תמונה על ידי Engin Akyurt 

מספר על ידי בארי ויסל.

גרסת וידאו

לאחרונה סיימתי להוביל נסיגת גברים מקוונת. למרות שאני משתוקק להוביל נסיגה אישית, זה היה חזק להפליא. כל אחד מאיתנו נקלע לפגיעות עמוקה ובגלל זה חלקנו אהבה ואחווה עמוקים. נוצר סוג של קליידוסקופ של נושאי גברים, שכל אחד מאיתנו דיבר על נושא מהותי שהיה קשור מאוד לכולנו. כל אחד מאיתנו חלק את חלקי הפאזל מדוע גברים סובלים.

כמובן שרוב הדברים שאשתף יכול לחול גם על נשים. אך רבות מהנושאים הללו רלוונטיים במיוחד לגברים. הדברים הבאים הם, כמובן, לא כל הדרכים בהן גברים סובלים, אלא רק דגימה.

1. "אני לא מספיק טוב!"

כל כך הרבה גברים סובלים מאמונה זו. כל כך הרבה מאיתנו אמרו זאת בשנות המעצבות שלנו על ידי הורים זועמים, מורים, אחים גדולים או חברים.

משהו שעשינו לא עמד בסטנדרטים הצפויים של מישהו אחר. אבל איך זה יכול להיות? היינו ילדים, פשוט למדנו מיומנויות. בשום אופן לא נוכל להשיג את זה נכון בפעם הראשונה או בפעמים הראשונות. היינו צריכים לשמוע, "נסה יפה" או "תן לי לעזור לך בזה", לא "לעולם לא תסתכם בשום דבר" או "אתה לא יכול לעשות שום דבר נכון?"

למרות שאנחנו יודעים טוב יותר, כל כך הרבה מאיתנו עדיין נושאים את המסר "לא מספיק טוב" עמוק בנשמתנו. אבל אנחנו די טובים. אנחנו לא המעשים שלנו. אנחנו יצורים מבורכים. אנחנו לא עשייה אנושית. אנחנו בני אדם! אנחנו קלים בצורה אנושית.

2. "אני מפחד מדחייה!"

כל כך הרבה גברים חוששים לקחת יוזמה, במיוחד במערכות היחסים שלנו. אנחנו אולי נראים גדולים וחזקים מבחוץ, אבל בפנים אנחנו מפחדים לעתים קרובות מדי להידחות, לא להבין אותנו או אפילו ללעוג לנו. כך שלעתים קרובות אנו לא לוקחים את הסיכון להציע את אהבתנו, להעריך אדם אהוב, ליזום משהו מיוחד או להעניק לעולם את המתנות היצירתיות שלנו.

אוקיי, אנחנו לא יכולים לרצות את כולם, זה נכון. אך קח סיכונים מסוימים עם אחרים וגלה כי לרוב המתנה שלך תתקבל בברכה.

3. "אני לא מצליח מספיק!"

"בשלב זה בחיי הייתי צריך להגשים את המטרות שלי ולהרגיש טוב יותר לגבי חיי." לעתים קרובות מדובר בכסף, כאילו שיש יותר כסף אומר שאני מצליח יותר.

אבל, כמו שנאמר, כשאני אמות, האם הייתי רוצה שיהיה לי יותר כסף? או שמא הלוואי שהענקתי את מערכות היחסים שלי לתשומת לב אוהבת יותר? ההצלחה האמיתית שלנו בחיים נמדדת בכמה שאהבנו ונאהבנו.

4. "אני ביקורתי מדי!"

נכון, אנו עשויים להיות ביקורתיים מדי כלפי אחרים ואנו מחזיקים אותם בסטנדרט גבוה יותר. אבל זה תמיד כי אנחנו ביקורתיים מדי כלפי עצמנו. אז בואו נעשה את העבודה הקשה יותר, ונראה בתוכנו את הדרכים בהן אנו מניחים את עצמנו.

הנה תרגול נפלא שג'ויס למדה יום אחד מהמורה הרוחני הראשון שלנו, ליאו בוסקגליה: בכל פעם שאתה טועה בכל סדר גודל, תחב את זרועותיך סביבך, חבק את עצמך ואמר את המילים האלה תוך שימוש בשמך, "______, פשוט טעית, אבל אתה עדיין יפה וראוי לאהבה."

5. "אני לא מספיק גבר!"

בדרך כלל, זה אומר שאני לא מספיק חזק, החלטי מספיק, אבל לעתים קרובות זה אומר שאני לא מספיק מינית.

כגברים, גדלנו לעיתים קרובות עם האשליה שגברים תמיד צריכים להיות חזקים. המילה "ויראלית" יושמה מבחינה היסטורית רק על גברים עם כוח ועם דחף מיני חזק.

