הרבה נאמר על שינוי הסיפור הישן שלך. אולי קראת כמה מכמה ספרים בנושא, או השתתפת בסמינרים בנושא זה. גם אם לא עשית זאת, אתה בטח יכול להכיר בכך שבעבר שלך החזקת דימוי פחות מובהק של עצמך ושפטת את עצמך, הנחת הנחות לגבי ערךך (או היעדרך), או ראית את עצמך דרך פילטר אפל של חוסר ביטחון. , ציניות או כאב. חוויתם גם דפוסי הגבלה חוזרים על עצמם ואתגרים שלמרות המאמצים הנראים לכם תפסו אתכם שוב ושוב ולכדו אתכם בתוכם. הדפוסים הללו הפכו לסיפור העצוב הישן שלך, ומתוכם פיתחת את האמונות המגבילות שלך.

לדוגמא, ייתכן שמצאתם קשרי אהבה מאתגרים. כולם התחילו באותה דרך. שניכם התלהבתם זה מזה, אך אז הוויכוח הראשון גילה כי בן / בת הזוג שלכם חשב רק על עצמו ומוכן לתפעל אתכם בכל דרך שהוא או היא יוכלו להשיג את מבוקשו. ואז נסגת לאחור. התנתקת רגשית מבן / בת הזוג שלך או שדרשת שבן / בת הזוג שלך יהיה נוכח בשבילך וימלא את סדר יומך. בן הזוג שלך נסוג לאחור והאשים אותך בכך שאתה מסכן את חייו, ונלחמת אחד בשני. אף אחד לא ניצח.

זה התחיל להיות הדפוס הנפוץ כל יום עד שבייאוש עזבת את הקשר. אחרי שנפרדת בעטת בעצמך שלא עשית יותר, עשית טוב יותר או שהמשכת להאשים את בן / בת הזוג לשעבר, ראית בו רשע ואדם רע, או כל דבר אחר. אחרי תקופה ארוכה שהעלאת דברים מה השתבש, נימכת את עצמך להיות בסדר, התם, והחלטת להמשיך.

בסופו של דבר, לאחר כמה מהתנסויות דומות להפליא עם אנשים שונים מאוד, החלטת ש"אין לסמוך על גברים (או נשים) "," עדיף להיות לבד מאשר לעבור את הכאב "או" אני פשוט אין לי את מה שצריך כדי לקיים יחסים טובים - ברור שיש משהו לא בסדר איך אני בוחר את השותפים שלי או איך אני מפתח או בונה מערכת יחסים. "

ברגע שאתה רואה את הדפוס ומחזיק אותו כרגיל עבורך, אתה מתחיל לצפות לזה. אתה ניגש למערכות יחסים בזהירות רבה ונוטה לא לתת לעצמך להיפתח או להסתבך במהירות. אתה מסתכל בחייו של בן הזוג שלך בחשדנות ומחפש את האות שהוא או היא יתחילו לעשות את הדבר האנוכי או הרע הזה. או שאתה דורש יותר נאמנות ופתיחות מבן הזוג שלך. לא משנה מה נראה שאתה עושה כאסטרטגיה החדשה שלך, בסופו של דבר אתה הולך באותה הדרך. זה מחזק את האמונות שעשית לגביך ומערכות יחסים.

האם תיאור זה של תבנית נשמע לכם מוכר? אולי אין לך את הדפוס המדויק הזה, אבל אם מסתכלים על חייך, איפה אתה מוצא דפוס שהגביל אותך שוב ושוב, בדיוק כמו שנראה שאתה מגיע לאנשהו בחיים שלך? דפוס זה מעוגן בתת המודע שלך יחד עם הדימוי שאתה מחזיק בעצמך, והמגבלות שאתה מרגיש שיש לך בדרך כלל ובאופן טבעי.

