תמונה על ידי Myriams-Photos
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל
גרסת וידאו
ברוכים הבאים... InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
(דלג על ההקדמה וללכת ישירות למאמרים)
כשאני כותב את זה, זה סוף השבוע של חג הפסחא. גם תקופת הפסח. ובדיוק היה לנו שוויון האביב ולפני כן ראש השנה הסיני. כל אלה עוסקים בלידה מחדש, התחדשות והתחלות חדשות ... אבל גם סיום של משהו אחר.
אנו מקבלים "שיווי משקל מינורי" בכל בוקר כאשר אנו מתעוררים מכיוון שזו גם התחלה חדשה וסוף הלילה. עם זאת, יש כוח במספרים, והאנרגיות הטבעיות הקיימות באביב, בחג הפסחא ובפסח, כמו גם בכל "שנה חדשה", מעודדות אותנו להתחיל מחדש.
חלק ניכר מהשינויים שעלינו לבצע, או לבחור לעשות בתקופות גדילה אלה, מתמקדים בעמדות, אולי יותר מאשר בשינויים פיזיים. גם אם המטרה היא פיזית, כמו למשל לרדת במשקל, הגישה היא זו שצריכה להשתנות קודם. אז השבוע אנו מציגים מאמרים המתמקדים במעברים ממצב אחד למשנהו ... בין אם רגשי, עמדתי, רוחני או פיזי.
אנחנו מתחילים עם בארי ויסל שמגיש לנו את "10 סיבות מדוע גברים סובלים". ובראש הקוראים הנשים שלנו: חלקם, אם לא כל אלה, עשויים לחול גם עליך. אחרי הכל, לכולנו יש נשי פנימי וגברי פנימי, כך שתוכל לזהות או לזהות את עצמך, זכר או נקבה, בכל אחת מ -10 הנקודות הללו. המאמר זמין גם בפורמט שמע או וידאו, המסופר על ידי בארי ויסל.
החוויה הבאה שלנו לעבור לשינוי היא עם פארק גלן שמזמין אותנו לעולם ריקודי הפלמנקו ב "טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימיבין אם אתה מעוניין בריקודי פלמנקו ובין אם לאו, מאמר זה מציג תובנות רבות לפיתוח ביטחון עצמי ומציג תרגיל נהדר ליצירת קשר עם המבקר הפנימי שלך. גרסת האודיו של מאמר זה מסופרת על ידי.
וכשהזמן הזה של חג הפסחא / חג הפסח הוא אחד התקופות ה"רוחניות ביותר "בשנה, ריצ'רד סמולי מהרהר ב:"האם אנו נכנסים לעידן רוח הקודש?". הוא לוקח אותנו לסקירה היסטורית קצרה של הדת ושינויים בה, ומסתכל על המגמות הנוכחיות ... ומתמקד בצמא לחוויה רוחנית והפנמת האלוהי.
וכמובן, שום מסע רוחני או חיים אינו שלם בכדור הארץ הזה, ללא המעבר מחיים למוות. זו חוויה שכולנו נחווה בשלב כלשהו - גם מותנו שלנו וגם מותם של יקירינו. וכמו בכל החוויות, יש לנו בחירה ביחס שלנו אליו ואיך להתכונן אליו.
אליזבת פורנייה מביאה לנו כמה טיפים מעשיים בנושא "כיצד לתכנן ולנהל הלוויה ביתית"זהו נושא שרבים נרתעים מלדבר עליו, או אפילו לחשוב עליו. אך מכיוון שכל חיים על פני כדור הארץ הזה יסתיימו במוות, ישנן מעשיות מסוימות שיש לקחת בחשבון הן עבור עצמך והן עבור יקיריכם.
המוטו של הצופים אומר לנו "היו מוכנים". כך שמצבים קשים, כמו מותו של אדם אהוב, יכולים להיות קלים יותר לטיפול כאשר הם נחשבים ומוכנים לקראת מועד. וגם, אתה יכול להקל על יקיריך כאשר מותך מתרחש. לא משנה איך נתנגד לזה, זה יבוא יום אחד. זה בכל זאת חלק ממעגל החיים.
