האם אתה חי חיים מאושרים? האם אתה נהנה מימיך? האם אתה עושה את הדברים שאתה אוהב לעשות? האם אתה מרגיש שמחה ותשוקה בחיי היומיום שלך? אלה שאלות טובות, לא?

עם השנים התברר לי יותר ויותר כי אלמנט מכריע בהתפתחות האישית וחיים מאושרים הוא הבנה של מי שאתה באמת ומה גורם לך לתקתק. אם אינך יודע מי אתה, כיצד תוכל לחיות חיים מאושרים? ואם תגיד שחייך מאושרים כרגע, אני יכול לשאול - חיים מאושרים עבור מי? איך אתה יכול לדעת מי חי את חייך המאושרים אם אינך יודע מי אתה?

יש אנשים שחיים חיים מאושרים עבור בעליהן. חלקם עבור נשותיהם. חלקם עבור ילדיהם. אחרים חיים חיים מאושרים עבור הוריהם. מה איתך? את החיים המאושרים של מי אתה חי? האם זה משלך או של מישהו אחר?

השאלות הבסיסיות

השאלה האמיתית היא איך אתה יכול לכבד את עצמך ולבחור לעצמך בחירות טובות אם אתה אפילו לא יודע מי אתה? איך אתה יכול לעשות את זה אם לא התפנת לשבת עם עצמך ולגלות מה מתאים לך? ואם אתה לא יודע מה גורם לך לתקתק, איך אתה יכול לטפל בך נכון?

אתה יכול לדאוג לעצמך רק אם אתה מכיר את עצמך. אתה יכול לעשות בעצמך בחירות טובות רק אם אתה מכיר את עצמך. אתה יכול להציב גבולות רק אם אתה מכיר את עצמך.

אבל כדי להכיר את עצמך אתה צריך להיות מסוגל לענות על שאלות בסיסיות כמו:

* מה אתה באמת אוהב (לא מה שאתה חושב שאתה 'צריך' לאהוב או מה שאנשים אחרים חושבים שאתה 'צריך' לאהוב)

* מה בסדר בשבילך

* מה לא בסדר עבורך

* מה גורם לך להרגיש טוב

* מה גורם לך להרגיש לא בנוח

* מה שאתה מוצא כבלתי מקובל

* איפה הגבולות שלך

אתה יכול למצוא את התשובות לשאלות אלה רק על ידי כניסה פנימה ושאלת עצמך בענווה ובכנות. האם אתה יכול לשבת בשקט עם עצמך ולגלות? ותענה רק בשבילך. שוב לא עבור מישהו אחר - לא עבור אשתך, בעלך, חברך, ילדיך, הוריך או חבריך.

להכיר אותך

אני מוצא את הרעיון להכיר את עצמי בכנות ולהבין את ההשלכות של כנות זו דבר מרתק באמת. וגיליתי שזה גם לעתים קרובות אתגר אמיתי עבור רבים מאיתנו כי כל כך הרבה מאיתנו הם אנשים שמרוצים ופוחדים מקונפליקט.

שני אופני התנהגות אלה מקשים מאוד על מישהו להסתכל פנימה ולהיות כנה עם עצמו. זה הופך את זה למסוכן לדעת באמת ולהכיר את מה שאנחנו באמת מרגישים לגבי דברים כי אלוהים אדירים מה אם הדרך בה אנחנו והדברים שאנחנו רוצים יובילו לסכסוך? מה אם זה לא מקובל על אנשים אחרים? מה אם הדרך בה אנחנו לא תרצה אנשים? מה אם זה מרגיז אותם? מה אם הם מסתייגים? מה אם הדברים שאנחנו רוצים לא נכונים? מה אם…?

והלאה זה ממשיך ... אבל כשאנחנו בוחנים את הנושאים האלה קצת יותר לאט, אנו מוצאים שזה לרוב מסתכם בלהיות לא ברור / מבולבל לגבי דברים כמו:

* להיות 'אנשים נעימים'

• מחפשים אהבה ואישור של אחרים
• להאמין שאתה אוהב ואדיב על ידי מה שאנשים אחרים רוצים שתעשה

* לחשוש מאי הסכמה / סכסוך

• האמונה שאנשים 'צריכים' להסכים כאשר הם לא (נלחמים במציאות)
• האמונה בקונפליקט היא גרועה או מסוכנת
• לא יודע להיות אסרטיבי ולתקשר בצורה ברורה

* שיש לך הרבה 'צריך' שרירותיים

• לאחר קודי התנהגות שלא נבדקו
• לתת לאנשים אחרים לתפעל אותך בקודי ההתנהגות שלהם שלא נחקרו "

מכבד את מי שאתה באמת

עד כמה שאני יכול לראות, התפקיד להיות בן אנוש חביב, אוהב, מכבד וחופשי הוא ללמוד כיצד לכבד את מי שהוא באמת תוך ניהול מערכות היחסים שלך עם בני אנוש בצורה חביבה, מכבדת ואסרטיבית. היה זה משפחה, חברים או קולגות בעבודה.

וזה אכן מאתגר עבור כל כך הרבה מאיתנו ... למצוא את הדרך מבחינת כל אלה. זה אתגר מתמשך ...

© 2013, 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com