ראה את הדימוי העצמי שלך, גם בהיר וגם כהה

באופן הגיוני, אתה יודע שאם אתה מחזיק רק בתמונות כהות של עצמך ו / או של אחרים, שזה לא יעבוד בשבילך ביצירת עתיד החלום שלך. זה גם לא יעזור לעולם. מכיוון שאתה תרופה לעולם, אתה צריך להיות חופשי מתפיסות המוקדמות הישנות שלך, ההנחות והרעיונות המוגבלים שלך לגבי עצמך. כשאתה מתמקד בגבולות שלך, אתה מתמקד בעצמי הקטן שלך, אתה הקטן.

יכולת גם לבנות דימוי חיובי ופנטסטי לחלוטין של עצמך, אבל אם אתה מסתכל על חייך, אתה יכול לראות שיש סכסוך בין הפנטסטי של אותה תמונה לרמת השמחה, האושר וההצלחה שאתה נהנה ממנה. בחיים שלך. עדיין יש "חורים" באושר שלך - איזשהו אזור שלא עובד.

עכשיו טוב להחזיק רעיונות חיוביים של עצמך, אבל הם צריכים להיות באמת אתה, לא תמונות ההצלחה של התרבות שלך! אם אתה מחזיק רק בתמונות חיוביות של עצמך, התחברת לחזית האגו השלילית שלך. אתה מכיר את זה. זו חזית "אני מגניב ומתוחכם" שאתה שם בגיל ההתבגרות כהגנה מפני השפלה ולעג.

ואם אין לך כלל שליליות לגבי עצמך, או שאתה שולל את כל האפשרויות השליליות לגבי עצמך לאחרים, זה רק אומר שפשוט מילאת אותם עמוק עמוק לתוך הצל האפל שלך. הצל האפל נמצא במוח הלא מודע - עמוק מאוד. אך העמדתם "מחוץ לטווח הראייה ומחוצה לכם" מתייחסת רק למוח המודע שלכם. קו הסיפור והדפוסים שלך הם תוכנית שמתנהלת ולא משנה מה המוח המודע שלך אומר.

אתה רוצה להסתכל על הסיפור שלך ולמצוא את הטוב והרע, את האור והחושך. כולכם, הכל. אידיאל השלמות הוא רק לחץ נוסף עליכם להתעלם מהחושך ולאמץ את האור. אבל אתה מבין, להיות כל האור לא עובד. אתה צריך להיות אמיתי.

אתה צריך לקבל את עצמך כמו שאתה, בהיר וחשוך. ואתה צריך לסלוח לעצמך על כל דבר אפל שאתה עדיין מרגיש גורר עליך ומונע ממך להפוך לזוהר הרוחני שאתה באמת או לעשות את המשימה שהנשמה שלך קראה לך אליה.

הפסק להזדהות עם הסיפור הישן שלך

מה שאתה רוצה לעשות הוא לשחרר את הסיפור הישן והעצוב שלך שחוזר שנים אחורה - סיפור העצמי הקטן שלך. הסיפור שלך טומן בחובך את האמונות, ההנחות והשיפוטים שלך (חיוביים ושליליים) לגביך, את היכולת שלך לאושר, לאהבה, להצלחה ולממש את כל צרכיך.

מכיוון שאתה בונה את הסיפורים שלך לאורך זמן כדי להסביר מדוע דברים קשים או חבלה קרו, או מדוע הצלחת, אתה בונה את הדימוי העצמי שלך. כאשר אתה עומד בפני אפשרויות חדשות בחייך, אתה מעריך אם אתה באמת יכול לעבוד עם נסיבות אלה. עד כמה אתה בטוח? ובכן, תסתכל על הסיפור הישן שלך ותראה אם ​​אתה יודע להצליח ובטוח בנסיבות דומות. זה משתמש בסיפור הישן והעצוב שלך ומכווץ אותך חזרה אל העצמי הקטן שלך.

אל תזדהה עם העצמי שהיית, גם אם העצמי הזה הוא רק בשנה שעברה. זה דימוי עצמי נפילה להסתמך עליו כשאתה לחוץ ולא יודע מה לעשות, אילו בחירות לעשות, או לאיזה כיוון ללכת. בעבר כשהיית צעיר מאוד היית צריך לבחור בעצמך בחירות בתקווה שהם יעבדו. לא היה לך ניסיון באותה תקופה לדעת אם הבחירות וההחלטות שלך וכיוון החיים יעבדו, אבל היית צריך לעשות אותן.