ננסי רוח לב עוזרת לנו לטבול קלות במי המוות והטרנספורמציה ב"רוח נוגעת בקצרה לצורה: חוכמה מאדם עצמית"אנו מגלים מפתח להפלגה חלקה בחיים דרך קבלת הזריזות של החיים כפי שהיא נראית בעיניו של בעל פה. האודיו של מאמר זה מסופר על ידי.
אז כשאנחנו עוברים את תקופת האביב וההתחדשות הזו, אנו בוחרים את העמדות שלנו ואת נקודות המבט שלנו, ואנחנו יכולים לבחור לחיות את החיים במלואם מנקודת המבט של האני הפנימי שלנו, החוכמה הפנימית שלנו, האני הגבוה שלנו. הבחירות הן תמיד שלנו. האם אנו חיים מפחד, כעס וכו 'או שאנו בוחרים בחמלה, סליחה ואהבה. אין בחירות נכונות או לא נכונות - רק זו שמתאימה לך ברגע הנוכחי הזה בזמן ... וברגע הבא, וברגע הבא. כל רגע הוא חדש. כל בחירה חדשה. נשימה אחת בכל פעם.
יתכן ששמת לב זֶה...
שינינו את שמו ל"עלון "זה ל"מגזין" כיוון שזה באמת מה שהוא. לפיכך, בהתאם ללידה מחדש והתחדשות של תקופה זו של השנה, אנו משנים את ההנפקה השבועית הזו למגזין InnerSelf. זה אותו תוכן נהדר עם שם מתאים יותר ...
אנא גלול מטה למאמרים המוצגים בגליון חדש זה של InnerSelf, וכן לסכם את כל המאמרים שנוספו לאתר במהלך השבוע.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
מאמרים חדשים השבוע
***** מאמרים וסרטונים מתווספים מדי יום *****
המאמרים המוצגים זמינים בפורמט שמע וגם בפורמט וידאו.
היכנסו לכל מאמר לקישורים.
נכתב על ידי בארי ויסל. זמן קריאה: 7 דקות
10 סיבות מדוע גברים סובלים
לאחרונה סיימתי להוביל נסיגה מקוונת לגברים. כל אחד מאיתנו נקלע לפגיעות עמוקה ובגלל זה חלקנו אהבה ואחווה עמוקים. נוצר סוג של קליידוסקופ של בעיות גברים ... כל אחד מאיתנו חלק את חלקי הפאזל מדוע גברים סובלים.
נכתב על ידי גלן פארק. זמן קריאה: 12 דקות
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע שאנו, הקהל, סופגים. לכל הריקוד יש איכות של ביטחון עצמי מהולל והאדרת מה זה להיות בן אדם בתנועה.
נכתב על ידי ריצ'רד סמולי. זמן קריאה: 14 דקות
האם אנו נכנסים לעידן רוח הקודש?
הכוהנים של עידן האב, שתפקידם מתמקד בהקרבה, כנראה לא היו מכירים ביורשיהם כדתות. אחת ההאשמות שהטיחו הרומאים האלילים נגד הנוצרים הייתה אתאיזם ...
נכתב על ידי אליזבת פורנייה. זמן קריאה: 9 דקות
כיצד לתכנן ולנהל הלוויה ביתית
לי וובסטר, נשיא אמריטוס הברית הלאומית להלוויות לבית, כותב, "הלוויות ביתיות עוסקות בהעצמת משפחות לדאוג למתיהן, לקחת את הזמן להיות נוכח ולספוג את האובדן, להשלים תהליך אינטימי ומשמעותי. .. "
נכתב על ידי ננסי וינד לב. זמן קריאה: 4 דקות
רוח נוגעת בקצרה לצורה: חוכמה מאדם עצמית
כששככתי למים הקרים הבחנתי בגופה של בריכה כחולה שצפה על פני השטח. הרמתי אותה והחזקתי אותה בעדינות בידיים ... בהתחלה כדי לראות אם היא עדיין בחיים, ואז, כשהבנתי שהיא מתה, לא יכולתי להפיל אותה.