כמה מהגברים בנסיגה עברו סרטן הערמונית, והם בחיים בגלל הטיפול, אך איבדו בעיקר את התפקוד המיני שלהם. עבור רוב הגברים, נגיעות מינית היא ההגדרה של גבריות. אבל אני מתחנן להבדיל. ההגדרה האמיתית לגבריות היא חסד, נדיבות וסליחה. זו ההגדרה החדשה שלי לויריליות!

6. "אני נכשל כאבא!"

למרבה הצער, הרבה אבות מרגישים זאת, במיוחד אבות העובדים במשרה מלאה בעבודות הגוזלות מהם אנרגיה, ולכן כאשר הם יכולים להיות עם ילדיהם, הם פשוט עייפים מדי. ואז יש אבות של ילדים בוגרים.

הנה סוד: ילדים בכל גיל עדיין זקוקים לאהבה שלך, להערכה שלך, לדעת שאתה גאה בהם, (הגדול), ש אתה זקוקים גם לאהבתם.

7. "אני לא מרגיש מספיק!"

עבור גברים רבים, הרגש ה"לך אל "שלהם הוא כעס, אך כעס (הנסתר לפעמים ב"תסכול" או "עצבנות") הוא רגש משטח, כיסוי למגוון רחב של רגשות שמתחתיו. כן, גברים חשים גם פחד, עצב, בושה ורבים אחרים.

כמו שאמרתי, בנסיגת הגברים זה ביטוי הפגיעות שלנו שפתח את הלב של כולם. הפגיעות הבלתי מוגנת שלך היא שהופכת אותך למושכת ביותר עבור אחרים. נסה את זה ותראה.

8. "אני מבולגן בגלל אלימות פיזית."

כן, רבים מאיתנו הגברים חוו אלימות פיזית במהלך התבגרותם. בהחלט יש לי. ולרבים מאיתנו יש מידה מסוימת של PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית). עידו.

לפעמים, אני מפנטז על איזה מעשה אלימות קרוב שעתיד לקרות לי. האם זה קורה? לא. האם קיימת תגובת לחץ בנפש ובגופי? כמובן. האם אני נותן לזה לעצור אותי במסלולים שלי? לפעמים זה קרה. כשזה קורה, אני מרגיש את התחושות, כולל הפחד, מזהה את תגובת ה- PTSD ואז נושם עמוק.

9. "אני חי על טייס אוטומטי."

כן, החיים יכולים להיות צפויים, אפילו משעממים, בלי לעשות את העבודה העמוקה יותר על עצמך. יותר מדי גברים מרגישים כמו רובוטים, עוברים את תנועות החיים ולא ממש חיים את חייהם.

אבל אתה יכול לעשות משהו בקשר לזה. אתה יכול לקחת יותר סיכונים במערכות היחסים שלך, ולמצוא דרכים לשפר את בריאותך. אתה יכול למצוא מטפל טוב, נסיגה לגברים, שיעור, כל דבר. טלטל דברים על ידי שינוי התבנית שלך, לוחות הזמנים שלך.

10. "מה הטעם בחיים בכל מקרה."

לכל אחד מאיתנו יש מטרה כאן עלי אדמות, מתנה לתת, ואהבה לתת ולקבל. שווה הכל כדי לגלות את המטרה הייחודית שלך.

אני מזמין אותך להיפתח למימד רוחני, לא משנה בן כמה אתה. למד לעשות מדיטציה ולהתפלל. מצא את מקומך בקוסמוס. אתה יכול לחגוג את חייך בכל עת ובכל מקום.  

מתנה חינם עבורך:  אשמח להעניק לך מתנה בחינם, אלבום האודיו החדש שלנו של שירי קודש ופזמונים, שניתן להורדה ב SharedHeart.org, או להאזין הלאה YouTube.

ספר מאת מחברים זה

לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.

ספר זה מכיל 52 כתבים וסיפורים הממחישים את ההיבטים הרבים של הלב. זה אחד לשבוע. המטרה שלנו היא להוביל אותך ללב שלך. מטרתנו היא להעניק לך חוויית תחושה של הלב בממדיו הרבים. יכולנו לומר שכל יצירה תגרום לך להרגיש טוב. וזה אולי נכון. אך כל אחד מהם יאתגר אתכם גם לגדול במודעות רוחנית, מכיוון שלעתים קרובות קיים סיכון מסוים שיש לקחת לפני שהלב יכול להיפתח. לפעמים אנחנו צריכים לעזוב את אזור הנוחות שלנו כדי לחיות באמת מהלב.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.  זמין גם במהדורת קינדל

אודות המחברים

ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.

ספרים נוספים של סופרים אלה