אבל אתה מבין, הבחירות וההחלטות הישנות האלה היו חלק ממי שאתה, והן ביססו את הדפוסים, המגבלות והדימוי העצמי הקטן שלך (או דימוי האגו / חזיתך השלילי). אם אתה עדיין מזדהה עם העצמי המתבגר שלך או עם הילד העצמי שלך רגשית, ועם הבחירות האלו שבוצעו אז, אתה תהיה קורבן של החיים ללא הגבלת זמן. אתה רוצה להיות יוצר המציאות החזק שאתה ולחלום להיות אתה שהוא ענק רוחני עכשיו.

תחשוב על זה. חייך בצעירותך נלקחו בנושאים כיצד להתמודד עם עמיתים, כיצד לעשות בחירות, היו צריכים להתמודד עם הדרמות המשפחתיות שלך, כיצד להתחרות, ועוד ועוד. איפה היה החופש לגלות מי אתה באמת? מי חשבת שאתה צריך להיות כדי לשרוד?

הבחירה שלי כנערה הייתה להתנתק מכולם ולהסתתר. הכחשתי את רגשותיי והעמדתי פנים שאין לי כאלה. התמקדתי בבניית הכישורים שלי במוזיקה ובאמנות, בתקווה שאצליח איכשהו לעשות את זה בשני התחומים. אבל כל הלחץ נכנס לתוכי עמוק, ויצר סיפור של מחלה, קורבנות ומגבלות מחניקות שחסמו את חלומותיי. אני חושד שלרבה אנשים יש נושאים דומים.

עכשיו היום אני כבר לא קורבן. אני מכיר בכך שאני הוויה חזקה, זוהרת ואכפתית. אבל חלקים לא מוכרים מאותו סיפור קורבן וכאב רגשי כהה ועז עדיין נותרים מוטבעים עמוק בתוך הנפש שלי ובגופי כיום. אני עושה את זה מודע, ועכשיו כשאני רואה את זה במה שהוא, אני יכול להיכנס עמוק פנימה ולמצוא חזון חדש לעצמי ולגופי.

הכירו את הפיצויים של הסיפור הישן

אז אני שואל אותך, תחשוב אחורה לימי ההתבגרות שלך, לגיל ההתבגרות שלך. היכן חווית בושה, סבל ודחייה רגשית? מה בחרת לעשות ולהיות אחרי זה? מה הייתה אסטרטגיית הפיצויים שלך?

האם התחבאת והגנת על עצמך באמצעות "שריון?" האם הפכת לליצן הכיתה, תמיד מצחיק עם הומור משפיל את עצמו? נכנסת לחזית של שלמות, ביטחון, וצדק? תקפת אחרים או הצקת? האם השתכללת או פיתחת מיומנות שתוכל להרוויח לך כסף ולהבטיח את עצמאותך?

בהחלט ישנן אפשרויות רבות נוספות שמה שאני מציע בשאלות שלעיל. אז מה היו שלך? ואיך ראית את עצמך אז? האם לקחתם את פסקי הדין של אחרים לתוככם? נלחמתם? האם ברחת? מה חשבת שהיה לך לעשות עם גופך וחייך אז?

גלה את מטרת כל הסבל

אז עכשיו תסתכל על כל הסבל והמאבק שעשית עד היום. מה טוב זה עשה לך? היה תומך השטן כאן ומצא את המטרה החיובית של סבלך. השתמשתי בעצמי כדוגמא, מכיוון שלקחתי הכל לגוף ולרגשות שלי, נכנסתי לאמנויות הריפוי לגופי והפכתי לפסיכולוג לטיפול ברגשות שלי. רציתי להרגיש טוב, להיות מאושרת, להחזיר לעצמי את האנרגיה ולקבל שוב חוקה טובה כמו שהייתי בילדותי לפני שהבושה והכאב ירדו עלי בגיל ההתבגרות.