האם הילדים בסדר? בידוד חברתי יכול לקחת מחיר, אבל משחק יכול לעזור
מאת פסי סאלברג, UNSW ושרון גולדפלד
הורים רבים בילו השנה לפחות כמה חודשים בתמיכה בילדיהם ללמוד מהבית (ועדיין). זֶה…
סוף המגיפה מגיע - פשוט אל תקבע תאריך למסיבה
מאת אגנס ארנולד-פורסטר, אוניברסיטת בריסטול
"אחרי שהמגפה תסתיים" חייב להיות אחד הביטויים הנפוצים ביותר של שנת 2021. אני בהחלט אשם בזה ...
פסטיבלי מוסיקה יהיו שונים מאוד בקיץ 2021 - הנה מה לצפות
מאת ניק דייוויס ודניאל בקסטר, אוניברסיטת קלדוניה בגלזגו
אירועים בשידור חי אמורים לחזור בברכה כאשר בריטניה תצא מהנעילה בחודשים הקרובים. ספורט, מוזיקה ו ...
האם קפה שורף יותר שומן במהלך פעילות גופנית?
מאת ניל קלארק, אוניברסיטת קובנטרי
קפה, תה ירוק ומשקאות אחרים המכילים קפאין הם דרך פופולרית להתחיל את הבוקר. לא רק שזה נותן הרבה ...
מסיבות הצפייה בפריחת הדובדבן ביפן - ההיסטוריה של רדיפה אחר היופי החולף של סאקורה
מאת נוזומי אומטסו, אוניברסיטת שפילד
כמרצה ללימודי יפנית, השאלות הראשונות שאני שואל את הסטודנטים שלי היא: "איזה סוג של תמונות עולה בראש כשאתה ...
חמש דרכים דגים דומים יותר לבני אדם ממה שאתה מבין
מאת מאט פארקר, אוניברסיטת פורטסמות '
אולי שמעת שלדגים יש זיכרון של שלוש שניות, או שהם לא מסוגלים לחוש כאב. אף אחד מאלה ...
7 דרכים להפוך את חג הפסחא לבטוח ולכלול לילדים עם אלרגיות מזון
מאת Prathyusha Sanagavarapu, אוניברסיטת סידני המערבית
חג הפסחא יכול להיות זמן מאתגר וחרד לילדים הסובלים מאלרגיות למזון ולמשפחותיהם. ראשית, יש את ...
האם מיקרו-מינון יכול להיות טוב כמו יוגה למצב רוחך?
מאת סטיבן ברייט, אוניברסיטת אדית קואן ווינס פוליטו, אוניברסיטת מקווארי
מיקרו-דוזינג הפך בשנים האחרונות למגמת בריאות. התרגול כולל נטילת מינון נמוך של ...
איך הבריאות והאושר שלנו תלויים בכוכב משגשג
מאת מליסה מרסל, אוניברסיטת דה מונטפור
במהלך הנעילה של COVID-19, יותר מאיתנו מבחינים במגוון בעלי החיים, העצים והפרחים בגנים האחוריים שלנו ...
מדוע חלקי פולחן יום שישי הטוב היו שנויים במחלוקת
מאת ג'ואן מ 'פירס, מכללת הצלב הקדוש
כנסיות ברחבי העולם מקיימות שירות בשלושת הימים החשובים ביותר במהלך השבוע הקדוש: יום חמישי הקדוש, לפעמים ...
מדוע יש ילדים שמאליים ואחרים ימניים?
מאת מתיו ברטון ומייקל טודורוביץ ', אוניברסיטת גריפית'
במשך הרבה היסטוריה אנושית, אנשי שמאל נתפסו כמשונים מוזרים, ולמרבה הצער חלקם אפילו זכו ליחס רב ...
