זבובים מעופפים פוגעים בשמים יפים. meyerandmeyer
אם תביט למעלה לשמיים ביום בהיר, אולי תבחין במבנים קטנים דמויי קורי עכביש נסחפים על פני שדה הראייה שלך. הם ידועים בתור floaters או, באופן רשמי יותר, muscae volitantes - לטינית לזבובים מעופפים.
כמו זבובים רגילים, Muscae volitantes הם די מטרידים, אז זה לא מפתיע שאנשים רוצים לגרש אותם. מאמר שפורסם לאחרונה ב-Mirror, מרחפי עיניים: מה גורם להם וכיצד להיפטר מהם באופן טבעי, טוען שיש לו פתרון.
שרה ברואר, רופאת משפחה, מצוטטת במאמר שאומרת כי תוסף בשם Clearer, מתוצרת Theia Bio, הוא "פתרון טבעי אך יעיל לטיפול בצפים מעצבנים". למרות ההבטחה בכותרת, ד"ר ברואר לא מדבר על סילוק מצופים.
Theia Bio אתר אינטרנט משתמש בשפה מדויקת יותר. הוא אומר: "Clearer מכיל תערובת של נוגדי חמצון ומיקרו-נוטריינטים נוגדי גליקציה שהוכחו מדעית כמפחיתה את גודל מרחף העין ואי נוחות חזותית בכ-70% מהנבדקים במשך שישה חודשים."
לפני שנבחן את היתכנותו של תוסף "לטפל" בצפים מעצבנים או להקטין את גודלם, בואו נסתכל מה הם צפים ומדוע הם מתרחשים.
הסיבה העיקרית להתרחשות צפים היא הגיל. עם הגיל, הזגוגית - חומר שקוף דמוי ג'ל בתוך העין - מתחילה להתעבות ולהתכווץ. הזגוגית מורכבת בעיקר ממים, קולגנים וחומצה הנקראת היאלורונן. עם הזמן, הזגוגית מתנוונת מעט ומתחילים להיווצר גושים קטנים של קולגן. צפים הם הצללים שהגושים האלה מטילים על הרשתית.
עם הגיל, זה נורמלי שהזגוגית מתרחקת מהחלק האחורי של העין, תהליך שנקרא היפרדות זגוגית אחורית, וזה גורם ליותר צפים.
האם ייתכן שתוספי ויטמין יכולים להשפיע על הגושים והגדילים של הקולגן, כדי לשפר את הזגוגית? בשנת 2022, חוקרים בטייוואן דיווח כי נטילת תוספי אנזימי פירות מעורבים במינון גבוה עשויה להפחית את הצפים, אך לא ברור כיצד הם מדדו את מספר הצפים, כך שקשה לשפוט את המחקר הזה כראוי ללא מידע נוסף.
Theia Bio, החברה שד"ר ברואר דיבר איתה בשותפות, חולקת את א קישור למחקר באתר האינטרנט שלה כהוכחה מדעית לכך שהתוסף Clearer יכול "להפחית את גודל מרחף העין ואי נוחות חזותית". אבל קשה למדוד צפים מכיוון שהזגוגית ניידת. בכל פעם שאתה מזיז את עיניך, אטימות הזגוגית (העצמים הצפים בזגוגית) זזים, וגם המצופים - הצללים שהאטימות הזגוגית מטילה - זזים.
גושי הזגוגית הם תלת מימדיים, לא דו מימדיים, כך שתפיסתם מזוויות שונות משפיעה על המידה שאתה נוקט והצפים נראים גדולים יותר כשהם קרובים יותר לקדמת העין שלך. ההפחתה בגודל האטימות במחקר מבוססת על 3 אנשים בלבד שלקחו את הפורמולה, וגדלי האטימות דווחו במדד דו-ממדי (סמ"ר).
הניסוי הקטן הזה לא משכנע אותי שניתן להקטין את גודל הצף עם תוסף תזונה זה.
