תמונה על ידי silviarit כדי
באתי ממשפחה של חברים מתוחים, ממכרים, כפייתיים ונפגעים רגשית, חשבתי, חקרתי וחקרתי שיטות ריפוי לשיפור מצב הרוח והרגשה רגשית. ללמוד כיצד להתמודד עם ולמגר השפעות שליליות מסוימות ולקדם חיוביות היה בראש מעייני מאז שהייתי ילדה צעירה. לימוד ריפוי טבעי לעומת תרופות הוא תשוקה לכל החיים שלי.
שמנים אתרים הוכיחו את עצמם כתשובה לחיפוש שלי. לשמנים אתרים יכולות להיות כל כך הרבה השפעות מועילות על כל היבט בחיי היומיום שלנו ועל חיי הסובבים אותנו. אני יכול להשתמש בהם מבלי שאף אחד בכלל יהיה מודע לכך שאני מגן על עצמי מפני מצבי הרוח השליליים שלהם, או שאני משנה את השקפותיהם ביום עם מנה של שמנים חיוביים באוויר. אני יכול לקחת את עצמי מתפוח אדמה ספה רדום למולטי-טיסר יעיל בתוך חמש דקות שטוח עם מנה של היפים האלה שמשפרים את מצב הרוח.
שימוש בטכניקות ריפוי טבעיות יכול להשפיע עמוקות על בריאותנו הנפשית והפיזית מבלי לגרום נזק נוסף, מה שלעיתים קרובות אינו המקרה של תרופות. לימוד כיצד שמנים אתרים יכולים להשפיע בפועל על אזורים שונים במוח, כיצד מולקולות מהשמנים יכולים לחצות את מחסום הדם / מוח, תמיד היה מרתק בעיניי. העובדה שפשוט ריח של שמן יכול לשנות את האופן שבו אנו חושבים או מרגישים היא לגמרי מהממת כשחושבים על זה. אבל זה נכון.
ביליתי למעלה מעשרים שנה בחקר ההשפעות הרגשיות של שמנים אתרים על צרכים וחסרונות נפשיים, רגשיים ורוחניים. אני יועץ וחוקר שמן אתרי במקצועי. חיי הוקדשו למחקר ושימוש בטוח בשמנים אתריים.
מתכונים לתחושות
יש בך יותר רגשות ממה שאפשר אפילו למנות. אתה יכול לחוש אושר ושמחה מוחלטים בחיוך פשוט של תינוק, או בהרס מוחלט מההבעה על פניו של חבר. שמנים אתריים הוכחו שוב ושוב כדי לעזור לך להשיג את הרגשות שאתה רוצה ולרסן את הרגשות המטרידים אותך. במשך אלפי שנים תרבויות בכל רחבי הארץ השתמשו בשמנים אתרים בכדי לסייע בשליטה על צרכים רגשיים.
העור הוא מוליך טוב מאוד של שמנים אתריים. המדע הראה שתוך שניות מרגע מריחת שמנים אתרים לסוליות הרגליים, או לאזורים אחרים בגוף, לכל תא בתוכך יש עדויות לכך שהשמן קיים. תאים אלה מעבירים את התכונות הטיפוליות של שמנים אלה לאזורי המוח האחראיים לרגשות, ומעניקים לנו שקט, רוגע, רגיעה, אנרגיה, ועוד מספר עצום של חיזוקים לחלקים של האני הרגשי שלנו.
הערת העורך: אנו מפרסמים שניים מה"רגשות "מתוך האות" א "(תסיסה, חרדה) מרשימת רבים נוספים בספר המחבר.
1. תסיסה
אתה מכיר את ההרגשה הזו כשאתה לא ממש כועס, אבל אתה מאוד מוטרד, וההרגשה נמשכת לאורך כל היום עם כל מה שאתה עושה וכל מי שאתה פוגש? זה נסער והגורמים לתסיסה הם רבים. שמנים מרגיעים ומרגיעים עשויים לגרום לך להרגיש שוב שלווה ומקורקעת תוך זמן קצר.
