ג'ויס ואני אוהבים נהרות. אנחנו אוהבים לשבת לצידם, לשחות בהם, לחנות לידם, להקשיב לשיר הערש שלהם בזמן שאנחנו ישנים. אבל אני קצת יותר מג'ויס במיוחד אוהבת לצוף עליהם.

אז ככה אני מוצא את עצמי יושב עכשיו על חוף חולי על נהר ג'ון דיי התחתון במזרח אורגון, לאחר שנסעתי במורד הנהר כשישים קילומטרים בארבעת הימים האחרונים. זה 13 ביוני והקמתי את המחנה מוקדם כדי לחכות סופת רעמים באוהל שלי ... זמן מושלם לכתוב.

ג'ויס היה אדיב מספיק כדי לשלוח אותי לשבוע, בידיעה כמה זה אומר לי. זה לא שהיא לא השקיעה את זמנה. לפני שבועיים ריחפנו שנינו חמישים וחמישה קילומטרים במורד נהר הצלופח בצפון קליפורניה. זה הספיק לה באביב אחד.

ללמוד על החיים מ"אם אמא "

איזה מקום טוב יותר לשקף את המטפורות של הנהר לחיים ומערכות יחסים. אז הנה מה שלמדתי עד כה מ"אם נהר ":

ללכת עם הזרם!

לרוב הזרם הראשי יביא אותך דרך אזורים מסובכים ללא שום מאבק מצדך. אך באיזו תדירות אנו נלחמים נגד הזרם, ולא סומכים על הזרם האלוהי שישמור עלינו. אחד הביטויים האהובים עלי על ידי יודוש: "Mann tracht und Gott lacht." (האדם מתכנן ואלוהים צוחק.) סמכו על נהר החיים.

כמה מפלים מפחידים. חלקם מהנים.

אתה שומע את השאגה הרחוקה. אתה יכול לראות גלים לבנים ולפעמים ערפילים מרחוק. אבל, אלא אם כן יש לך ספר הדרכה המתאר את המהיר בפירוט, עם כל המהלכים הדרושים, יתכן שתצטרך לעצור ולחקור. ואפילו ספרי ההדרכה עשויים שלא להיות מדויקים, שכן למפלים יש דרך לשנות לאחר שיטפון חורפי. בטיול זה אני נמצא בקאנו פתוח שיכול לשטוף אפילו במים לבנים מסוג II (המפלים הקלים עד הבינוניים), ולכן לעתים קרובות אני "מצפה" את המפלים, הולכת בקאנו במים הרדודים ליד גדת הנהר.

באופן דומה, ספרי ההדרכה למפלים בחיים (האתגרים שאנחנו פשוט לא יכולים להימנע מהם) יכולים רק לעזור מעט. זה עובר מצבים אמיתיים שמלמדים אותנו הכי הרבה. למשל, כעס היה פעם אחד המפלים המפחידים ביותר שלי. הייתי מנסה להסתובב אפילו בכעס מחלקה II, או אולי יהיה זה מדויק יותר לומר "ללכת משם".

למדתי להיות נוכח יותר עם הכעס שלי ואז לוקח אחריות על החלק שלי. לפעמים להביע את כעסי זה כמו לרוץ במהירות. לפעמים לקחת אחריות על החלק שלי בוויכוח זה כמו שיש חוכמה להסתובב במהירות. אני לומד לעצור ולחקור את המפלים של החיים, להחליט אילו אפשר לרוץ במלאכה הספציפית שלי (מצב נפשי) ואילו מהם אני צריך להסתובב.

תיהנו גם מהמים השטוחים.

אני לא "נרקומן אדרנלין". אני נהנה מהבריכות הרגועות בין המפלים באותה המידה כמו המפלים עצמם. ציפה בשקט מאפשרת זמן לקחת את הסביבה או להרהר. היא צפה בבריכה שקטה הבוקר שאפשרה לי להבחין בעדר הכבשים הגדולות על צלע הגבעה.

"המים השטוחים" של החיים אינם צריכים להיות מונוטוניים. אלה יכולים להיות הזמנים שבהם אתה עוצר מספיק זמן כדי להיות באמת עם עצמך, זמנים של השתקפות שקטה, הזמנים להעריך את היופי שבתוכך וסביבך.

למד ממכשולים.

סלעים, עצים וענפים מעניקים לנהר את אופיו. אפילו סלעים קטנים יוצרים חצץ או סלעי אבן שעליהם נראה כי הקאנו עף כשהמים צלולים. סלעים גדולים וסלעים יוצרים את המפלים. הכוונת הסירה שלך במהירות דורשת "קריאה" מתמדת של הנהר. לרקוד, גלים נעים בדרך כלל בטוחים למעבר. גלים קבועים מצביעים על סלע ממש מתחת לפני השטח, לפעמים אחריו חור שעלול לגרום לבעיות אם הוא מספיק גדול. רכבת גלים לעיתים קרובות עוקבת אחר מים מהירים יותר, ויוצרת נסיעה מהנה וקופצנית ברפסודה. בסירת הקאנו הפתוחה שלי, רכבת גלים גדולה יכולה להציף אותי ולכן אני נווט הצידה. זה כמו לרקוד במהירות. אתה יכול ליהנות מאוד, אבל אתה צריך לשים לב בזהירות באותו זמן.