כיצד תרבות מקום עבודה רעילה וסקסית יכולה להשפיע על בריאותך
מאת שי וון (קאריס) צ'אן ופולה בראו, אוניברסיטת גריפית '
בעוד שההשפעות של תרבות של גבריות רעילה מזיקות ביותר לקורבנות, עובדים אחרים במקומות עבודה ...
דור ג ': מדוע השקעה בגיל הרך היא קריטית לאחר COVID-19
מאת דייוויד פילפוט, אוניברסיטת ממוריאל בניופאונדלנד
שיחות מתחילות לגבי דור ה- C, ילדי ה- COVID-19. בעוד בדיוק אלו גילאים צריכים להיכלל בזה ...
רכיבה על אופניים חשובה פי עשרה מאשר מכוניות חשמליות להגעה לערים נטו-אפסיות
מאת כריסטיאן ברנד, אוניברסיטת אוקספורד
בעולם, רק אחת מכל 50 מכוניות חדשות היו חשמליות לחלוטין בשנת 2020, ואחת מכל 14 בבריטניה. נשמע מרשים, אבל גם אם ...
מדוע עדיין משתמשים במייבשי ידיים, למרות שהם מפיצים חיידקים?
מאת כריסטיאן מורו ושרלוט פלפס, אוניברסיטת בונד
מזהמים מוטסים, מושבי שירותים מלוכלכים, עובש וטחב: הרבה לפני שהמגפה של נגיף הכורון התרחשה, ...
קהילות ידידותיות למוות מקלות על חשש להזדקנות ולמות
מאת ג'וליה ברסולוטו, אוניברסיטת לטברידג 'ואח'
מוות מתנשא לגדול מהרגיל במהלך מגיפה עולמית. קהילה ידידותית לגיל פועלת כדי לוודא שאנשים הם ...
לאהוב את הרעיון לחיות בית זעיר, גם אם אינך גר באחד
מאת הת'ר שירר ופול ברטון, אוניברסיטת גריפית '
באוסטרליה ובמקומות אחרים צמחה תנועה התומכת במגורים זעירים בתושבים כתגובה חשובה ל ...
מדוע הירח מואר? לשאלות הירח שלך ענה אסטרונום
מאת ג'ונטי הורנר, אוניברסיטת דרום קווינסלנד
כמי שלומד כרגע אסטרונומיה בשנה הראשונה, שם מושקע זמן רב בדיון על הירח, הנה ...
ירי המוני משאיר צלקות רגשיות ונפשיות אצל ניצולים, מגיבים ראשונים ומיליוני אחרים
מאת ערש ג'וונבאכט, אוניברסיטת וויין
הירי הקטלני של שמונה אנשים באטלנטה ב -16 במרץ וב -10 אנשים בבולדר, קולורדו, ב -22 במרץ 2021 ...
חג הפסח הוא הזמן להכיר בטרגדיות ולהציע תקווה לעתיד
מאת סמואל ל 'בויד, אוניברסיטת קולורדו בולדר
משפחות יהודיות יתכנסו השנה לפסח בנסיבות שישקפו, כמו החגיגה עצמה, על ...
כלבי שירות יכולים לעזור לוותיקים עם PTSD - ועלולים להפחית חרדה בדרכים מעשיות
מאת ליאן ניופורת 'ומרגריט א'הייר, אוניברסיטת פרדו
PTSD, בעיה בבריאות הנפש שחלק מהאנשים מפתחים לאחר שהם חווים או עדים לטראומה מסכנת חיים ...
סנאים אדומים, רחוקים מבחינה חברתית מטבעם, מלמדים אותנו את הערך של שכנים טובים
מאת ארין סירקוזה, אוניברסיטת אקסטר
באזורים הרחוקים של צפון קנדה קורה השנה סוג אחר של התרחקות חברתית. בתוך ...