נכנסתי לריפוי באמצעות דיאטה, תוספי תזונה, צמחי מרפא, ריפוי אנרגיה, מדיטציות ותהודות רטט (באמצעות גיזמות הפולטות בתדירות שונות). והכי חשוב, למדתי כיצד לעבד ולרפא את הרגשות שלי, כולל בושה. אתה מבין, רגשות, אמונות, עמדות ודימוי עצמי תקועים בגוף ועלולים לגרום לחוסר נוחות.

כל הדרכים הללו שיפרו אותי, אבל מעולם לא הגעתי "לשם" לבריאות גופנית, רגשית ונפשית מוחלטת. רק עכשיו אני מבין מדוע. ראשית, הייתי צריך לקבל שהבושה וההשבתה שלי היו מתנה שניתנה לי כדי שאוכל למצוא את כיוון החיים שלי שנכון עבורי. התחלתי לראות כיצד החיים שלי מתפתחים בדרכים חדשות ושונות כאשר למדתי לרפא את עצמי ולהכניס אותי לדרך רוחנית שאני עדיין נמצאת בה. במילים אחרות, סבל ותוצאותיו העניקו לי את כיוון חיי. אני מקבל את זה עכשיו. בדרך חוויתי קסמים רבים וניסים רבים. החיים הולכים ומשתפרים.

אז מה סבל ההתבגרות שלך הביא לך, באופן חיובי? הנה דוגמה. היה לי חבר בפלורידה שאהב לרקוד והתכוון להיות רקדן מקצועי. בגיל ההתבגרות שלה, לעומת זאת, היא פיתחה עקמת קשה ונאלצה לעבור ניתוח. שתיים או שלוש מחוליות עמוד השדרה שלה התמזגו, וימי הריקודים שלה הסתיימו. בזמן שהיא הרוסה זה גרם לה לחפש פורקן אחר לכוח חייה, כיוון אחר. אחרי כמה שנים של שוטטות בחיפוש אחר מוקד, היא מצאה את זה בנישואין ובהיותה אמא. ואז היא החלה לעבוד על ביטוי באמנות.

בעלי מציע דוגמא נוספת. בילדותו הוא תמיד היה חולני וחלש. היה לו פוליו בגיל 2 ואחרי זה, הוא הפך לילד של אם, מקודד ומוגן על ידה כנגד אביו השולט שרצה שהוא יהיה אדם קשוח וחזק. בילדות הוא נקטף והוכה הרבה. הייתה לו הרבה בושה על חולשותיו. בגיל 11 הוא חלה בשחפת ובילה זמן בסניטריום בהרים.

בשלב מסוים הוא התעייף מלהיות תמיד זה שנבחר, החלש והחולני והילד של האמא. אז הוא קיבל החלטה להיות בריא. ראשית, הוא עצר את עצמו מלבכות על ידי כך שהוא נופל במכוון על אפו ושבר אותו. זה עבד. בכי שלו נפסק. ואז הוא לקח את התרופה ה"ראשונית "של לכרסם בעצמות וללכת למחצבה המקומית כדי לטרוק סלעים ולשבור אותם. בתוך כמה שנים הוא החל לגדול ולא נכנע יותר לכל נגיף שקרה. הוא הפך בריא. והוא נשאר בריא עד היום. בזמן שאני חולה מזיהום אוויר רעיל, הוא מרגיש טוב יותר ויותר, למרות שהוא נושם את אותו האוויר. הניגוד מדהים!

אני מזהה שאני עדיין, בגופי, שומר על תחושות קורבנות בסביבתי ומשנה את הסיפור שלי ויוצר חזון חדש לעתיד שלי. אני יכול לראות בריאות אישית חיובית מגיעה. אני מקווה שגם אתה יכול.

לא משנה איזה תחום בחיים שלך הוא "ועדת האתגר" שלך, בין אם זה קשור לכסף, אהבה או בריאות, הסוד לריפוי הסיפור שלך ולקבלת אחד חדש הוא להפוך את הבחירה שעשית בדרך בגיל ההתבגרות שלך כשאתה הושפע מההשפעה של גיל ההתבגרות על חייך.

