- By פיטר ביין
התזונה הקונבנציונאלית שלנו הולכת ומתדרדרת באיכותה מכיוון שהחקלאות שלנו דלדלה את הקרקעות וזיהמה את המים שבהם הם צומחים. הוספת כמה ויטמינים ללחם לבן "מועשר", קמח תירס או אורז לבן אינה מחליפה את המינרלים שנשחקו מ ...
כשאומרים לנו ש -2000 קלוריות זה מה שאנחנו צריכים לצרוך, לרובנו אין ממש מושג מה זה אומר. בעיקרון, אנו מבינים שזה שווה למתינות, אבל כמה וממה?
ישנם שני סוגים של אנשים: ציידים וחקלאים. מדוע ישנם שני סוגים של חילוף חומרים הזקוקים לשתי דיאטות שונות? את הרעיון להיות צייד או חקלאי אין להתייחס פשוטו כמשמעו ...
- By מארי ט 'ראסל
אולי אמרת בצחוק, כיוון שלא הצלחת להניח את שקית הצ'יפס או העוגיות, שהדברים הארורים האלה היו ממכרים. ובכן, מסתבר שצדקת לאורך כל הדרך.
- By מארי ט 'ראסל
"... הממצאים ממחישים נקודה גדולה יותר: ללא תלות בבחירות שאנו עושים כצרכנים - בין אם אנו קונים חלב בבקבוקי זכוכית או מזון במיקרוגל בכלי פלסטיק - העיבוד מתרחש מעבר לתפיסתנו העלולה לזהם את המזון שלנו בכימיקלים המשבשים אנדוקרינית. "
להלן סימני אזהרה מוקדמים אפשריים להפרעת אכילה או התנהגויות אשר כאשר הם חוזרים על עצמם יכולים להצביע על הפרעת אכילה מתמשכת. היה עדין עם עצמך כשאתה בוחן את הדברים שאתה רואה נורמלי ושגרתי, אך שעשויים להצביע על בעיה חמורה.
על פי מחקר שנערך על ידי Oceana, ארגון ללא כוונת רווח הפועל להגנה על האוקיאנוסים, פירות הים הנמכרים בחנויות ובמסעדות בארה"ב לרוב מסומנים בתווית שגויה. אתה חושב שאתה קונה סלמון פראי, אבל בעצם אוכלים סלמון שגדל בחווה. בסדר, אולי חשדנו שלעתים ... אבל מה עם ...
צריכת בשר חצויה, מדענים קוראים לעולם העשיר. אנשים בעולם העשיר צריכים להפוך ל"דמיטריאנים "- אוכלים מחצית מהבשר מהרגיל, תוך שהם מפסיקים לוותר עליו - על מנת למנוע נזק סביבתי חמור, מדענים דחקו בתמונה הברורה ביותר עד כה כיצד שיטות החקלאות הורסות. העולם הטבעי...
היה לי פעם מטופל שנכנס והודיע ברוגע, "היה לי בראוניז אתמול ואז הרגשתי ממש אובדני." לרגע התגובה המקובלת שלי הייתה לחשוב שהיא מאבדת קשר עם המציאות. היא הייתה אחת הלקוחות הפחות דרמטיים והרמתיים ביותר שלי, ובדרך כלל היא מאופיינת ולא מעריכה הכל.
יש לנו למעלה ממאה טריליון חיידקים החיים במערכת העיכול שלנו. אנחנו צריכים שהחיידקים האלה יהיו בריאים. לאנשים עם מחלות מעי דלקתיות יש מספר נמוך יותר של חיידקים ידידותיים. כדי לתקן את המעיים, להגביר את ספיגת החומרים המזינים ולהתגבר על אתגרים בריאותיים רבים ...
- By ג'ון רובינס
שוקולד קיבל ראפ רע. אנשים אומרים שזה גורם לאקנה, שזה ג'אנק פוד. אך האשמות אלו אינן רק בלתי ראויות ולא מדויקות; הם מפלילים כוזב אוכל טעים שמתברר שיש לו כוחות ריפוי חשובים ביותר ...
