כעת אני חי את חיי משמחה במקום מפחד. זה ההבדל הפשוט ביותר בין מי שהייתי לפני חווית המוות שלי (NDE) לבין מי שאני היום.
לפני, אפילו בלי שהבנתי, כל מה שעשיתי היה להימנע מכאב או לרצות אנשים אחרים. נתפסתי לעשות, לרדוף, לחפש ולהשיג; והייתי האדם האחרון שאי פעם לקחתי בחשבון. החיים שלי הונעו על ידי פחד - מורת רוח מאחרים, מכישלון, מאנוכיות ועל כך שלא היו טובים מספיק. בראש שלי תמיד נפלתי.
מאז ה- NDE שלי, אני כבר לא דואג לנסות להשיג דברים בסדר או לעמוד בכללים או דוקטרינות. אני פשוט עוקב אחר לבי ויודע שאני לא יכול להשתבש כשאני עושה זאת. באופן אירוני, בסופו של דבר אני משמח יותר אנשים ממה שהעולם הישן שלי עשה, רק בגלל שאני כל כך מאושר ומשוחרר יותר!
מחפש החוצה לאישור, תשובות והכוונה
עד ה- NDE שלי תמיד חיפשתי הנחיות כלפי חוץ, בין אם זה היה מבקש אישור מצד חברי או הבוסים ובין אם פשוט חיפשתי אחר אחר תשובות. עקבתי אחר הדעות, העצות, התורות והחוקים שנקבעו על ידי אנשים אחרים, בין אם הם הרגישו טוב עבורי ובין אם לא. לעתים קרובות דבקתי בטקסים ובתורות מתוך פחד, למקרה שהם צדקו והיה לי מידע שלא היה בידי.
במהלך ה- NDE שלי גיליתי שבקשב לכל הקולות החיצוניים האלה איבדתי את עצמי. לעשות דברים "לכל מקרה" פירושו לעשות אותם מתוך פחד. אז בימים אלה אני לא פועל לפי מתודולוגיה, סדר, פולחן, דוגמה או דוקטרינה מבוססים. בשבילי החיים הם חוויה רוחנית ואני משתנה ומתפתח כל הזמן.
משליליות ועד קבלה
אם כי אני מאוד מאמין שהדבר הכי טוב שאני יכול לעשות למען עצמי ו לאחרים זה לשמור על עצמי מרומם ולעשות את מה שגורם לי להרגיש מאושר, יתכן שתופתעו לגלות שאני לא דוגלת ב"חשיבה חיובית "כמרשם גורף. נכון שמכיוון שכל החיים קשורים זה לזה, לשמירה על מצב רוחי יש השפעה גדולה יותר, שכן זה גם מה שאני מוציא לכלל.
עם זאת, אם וכאשר אני מבחין במחשבות שליליות שמתגנבות פנימה, נראה שהכי טוב לאפשר להם לעבור בקבלה וללא שיפוטיות. כשאני מנסה לדכא או לאלץ את עצמי לשנות את הרגשות שלי, ככל שאני דוחף אותם יותר, הם דוחפים לאחור. אני פשוט מאפשר לכל זה לזרום דרכי, בלי שיפוטיות, ואני מגלה שהמחשבות והרגשות יעברו. כתוצאה מכך הדרך הנכונה עבורי נפרשת בצורה טבעית לחלוטין ומאפשרת לי להיות מי שאני באמת.
הצהרות גורפות כמו "מחשבות שליליות מושכות שליליות בחיים" אינן בהכרח נכונות ויכולות לגרום לאנשים שעוברים תקופה מאתגרת להרגיש גרוע עוד יותר. זה יכול גם ליצור פחד שהם ימשכו עוד יותר שליליות עם מחשבותיהם. השימוש ברעיון זה ללא הבחנה גורם לאנשים שעוברים זמנים קשים לכאורה להרגיש כאילו הם רע למשיכת אירועים כאלה, וזה פשוט לא נכון.
הברומטר החשוב ביותר: איך אתה מרגיש עם עצמך?
אם נתחיל להאמין שמחשבותינו השליליות הן שיוצרות מצבים לא נעימים כלשהם, אנו יכולים להיות פרנואידים לגבי מה שאנחנו חושבים. להפך, זה למעשה קשור פחות למחשבות שלנו מאשר לרגשות שלנו, במיוחד למה שאנחנו מרגישים לגביו את עצמנו.
