אנשים רוקדים על המרפסת שלהם בברצלונה, ספרד, ב -25 באפריל 2020, כשהנעילה למאבק בהתפשטות נגיף העטרה נמשכת. (AP Photo / Emilio Morenatti)
כאשר ערים בכל רחבי העולם נסגרו כדי להאט את התפשטותו של נגיף הקורונה, הופיעו סרטונים באינטרנט: האיטלקים שרים מהמרפסות שלהם, שוטרים בספרד מנגנים בגיטרה תוך כדי סיור ו דיירי דירות בניו יורק שרים לצד "הצוללת הצהובה" של הביטלס מחלונותיהם.
אנשים ברחבי העולם החלו ליצור מוזיקה ביחד מהחלונות והמרפסות שלהם. כמדעני מוח במוזיקה החוקרים כיצד מוסיקה משפיעה על גופנו ומוחנו, ברצוננו לשפוך אור על השאלה: מדוע אנו פונים לעשיית מוזיקה קולקטיבית בעתות משבר?
{vembed Y = C0qXr62jlwI}
תושבי ניו יורק שרים את "ניו יורק, ניו יורק" של פרנק סינטרה ב- 16 באפריל 2020 לחגיגת עובדי שירותי הבריאות במהלך נעילת העיר.
תגובה אוניברסלית
מוזיקה היא אוניברסלית - שום תרבות אנושית לא קיימת בלעדיה. גם אם רק נקשה או נעבור הלאה, התגובה האוניברסאלית שלנו למוזיקה היא להצטרף. נטייה זו נעוצה עמוק בנוירוביולוגיה - המנוע העצבי, או התנועה, במערכת שלנו. האורות כשאנחנו שומעים מוזיקה, גם אם נראה שאנחנו נשארים בשקט.
המחקר שלנו הראה שהמערכת המוטורית היא במיוחד מגיב לקצב, הדופק הרגיל במוזיקה שאנשים בדרך כלל מקישים עליהם או רוקדים יחד. לקצב יש תפקיד מועדף במוזיקה, לוכד את תשומת ליבנו ולפעמים מניע אותנו לנוע בלי שאנחנו אפילו מודעים לכך.
{vembed Y = x_rLw6SCSmE}
ב- 13 במרץ 2020 יצאו האיטלקים למרפסותיהם כדי לשיר את ההמנון הלאומי כדי להעלות את המורל ביום הרביעי של נעילה ארצית.
נקרא התהליך בו אנו מסנכרנים תנועות לקצב entrainment. תחושת תנועה מתרחשת כאשר פעילות מוחית מתמשכת מתיישבת בזמן עם פעולת המוסיקה. ההשתלטות נצפתה לא רק ב אזורי מוח שמיעתיים אלא גם ב אזורי מוח מוטוריים.
ההתרגשות היא מרכזית ביכולת שלנו לתפוס ולייצר את הקצב במדויק עם גופנו, כפי שאנו עושים בזמן הקשה, שירה או ריקוד למוסיקה. למעשה, מחקרים מצביעים על כך שככל שהמוח שלנו מתקרב לקצב, כך אנו מדויקים יותר תופסת ו סנכרון עם מוסיקה. הרצון שלנו לעבור למוזיקה עשוי להיות נעוץ בהתאמה ספונטנית של מוחנו לפעילותו לפי הקצב.
עושים מוזיקה ביחד
היכולת להשתלב בקצב מוזיקלי עשויה להיות גם מה שמאפשר לנו לייצר מוסיקה עם אחרים. יצירת מוזיקה קבוצתית היא תופעה יוצאת מן הכלל כשמחשבים אותה מנקודת מבט של נוירוביולוגיה: לא רק אנשים שמנגנים מוסיקה ביחד המוח שלהם מוצא את אותו פעימה.
ההשתלבות מאפשרת לנו להשיג את מה שחוקרים מכנים סינכרון בין-אישי, או את יישור ההתנהגות בזמן. להיות מסונכרן עם אחרים חשוב לסוגים רבים של התנהגות אנושית. זה מאפשר לנו לתאם פעולות מסונכרנות כקבוצה, משירה במקהלה ועד לחתירת סירה, כמו גם התנהגויות תורניות שגורמות לשיחות טובות. הרצון לסנכרון בין אישי עשוי לגרום לבני אדם לבצע מוסיקה ביחד במהלך המגפה הזו.
{vembed Y = hcjO_cETMUI}
שכנים שרים את "הצוללת הצהובה" של הביטלס מחלונות הדירה שלהם, כאשר מגבלות על נגיף הכורון נכנסו לתוקף בעיר ניו יורק.
סינכרון בין אישי הוא כלי רב עוצמה היוצר תחושת שייכות והשתתפות. כשאנשים מייצרים פעולות בסנכרון, מאוחר יותר הם חשים יותר חיבור או שותפים אחד כלפי השני, וגם הם נוטים יותר אמון ו לְשַׁתֵף פְּעוּלָה.
היתרונות החברתיים של סינכרון בין-אישי נצפו כבר בתחילת הדרך התפתחות הילד. מחקר ידוע אחד מראה כי פעוטות נוטים יותר לעזור למבוגר - למשל לאחזר יותר פריטים שהושמטו - כאשר הילד הוקפץ בעבר בסנכרון עם אותו מבוגר.
הקשר שנוצר באמצעות סינכרון קבוצתי משרת פונקציות חברתיות מעשיות: חיילי צבא צועדים צעד אחר צעד, ילדים מתחברים עם הורים על ידי שירת שירים ביחד וכעת קבוצות מוחאות כפיים, דופקות סירים ומעודדות את עובדי הרפואה כדי לאותת על סולידריות. סינכרון בין-אישי יכול גם לשפר את המצב הרגשי של האדם ולהתגבר מצב רוח ו הערכה עצמית.
התפקיד התרבותי של המוסיקה
יש סיבה שמוסיקה נמצאת בכל תרבות ידועה. מוסיקה מרגשת אותנו ברמת הגוף, המוח והקבוצה. הסנכרון הבין-אישי שאנו משיגים באמצעות יצירת מוזיקה מקשר את מוחנו וגופנו, משפר את הלכידות החברתית, את הקשר ואת תוצאות חיוביות אחרות.
כרגע, בעיצומה של תקופה בה הצורך בקשר חברתי אולי גדול מתמיד, אנו שמחים לראות אנשים מבודדים חברתית שעדיין מוצאים דרך ליצור מוזיקה ביחד. לשיר, ביחד!
על הכותבים
ג'סיקה גרהן, פרופסור חבר לפסיכולוגיה, האוניברסיטה המערבית; אנה-קתרינה ר 'באואר, עמיתת מחקר בפוסט-דוקטורט במדעי הקוגניציה (קרן המחקר הגרמנית), אוניברסיטת אוקספורד, ואנה זאם, עמיתת מחקר בפוסט-דוקטורט במדעי הקוגניציה, אוניברסיטת מרכז אירופאית
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