מחקרים מאוניברסיטת פרינסטון הראו כי פרוקטוז יכול להשמין ... "יש אנשים שטענו שסירופ תירס עתיר פרוקטוז אינו שונה מממתיקים אחרים בכל מה שקשור לעלייה במשקל והשמנת יתר, אך התוצאות שלנו מבהירות שזה פשוט לא לא נכון ... "
- By בארי דניס
ילדינו הם הדור הראשון בהיסטוריה האנושית שנחזה להם אורך חיים קצר יותר מהדור הקודם. אפילו עם כל הנסים של הרפואה המודרנית, סוגים וכמויות המזון שאנו נותנים לילדינו, בשילוב עם חוסר פעילות גופנית, הורגים אותם ...
כשמדובר בירידה במשקל, העט חזק יותר מהקנה המידה. התחל לעקוב אחרי זהירות הכל אתה מכניס לפה שלך, כולל משקאות. להיות אחראי לעצמך בצורה כזו תהיה חוויה מאירת עיניים, כי זה יאלץ אותך לבוא פנים אל פנים עם ...
לאוכלים רגשיים יש לעיתים קרובות מחשבות שליליות על גופם, משקלם, התנהגויות האכילה ועצמם. באמצעות הדמיה יצירתית תוכלו להגדיר יעדים ולהשתמש בכוח הדמיון שלכם ליצור את מה שאתם רוצים ולא ...
הדבר הכי קשה להתמודד עם ריפוי רגשי מכיוון שהוא אינו מוחשי או ניתן לכימות. יתכן שתצטרך לטפל בעובדה שאתה אוכל אוכל נוסף לצורך נוחות או משעמום. יש מאכלים שיכולים להיות בעלי תכונות ממכרות לכאורה. לדוגמא, כשאתה אוכל ...
- By סטסיה אושר
האמת היא ששוקולד מאוד מאוד טוב עבורך. בִּיוֹשֶׁר. שוקולד בצורתו הגולמית מכיל רשימה ארוכה של רכיבי תזונה מרכזיים המסמכים אותו כ"מזון-על ". היתרונות הגדולים ביותר של שוקולד ניתנים כאשר לוקחים אותם בצורתו הטבעית, שעועית הקקאו או ...
אכילת יתר רגשית כרוכה באכילת כמויות גדולות של אוכל בפרק זמן קצר, תחושת שליטה במהלך העקומות הללו, אכילה מהירה, אכילה ללא רעב פיזי, בחירה לאכול לבד, רעייה (כריכה באוכל כל היום) ו / או תחושת דיכאון. על אכילת יתר.
ההנקה נחשבת כמסייעת במניעת אלרגיות אצל תינוקות, במיוחד תגובה רעה לחלב פרה. ישנה מחלוקת רבה לגבי ההבדל בין הנקה, ולכן העצות הניתנות כאן מבוססות על הראיות הטובות ביותר הקיימות כיום.
ביל מוירס מדבר עם המדען והפילוסוף ונדנה שיווה, שהפך לכוכב רוק בקרב העולמי סביב זרעים מהונדסים גנטית.
ככל שגופנו נושא משקל רב יותר כך יש מתח רב יותר על המפרקים, השרירים והקוצים שלנו. כל 10 קילו נוספים משווים 50 קילו לחץ לברכיים ו 100 קילו לחץ לגבנו. יש גם...
על פי מרפאת מאיו, לאחר ירידה ראשונית במשקל, רובנו נפגע במישור אלא אם כן נשנה מעט התנהגויות - למשל על ידי אכילה פחות ופעילות גופנית יותר. להלן שמונה שינויים שתוכלו לבצע בשגרה כדי שתוכלו להגיע במהירות רבה יותר אל היעד הארוך שלכם.
השומנים הרוויים המלוכלכים הרבה - שמן קוקוס, חמאה ושומן על בשר - אינם הגורם למחלות לב אלא למעשה מגנים מפניו. העובדה היא כי בשיעורי מחלות לב כליליות, נדירים לפני 1920, יש ...