ילדה צעירה מנשקת סוס על האף
תמונה על ידי שרלוט גווארט 

InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.

חיבור חשוב... בין אם אנחנו מדברים על חיבור עם אחרים, עם עצמנו, או עם בעלי חיים וטבע. כל אחד מהחיבורים הללו מביא, ונותן, הטבות וברכות נחוצות. השבוע אנו חולקים מאמרים על היבטים שונים של להיות אחד עם העולם הסובב אותנו ובתוכנו.

גלול מטה עבור כל המאמרים והסרטונים החדשים שנוספו לאתר השבוע.

אנא בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.

מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב. 

מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"

מאמרים חדשים השבוע

חלק מהמאמרים מוצגים גם בפורמט אודיו ווידאו.
היכנסו לכל מאמר לקישורים.

פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים

 מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
כשאנשים מדברים על חמלה, הם מתכוונים בעיקר לחמלה כלפי אחרים... לאלה שפחות ברי מזל מהם. למרות זאת...

פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וִידֵאוֹ)

שיטות לחיזוק והחזרת הקשר שלך לטבע

Jovanka Ciares, מחברת הספר החזרת בריאות
תמונה של רגל יחפה של אדם עומד על הדשא
לכולנו יש את הקשר הזה לטבע ולעולם כולו: לאדמה, למים, לאוויר ולכל היצורים החיים.

גרפיקת מנוי פנימית

האם קשוח כלפי צעירים משפר את הביצועים?

 ג'ניפר פרייזר, מחברת הספר, המוח המציק
שני נערים צעירים שקטפו תפוחים ישבו ליד ערימת שחת
לפרדיגמת הבריונות יש הורים, מורים ומאמנים המאמינים שהם חייבים להיות קשוחים עד כדי התעללות רגשית כדי שילדים ירכשו חוסן וחוסן.

 לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום

 ברברה ברגר, מחברת הספר: מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך
אדם כותב מכתב
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.

גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...

 לורה אוורסנו, מחברת הספר: הצהרות האור בזמני חושך
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו שקרא תיגר על ההגדרות הפנימיות שלנו הן של האור והן החושך. זה אילץ אותנו לשקט באותה מידה שזה אילץ אותנו לכאוס.

 איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות

 ג'ויס ויסל, מחבר שותף של הספר: לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר

תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.

איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי

 אוניברסיטת דיוק
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי כשהם חושבים על אלוהים, כך עולה ממחקר.

הבנת החומר האפור והלבן של המוח

 כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר במידה רבה חידה. אבל רוב האנשים שמעו על זה של המוח חומר אפור, הדרוש לתפקודים קוגניטיביים כמו למידה, זכירה והיגיון.

כיצד הגבלת הגישה להפלות פוגעת בכלכלה

 מישל גילמן, אוניברסיטת בולטימור
כיצד הפלה משפיעה על הכלכלה 4 7
בריאות הרבייה היא לא רק הפלה, למרות כל תשומת הלב שההליך מקבל. זה גם על גישה לשירותי תכנון משפחה, אמצעי מניעה, חינוך מיני ועוד הרבה דברים אחרים - כולם גם תחת איום בשנים האחרונות.

3 דרכים להגביר מערכות יחסים שייכות

 מישל סמורה, אוניברסיטת צ'פמן
איך לשפר את השייכות
אתה יכול לראות את זה בתארים מנהלים מתפתחים, כמו "סגן נשיא לגיוון עולמי, הכלה ושייכות". אתה יכול למצוא אותו בדוחות על איך לגרום לעובדים להרגיש שהם חלק מהותי יותר ממקום העבודה.

השראה יומית: 8 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
גבר עם המילה YES מקועקעת על גבו עומד בפני דלתות שכולן אומרות לא
חמלה היא תכונה נחוצה בעולמנו. אם מישהו גס רוח כלפיך, או לא ידידותי, או מה שלא יהיה, תרגל בבחירת מחשבות חלופיות.

השראה יומית: 7 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
ישות של חמלה
כתיבה ביומן, או כתיבה לעצמך ולעצמך, היא דרך מצוינת ליצור קשר עם הרגשות שלך כמו גם עם ההדרכה הפנימית שלך.

למה חיבוקים מרגישים טוב?

 ג'ים דריידן, אוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס
חיבוקים נפלו טוב 5 6
מחקר חדש מצביע מדוע חיבוקים וזנים אחרים של "מגע נעים" מרגישים טוב.

הסבר על הפרעת דחק פוסט טראומטית מורכבת

 קרולינה קמפודוניקו, אוניברסיטת מרכז לנקשייר
מורכב ptsd5 6
PTSD מורכב כולל את אותם תסמינים של PTSD, בתוספת תסמינים נוספים הנקראים הפרעה בארגון העצמי. הפרעה בארגון העצמי מתייחסת לבעיות בוויסות רגשות (לדוגמה, תחושת חוסר תחושה או התפרצויות כעס פתאומיות), הרגשת ריחוק מאחרים והשקפות שליליות ביותר לגבי עצמך.

