השעה הייתה 5:45 ביום שלישי בבוקר, 6 בפברואר 1995. היינו במרכז העסקים של HeartMath בבולדר קריק, קליפורניה. ד"ר דונה וויליס, העורכת הרפואית של תוכנית היום של NBC, התקשרה אחר הצהריים הקודמים כדי לומר שהחליטו להריץ קטע בעבודה שלנו למחרת בבוקר. הם התכוונו לקרוא לזה "אהבה ובריאות".
ד"ר וויליס יתחיל בסקירת מחקרי מכון HeartMath אודות האנרגיה החשמלית המופקת על ידי הלב. ואז היא המשיכה לספר לבראיינט גומבל ולצופים על טכניקת ה- Freeze-Frame שלנו, המשתמשת בכוחו של הלב כדי לנהל את הנפש והרגשות.
"יהיו לנו רק כמה שניות לתת להם את המספר שלך," אמר ד"ר וויליס, "אבל אולי תרצה לשים כמה מאנשיך לטלפונים, לכל מקרה."
עם מעט זמן להתכונן, סידרנו במהירות את הצוות שלנו להיכנס מוקדם כדי לטפל בכל שיחה - ומזל שעשינו! ברגע שמספר הטלפון הופיע על המסך, המרכזייה נדלקה. בשאר אותו יום אל תוך הלילה, ואז כל היום למחרת, שיגרנו שיחות כמעט ברציפות. בכל פעם שהתוכנית שודרה באזור זמן חדש, נכנס גל נוסף של שיחות.
הכנסת "יותר לב" לחיים שלך
שוחחנו עם אלפי אנשים מכל רחבי הארץ - מהורים אנונימיים בגטאות בעיר הגדולה ועד מנהיגים בתחום המדע, הרפואה, העסקים, החינוך והדת. לפני שזה נגמר, קיבלנו שיחות מרחבי העולם - הכל מקטע של ארבע דקות בתוכנית טלוויזיה ארצית שהבהיבה את מספר הטלפון שלנו על המסך במשך חמש שניות קצרות. מדוע אותו אזכור קצר של הלב היה כה מגנטי?
האנשים שהתקשרו אלינו ידעו באופן אינסטינקטיבי שהלב ממלא תפקיד חשוב ברווחתם הכללית. "ידעתי את זה לאורך כל הדרך," הם אמרו, ועכשיו הם היו להוטים לגלות עוד. הם רצו לדעת כיצד ניתן להשתמש במחשבותיהם וברגשותיהם לשיפור בריאותם - נפשית, רגשית ופיזית. אנשים אחרים שקשרו את הלב באהבה תהו מה הם יכולים לעשות כדי להכניס יותר "לב" לחייהם.
תגובה מיידית זו אישרה עוד יותר את אמוננו ארוכת השנים שאנשים מוכנים להפעיל את הלב בחייהם. מבלי לדעת את הפרטים, הם חשים שרגשות אוהבים וחיוביים קשורים איכשהו לבריאות, והם עושים כמיטב יכולתם לעודד את התחושות הללו בחייהם.
"עקוב אחר ליבך": אמר קל יותר ממה שנעשה
רוב האנשים מעדיפים להרגיש אוהבים ומעריכים מאשר ממורמרים ומדוכאים. אך לעתים קרובות נראה שהעולם סביבנו מסתובב ללא שליטה. למרות הכוונות הטובות ביותר שלנו, קשה לשמור על שיווי המשקל הרגשי שלנו כשאנחנו מתמודדים כל יום - לפעמים כל שעה - עם מצבים מלחיצים.
לכולנו אמרנו, בשלב זה או אחר, ללכת בעקבות ליבנו. וזה נשמע כמו רעיון נהדר, באופן עקרוני. אך הבעיה היא שבעצם לעקוב אחר ליבנו - ולאהוב אנשים, כולל עצמנו - קל לומר מאשר לעשות זאת. איפה אנחנו מתחילים? אנשים מדברים על לעקוב אחר ליבם, אך איש אינו מראה לנו כיצד לעשות זאת. מה המשמעות של בעקבות לב באמת? ואיך אנחנו אוהבים את עצמנו? מלבד היות האהבה הרגשה נחמדה, מדוע שנאהב אנשים אחרים?
הלב שולח לנו איתותים רגשיים ואינטואיטיביים
בעשרים השנים האחרונות גילו מדענים מידע חדש על הלב שגורם לנו להבין שהוא הרבה יותר מורכב ממה שדמיינו. כעת יש לנו עדויות מדעיות לכך שהלב שולח לנו אותות רגשיים ואינטואיטיביים שיעזרו לשלוט בחיינו. במקום פשוט לשאוב דם, הוא מכוון ומיישר מערכות רבות בגוף כך שיוכלו לתפקד בהרמוניה זה עם זה. ולמרות שהלב נמצא בתקשורת מתמדת עם המוח, אנו יודעים כעת שהוא מקבל החלטות רבות משלו.
בגלל הראיות החדשות הללו, עלינו לחשוב מחדש על כל עמדתנו כלפי "בעקבות ליבנו". במכון HeartMath (IHM), מדענים גילו שהלב מסוגל למסור לנו מסרים ולעזור לנו הרבה יותר ממה שמישהו אי פעם חשד. ל"אינטליגנציה של הלב "יכולה להיות השפעה ניתנת למדידה על קבלת ההחלטות שלנו, על בעיות הבריאות שלנו, על התפוקה שלנו בעבודה, על יכולת הלמידה של ילדינו, על משפחותינו ועל איכות חיינו הכוללת.
הגיע הזמן לבחון מחדש את הלב. כחברה, עלינו להוציא את מושג הלב מהסתגרות בדת ובפילוסופיה ולהציב אותו ב"רחוב ", במקום בו הוא הכי זקוק.
הלב לא רטוב או רגשני. זה אינטליגנטי ועוצמתי, ואנחנו מאמינים שהוא מקיים את ההבטחה לרמה הבאה של ההתפתחות האנושית ולקיום העולם שלנו.
הודפס מחדש באישור המו"ל
HarperSanFransisco. זכויות יוצרים 2000, 2011.
מקור המאמר
פתרון HeartMath: התכנית המהפכנית של מכון HeartMath לעסוק בכוח המודיעין של הלב
מאת דוק צ'ילדר והווארד מרטין עם דונה ביץ '.
גש לכוח האינטליגנציה של ליבך כדי לשפר את המיקוד והיצירתיות שלך, להעלות את הבהירות הרגשית שלך, להוריד את רמות הלחץ והחרדה שלך, לחזק את המערכת החיסונית שלך, לקדם את הביצועים האופטימליים של גופך ולהאט את תהליך ההזדקנות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה או להוריד מהדורת קינדל
ספרים מאת דוק צ'ילדר והווארד מרטין
אודות הסופרים
דוק צ'ילדר הוא מייסד מכון HeartMath ויוצר מערכת HeartMath.
הווארד מרטין הוא סגן נשיא בכיר בחברת HeartMath LLC. בקר באתר HeartMath בכתובת www.heartmath.org.
