אסטרטגיות של ניצול אחד לאמירת "לא!" להפרעת אכילה (וידאו)

נכתב על ידי אמונה אלישיה. מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.

הערת עורך: מאמר זה אמנם עוסק בהפרעות אכילה, אך ניתן ליישם את התובנות והכלים שלו במצבים מאתגרים אחרים בחיינו.

האגרה העצומה שנובעת מהאדרת החברה להתנהגויות אכילה מגבילות היא דבר שאי אפשר להפריז בו. בארצות הברית, 9 אחוזים מכלל האוכלוסייה תהיה הפרעת אכילה במהלך חייהם. הסבל אינו מפלה מין, גזע, נטייה מינית או מעמד סוציו-אקונומי. 

מוות אחד מתרחש כל 52 דקות ממחלת נפש קטלנית זו. לא רק זה, כמעט 26 אחוז מהסובלים מהפרעת אכילה (ED) ינסו להתאבד. מי שנלכד בספירלה כלפי מטה של ​​אובססיביות מתמדת לגבי מזון, משקל ודימוי גוף זקוקים לתמיכה כדי להשתחרר ממחלת הנפש המסוכנת הזו.

להגיד לא ל- ED צריך להיות לא פשוט - אולי למישהו שאינו סובל מהפרעת אכילה. מסע ההחלמה שלי הוכיח שזה מאבק יומיומי, משהו שאני חייב להילחם בו יום אחד. קל לשכוח ש- ED יביא אותי למוות אם אני לא אשאר מודע לנוכחותו.

ריצוי מאסר עולם בכוח הרסני כבר אינו אופציה. מגיע לי להיות בריא - נפשית, פיזית ורוחנית.

התאוששות

החלמה מהפרעת אכילה רחוקה מלהיות חיננית. זה סוער ולוקח מידה רבה של סבלנות, התמדה, וחשוב מכך, נכונות. דרכי הורידה אותי בדרכים רבות. 

הלכתי לקבוצות תמיכה וקראתי ספרים על התאוששות מהפרעות אכילה. אני כותב יומן, עוסק בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, רואה דיאטנית ועוקב אחר דרך רוחנית. מה שגיליתי הוא שיש לי כל כך הרבה לחיות ולהודות על כך. ימים אבודים נעלמו לנצח. חייבים לחיות כל אחד במלואו כי אני אולי לא אקבל מחר.

חשוב לזכור כי אין שתי הפרעות אכילה נראות זהות, ולכן אלו שנמצאים בהחלמה לא צריכים להשוות. עלינו למצוא מה מתאים לנו באופן אינדיבידואלי. אין דרך נכונה או שגויה להתקרב אליו, אלא אם כן זה עושה זאת לבד. תמיכה חיצונית היא מכריעה ...

להמשך קריאה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)


מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה

נאמר על ידי מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com

על המחבר

תמונה של אמונה אלישיהאמונה אלישיה נמצאת במסלול התאוששות של שבע שנים מהפרעת אכילה. כשאינה מנהלת את העיסוק הרפואי של בעלה או מטפלת בחפצים לאחד משלושת ילדיה, היא בורחת לתחומי המשרד הביתי שלה כדי לכתוב ספרות רומנטית. הספר החדש שלה, אתה רואה את מה שאני רואה? (15 ביולי 2021), הוא חוברת עבודה אינטראקטיבית של הרהורים אישיים, אסטרטגיות וכלים לכל מי שסובל מהפרעת אכילה.

למידע נוסף בכתובת: FaithElicia.com
   


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
דשדוש המוסיקה האקראי: אישור טובת החיים המהותית
דשדוש המוסיקה האקראי: אישור טובת החיים המהותית
by בארי ויסל
אם פשוט נשים לב לכל מה שקורה לנו לאורך היום, נדהים מ ...
כיצד אמי שתילת העץ הפכה את חזונה למציאות
כיצד אמי שתילת העץ הפכה את חזונה למציאות
by נורה קארון
כשהייתי בת עשר ולמדתי בבית ספר יסודי בשם Mountainview School, אמי ...
חוכמת כלבים: חי עכשיו, אהב עכשיו
חוכמת כלבים: חי עכשיו, אהב עכשיו
by ננסי רוח לב
זכיתי לפגוש ולתקשר עם גייבל לאורך זמן ולסייע לג'ניפר ו ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.