מה לגבי פתרונות אחרים?
ישנן כמה דרכים רפואיות להיפטר מצפים. המקובל ביותר הוא הליך שנקרא כריתת הרחם, אשר מסירה בניתוח את הזגוגית. אבל ניתוח זה מהווה סיכונים לראייתו של אדם משמעותיים הרבה יותר מהצפים עצמם.
זירוז צפים בלייזר (המכונה לייזר YAG) היא אפשרות נוספת, אך לא כל המומחים מסכימים שזה בטוח. למרבה הדאגה, מספר חברות פרטיות מציעות טיפול זה כפתרון טוב, למרות שיש דיווחים על נזק למבני עיניים שונים וגלאוקומה כתוצאה מכך.
"פתרונות" אחרים שהוצעו באינטרנט כוללים צום לסירוגין, עיסוי רקות ואקופרסורה, בנוסף ל תרגילי עיניים. אבל אין הוכחות מהימנות לכך.
ישנן עדויות לכך שגורמי אורח חיים יכולים להאיץ או להאט את ההזדקנות של העין באופן כללי יותר, מה שעשוי להשפיע על הגיל שבו אתה מבחין לראשונה בצפים, או על גודלם או בעייתי. למשל, אכילה מרובה של ירקות עשירים בקרוטנואידים (תרד, ברוקולי, אבטיח, אשכולית ורודה) ודגים שומניים המכילים אומגה 3, עלולים לעזור לאנשים בסיכון לניוון מקולרי הקשור לגיל.
עדויות מתפתחות מצביעות גם על כך שחשיפה מוגזמת ל אור כחול מטלפונים ניידים, מחשבי טאבלט ומסכי LCD עשויים גם להאיץ את הגיל שינויים בעיניים. אבל למרות שהאטת ההזדקנות בעין תהיה נהדרת, זו לא הוכחה שזה ימנע מאנשים לקבל צפים.
אז מה אתה צריך לעשות אם אתה מוצא את עצמך מוטרד מצפים? לרוב, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתעלם מהם. עם הזמן, המוח מסתגל ואנו מבחינים בהם הרבה פחות.
אתה סביר יותר לקבל צפים אם אתה קצר רואי, עברת ניתוח קטרקט, או אם סבלת מדלקת עיניים (נפיחות). ואולי יהיו לך עוד צפים אם אתה סובלים מסוכרת, לכן שליטה בגלוקוז וסוכרת חשובה.
מדי פעם, צפים יכולים להיות סימנים למצב חמור. אם אתה מבחין פתאום בהרבה מצופים או הבזקים חדשים, או אם צל או וילון אפור יורד מעל הראייה שלך, זה יכול להצביע על קרע ברשתית הדורש ניתוח דחוף.
פסק הדין
האם תוספי מזון יכולים "לתת מענה" לגושים של קולגן בזגוגית? יש מעט ראיות התומכות בכך כרגע.
האם תוספי מזון ושינויים באורח החיים יכולים להאט את תהליך ההזדקנות בעין, ולעכב את הופעת הצפים הקשורים לגיל? אפשר.
ד"ר ברואר נותן המלצות מצוינות לגבי מזון מזין, לחות ושינה - כולן דרכים נהדרות לשמור על הבריאות שלך. ספק אם תהיה לזה השפעה ישירה על הצפים, אבל זו עצה בריאותית מצוינת בדרך כלל ועשויה לעכב את תהליכי ההזדקנות בעין שבאמצעותם הם מגיעים.
קאווה וונג, מייסד Theia Bio, אמר ל-The Conversation שהחברה שלו "לא מבטיחה תרופה למרחפת עיניים; במקום זאת, הוא מציע את התמיכה התזונתית הטובה ביותר עבור חולי מרחפת עיניים בהתבסס על ראיות מדעיות זמינות".
על המחבר
שרלוט קודינה, מרצה, אורטופטיקה, אוניברסיטת שפילד
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