כתב עת אסטרולוגי לשבוע
נכתב על ידי פאם יונגאנס
הטור השבועי הזה (מתעדכן בכל יום ראשון אחר הצהריים) מבוסס על השפעות פלנטריות, ומציע נקודות מבט ותובנות שיסייעו לך לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות ... קרא את יומן השבוע כאן
זה גם מועיל לקרוא מחדש את כתב העת האסטרולוגי בשבוע שעבר כיוון שהוא נותן מבט לאחור על האירועים שהתרחשו ועשוי לספק תובנות רבות של "אה-הא".
OLDIES & GOODIES:
חמשת שלבי ההקרנה: הבעלות מחדש על העצמי הנטוש שלנו
מאת ביל פלוטקין, דוקטורט.
מדוע אנו מקרינים את החלקים המודחקים שלנו? מדוע חלקים אלה אינם יכולים להישאר קבורים בשלווה - או לישון ב ...
ההיסטוריה המוזרה מאוד של ארנב הפסחא
מאת קייטי אדוארדס, אוניברסיטת שפילד
בזמן שאתה נושך את הראש מעל ארנבות השוקולד שלך בסוף השבוע, אתה עשוי לתהות איך ארנבות מצוירות נעשו כל כך ...
עונות הטבע שלנו: התחלה חדשה, צמיחה, תגמולים והתחדשות
מאת מרדית יאנג-זורעים
בדיוק כמו שיש ארבע עונות בטבע, הטבע הפנימי שלנו חווה גם ארבע עונות. בחורף הפנימי שלנו ...
כיצד להכיר ולפתח מודעות ואינטואיציה
מאת ננסי סי פוהל ואלן ל. סלובר
החושים הפיזיים שלנו - שמיעה, ראייה, טעם, ריח ומגע - הם קולטנים חזקים, המסוגלים להשיב עצום ...
להתיידד עם הרגשות שלנו ולהרפות מהמאבק להגביל אותם
מאת ברנדון בייס
בדרך כלל יש לנו יחסי אהבה-שנאה עם רגשות. כשאנחנו לא מכניעים את הרגשות הקשים שלנו, אנחנו אוהבים להרגיש ...
בדיוק מהי הרגשה, בדיוק?
מאת דייוויד קונדץ
בדיוק מהי תחושה, בדיוק? זו הייתה שאלה שלקוח שאל אותי, עם דגש על "בדיוק". זה נהדר…
תמיד השתקפות: מציאת האיכות החסרה
מאת שאקטי גאוויין
קשיים שיש לנו במערכות היחסים שלנו מראים לעתים קרובות חלקים מעצמנו שאנחנו צריכים לרפא. קשיים כאלה ...
שיטות להפחתת לחץ: קצות האצבעות מרגיעים את המוח
מאת אליוט שרי, BA, LMT, NCTMB
יתכן שאתה מכיר את המונח תגובת הרפיה. את זה טבע טבע ד"ר הרברט בנסון, שכתב ספר מאת ...
תאמין בגאונות שלך: תן לעצמך מוניטין לחיות!
מאת אלן כהן
אולי בתחילת החיים אימצת מחשבה על עצמך שהגדירה אותך כקטנה, מכוערת, לא מסוגלת או בלתי נאה ...
חרדים ומשועממים במדיטציה?
מאת ג'יימס רובינס
בין אם אתה נתקל בנמנום מתמשך או בכל מכשול אחר למדיטציה, אם אינך מוכן לעשות מדיטציה רק ...
מסתכל ורואה הכל כאילו בפעם הראשונה
מאת אושו
אנחנו מסתכלים על דברים תמיד בעיניים ישנות. אתה בא לביתך; אתה מסתכל על זה בלי להסתכל על זה. אתה יודע את זה…
על גברים, זוגיות וחיבור גוף-נפש
מאת ד"ר טימותי ג'ונסון
יכול להיות שאין מרכיב חשוב יותר באושר אישי מאשר היחסים הבין אישיים שלך. תחשוב על זה:…
כיצד לבנות הערכה עצמית על ידי אהבת עצמך
מאת לואיז היי
לעולם לא תהיה לך הערכה עצמית טובה אם יש לך מחשבות שליליות על עצמך. הערכה עצמית היא רק הרגשה טובה ...
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
