הנה איך לדעת אם אתה בריון

: By שנטל גוטייה

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.

לשבור

כך תוכל לדעת אם אתה בריון
אוליי / שוטרסטוק

מ גן שעשועים ל פרלמנט, בריונות קיימת בכל מקום. למעשה, דו"ח שנערך לאחרונה על בריונות בפרלמנט בבריטניה העלה עד כמה הבעיה הזו חמורה, דוחק בשינוי התנהגותי בקרב חברי פרלמנט. אך מדוע בריונות כה נרחבת וקשה להתמודד? חלק מהבעיה היא שבריונים לפעמים אפילו לא מבינים שהם בריונים.

לדוגמא, מנהלי בריונות עשויים להצדיק בקלות את התרגזות עובדים מסוימים בכך שהם אומרים לעצמם שהם רק דוחפים אותם להיות הטובים ביותר שלהם. או שהם עשויים להיות נחמדים לאנשים שהם מציקים לעיתים, וזוכרים רק את המקרים האלה. הם עשויים אפילו לחשוב שאנשים שמתפרקים כתוצאה מהתנהגותם אינם מספיק חזקים לעבוד במקצוע המדובר. אבל איך תדעו שאתה ממש מציק למישהו ולא רק להתמודד עם אדם רגיש מדי?

אקדמאים עדיין חלוקים בדעתם כיצד יש להמשיג ולהגדיר בריונות. החוקר הראשון שחקר בריונות - בנורבגיה - השתמש במילה "mobbing" כדי לתאר אותה בשנת 1973. מרבית מדינות המערב לוו את המונח באנגלית לבריונות, אולם זה לא תמיד המקרה.

בריונות עשויה להימשך צורות רבות, מהתקפה פיזית, התעללות מילולית ו הדרה חברתית ל בריונות ברשת. באופן כללי, כדי להיחשב לבריונות, התרגול חייב להתבצע על ידי יחיד או קבוצה, שוב ושוב לאורך זמן, ובכוונה לפגוע באדם בודד.

העובדה שיש לנו אין הגדרה ברורה עשוי להסביר מדוע לפעמים קשה לאמוד את שכיחות הבריונות במקום העבודה. בשנת 2017, המכון לעבודה בריונות העריך כי 60.3 מיליון עובדים בארה"ב בלבד הושפעו מהבריונות במקום העבודה. בבריטניה, שירות ייעוץ, פיוס ובוררות (Acas) דיווח שקיבל 20,000 שיחות מעובדים הקשורים לבריונות והטרדות בשנת 2016, שרבים מהם היו ממיעוט אתני שהועסק במגזר הציבורי או נשים שעבדו במקצועות הנשלטים על ידי גברים באופן מסורתי.

לא תמיד קל לדעת אם מעצירים אותך. ייקסין רישל / שוטרסטוק

הנתונים האמיתיים עשויים להיות מעוותים מכיוון שלא תמיד מדווחים על בריונות, מחשש לנקמה או אולי משום שהאדם שנפגע אולי לא מבין שמציקים לו. אם ההערכה העצמית שלך נמחצה, אתה עלול בסופו של דבר להאשים את עצמך, לחשוב שאתה חסר ערך ואף להצדיק את הצקתך - לא להבין שאתה מתעלל בפועל.

סטריאוטיפ של מנת משכל נמוכה

יש לבריונים באופן מסורתי נצפו כבעל מנת משכל נמוכה וחסר יכולת חברתית - חסר הכרה חברתית. כעת אנו יודעים שלעתים קרובות זה לא המקרה, אך זה עשוי לתרום לכך שאנשים לא יכירו בעצמם כבריונים.

יש חוקרים שמצאו עדויות לכך שבריונים באמת להשיג ציונים גבוהים ביכולות עיבוד המידע החברתי שלהם, מכיוון שנדרש מידה מסוימת של מיומנות כדי לזהות למי לכוון וכיצד. מה שבריונים לעיתים קרובות עושה הוא לחפש אנשים עם דימוי עצמי נמוך כדי לבחור. בכך הם שומרים על מעמדם ומגבירים את הביטחון שלהם, מה שמגביר את ההערכה העצמית שלהם רמות גבוהות לא מציאותית.

