אנחנו מה שאנחנו אוכלים "הם אומרים. הייתי מוסיף שאנחנו מה שאנחנו חושבים ומה שאנחנו מקשיבים לו. כל מה שאנו נחשפים לרשמים במוח שלנו ומוסיף לתכנות המורכב שלנו. הכל נרשם מהפרסום בשלטי חוצות ועד סיסמאות רדיו לתמונות של 'החיים האמריקאים' בטלוויזיה אנו רואים את הדברים האלה והמוח שלנו רושם אותם כאילו הם אמיתיים. אנו צופים בסרטים אלימים ומתחילים לצפות לאלימות בחיינו. אנו רואים אחרים משקרים ומרמים ואנחנו תתחיל להרגיש שזה בסדר לעשות את אותו הדבר.
דבר נוסף שאנו יכולים להיות 'זהירים' כלפיו הוא מה שנכנס דרך האוזניים שלנו, מה שאנו מקשיבים לו. זה כמובן כולל מה שאחרים אומרים לנו, מה אנחנו שומעים בטלוויזיה וגם איזו מוזיקה אנחנו שומעים ברדיו. בימים אלה אני פונה לעתים קרובות לכיבוי הרדיו. למה? המילים. אני לא רוצה לתכנת את עצמי באמירות כמו 'אני לא יכול לחיות אם החיים בלעדיך', או 'לעולם לא אצליח לאבד אותך', או 'אהבה היא רק מילה בת ארבע אותיות', או ' בכל מקום שאני הולך, זה אותו קו, דאגות כסף, בעיות כסף וכו 'וכו'.
כשהבנתי שהתת מודע שלי קולט את כל ההערות האלה, באמת הגבלתי את 'צריכת הרדיו' שלי. למה להעמיס על עצמי תכנות שלילי על ידי האזנה למוזיקה פופולרית כשהמטרה שלי היא לנקות את התת מודע שלי באמצעות אישורים. זה מביס את עצמו. מצד אחד אני נפטר מ'חומר 'ומצד שני אני מכניס אותו על ידי האזנה לשירים.
הורג אותי ברכות...
שמתי לב שגם אם המוזיקה מתנגנת ברכות ברקע ואיני יכול לשמוע את המילים, או אפילו אם המוזיקה היא גרסה אינסטרומנטלית לשיר, איכשהו המילים עולות לי בראש. לעתים קרובות מצאתי את עצמי משתגע להקשיב לגרסאות אינסטרומנטליות של לחנים או ישנים פופולריים. כשהייתי משקף וזוכר מה המילים של השיר ההוא, הייתי רואה שהן שליליות. גיליתי שמצב הרוח שלי הושפע גם אם לא שרים את המילים בקול רם.
המחשבים המנטליים שלנו (תת מודע) מכירים את כל המילים לכל השירים ששמעו. אפילו נאמר שהמוח שלך זוכר (באופן לא מודע כמובן) את כל מספרי הרישוי של כל לוחית רישוי שראית אי פעם. איך זה לזיכרון? אז זה לא עניין גדול של אותו מוח מדהים לזכור מילים של שירים. ובעוד הגירסה האינסטרומנטלית של שיר מתנגנת, המוח שלך עסוק בלרכז את היצירות כביכול. זה מחבר את המילים.
מה היה הפתרון בשבילי? התשובה שלי הייתה לצמצם את משך הזמן בהאזנה לרדיו או לטלוויזיה. אני לא מתגעגע לחדשות כי זה בכל זאת בעיקר תכנות שלילי. כשאני רוצה לשמוע מוזיקה, אני שרה לעצמי ומשנה את המילים לפי הצורך (תכנות מחדש) או שאני מקשיב למוזיקה 'עידן חדש'. אני מגלה שבאוטו שלי אני יכול להאזין לרדיו קצת יותר בקלות כי קל מאוד להגיע אליו ולכבות אותו או לעבור לתחנת רדיו אחרת.
מה אתה אומר?
זה גם טוב להיזהר למה אנחנו מסכימים כשאנשים מדברים אלינו. לדוגמה, מישהו אומר, 'החיים כל כך קשים' ואנחנו ממלמלים בנימוס או בהפרעה 'אה, הא!' או שהם אומרים 'כל כך קשה להתפרנס בימים אלה', או 'כל הגברים שקרנים', ושוב ההוויה החברתית שלנו מסכימה בנימוס עם 'אני יודע למה אתה מתכוון'. ושוב תיכנתנו את עצמנו עם המחשבה השלילית הזו.
