם להפוך את הטראומה שלהם לסיבה משמעותית, ובעזרת מנטור טוב, מטפל, חוויות סבא או סבתא או חיוביות עולים ומפתחים יותר כוח.
עם זאת, אין פירוש הדבר שאלו השומרים על השפעות ארוכות טווח היו חלשים יותר או ניסו פחות. ישנם גורמים גנטיים, נוירוביולוגיים, משפחתיים, תומכים, סוציואקונומיים וסביבתיים, מלבד חומרת הטראומה וכמה כרונית, העלולים להוביל לשבירה של החזקים ביותר בקרב אנשים הנחשפים לטראומה.
איך להתמודד עם טראומות בילדות
אנחנו כחברה יכולים לעשות הרבה: להפחית את העוני; לחנך ולספק להורים פחות מיוחסים תמיכה הדרושה לגידול ילדיהם (למרות שטראומת ילדות מתרחשת גם בבתים מיוחסים); להתייחס ברצינות לדיווח על התעללות בילדים; להסיר את מקור הטראומה או להרחיק את הילד מהסביבה הטראומטית; פסיכותרפיה. במידת הצורך, תרופות יכולות גם לעזור.
למרבה המזל לכולנו, ההתקדמות האחרונה בתחום מדעי המוח, פסיכותרפיה והפסיכיאטריה סיפקו לנו כלים חזקים כדי למנוע את ההשפעה השלילית על הילד ולהפחית הרבה מההשפעה השלילית על המבוגרים, אם נבחר להשתמש בהם.
על המחבר
אראש ג'וואנהט, עוזר פרופסור לפסיכיאטריה, אוניברסיטת ויין סטייט
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