שמנים חיוניים
ברגמוט, שמיר, ארז, קמומיל, אקליפטוס, לבונה, יסמין, לבנדר, לימון, נרולי, תפוז, פאלו סנטו, פצ'ולי, מנטה, פטיט גריין, קמומיל רומאי, ורד, אלגום, עץ תה, וטיבר
פצצת באלם
מרחו את השמנים האתריים הללו ותפוצצו את התחושה הנסערת הזו. כשכל משפט קטן מפי בעלי גורם לי לגלגל את עיניי בתסיסה, אני מוציא את פצצת המזור להרגיע את רוחי ונשמתי וגורם לי לחייך במקום לקבל את כל השפתיים כלפיו. התכונות הטיפוליות המרגיעות והמרפאות האלה יקרקו אותך ויגרמו לך לחייך תוך זמן קצר.
תשואה: 1 גרם גרם נוזלי
מתכון
1 אונקיה שמן נשא
1-2 גרם כדורי שעוות דבורים
טיפות 4 שמן ויטמין E
טיפות 6 שמן לבנדר
טיפות 6 שמן ברגמוט
טיפות 6 שמן אלמוג
מחממים את שעוות הדבורים ושמן המוביל בקערת זכוכית על כיריים נמוכות או במיקרוגל למשך 1 1/2–2 דקות, עד שנמסה רק. אם תפתח את הדלת כל 15 שניות, תוכל להימנע מקפיצת השעווה והשמן ומחימום יתר. מוציאים בזהירות את המיכל מהמיקרוגל ומערבבים. טפטפו טיפה מהשמן והשעווה המומסים על השיש, ואחרי דקה אחת בדקו את העקביות. אם הוא דק מדי, הוסיפו למיכל יותר שעוות דבורים; אם הוא סמיך מדי, הוסיפו עוד שמן נשא. הוסיפו את שמן ויטמין E והשמן האתרי לתערובת המחוממת במיכל. הקציפו קלות, והוא יתחיל להתקשות מיד. יוצקים למיכלים. וודא שהמכלים שלך הם זכוכית או פח כדי למנוע העלאת כימיקלים. לאחר קרירה יש למרוח על פרקי הידיים, הרקות, הצוואר או כפות הרגליים. אין למרוח על ריריות, עיניים, איברי המין או פצעים פתוחים. תייגו מיכלים ואחסנו באזור חשוך ויבש עד שנה.
אצבעות של רוגע
למתכון הזה לשפשוף ידיים יש את הכוח לגרש אנרגיה שלילית ולהחליף אותה באנרגיה חיובית. תן לידיך לספוג את השמנים האלה ובכל פעם שאתה מתקרב אליהם לפניך, הרגשות המרגיעים והמאושרים משאיפת המאפיינים יציפו אותך ולא תרגיש נסער יותר. הידיים הן מוליכות נהדרות של שמנים אתרים לגוף וישר למוח, שממלא אתכם ביתרונות הריפוי החיוביים של תערובת זו.
תְשׁוּאָה: 1/2 אונקיה
מתכון
טיפות 3 שמן פאלו סנטו
טיפות 3 שמן עלה
טיפות 3 שמן פטיטגריין
1/2 אונקיה שמן נשא
טיפות 4 שמן ויטמין E
שלב את החומרים יחד לקערה קטנה. טובלים יד אחת בקערה עד שהאצבעות מכוסות בשמנים. שפשפו ידיים למשך 5-15 דקות, שטפו אם תרצו וחזרו על עצמכם בתדירות הנדרשת. ודא כי השמנים נספגו לחלוטין בעור שלך לפני נגיעה בריהוט, בגדים וכו ', או ששמנים עלולים להכתים. לפעמים אני לובש כפפות לאורך כל הלילה על השמנים כדי להבטיח שהתכונות הטיפוליות נספגות במלואן כל הלילה. יוצקים את היתר לצנצנת עם מכסה הדוק ומאחסנים באזור קריר וחשוך עד חודש.