בחר את הסיפור החדש שלך

הסיפור החדש הזה צריך להיות אחד המבחר. ישנם מספר גורמים שצריכים להיות בו, לא משנה מה הפרטים.

הנה רשימה של מה שלדעתי לא יכול להיות בסיפור החיים החדש שלך או בחלק מהחזון האישי שלך או המשימה הגלובלית שלך, או אפילו את הקריירה שלך ונתיבי הגורל שלך :.

תודעת קורבן, תמיד נתונה לחסדיו של כל מה שמגיע
טינה ומרירות, עם רצון לנקום או לעונש
מרגיש חסר אונים עם הסביבה (זיהום, פוליטיקה ומערכות יחסים)
פחד וחרדה, עם בטיחות / ביטחון כעקרונות
מרגיש נפרד מאחרים, נפרד מאהבה ומזרימת החיים
תמיד דואגים לכסף, לבטיחות המשפחה שלך ולכל דאגה אחרת
לשלול מעצמך למלא חובות וחובות, לשאת בנטל ובכלל להיות עבד לאינטרסים של אחרים ולא שלך.
האגו צריך להיות טוב יותר מאחרים ולהראות להם כיצד לעשות זאת נכון
הצורך לשלוט בדברים ובאנשים כדי להפוך את המציאות לעקבית ומסודרת

שנה את התפיסה שלך, שנה את הסיפור שלך, שנה את המציאות שלך

שינוי עתידכם נועד לקבוע מסלול חיים הפונה לעבר אושר, שמחה, אהבה, חופש, הגשמה וחגיגה. ברגע שתשים את הרגל על ​​הנתיב ההוא, תחווה יותר קסמים וניסים. תתחיל לראות שהמציאות אינה סוג של דבר אבן אלא משהו גמיש וזורם שתוכל לשחק איתו וליצור עבורך, עבור יקיריכם ועולמכם.

עכשיו, כמובן, לא תוכל לבטא מיד את העתיד האידיאלי שלך. העתיד הזה הוא גם השינוי בעולם שלך. אבל העצמי שאתה נמצא באותו עתיד אידיאלי מחזיק בתדירות גבוהה מאוד שאתה יכול לתפוס אליה עכשיו. וכשאתה תופס את זה ועובר לעבר האני הגדול הזה, אתה יכול לסמוך על כך שהיקום יתמוך בך בצורה גלויה יותר, ולחייך תהיה יותר שמחה וצחוק - יותר קלילות, יותר ריפוי, יותר חופש!

מאמר זה מתפרסם
ברשות המחבר.

ספר מומלץ:

עובדי אור: הבן את תפקידך הקדוש כמרפא, כמדריך וכאור של אור
מאת סהוואנה ארינטה.

האם אתה עובד אור? עובדי אור הם חנוונים, רואי חשבון, אמהות שנשארו בבית, מוזיקאים ואמנים, אנשים שאתה עובר ברחוב וכו '. עובד אור ישנה את האופן שבו אתה רואה את חייך, אתגרים שלך ואת מקומך בעולם. * גלה מהן המתנות הייחודיות שלך * הבן כיצד חרדה, דיכאון או התמכרות יכולים להיות סימפטומטיים לאופיו החריף ביותר של עובדי האור * זיהוי הרגישויות שלך כתפיסות חוץ חושיות * למד כיצד להשתמש בתכונות אלה כמתנות ריפוי. 

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר

ג'ינג'ר חלפורד מטראו, דוקטורט, הוא הערוץ של גלקסיס. (אדם המאפשר לישות אחרת לדבר עם אחרים באמצעותם נקרא מדיום או "ערוץ"). גלקסיס הוא קבוצת יצורים המדברת כאחת דרך ג'ינג'ר. הקלידו את "GalexisSpirit" ביוטיוב וצפו בסרטון כיצד להתחבר אלינו. למידע נוסף על Galexis, אנא עיין ב http://www.GalexisSpirit.com.

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון