קארן בהתה במילים הירוקות-ליים על צג המחשב שלה. המכתבים לא יפסיקו להקפיץ. כמו סרט שחומק וממוקד, המלים הפכו לתמונות רוקדות של צבעים מטושטשים. אף על פי שקארן צעירה, בכושר ויפה, הרגישה זקנה, עייפה ונשרפה. אם לא כל המתח בכתפיה, היא הייתה נופלת לשלולית מנומנמת על גבי המקלדת שלה. ובכל זאת השעה הייתה רק 3:30 אחר הצהריים.
היא חשבה לעצמה, "מה אני יכול לעשות כדי לעבור את המשך היום?" הנורה במוחה של קארן הבליחה, פניה התבהרו, והיא ידעה באופן אינטואיטיבי בדיוק מה עליה לעשות: להחליף עיסויים עם עמית לעבודה ידידותי! עיסוי במקום העבודה כבר לא שמור רק לעשירים, למוזרים או לעייפים. למעשה, אנשים ותאגידים כאחד מוצאים זאת כדרך מעשית ומשמחת להגדלת שביעות הרצון והפרודוקטיביות של העובדים.
חברות רבות שוכרות מעסים כדי להדגים כיצד להעניק עיסוי בן חמש דקות לעמית לעבודה לבוש לחלוטין. הוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווונן שלכאבי האמנות הריפוי עתיד מזהיר מאוד. כשאתה מקבל עיסוי מעמית לעבודה הכתפיים שלך נעשות רגועות והחיוך שלך נהיה גדול ורחב. כשאתה מעניק עיסוי קצר לאדם בעבודה, אתה פותח את הדלת לרמה עמוקה יותר של שיתוף פעולה וידידות.
למרבה הצער, ישנם עדיין משרדים רבים שבהם עדיין לא ידועה שמחת ה"עיסוי המשותף הלבוש ". אבל, כמו צחוק, עיסוי מדבק מאוד. לאחר שהוכנס למקום עבודה, ידוע שהוא התפשט כמו מאש שמחה. הסיבה לכך היא שעיסוי עושה הרבה יותר מאשר להרגיע אנשים ולגרום להם להרגיש טוב. יש לו גם השפעות מועילות ביחסי עובדים ובתחושת הקהילה הכללית בסביבת עבודה. כשאנשים מקבלים אישור לגעת זה בזה בצורה לא מינית, חסמי התקשורת פוחתים. אנשים מסתדרים בצורה הרמונית יותר, ולכן עובדים טוב יותר ביחד.
אלטרנטיבה יעילה להפסקות קפה
מבחינה עסקית, מיני עיסויים מספקים אלטרנטיבה יעילה להפסקות קפה. שני עובדים יכולים לסחור בעיסויים מרגיעים, אך עם זאת ממריצים תוך שבע דקות בלבד, ואז להיות פרודוקטיביים וערניים יותר כאשר הם חוזרים לעבודתם. כולם מרוויחים!
כדי לשתול בהצלחה את זרעי העיסוי המינימלי במקום העבודה שלך, הנה כמה הנחיות מועילות: ראשית, נסה להציע לחבר לעבודה את הרעיון. בקשו עיסוי כתף וצוואר בן שלוש דקות תמורת אחד בתמורה. הסביר בקצרה מדוע תרצה לנסות זאת, וכיצד זה יכול להוות תחליף נהדר להפסקת הקפה המסורתית.
אני מציע שתתחיל להציג את הרעיון לסחור בעיסויים עם מישהו בעבודה שכבר מכיר אותך וסומך עליך. בכך תימנע מיצירת הרושם שאתה מנסה "להרים" על עמית לעבודה. כאשר מוסברים כראוי, רוב האנשים לא יכולים לעמוד בפני הרעיון של עיסוי כתפיים.
