"מוזיקה היא המתווכת בין
החיים הרוחניים והחושניים. "
                                  -- לודוויג ואן בטהובן

דמיין זאת: אתה מצפה להרגעות אחרי שבוע עבודה קדחתני. אתה מקפיץ לנגן תקליטור חדש של מוזיקת ​​גוספל ואז מתיישב ליהנות ממומחיות המעדנייה השכונתית שלך: כריך פסטרמה עסיסי. עמוק במחשבה, פתאום אתה מבין שגופך מתנדנד לקצב המוסיקה. "גו-או תגיד את זה על הבמה," שרה המקהלה. אתה לא יכול להפסיק לזוז. אתה מחייך ולועס, לועס ומתנדנד. אתה מרגיש נפלא.

רובנו לא מקדישים תשומת לב רבה לקשר בין מוזיקה לרווחתנו. זה פשוט שם. זה תמיד היה שם. עבור חלקנו זה מרחף בפריפריה של חיינו. עבור אחרים זה מרכזי במצב הרוח והפעילויות היומיומיות שלנו.

אנו צומחים בכל שלב בחיינו בליווי מוזיקלי. יילודים נדנדים לישון עם שיר ערש. התינוק מוחא כפיים בשמחה לשיר פאט-עוגה, טפיחת-עוגה, האיש של בייקר. ילד קטן עוצר את כל מה שהוא עושה כדי להצטרף למעגל לטבעת סביב הרוזי. מתבגרים מתחילים את ניסיונותיהם המדומים לעזוב את הקן באמצעות צלילים סוערים ומרדניים שהם מכנים "מוזיקה". בלדות רומנטיות שוזרות יחדיו את האוהבים. גרייס מדהימה מקלה על סבלנו, וברוך העניבה הקושרת עוזרת לנו לומר "להתראות". האני הפיזי, הנפשי, הרגשי והרוחני שלנו דורש מוסיקה.

שפה אוניברסאלית

מוזיקה היא שפה אוניברסאלית המגשרת בין תרבויות ויבשות. זה נוגע ברוח האנושית כמו שום דבר אחר. אקורדי הפתיחה המוכרים של הסימפוניה התשיעית של בטהובן רוטטים בהבנה אנושית משותפת: דה דה דה דה דא, דא דה דה דא. אנחנו קולטים את נשימתנו. הדופקים שלנו מואצים בציפייה. אנחנו כאחד, נתפסים בהשתלטות הצליל.

שפע של צלילים עוטף אותנו מדי יום. מה יש במוזיקה כל כך מפתה? האם זה התהודה? אין ספק שמי ששמע את המדיטציה של מאסנט מתאילנדים יודע את ההשפעה המרגיעה שלו. השיר המלודי של הכינור מרגיע אותנו. הדחפים החשמליים במוחנו עברו למה שמכונה מדינת אלפא. המערכת כולה נרגעת. לעומת זאת, צעדת ג'ון פיליפס סוזה הסוערת מביאה אותנו להתקדם בזמן לקצב. ניתן להעביר אותנו מהרגעה לגירוי תוך מספר דקות.

בסביבה אחרת לגמרי, נזירים טיבטיים מזמרים שלוש פעמים ביום לנמר שלג שנפצע קשה, המרפא בהדרגה ובאורח פלא. או שזה נס? אולי המוסיקה היא הכוח האחד המחבר את כל היצורים החיים.

המחקר הקליני והניסיון ההיסטורי מלמדים אותנו שמוסיקה מרפאת ועוזרת לנו להירגע. זה מגרה את התפקוד החיסוני. זה מאפשר לנו לצעוד מלא חיים ולמות בשלום. עד כמה זה משפיע באופן עמוק על חיינו! אלפרד ניטשה, הפילוסוף הגרמני כתב בשנת 1889, "ללא מוסיקה החיים היו טעות." בחירה בחיים פירושה אם כן ללמוד כיצד להעריך מוסיקה.

מוזיקה כמרפא

מרפאים מאומנים משתמשים במוזיקה כמסלול לחלק העמוק ביותר בנו. הם יודעים ששיכת שושנה נפרשת עם צליל ייחודי משלה, בדומה לאחד התווים התחתונים על אורגן הצינור. כל מערכות החיים פולטות גווני רטט. האורגניזם האנושי אינו יוצא מן הכלל. כשאנחנו בוחרים בחיים אנחנו מזמזמים עם הרמוניה פנימית. חיוני לבריאותנו ושלמותנו שנלמד כיצד לגלות מחדש מקום כזה של איזון.

