האם פעילות גופנית יכולה להפוך ירידה קוגניטיבית בהזדקנות?

זוג מבוגר הולך עם מקל
תמונה על ידי גרד אלטמן
 

בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים לאחר תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם,

חוקרים גילו תרגיל "נקודה מתוקה" שמשנה את הירידה הקוגניטיבית בעכברים מזדקנים, וסוללת את הדרך למחקרים בבני אדם.

לאחר יותר מעשור של מחקר, הצוות מצא 35 ימים של התנדבות גופני פעילות גופנית משפרת את הלמידה והזיכרון.

"בדקנו את היכולת הקוגניטיבית של עכברים קשישים בעקבות תקופות מוגדרות של פעילות גופנית ומצאנו תקופה אופטימלית או 'נקודה מתוקה' ששיפרו מאוד את הלמידה המרחבית שלהם", אומר דן בלקמור, עמית מחקר ומנהל מתקן התנהגות בעלי חיים במכון המוח של אוניברסיטת קווינסלנד .

החוקרים גם גילו כיצד פעילות גופנית משפרת את הלמידה.

"מצאנו שרמות הורמון הגדילה (GH) הגיעו לשיא במהלך תקופה זו, והצלחנו להוכיח שהעלאה מלאכותית של GH בעכברים בישיבה גם הייתה יעילה בשיפור הכישורים הקוגניטיביים שלהם", אומר בלקמור.

"גילינו ש-GH ממריץ את הייצור של נוירונים חדשים בהיפוקמפוס - אזור המוח החשוב ביותר ללמידה ולזיכרון.

"זהו תגלית חשובה לאלפי האוסטרלים המאובחנים עם דמנציה מדי שנה."

דמנציה היא גורם המוות השני בשכיחותו של כל האוסטרלים, וללא פריצת דרך רפואית מספר האנשים עם דמנציה צפוי לגדול לכ-1.1 מיליון עד 2058.

הממצאים מספקים הוכחה נוספת לכך שאובדן תפקוד קוגניטיבי בגיל מבוגר קשור ישירות לייצור מופחת של נוירונים חדשים, אומר פרי ברטלט, פרופסור אמריטוס במכון המוח של קווינסלנד (QBI).


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

"זה מדגיש את החשיבות של היכולת להפעיל את תאי הגזע הנוירוגניים במוח שזיהינו לראשונה לפני 20 שנה", אומר ברטלט.

הצוות חקר כיצד הייצור של נוירונים חדשים שינה את המעגלים במוח באמצעות הדמיית תהודה מגנטית (MRI).

"באמצעות MRI, הצלחנו לחקור את המוח הבא להתעמל, ובפעם הראשונה לזהות את השינויים הקריטיים במבנה ובמעגלים התפקודיים של ההיפוקמפוס הנדרשים לשיפור למידה מרחבית", אומר בלקמור.

מחקר זה פורסם בשני מאמרים נפרדים שפורסמו ב iScience (אחד, שתיים).

מקור: אוניברסיטת קווינסלנד, מחקר מקורי


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
חבצלות מים
הורוסקופ וסקירה אסטרולוגית: שבוע של 18 - 24 באפריל, 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
הורוסקופ: שבוע של 20 - 26 בדצמבר, 2021
הורוסקופ: שבוע של 20 - 26 בדצמבר, 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של זוהר השמש
הורוסקופ וסקירה אסטרולוגית: שבוע של 4 - 10 באפריל, 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.