מחקר חדש מראה כי קוביד חמור שווה ערך ל-20 שנות הזדקנות

 אדם המפשייר, אימפריאל קולג' לונדון ודיוויד מנון, אוניברסיטת קיימברידג'
הזדקנות מוקדמת 4 6
ישנן עדויות הולכות וגדלות לכך ש-COVID עלול לגרום לבעיות קוגניטיביות ונפשיות מתמשכות, כאשר חולים שהחלימו מדווחים על תסמינים הכוללים עייפות, "ערפל מוחי", בעיות בזיכרון מילים, הפרעות שינה, חרדה ואפילו הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) חודשים לאחר ההדבקה.

השראה יומית: 6 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
איזה מין מורה חי לך בראש?

השראה יומית: 5 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
ישות מלאכית ססגונית
שאלו את עצמכם את השאלות הבאות בקול אדיב, אכפתי וחומל, אולי כקול ה"אני האידיאלי" החומל שלכם.

טמפרטורות שיא בהודו-פקיסטן בודקות את גבולות ההישרדות של האדם

 קני סטנסיל
 שיא טמפרטורות בהודו 5 2
דלקים מאובנים עשו זאת, אמר אחד התועמלנים לצדק אקלים. אלא אם כן נזרוק מיד דלקים מאובנים לטובת מערכת צודקת מבוססת אנרגיה מתחדשת, גלי חום כמו זו ימשיכו להיות חזקים יותר ותכופים יותר.

השראה יומית: 4 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אישה חושבת
המוח שלנו טוב מאוד בדמיון תרחישים.

השראה יומית: 3 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אישה מסתכלת על עצמה במראה
המחשבות שרצות באקראי בראש שלך יכולות להיות האויב הגרוע ביותר שלך.

למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות

 ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
BMI אכן מודד בריאות 5 2
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים בשעונים חכמים כדי לספור צעדים ולעקוב אחר הפעילות היומיומית שלנו, ליצור ציונים עבור הכושר שלנו, ולנטר את קצב הלב ואיכות השינה שלנו כדי למדוד את הבריאות והרווחה שלנו.

כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד

 קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
שיפור הביצועים שלך 5 2
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים שצועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר בבית קפה בזמן שמישהו מדבר בקול רם בטלפון שלו, תשומת הלב חיונית לניווט ואינטראקציה עם העולם.

השראה יומית: 2 במאי 2022

 מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אישה צופה אל הים
לכולנו יש אמונות לגבי עצמנו... בין אם אנחנו חושבים שאנחנו חכמים או לא, יפים או לא, חביבים או לא וכו'. עם זאת...

 

ב-The Brink

בעוד שאנו ב-InnerSelf שואפים להציג ראייה מעוררת השראה וחיובית על החיים והאירועים, לפעמים יש צורך בגישה שהיא קצת יותר קשה כאשר האמיתות בוהקות וצריך להתייחס אליה. זה מה שהסעיף הזה ב-The Brink עושה: שופך אור על נושאים דחופים לאנושות ולכדור הארץ. 
 

הפלות נפוצות בארה"ב מאז המאה ה-18

 Treva B. Lindsey, אוניברסיטת אוהיו סטייט
הפלה 4 6
קרבות בין מדינה למדינה מתחממים בעקבות החדשות לפיהן נראה שבית המשפט העליון של ארה"ב מוכן לבטל פסיקות מובילות - רו נגד ווייד ו- Planned Parenthood נגד קייסי - ולהסיר את ההגנה החוקתית על הזכות לבצע הפלה.

מדוע הדלקת גז על ידי פוליטיקאים מסוכנת כל כך לדמוקרטיה

 ג'ייסון האנן, אוניברסיטת וויניפג
פוליטיזציה של קוביד היא מסוכנת 4 7
הסלוגן המוזר של 2020 "כולנו ביחד" הוחלף מאז במרשם הנורא - "הערך את הסיכון שלך". מנהיגים פוליטיים הפכו את המסלול, ודחקו בבוחרים שלהם "ללמוד לחיות עם COVID."

מדוע הודו צריכה להתכונן לחום קיצוני עוד יותר בעתיד הקרוב

 ויקי תומפסון ואלן תומס קנדי-אסר, אוניברסיטת בריסטול
הודו בגל חום 4 6
גל חום קיצוני בהודו ובפקיסטאן הותיר יותר ממיליארד בני אדם באחד מהאזורים המאוכלסים בצפיפות בעולם עם טמפרטורות הרבה מעל 40?. למרות שזה לא שבר את שיאי כל הזמנים באזורים, החלק החם ביותר של השנה עוד לפנינו.

סקירה אסטרולוגית השבוע

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022

 פאם יאנגהנס, אסטרולוגיה של נורת'פוינט
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא 
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך.

סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022 (וִידֵאוֹ)
  

? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?

? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!

? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.

? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".

 קישורים פנימיים מועילים:

פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf

אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.