איך המוזיקה מרפאה קשורה לרטט. כאשר גלי קול מגיעים לגוף האדם, פעימותיהם מהדהדות בכל הרקמות השונות. הגוף הפיזי דומה מאוד ללוח הנגינה של פסנתר. לא רק האוזן, אלא כל המערכת רוטטת באהדה עם גלי הקול הפוגעים בה. בין אם הצלילים הללו מועילים לנו ובין אם לאו, כרוך באיכות צליל הרטט וברגישות הגוף הקולט.

המנגנונים העדינים של האוזן משחזרים את התנודות שהם מקבלים. אלה עוברים דרך קליפת המוח השמיעתית של המוח כדי להתפרש כצלילים, מקצבים ומנגינות. עמוק באמצע המוח, מרכזי ההנאה של המערכת הלימבית מזהים בשמחה טמפים שמתאימים עם פעימות הלב. קצב הוואלס ישלח שיטפון של הורמוני הרגשה טובה, הנקראים אנדורפינים, החולפים דרך זרם הדם. לצלילים מוסיקליים שמתנגשים במקצבים הטבעיים יש השפעה הפוכה בדיוק. הם יכולים לגרום לעייפות ולכאבי ראש.

מוזיקה ורפואה מערבית

מוסיקה לריפוי פיזי היא תוספת מרגשת למודל הבריאות ההוליסטי ולמהפכת הבריאות להעצמה עצמית. הפרעות נוירולוגיות, כמו מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר ואוטיזם, מציגות תגובה מבטיחה למוזיקה. קצב מוזיקלי, המשתמש בכלי נגינה שטוחים, מסייע לאנשים הסובלים מדמנציות מסוימות, כולל סוג האלצהיימר, לארגן את זמנם ומרחבם. הם יכולים גם לרקוד ולעבור בקצב למוזיקה מוכרת. הדבר נכון גם לגבי חולים פסיכוטיים קשים.

מרתק לציין שכאשר אותם חלקים במוח השולטים בקוגניציה, שפה ושיפוט מתחילים להתנוון, החלקים המגיבים למוזיקה נותרים על כנם. אם אנשים עם דמנציה היו יכולים לתקשר איתנו, הם היו אומרים: "דבר אלינו דרך מוזיקה. כך נוכל להבין אותך."

בחלק מהמקרים, חולים עם מחלת פרקינסון מרגיעים את שריריהם הנוקשים בתגובה לגוונים מוסיקליים. ידיהם יסתובבו על מקלדת הפסנתר למרות שהן קפואות כשמנסים להאכיל או להתלבש. יצירת צלילים בפסנתר ממלאת אותם ברווחה ופניהם העצובים בדרך כלל פורחים לחיוך.

זו יכולה להיות חוויה מתסכלת, במיוחד אם המטופל היה פעם בקיא בנגינה בפסנתר. עם זאת, הסיכון ראוי בגלל התגובה המופלאה למי שרוחם מרוממת דרך המוסיקה. לכמה רגעים יקרים הם מחזירים את שלמותם וכבודם.

ילדים אוטיסטים רבים למדו לדבר באמצעות טיפול במוזיקה. קשיים שלהם בביטוי מילולי נחשבים קשורים לתפקוד לקוי בצד שמאל של המוח. זהו האחרון משני הצדדים שהתפתח וזה ששולט בביטוי השפה. על פי יכולתו של ילד אוטיסט לחקות, המטפל במוזיקה יוצר גשר לתודעת הילד על ידי חיקוי הצלילים שלהם. בשלב הבא של התהליך האיטי והמכוון הזה המורה מגשר את צליליהם לתווים שלמים. ברגע שהילד יכול לחקות את הטונים המוסיקליים, המעבר נעשה לצלילי מילים.

בטיפול במחלות מוסיקה צוברת יותר ויותר אמינות ככל שהמחקר ממשיך. יש סיפור על פבלו קאסלס, הצ'לן הגדול שהשתמש בפסנתר כהתערבות טיפולית. בכל בוקר הוא התעורר, צפצופים מאמפיזמה ונוקשה מדלקת פרקים. באצבעות נפוחות הוא התלבש בעמל רב ואז התיישב ליד המקלדת.

כשהוא מתמקד במוזיקה שלו, באך, ברהמס או מוצרט, הוא היה מרגיש את גופו מכוון את עצמו לצלילי הפסנתר הטהורים. אט אט נפתחו אצבעותיו, כמו גם עמוד השדרה, זרועותיו ורגליו. נשימתו העמיקה. עד מהרה הוא הצליח לעמוד זקוף ולצאת לטיול הבוקר שלו. עם שובו הוא היה מוכן לצ'לו האהוב עליו. רק מהמקום הזה של הטון הפיזי, הנפשי והרוחני הוא יכול היה להשיג את מה שעשה עם הצ'לו.