תירגע את הלסת הזאת
כאשר ישנם מתח, מתח ותסיסה, אנו נוטים לדבוק את לסתותינו ושינינו. מפזר זה יעזור לך להרפות את השרירים שלך, ובכך להפחית את התסיסה והמתח שלך. אני אוהב את ההשפעות והניחוחות של שמנים אלה במפזר זה ומפעיל אותם לעתים קרובות.
תשואה: יישום אחד
מתכון
טיפות 5 שמן לבונה
טיפות 5 שמן נרולי
טיפות 5 שמן ארז
מַיִם
עקוב אחר הוראות המפזר שלך לשימוש בשמנים אתריים במותג המפזר הספציפי שלך. ודא שהמפיץ שלך אינו משתמש בחום, אלא פועל על ידי רטט, גלי קול או תהליך אחר של אדים קרים. בחר את השמנים האתריים הדרושים למצבך, ולאחר מכן הוסף מים ושמנים למפזר. הפעל את המפזר שלך לפי הצורך כדי לחלחל לאוויר בעל תכונות טיפוליות ולהשיג את התוצאות הרצויות לך. תערובת זו תאפשר לך לקבל את האפקט הרצוי, להפחית תסיסה ולהרפות את הלסת הזו.
2. חֲרָדָה
חרדה היא תחושה הנגרמת על ידי לחץ, פחד, או שהיא יכולה להיות מסיבה לא ידועה. אדם עם חרדה לעתים קרובות דואג, מרגיש פחד ולא יכול להתמודד כרגיל בצורה רגועה או רגועה. שמנים אתרים יכולים לעזור להקל על פחדים ודאגות ולהביא לאדם שקט, רוגע ושמחה.
שמנים חיוניים
בזיליקום, קמומיל, מרווה קלרי, ברוש, לבונה, גרניום, זעתר, יסמין, ערער, לבנדר, לימון, מיורן, מליסה, נרולי, תפוז, מנטה, פטיטגראן, ורד, אלגום ויילנג-ילנג
שמן ללא פחד
זהו שמן עיסוי לשימוש באותם זמנים בהם אתם מאוד מודאגים וחרדים מהעולם החיצון. נראה שהכל פשוט נושר בזמן שאתה נמס למצב חלומי שליו של רגיעה. אני אוהב להשתמש בזה כשאני הולך לערוך מסיבה או חברה כלשהי ואני יודע שזה יהיה כיף, אבל יש לי רק מתח וחרדה מהחששות הטריוויאליים. אני משתמש בתערובת עיסוי זו על חזי וצווארי ובקרוב ארגיש רגוע, מאושר ורגוע תוך דקות ספורות ואז אני סמוך ובטוח שאני נוכח מספיק כדי לעזור לאחרים להרגיש יותר בנוח. תערובת זו פועלת היטב בשל תכונות העצבים שלה ותרופות נוגדות דיכאון.
תשואה: 1 גרם גרם נוזלי
מתכון
טיפות 2 שמן לבנדר
טיפות 2 שמן מיורן
טיפות 2 שמן יסמין
טיפות 4 שמן ויטמין E
1 אונקיה שמן נשא
יוצקים את השמנים האתריים ואת שמן המוביל לכלי זכוכית קטן, קערה או צנצנת. מערבולת לערבב את החומרים והשתמשו בעיסוי קליל באזור הרצוי, כגון צוואר, חזה, גב, מקדשים או כפות רגליים. הרחיקו את תערובת השמנים האתרים מפצעים פתוחים, ממברנות ריריות, איברי המין, עיניים ואזורים רגישים. חזור על היישום לפי הצורך. אחסן מנה שאינה בשימוש בצנצנת זכוכית או במיכל עם מכסה צמוד באזור קריר וחשוך עד 3 חודשים.
Power Up
שפשוף זה נחשב כדי להסיר את הפחדים שלך ולמלא אותך בכוח שאתה צריך כדי להתמודד עם הנושאים הנדונים. שמנים אתריים אלה מושלמים להעצמה ונחישות ולתת לכל הדאגות להיסחף. מצא תמיכה בנוגדי הדיכאון והגירוי הטמונים בשמנים אלה.
תְשׁוּאָה: 1/2 אונקיה
מתכון
טיפות 2 שמן כתום
טיפות 2 שמן יסמין
טיפות 2 שמן ברוש
טיפות 3 שמן ויטמין E
1/2 אונקיה שמן נשא
יוצקים את השמנים האתריים, שמן הנשא וכל החומרים הנותרים לכלי זכוכית, קערה או צנצנת קטנה. מערבולת או מטרפה כדי לערבב את המרכיבים ולמרוח קלות על האזור הרצוי. הרחיקו את תערובת השמנים האתרים מפצעים פתוחים, ממברנות ריריות, איברי המין, עיניים ואזורים רגישים. חזור על המריחה לפי הצורך, בדרך כלל 2-3 פעמים ביום. אתה יכול לכסות את האזור במצעים או בד כדי להגן על בגדים ורהיטים. אחסן מנה שאינה בשימוש בצנצנת זכוכית או במיכל עם מכסה צמוד באזור קריר וחשוך עד 3 חודשים.
אין פחד לשאוף
ארומה זו תספק דחיפה מהירה של ביטחון כאשר הולכים לראיון עבודה או למצב אחר שמעורר חרדה. תכונות טיפוליות מרגיעות ומרגיעות פועלות להקלת הפחדים שלך, ובכך מאפשרות לך לחשוב בצורה ברורה ומדויקת. עזור להשתלט על הפחדים והדאגות שלך על ידי נשימה בתערובת עוצמתית זו.
תשואה: יישום אחד
מתכון
טיפה אחת שמן לבונה
טיפה אחת שמן לבנדר
החל על כף היד שלך, על משאף שמן או על רקמה. קירבו את השמנים האתריים לנחיריים שלכם ושאפו את הארומה עמוק. אתה יכול לכסות נחיר אחד בכל פעם עם האגודל שלך, ואם אתה מעדיף, נחיריים חלופיים. תהליך זה שולח את התכונות היישר למוח שלך וההשפעות הן מיידיות. ניתן להשלים תהליך זה 3-4 פעמים ביום.
© 2019 מאת Vannoy Gentles Fite. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור. פורסם על ידי:
Llewellyn ברחבי העולם (www.llewellyn.com)
* קישורים ישירים לרכישת השמנים והמרכיבים הנ"ל מסופקים על ידי InnerSelf.com, שנבחרו באיכות, אורגני במידת האפשר והמחיר הנמוך ביותר. מספר שמנים אורגניים לעיל זמינים גם ב- סט ארגז. InnerSelf.com מקבל כ- עמלה של 5% כאשר אתה משתמש בקישורים שלמעלה לרכישת שמנים אלה באמזון. תודה.
מקור המאמר
שמנים אתרים לרווחה רגשית: יותר מ -400 מתכונים ארומתרפיים לנפש, רגשות ורוח
מאת Vannoy Gentles Fite
לאורך הדורות, שמנים אתריים שימשו לטיפול במגוון רחב של צרכים נפשיים, רגשיים ורוחניים. הכניס את הידע העתיק הזה לחיים המודרניים שלך עם שמנים אתרים לרווחה רגשית. מדריך מקיף זה, המציע יותר מ -400 מתכונים שלב אחר שלב, מקל עליך להשתלט על המסע הבריאותי והרוחני שלך. (זמין גם במהדורת קינדל.)
על המחבר
ואנוי ג'נטלס פייט (סלטילו, טקסס) הוא מאמן חיים איורוודי מוסמך, צמח מרפא מוסמך, ארומתרפיסט מוסמך ומדריך יוגה מורשה. היא מאמינה בלב שלם בשיטות ריפוי טבעיות, יוגה, איורוודה וחיים בקשב ובקיימות. בקר באתר שלה בכתובת http://www.VannoyFite.Blogspot.com