בתי הפרלמנט הבריטיים - לא נאורים כמו שזה נראה. מוריס מזוטרמיר, הולנד / wikiepedia, CC BY-SA

עם זאת, לעתים קרובות בריונים חסרת אמפתיה - תחושת הבנה כיצד המושפעים עשויים לחוש כאשר הם מציקים. זה יכול גם לתרום לכך שהם לא מצליחים לשייך את התנהגותם לבריונות. יתכן שהם מתכוונים לפגוע באדם ברגע הקצר בו הם תוקפים אותם, אך אחר כך אומרים לעצמם שזה לא עניין גדול, שהקורבן איכשהו ראוי לכך או שזה היה אחד.

דגלים אדומים: האם אתה בריון?

אז איך אתה יכול לדעת אם אתה בריון? לא ניתן "לאבחן" במאמר כזה, אך אם אתה חושב שחלק מהנקודות שלמטה חלות עליך, אולי כדאי לשים לב לאופן שבו אתה מתייחס לאחרים.

1. שוב ושוב הרגיזה מישהו סביבך. יתכן שתבחין בכך אם מישהו כועס עליך הרבה, מתלונן על התנהגותך או דומע לעיתים קרובות. תגובות אלו הן אכן דגל אדום ויש להתייחס אליהן ברצינות.

2. יש לך חוסר אמפתיה. לא תמיד קל לזהות את זה בעצמך. ייתכן שתרצה לשאול אנשים סביבך אם הם חושבים שזה המקרה, או אפילו לקחת מבחן אמפתיה.

3. אתה יכול לקבל תוקפנות. זה עשוי לכלול צעקות גלויות, איומים או השפלות בפני מישהו. אבל זה יכול להיות גם הערות אגרסיביות פסיביות, כמו "אה, אתה עושה את זה ככה, זה אמיץ."

4. אתה משגשג סביב אנשים חסרי ביטחון. אם אתה גורם לעצמך להרגיש טוב יותר על ידי מעורר אי נעימות או חוסר ביטחון אצל עמית, זה יהיה סימן קלאסי לבריונות. זה יכול להיעשות, למשל, על ידי בחירה מתמדת במישהו או בכוונה להגדיר אותם להיכשל.

5. אתה מפיץ שמועות זדוניות על איש צוות. זה אולי לא נראה כמו עניין גדול, אך הפצת שמועות עלולה להפוך את חייו של מישהו לגיהינום - ולעלות להם הצלחה מקצועית וחברתית.

6. אתה מנצל לרעה את כוחך או עמדתך בנוגע לבעיות ביצועים. לדוגמה, אתה יכול לחסום בכוונה את הקידום של מישהו או לקחת חובות ואחריות ללא שום נימוק או חומר. אפשרויות אחרות כוללות התעלמות מכוונת ומתמשכת של מישהו משיתופי פעולה ואירועים חברתיים משותפים.

בריונות עשויה להתרחש במיוחד במקומות עבודה מלחיצים עם מנהיגות לקויה ותרבות המתגמלת התנהגות תוקפנית ותחרותית. אנו מכירים את הבריונות הזו יכול להפעיל מערך של בעיות בריאות הנפש כולל דיכאון, שחיקה, היעדרות מוגברת, ביטחון עצמי נמוך ומתח.

מעסיקים שאינם מספקים סביבה בטוחה לעובדיהם עוברים למעשה על החוק. בעוד שרוב המדינות מקיימות מדיניות כלשהי בנושא התמודדות עם בריונות (כולל קנדה, אוסטרליה, הולנד, שבדיה, צרפת ודנמרק), אנו זקוקים לדחיפה עולמית גדולה יותר בכדי להכיר עד כמה הבעיה נרחבת.

חינוך אנשים בנושא בריונות הוא צעד חיובי קדימה. זה גם ייצור סביבה בטוחה יותר עבור הקורבנות להתייצב. אני מקווה שהשינוי שחוללה תנועת #metoo בכל הנוגע להטרדות מיניות יתפשט בקרוב לכלול בריונות. בינתיים, כולנו צריכים לוודא שאנחנו עושים הכל כדי להתייחס לאחרים בכבוד.