טיפול בכאבים

מוזיקה ידועה כיעילה ביותר לטיפול בכאב. קיים עיקרון של פיזיקה הנקרא entrainment לפיו שני מטוטלות ייפלו בהדרגה לתנועה מקבילה. נראה שתופעה זו עובדת גם בגוף האדם. חלק ממקצבי הגוף יסתנכרנו בהדרגה עם מקצבי המוסיקה. השינויים הנמדדים לרוב הם הנשימה, דופק ולחץ הדם. מקצבים אלו מתגברים כאשר אנו חווים כאב ויורדים כאשר אנו קוטעים את תפיסתו או את סיבתו.

על מנת להפחית את תפיסת הכאב, אנו מתחילים במוזיקה מוכרת שנראה כי היא משתווה לעוצמה הנלהבת של הכאב. הבחירה יכולה להיות קלאסית, ג'אז, להיטי פופ או קאנטרי ווסטרן. כל סוג של מוסיקה מתאים כל עוד אנו מרגישים שהוא מהדהד את הכאב עצמו.

חלק זה של החוויה יכול לכלול האזנה, שירה או נגינה בכלי נגינה. אם הראש שלך דופק מכאב ואתה אוהב שטראוס ואלס, אתה יכול להתחיל עם הדנובה הכחולה. הרם את עוצמת הקול כך שישקף את עוצמת הכאב. הנמיך את עוצמת הקול בהדרגה כך שעקרון ההשתלבות יכול להתרחש. זה עניין של התאמה ראשונה של תנודות המוסיקה לכאב, ואז האטה וריכוך. התנודות הפועמות של הכאב יפחתו בהתאמה.

אתה יכול להוסיף תמונות חזותיות לתהליך על ידי עצימת עיניים וצפייה במעבר נהר מזרם משתולל לזרם שליו. אם אתה חובב מוזיקה קלאסית, אתה יכול להתחיל עם הפתיח של משורר ואיכרים של Suppe, בהתחלה בקול רם, ואז להפחית בהדרגה את עוצמת הקול או לעבור לנוקטורן של שופן. תחושות מוסיקה וכאב מעובדות שניהם באמצע המוח. אולי זו הסיבה שהכניסה כל כך יעילה לשליטה בכאב.

מוסיקה הוכיחה גם הסחת דעת בריאה מכאב. על ידי התמקדות קפדנית בכל תו, או הקשה על הקצב, אנו יכולים להעסיק את מוחנו. יש לנו את היכולת לכוון את הכאב ממש. זהו תהליך קשה מאוד עבור אנשים מסוימים. למי שיישם את עצמו בתחומי חיים אחרים כמו אומנויות לחימה, ספורט, ריקוד או ציור, קל הרבה יותר. אותן כישורי ריכוז חלים.

תגובת ההרגעה

האזנה למוזיקה מקטינה גם את עמידות הריאה לזרימת האוויר. זו סיבה נוספת מדוע פבלו קסלס ניגן בפסנתר; זה שחרר את מפרקיו המכווצים והקל על קוצר נשימה.

הוכח שהמוזיקה מעלה או מורידה את לחץ הדם. זה יכול לשנות את המוליכות החשמלית של העור כפי שמודגם בטכניקה הנקראת ביופידבק. מוסיקה משמשת גם להפחתת חרדה במהלך עבודת שיניים ולהרגעת אישה במהלך הלידה. זה גם עוזר למזער את אי הנוחות של בחילות הקשורות לכימותרפיה ולהרגיע אנשים לפני הליכים כירורגיים ובמהלכם.

מחקר אחד מוכיח כי חולים מרגיעים מוזיקלית זקוקים להרדמה של פחות מחמישים אחוז במהלך הניתוח שלהם. אחר הצביע על כך שכאשר חולים קשים ביחידות לטיפול כלילי וטיפול נמרץ האזינו למוזיקה מדיטטיבית הם היו פחות נסערים, ישנו ביתר נחת ונזקקו פחות לתרופות נגד כאבים.

בחירת מוסיקה, בחירת חיים

מוסיקה היא מתנה של היקום המרפא אותנו, מניע אותנו, מרגיע אותנו ומרכך אותנו. זה מחזיק אותנו בחברה. זה עוזר לנו להתאבל ולשמוח. המשתתפים משתמשים באופן סלקטיבי במוזיקה כדי לשפר את החיים. עוברי אורח לא הקדישו מחשבה רבה. מכיוון שמוסיקה היא כוח כה חזק, עלינו להיות מודעים לכך. לא כל המוזיקה טובה לנו.

צלילים יכולים לגרום לנו לחלות. מוזיקה חלשה מעיבה על המערכת. אחרת זה נקרא מוזיקת ​​מעלית. יותר מדי מוסיקה קאנטרי מערבית ממלאת את המוח במחשבות שליליות: "הכלב מת, האישה עזבה, הגבר רימה והלב נשבר." נעשה שימוש במוזיקה כדי לבטא כל סוג של כאב וסבל.

