מדיטציה

השפעות המדיטציה: מעבר מכאב לשמחה

השפעות המדיטציה: מעבר מכאב לשמחה
תמונה על ידי בהיקו אמיטה 


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

גרסת וידאו

השפעות המדיטציה מתרחשות לעיתים קרובות כל כך בהדרגה איננו מבחינים בהן. ואז מגיע יום שבו יש לנו את ההבנה הפתאומית שאנחנו לא כמו פעם. עם שחר ההבנה הזה שאנחנו לא מי שחשבנו שאנחנו מגיע בלבול. אם יתמזל מזלנו, אולי יהיה לנו מורה או חבר שיגידו לנו: "תירגעו, הכל חלק מהתהליך."

ההתמודדות עם שינויים אלה היא המקום בו מדע הגילוי העצמי ואמנות השליטה העצמית מועילים. על ידי לקיחת צעד אחורה אל תוך הלך הרוח המדעי, ההשקפה האובייקטיבית של עצמנו כישויות בדרך לגילוי עצמי, אנו יכולים לנתח את המצב בו אנו נמצאים. מתוך נקודת מבט מדעית, אנו יכולים פשוט להתבונן בעצמנו מבלי לשפוט, מבלי למשוך תגובות רגשיות לתצפית. לאחר שראינו היכן אנו נמצאים ביחס למקום בו אנו רוצים להיות, נוכל לתרגל את אומנות השליטה העצמית כדי להגיע לשם.

מדיטציה פותחת את המודעות שלנו לרמות העדינות של הווייתנו. אנו נעשים רגישים יותר לסביבתנו ובמקביל אנו מפתחים כוח פנימי, המאפשר לנו להתמודד עם רגישות מוגברת זו. באותה צורה בה ילד לומד לא לגעת בכיריים חמות, אנו לומדים באמצעות חוויה להרחיק את המיקוד שלנו מזה שגורם לכאב לזה שמביא שמחה.

נוכחות מאושרת

מדיטציה מביאה תחושה של רווחה; כמה מחבריי התלמידים כינו את זה "מאושר". אנו מסתובבים בעולם, חשים את כאבם של אחרים, ובכל זאת אנו מחובקים באושר. גם כשהגוף סובל מכאבים, כגון שפעת או אפילו ממחלה כרונית, אנו מגלים שאנחנו מאושרים באופן בלתי מוסבר. לאחר מדיטציה קבועה, יש תחושה כמעט מתמדת של קלילות ושמחה המחלחלת לכל מה שאנחנו עושים.

גישה זו לחיים, החיוך הזה שאנו נושאים כל היום, לא תמיד מתקבלים בברכה על ידי האובדים באוקיאנוס הסבל. לפעמים נוכחותנו פוגעת בבעלי ציפיות נמוכות יותר מחיים מאושרים. אנחנו לא יכולים לשנות את האנשים האלה. הם יראו לנו כעס וקנאה, ואולי אפילו ינסו לשכנע אותנו לרחם עליהם. הם חשים את האור אליו התחברנו במדיטציה והם רוצים להרגיש את האור הזה, אם כי אולי הם לא מוכנים להודות בכך בפני עצמם.

כשהם מוכנים, הם ימצאו את הדרך שלהם הביתה. בינתיים אנו נהנים מהחיוך שבלבנו, אך לא מנסים לכפות אותו על אף אחד אחר.

הדלת לאפשרויות אינסופיות

ככל שאנו מתעמקים במדיטציה אנו נעשים חזקים יותר ואנו מפתחים את היכולת להתרכז בכל מה שנבחר. זה פותח פתח לאינסוף אפשרויות. אנו מוגבלים רק על ידי הדמיון שלנו, ועל ידי דמיונם של אלה שאנו בוחרים להאמין בהם.

עם הזמן אנו מגלים שיש לנו מקום לאזן יותר פעילויות, יותר אנשים, יותר אתגרים. בשילוב עם כוח ואיזון, אנו מפתחים בהירות. המצבים שגרמו לנו פעם לאבד את הדרך הופכים למכשולים קלים בלבד מכיוון שהשקפתנו התרחבה.