חבר שלי משתמש בטכניקה הבאה. אם מישהו מדבר תכנות שלילי בנוכחותו, הוא אומר לו 'אני לא מנסה לשנות אותך, אבל להגנה שלי אני לא יכול להסכים עם מה שאתה אומר'. בדרך כלל יש לזה השפעה כפולה של לגרום לאדם השני לחשוב על מה שהוא אמר בלי להרגיש מותקף, וגם להגן על חבר שלי מפני קליטת התכנות על ידי אי הסכמה איתו.
מחקרים הראו שדימוי של אובייקט נותן את אותה האנרגיה כמו האובייקט עצמו. מחקר אחד כלל מדידת האנרגיה של תמונה של פירמידה ושל הפירמידה עצמה. הממצא היה ששניהם אכן פולטים את אותו רעידת אנרגיה. אז אם תמונה רושמת את אותה רמת אנרגיה כמו הדבר האמיתי, בכל פעם שאנו רואים תמונה של אלימות או של אקדח, או שומעים על אונס או רצח, תת המודע שלנו רושם את זה כאילו חווה את המציאות של זה.
הצד החיובי של זה הוא שזה הופך את ההדמיה לכלי רב עוצמה. אם אתה יכול לדמיין את זה, המוח שלך תופס אותו כממשי ואז יתרום ליצירתו 'אמיתי' בחייך.
אם אתה מצפה לראות את זה, האם זה אמיתי?
נסה את זה לניסוי: אם אתה מוצא את עצמך משתוקק למאכל, לחפץ או לאדם, דמיין (באופן חי ככל שאתה יכול) לחוות את הדבר או האדם הזה בפועל. שב שם, תעצום עיניים וצור סרט של עצמך אוכל צלחת גלידה ענקית (אם זה היה התשוקה). אכלו (בהדמיה) כמה שאתם רוצים. לך על הגבול אם אתה רוצה וראה את עצמך אוכל יותר ממה שאתה מרגיש שאתה צריך. המוח שלך יראה את התמונה שאתה יוצר ולא יבדיל אותה מהמציאות התלת ממדית. זה יאמין שאתה באמת חווית את זה.
כולנו יודעים את החשיבות להישאר במסגרת נפשית חיובית, בעל מחשבות חיוביות, אמירת דברים חיוביים ופעולות חיוביות. תן רעידות חיוביות ובתמורה תקבל תוצאות חיוביות. במקום לבזבז זמן לדמיין סיומות שליליות לסיטואציות בחייך, צפה לחיובי. שימו לב למה שאתם מצפים. האם אתה מצפה מאנשים "לשדוד אותך עיוור", "לנצל אותך", "לפגוע בך" וכו 'וכו' מה שאתה מצפה זה מה שאתה מושך לעצמך. זהו "הדמיה שלילית".
לעתים קרובות בילינו זמן בתרגילים כדי להמחיש את מה שאנו רוצים, אך מה שעלינו להיות מודעים אליו הוא שגם שאר הזמן אנו מדמיינים ... אך ייתכן שאנו מדמיינים את ההפך ממה שאנו רוצים. אנו מדמיינים את הגעתנו למקום כלשהו מאוחר, אנו מדמיינים (מדמיינים) מישהו כועס עלינו, אנו מדמיינים (מצפים) לכישלון. אנחנו כל הזמן מדמיינים, אבל האם אנחנו מדמיינים מה אנחנו רוצים, או ממה אנחנו מפחדים?
גרתי פעם בעיירה קטנה שבה כולם צפו בכולם. הדבר החשוב הוא שנשמור על עצמנו ... ולא נדאג מה האחרים עושים. מה אנו חושבים, מה אנו שומעים, מה אנו אומרים, וכמובן מה אנו עושים. כדי להמשיך לנוע בחיובי, עליך להקיף את עצמך בחיובי. ומכיוון שאתה יוצר מציאות משלך, אתה זה שיכול לעשות את ההבדל בעולם. אתה זה!
ספר מומלץ:
"מדריך ללב" בעריכת ריצ'רד קרלסון
(מחבר הספר אל תזיע את הדברים הקטנים).
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