היו נבונים בבחירותיכם במוזיקה פופולרית. מילים רבות חושפות את הצד האפל ביותר של החיים. מנגינות קליטות וחוזרות על עצמן יכולות להתרוצץ בתוך הראש במשך ימים, מה שמקשה על המיקוד. חשוב להימנע מתנודות אלה שמרעילות את המערכת. איננו יכולים לכוון את המוסיקה באותה הדרך בה אנו יכולים לכוון את השיחה.

אנשים נוקשים מוצאים את הג'אז לא מאורגן מדי. אחרים מוצאים את זה מרגיע. הטעם שלנו מתחיל בנקודה A ויישאר שם אלא אם נעשה משהו בקשר לזה. אנו יכולים להתנסות בצלילים שנראים מוזרים בהתחלה. אם הם תואמים את המקצבים האישיים שלנו, נדע זאת, כי תחושת רווחה עוברת עלינו במהרה. אנו יכולים לשפר את הרפרטואר של מוזיקת ​​ההנאה על ידי האזנה מודעת ליוצרים לא מוכרים. עלינו לתת צ'אנס לצלילים חדשים. ייתכן שיידרש לאדם אחר שיעזור לנו לשמוע את הקצב או הניסוח. ההגעה לנקודה ב 'היא חלק מבחירת החיים.

מוסיקה מפולפלת תעזור לכם לבצע את המטלות. מוזיקה מרגיעה תאפשר לך להירגע. מה שלא תבחרו לעשות, בין אם זה עבודה או נגינה, מוזיקה יכולה להעשיר את החוויה. יש מוזיקה בכל החיים. צלילי האוקיאנוס הם מוזיקה לחלקם, ואילו קצב דחיפת החתול יביא שינה אחר. מוסיקה גם תרפא ותבדר.

יש סיפור נפלא בברית הישנה של המקרא. זה נוגע לבחור בשם איוב שחייו היו בלאגן. יתר על כן, לאיוב היה הרגל רע ליילל ולהתלונן על כך לאלוהים.

לפי הסיפור, לאלוהים נמאס מגישתו של איוב ולקח אותו למשימה. בעצם הוא אמר, "עכשיו ראה כאן, איוב, מה נותן לך את הרעיון שאתה יודע כל כך הרבה על איך הדברים צריכים להיות? היית שם כשאני בראתי את הארץ? היית שם בזמן שכוכבי הבוקר שרו יחד, והכל המלאכים צעקו משמחה '? "

לפעמים אנחנו דומים לאיוב. אנו מתלוננים על נסיבותינו במקום שבחירת אמצעי לשינוין. אנו יכולים ללמוד לבחור בחיים בדרכים רבות, והמוזיקה היא אחת מהן. אם אנו חיים במודע ומכוונים את כוונתנו לקראת התחלות חדשות נשמע את כוכבי הבוקר. אנחנו בחרנו בחיים.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
עיתונות אשר. © 2000. www.asharpress.com

מקור המאמר

בחר בחיים! חיים במודע בעולם לא מודע
מאת בוורלי מ 'ברוקי.

בחר בחיים מלא אמיתות אוניברסליות החורגות גיל, מין, תרבות, דרך חיים ואמונה דתית. זה מלמד כל אדם עם כוונה את התובנות, הרעיונות והטכניקות להתעורר למלוא הפוטנציאל שלהם. הקורא יגלה כי באמצעות כישרונות מולדים, מתנות וכוח הם יכולים לחיות חיים של שמחה והגשמה. בחירה בחיים מגשרת בין תחומי הרפואה, הדת והפסיכולוגיה. הוא מלא בדוגמה אחר דוגמא שמושכת את הקורא לחוכמת הסיפור שלו. חובה לקרוא למבוגרים בכל גיל.

מידע / הזמנת ספר זה

על המחבר

בוורלי ברקי עוסקת בתחום הבריאות ההוליסטית כבר למעלה מעשרים שנה. היא אחות מוסמכת, השכלה בקנדה עם התמחות ברפואת ילדים ובעלת תואר שני בבריאות הוליסטית קלינית. יש לה רישיון בקליפורניה כמטפלת בנישואין ומשפחה והיא המנהלת הקלינית של מרכז הבריאות הבין-דורי בסן חוזה, שם יש לה גם ייעוץ הוליסטי. כיום היא נמנה עם סגל בית הספר לעבודות גוף מקצועיות ב Touching for Health בסטוקטון, קליפורניה, שם היא כותבת תוכנית לימודים ומלמדת על יחסי גומלין של רגש וצורה גופנית. היא גם סגל מחלקה ללימודים הוליסטיים באוניברסיטת ג'ון פ קנדי.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון