היה נכון לעצמך. --- שייקספיר

אתה עצמך. פשוט תהיה עצמך. נשמע מספיק פשוט, לא? ברגע שאנחנו לומדים לחזור הביתה, להיכנס ולהכיר את עצמנו, כל מה שאנחנו צריכים זה להיות אנחנו עצמנו.

ובכן, אולי זה לא כל כך קל. האם המחשבה להיות עצמך, לדבר את האמת שלך ולהביע את תשוקתך מעוררת רגשות של בלבול או תסכול? האם זה מעלה פחד או כעס? היו פעמים בחיים שלך שניסית פשוט להיות עצמך וזה לא היה מוערך באמת?

אולי ניסית להיות אוהב, או ישר, או להביע רגש וזה לא התקבל יפה. אולי פסלו אותך, או אפילו בוששת. אולי לימדו אותך שאתה פשוט לא מספיק, שאתה צריך להיות מיוחד, טוב יותר או "מושלם" לפני שאתה מתקבל על הדעת.

האם "להיות עצמי" מספיק?

חלק ניכר מחיי רדפתי על ידי האמונה המפחידה שלא הייתי מספיק להיות עצמי. לאחר שהיו לי מעט מודלים לחיקוי בריאים בילדותי, וידעתי מעט על מי שאני באמת, עקבתי בקלות אחר כל מי שנראה כי יודע מה הם עושים או מדברים עליו.

בגיל 19 עבדתי עם בחור גדול וצעקני, מבוגר ממני בערך בעשר שנים, שנראה כל כך חזק, מגניב ובטוח. כמה ייחלתי להיות פחות ביישן, יותר בטוח בעצמו כמוהו! מאוחר יותר, נישואיו וחייו התפרקו, והתברר שהוא מאוד חסר ביטחון, עם מסכות גדולות ויהירות שמכסים את חוסר הביטחון העמוק שלו.

במכון יופי מקומי יש שלט בחלון, היה יפה. תהיה עצמך. מתחת למלים תמונה של דוגמנית אופנה זוהרת. אבל האם תסרוקת יקרה הופכת מישהו לעצמו יותר? האם כריכת הספר באמת מנבאת את מהותו?

התרבות שלנו מבלבלת בין החוץ לבין הפנים, לרוב במחיר כואב. כמו ארנב הקטיפה מספר הסיפורים לילדים, יש זמן להתממש, לזהות ולחשוף את המהות שמתחת לקליפה.

האם אתה עצמך? אם לא, אז מי?

האם אתה עצמך? אם לא, מי אתה? האם אתה האני האותנטי שלך, או האני האגואיסט שלך? האם אתה האדם היפה (ללא קשר לתסרוקתך) והחזק שהגעת לכאן להיות, שאלוהים או היקום יצרו? כשאתה מדבר, אתה שומע את קול האמת והעוצמה שלך? אם לא, את מי אתה שומע?

לחלופין, האם אתה יוצר כל כך הרבה עסוק שאין זמן למה שחשוב, מה מביא לך שמחה, להיות אמיתי ונכון לעצמך? האם אתה עטוף מדי בדרמה האנושית, מתנהג כמו מישהו אחר? העולם צריך שתופיע במלוא הגודל ובמידותך של מי שאתה.

מי אתה שתהיה כה נועזת?

רבים מאיתנו למדו מוקדם שלהיות עצמנו זה לא מספיק, או לא בסדר. מי אתה שתהיה כה בהיר או נועז? אותם הורים ומבוגרים שכילדים לא קיבלו מקום בטוח להיות עצמם המלאים והמפוארים שלהם מגבילים באופן לא מודע את האותנטיות אצל אחרים. אנחנו עושים את מה שלימדו אותנו.

יכול להיות שזה היה מסוכן להיות אנחנו עצמנו. ישו, ג'ואן מארק, גנדי, מרטין לותר קינג, ג'וניור, נלסון מנדלה ואונג סן סו קי (מנהיג הכלוא של בורמה שזכה בפרס נובל לשלום בשנת 1991) הם דוגמאות יוצאות דופן לאנשים שדיברו את אמיתם. הם היו האני האותנטי החזק שלהם, וכמובן שהם נהרגו או נכלאו בגין זה. רבים מאיתנו חוששים, גם כשאנחנו מקנאים, ממי שמדגים את מה שאנחנו עצמנו מפחדים לומר או לעשות.

תרגול אותנטיות

פרמהנזה יוגאננדה אמר, "כתבי הקודש ההינדים מצהירים כי אלה שמדברים אמת בדרך כלל מפתחים את הכוח להתממש בדבריהם. אילו פקודות שהם משמיעים מהלב יתגשמו בחיים. " אנו יכולים לתרגל אותנטיות במילים, בפעולה ואפילו במחשבות. כנות מרפאת, ומה שאנחנו מוציאים לעולם חוזר אלינו. מעשים פוגעים ומעשים לא ישרים אינם יכולים לגרום לתוצאות אוהבות ומרפאות. אולם הצהרה אמיתית אחת יכולה לפזר עשרות הונאות.

סוטרות היוגה השתמש במילים בסנסקריט סאטיה (אמת), ו אהימסה (אי אלימות), שגנדי שילב והשתמש בו בהפיכת הודו. עלינו ליישר את האמת שלנו לחמלת הלב. אם אנחנו לא נזהרים, יושר יכול להיות מוסווה דקיק, שנאה, קנאה או אכזריות.יש פתגם ערבי: "כשאתה יורה חץ של אמת, טובל את הנקודה שלו בדבש."

להיות פגיע ולהיות אמיתי

כדי לרפא, ראשית עלינו להיות אמיתיים, מוכנים להכיר ולפתוח את הפצעים, אשר בהתחלה עשויים להרגיש נגד אינטואיטיבי ונגד תרבותי. יש פתגם אתיופי, "לא ניתן לרפא את מי שמסתיר את מחלתו. " אל תתנו לגאווה להסוות את הפצעים שלכם. כשאתה חזק מספיק כדי להיות פגיע ולחשוף את הצד הרך שלך, אתה עלול לגלות שהעולם, במקום להיקרע לבטן, עשוי להציע מגע מרפא ולעזור לך להוביל אותך לעצמך.

כשאנחנו פתוחים ואמיתיים כלפי אחרים ועם עצמנו, אנו אומרים ליקום ומוכיחים לאחרים שאנחנו אמינים. אנו מתחילים למשוך אנשים כנים ואמינים יותר לחיינו. לחיות חיים אותנטיים פירושו לתת אישור לא רק לעצמך, אלא גם לאחרים להיות נאמנים לחלומות, ללב ולמעיים.

גנדי אמר כי הקצוות חייבים להתאים לאמצעים. הוא השתמש במילה Satyagraha, שפירושו המילולי "להחזיק אמת" או "כוח נפש". אנו עוברים כעת לפרדיגמה חדשה, שבה סאטיאגרהה זה חיוני.

ותדע את האמת,
והאמת תשחרר אותך.
--- ישוע, ביוחנן 8:32

נקודות תרגול

* באינטראקציות היומיומיות שלך עם אנשים, שים לב איך זה מרגיש כשאתה אותנטי ואמיתי, לעומת פוחד או מזויף.

* איך זה מרגיש כשאתה אומר את האמת? איך זה מרגיש לגוף שלך? לנשמתך?

הרהור: נאמן לעצמי

* תודה וחמלה על המסכות שלך, ובכל זאת תני להן להתרכך ולהתקלף.

* לנשום: אני כנה ואותנטי עם עצמי.

* נשום אוויר: אני כן ואותנטי כלפי אחרים.

הודפס מחדש באישורו של הסופר רוי הולמן,
חיבורי בריאות הולמן. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

סעיף מקור:

ריפוי עצמי, ריפוי כדור הארץ: התעוררות נוכחות, כוח ותשוקה
מאת רוי הולמן.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנה באמזון. 

על המחבר

רועי הולמן הוא מדריך מוסמך ליוגה, מדיטציה וריפוי המלמד צמיחה אישית ושמירה על כדור הארץ כבר למעלה מעשר שנים ומוביל נסיגות לקוסטה ריקה, מקסיקו, גואטמלה, סדונה, ובמדינתו וושינגטון. רוי גם בילה מספר שנים בחו"ל בעבודות זכויות אדם במרכז אמריקה. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת www.holmanhealthconnections.com.