השייט המנוסה לומד להביט תמיד קדימה כדי לאפשר זמן להתארגן. כשלמדתי לראשונה עשיתי את הטעות הנפוצה של ריצה מהירה בקוצר ראייה, מחכה מאוחר מדי ואז מנסה בזעם לתקן את דרכי. מלבד לבלות בעצמי עם הוצאות יתר של אנרגיה, לפעמים לא הצלחתי להימנע ממכשולים (כלומר סלעים או עץ). צעד קטן מראש הרבה פעמים עושה את הטריק.

אה, סלעי החיים! כן, מכשולים (ואופן הטיפול בהם) הם הדברים שמעניקים לחיינו את אופיים. האם אנו יכולים ללמוד "לקרוא" גם את חיינו? האם אנו יכולים לנווט בסלאלומי הסלע של החיים בצורה רואת ראייה? כמה שאנחנו לא יכולים. כמה מכשולים מוסתרים היטב עד שנדבק בהם, כמו תאונת דרכים או מחלה. אבל כמה שאנחנו יכולים "לקרוא".

הנה דוגמה. ג'ויס (כמו אצל רוב האנשים) לא אוהבת להפריע כשהיא מדברת, במיוחד על דברים אישיים עמוקים יותר. לעומת זאת, אני גדלתי במשפחה בה כולם הפריעו כל הזמן זה לזה, לפעמים אני לא כל כך רגישה לגבי הצורך של ג'ויס. ג'ויס מדבר לפעמים לאט, והפסקה בין משפטים נראית לי כסיום. אם אני מניח את זה ונכנס, במיוחד כשאנחנו מלמדים יחד, היא יכולה להיות מבולבלת ולאבד את רכבת המחשבה שלה. זה יכול להיות כואב לה, ואני אשמע על כך במוקדם או במאוחר.

תרחיש זה דומה לקריאת המהירות מאוחר מדי ומביא להוצאה גדולה של אנרגיה (הרגשות הפגועים והצורך בהתנצלות). המהלך הקטן מבעוד מועד, "קריאת" המכשול לפנינו, הוא אהבה סבלנית. אני מגלה אהבה לג'ויס כשהיא מדברת על ידי אוחז במיכל שתיקה מקודש, נהנה מחוכמתה ולא צריך להוסיף שני סנטים משלי. היא מרגישה שאני אוהב אותה בצורה כזו, ולעתים קרובות עוצרת לשאול אם יש לי מה להוסיף. אני פשוט ניווטתי בהצלחה במהלך מהיר זהיר שנעשה זמן רב מראש באהבה.

הנהר לא עוצר לעולם.

הנהר עלול להאט כל כך הרבה שאינך זז אלא אם כן אתה חותר. סכרים עוצרים את הנהר רק באופן זמני עד שהמאגר מתמלא וגולש. גם כשנכנסים לים, מולקולות המים משנות צורה אך ממשיכות לנוע.

גם אנרגיית החיים אינה ניתנת לעצירה. רק בגלל שנראה ששום דבר לא קורה, וחייך נראים עומדים, הם אף פעם לא כך. אהבה ואינטליגנציה אלוהית זורמים כל הזמן בכל חלקיכם, בדיוק כמו שדם רוחץ בכל תא בגופכם. זה באמת עניין של לשים לב מספיק טוב לזרימה העדינה הזו לפעמים.

ואל תשכח לחתור כדי להגדיל את המומנטום שלך. בחיים זה יכול להיות כרוך בפעולה בטיפול עצמי, כמו בילוי זמן איכות עם עצמך. או שזה יכול להיות כרוך בעשיית משהו למען אחר, או בקשר עם אדם אהוב או אפילו זר. כשאנחנו עוזרים לאחרים, כשאנחנו פועלים בשירות, זה כמו לחתור בבריכה הדוממת. לא מעט זמן נוכל לחוש את זרימת האהבה הממלאת את ליבנו.

ספר מומלץ:

סיכון להירפא: לב הצמיחה האישית והיחסים
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

"בספר זה, ג'ויס ובארי מציעים את המתנה יקרת הערך של חוויה משלהם עם זוגיות, מחויבות, פגיעות ואובדן, יחד עם המדריך העמוק לריפוי שמגיע מליבת הווייתם ומברך אותנו בחוכמה עדינה."
- גיי & יו פראטר

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון. 

על המחבר

ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר מאז 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז, קליפורניה. הם נחשבים בקרב המומחים הגדולים בעולם בנושא יחסים מודעים וצמיחה אישית. הם המחברים של הלב המשותף, מודלים של אהבה, סיכון להירפא, חוכמת הלב ו נועד להיות. שִׂיחָה שיחת חינם 1-800-766-0629 (מקומי 831-684-2299) או כתוב לקרן הלב המשותף, ת.ד 2140, אפטוס, קליפורניה 95001, לעלון בחינם מאת בארי וג'ויס, מידע נוסף על פגישות ייעוץ בטלפון או באופן אישי , הספרים, ההקלטות שלהם או לוח השיחות והסדנאות שלהם. בקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת www.sharedheart.org/ למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.

לחץ כאן למאמרים נוספים מאת ג'ויס ובארי ויסל.