במדיטציה יומיומית אנו מחדשים את הקשר שלנו לאור, ומנקים את החסימות המונעות מאיתנו לראות את הדרך בין הצללים. אנו לומדים לאפשר לעצמנו להפוך למישהו חדש בכל חודש, כל שבוע, כל יום, כל רגע. אנו מסתמכים פחות ופחות על אחרים שיגידו לנו מי אנחנו. בבואנו לקבל אנו יצורים חולפים אנו רואים אנו ביטויים של אור הנמשכים לרגע בלבד.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

המלחמה המשתוללת בפנים

כשאנחנו הולכים בדרך של גילוי עצמי, אנו עשויים למצוא מלחמה המשתוללת בתוכנו. האגו מתקשה לשמור על עצמו בעולם הפיזי והאסטרלי, מקשר למה שמוכר. אנו נמשכים על ידי קארמה לעקוב אחר הדפוסים שיצרנו.

אנשים רבים מנסים להילחם בהרגלים הישנים הללו על ידי ענישת עצמם. עד מהרה הרגל שהביא פעם הנאה מעורר כעת כאב, ובכל זאת אנו עדיין נמשכים אליו. כאשר אנו מוצאים את עצמנו נתפסים בהרגל ישן או בכל דבר הגורם לסבל, אנו יכולים מיד לעצור ולהתמקד במשהו אחר.

הרפתקה חדשה

מדיטציה מרחיבה את המוח ופותחת אפשרויות נוספות. בסופו של דבר אנו מזהים שהאגו משחק רק את משחק החיים. לפעמים המשחקים עזים, לפעמים עדינים. מכיוון שאנחנו עושים מדיטציה, אנחנו יודעים שהכל אשליה, ונהנים ממנה בכל מקרה.

עם מדיטציה, הכוח האישי מוגבר ויש לנו את היכולת לשלוט בתגובות שלנו למשחקים שאנחנו משחקים. את הקורבן מחליף השחקן הפעיל המשתמש במודעות מפלה כדי לבחור כיצד ישחקו בתפקיד שעליהם למלא.

גם אחרי שנים רבות בדרך המדיטציה, כל רגע הוא הרפתקה חדשה. כל יום הוא חקר חדש של מודעות אינסופית ונצחית.

© 2020 מאת המחבר. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה:

שמחה בלתי סבירה: התעוררות דרך הבודהיזם של טריקאיה
מאת טוריאה

שמחה בלתי סבירה: התעוררות באמצעות בודהיזם טריקאיה מאת טוריהשמחה בלתי סבירה: התעוררות דרך הבודהיזם של טריקאיה, מצביע על הדרך להארה ולשחרור מהסבל. אנו סובלים מטרגדיות וטחינה יומיומית של אוכל-עבודה-שינה, רודפים אחר אושר אך מוצאים הנאה חולפת. בנוי על יסודות החוכמה העתיקה, בית ספר חדש שנקרא בודהיזם של טריקאיה מבטיח חופש מהסבל של מחזור עייף זה.

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.)

על המחבר

טוריה הוא נזיר בודהיסט, מורה וסופרטוריה הוא נזיר בודהיסט, מורה וסופר שלמרות שחי עם כאב כרוני, ייסד את ה מרכז הדהרמה של הבודהיזם של טריקאיה בסן דייגו בשנת 1998 כדי לחלוק את דרכה. במשך למעלה מ- 25 שנה היא לימדה אלפי תלמידים כיצד לעשות מדיטציה, הכשרה מורים ועזרה לאנשים לגלות את השמחה הבלתי סבירה של טבענו האמיתי.

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת dharmacenter.com/teachers/turiya/ כמו גם www.turiyabliss.com 
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
שחרר את עצמך מהרשתות הנפשיות והרגשיות שלך
שחרר את עצמך מהרשתות הנפשיות והרגשיות שלך
by אלן כהן
חודש דצמבר הוא תחילתה של עונת הלווייתנים בהוואי. בסביבות הזמן הזה לווייתנים גיבנתיים מלכותיים ...
אישה חייכנית יושבת על ספסל ציבורי
ממשיכים לצמוח: מחפשים ידע, חוכמה ואינטואיציה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
בדיוק כמו כל דבר בטבע, אנחנו גדלים. אמנם הצמיחה והשינויים שלנו אולי לא כל כך ברורים...
להישאר עליז בעונות הקרות
להישאר עליז בעונות הקרות
by נורה קארון
עשיתי פעם סקר בקרב חברי הקרובים ומתוך 18 חברים, 15 הודו שהם סבלו ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
היתרונות של סילוק שמן 4 7
כיצד הפסקת שמן יכולה להציע חיים טובים יותר עבור רבים
by ג'ק מארלי, השיחה
אם כל הביקוש לנפט יבוטל וכלי רכב היו מחושמלים או מיושנים על ידי...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.