זה גם לא המקרה שמשיכת דברים חיוביים היא פשוט שמירה על אופטימיות. אני לא יכול לומר את זה מספיק חזק, אבל את הרגשות שלנו כלפי עצמנו הם למעשה הברומטר החשוב ביותר לקביעת מצב חיינו!
אני מרשה לעצמי להרגיש שלילית לגבי דברים שמרגיזים אותי כי הרבה יותר טוב לחוות רגשות אמיתיים מאשר לבזבז אותם. שוב זה בערך מאפשר את מה שאני מרגיש בעצם, במקום להילחם נגדו. עצם ההיתר ללא שיפוט הוא מעשה של אהבה עצמית. מעשה חסד זה כלפי עצמי מרחיק לכת הרבה יותר ביצירת חיים שמחים מאשר להעמיד פנים כוזב להרגיש אופטימי.
שחרור השיפוט העצמי
אני מרגיש שזה כל כך חשוב שלא יהיה שיפוט ופחד כלפי עצמי. כאשר הדיאלוג הפנימי שלי אומר לי שאני בטוח, אהוב ללא תנאי ומקובל, אני מקרין אנרגיה זו כלפי חוץ ומשנה את עולמי החיצוני בהתאם. החיים החיצוניים שלי הם למעשה רק השתקפות של המצב הפנימי שלי.
לא חשוב אם יש לי יום רע או שבוע רע. חשוב יותר איך אני מרגיש בערך עצמי בזמן שאני עומד בפני היום או השבוע הזה. זה אמון בתהליך גם כשאני נתקל בתקופה קשה ולא מפחד להרגיש חרדה, עצב או פחד, במקום לדכא הכל עד שהרגשות האלה יעברו. זה קשור לאפשר לעצמי להיות נאמן למי שאני. בגלל זה התחושות יתפוגגו ויתרחשו פחות ופחות.
כיבוד מי שאתה באמת: הרשה לעצמך להיות באמת שלך
המפתח הוא לכבד תמיד את מי שאתה באמת ולאפשר לעצמך להיות באמת שלך. ככל האפשר, אני משתדל לא לשאת מטען רגשי כלשהו מרגע לרגע. במקום זאת אני מנסה לראות בכל רגע לוח נקי, ומביא איתו אפשרויות חדשות. אז אני עושה את מה שמרומם אותי או מביא לי הכי הרבה הנאה ושמחה באותה תקופה - ולמרות שזה עשוי להיות מדיטציה, זה יכול באותה מידה אומר שאני הולך לקנות או לאכול שוקולדים, אם זה מה שמתחשק לי.
לחיות יותר בהרמוניה עם מי שאנחנו באמת פירושו להיות ולעשות דברים שמשמחים אותנו, דברים שמעוררים את התשוקה שלנו ומוציאים את הטוב ביותר בנו, דברים שגורמים לנו להרגיש טוב - וזה גם אומר לאהוב את עצמנו ללא תנאי. כשאנחנו זורמים בצורה כזו ומרגישים אופטימיים ומלאי אנרגיה לגבי החיים, אנחנו בקשר עם הפאר שלנו. כשאנחנו יכולים למצוא את זה בתוכנו, הדברים באמת מתחילים להיות מרגשים, ואנחנו מוצאים סינכרוניות שקורות סביבנו.
* כתוביות מאת InnerSelf
© 2012 מאת אניטה מורג'אני.
כל הזכויות שמורות. מוצע באישור
של המו"ל, היי האוס בע"מ www.hayhouse.com
מקור המאמר
מתה להיות אני: המסע שלי מסרטן, למוות קרוב, לריפוי אמיתי
מאת אניטה מורג'אני.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
אניטה מורג'אני נולדה בסינגפור של הורים הודים, עברה להונג קונג בגיל שנתיים וגרה בהונג קונג רוב חייה. אניטה עבדה שנים רבות בעולם התאגידי לפני שאובחנה כחולה סרטן באפריל 2002. חווייתה המרתקת והמרגשת של מוות בתחילת 2006 שינתה מאוד את נקודת המבט שלה על החיים, ועבודתה מושרשת כעת בעומק ובתובנות שהיא צבר בעודו בתחום האחר. בקר באתר שלה: www.anitamoorjani.com