לאחר שבחרת אדם מתאים, היה כנה לגבי חוסר המומחיות שלך, ובקש מחברך לציין מה מרגיש טוב - ומה לא. כאשר בן / בת הזוג שלך יושב על כסא גב תחתון, התחל בלבישת האגודלים לאזור הכתף העליונה. שאל את חברך אם הוא או היא רוצים לחץ רך, בינוני או עמוק. עיסוי, כמו כל מיומנות, נלמד בצורה הטובה ביותר באמצעות תרגול ומשוב טוב.
זה בחינם, זה מרגיש טוב וזה טוב בשבילך
כאשר עמיתים לעבודה רואים אותך ואת חברך נהנים מהיתרונות של עיסוי, הם ככל הנראה יצטרפו. זה מה שקרה בבית חצי הדרך בו עבדתי בעבר. יום אחד שאלתי את ידידי, ג'יי, אם הוא רוצה לעשות עיסויים בכתפיים. כמו אדם טובע שנזרק כמשמר חיים, הוא תפס את ההזדמנות.
ג'יי ואני נראינו כל כך נינוחים אחרי הפסקת "הקפה" שלנו, עד שבקרוב אנשי צוות אחרים שאלו אותנו אם אנו מעוניינים ב"חילופי עיסויים " תוך חודש הפך מסחר בעיסויים קצרים למנהג נפוץ והוביל לתחושה עמוקה יותר של אמון, הרמוניה וקשר בקרב הצוות.
רוב האנשים נרגשים לגלות משהו חדש שמרגיש טוב, לא עולה שום דבר, ולמעשה טוב להם. אין הרבה דברים בחיים שיכולים לעמוד בשלושת הקריטריונים האימתניים האלה. לפני שתדעו זאת, אנשים במקום העבודה שלכם יסחרו בעיסויים בתדירות גבוהה ככל שהם עוסקים עכשיו בסיפורים משעשעים.
כמובן שלא צריך להזמין עיסויים במסחר רק לעבודה. אתה יכול לחלוק את סוג האינטימיות הנפלא הזה עם בן / בת הזוג שלך או עם כל אחד מחבריך. מכיוון שלעתים קרובות יש לאנשים "דברים רגשיים" בכל סוג של מגע פיזי, חשוב להבהיר כי זו אינה סוג של מגע מיני, אלא דרך לעזור אחד לשני להפחית את הלחץ.
מדענים גילו שאנשים זקוקים למגע רב בחייהם על מנת לשמור על מערכת החיסון שלהם חזקה, אך אנשים רבים נוגעים רק כאשר הם מקיימים יחסי מין. שיתוף עיסויים עם חברים, עמיתים לעבודה או אפילו בני משפחה יכול להיות דרך נהדרת להרגיש מחוברים יותר, להפחית מתח ולעזור אחד לשני לחיות בריאים ומאושרים יותר.
© 2014 מאת ג'ונתן רובינסון. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, העיתונות קונארי,
חותם של Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
סעיף מקור:
מצא אושר עכשיו: 50 קיצורי דרך להכנסת יותר אהבה, איזון ושמחה לחיים שלך
מאת ג'ונתן רובינסון.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
ג'ונתן רובינסון הוא פסיכותרפיסט, מחבר רב המכר של תשעה ספרים, ודובר מקצועי מצפון קליפורניה. עבודתו הופיעה בניוזוויק, ארה"ב טודיי ובלוס אנג'לס טיימס, כמו גם בעשרות פרסומים אחרים. בנוסף, מר רובינסון הופיע רבות בתכנית אופרה ווינפרי וב- CNN, כמו גם בתוכניות טלוויזיה לאומיות אחרות. הוא מחבר הספר "חוויית האל", השאלות הגדולות של החיים, תובנה מיידית; עושר אמיתי; קיצורי דרך לאושר; קיצורי דרך להצלחה, המדריך האידיוט השלם להעיר את רוחניותך והוכחת טרור את דעתך וכספך. ניתן למצוא אותו באינטרנט בכתובת: http://findinghappiness.com.
צפו בסרטון: ג'ונתן רובינסון מדבר על חסד (על אופרה)
