I CAN NOT BE כאן. אל האני חיים I צריך be חי is במקום אחר. לא משנה אם שכבתי על חוף שמש איפשהו שטוף שמש, אוכל ארוחה טעימה עם חברים יקרים או נוסע על האופנוע שלי בנוף מדהים, מעולם לא הרגשתי מאושר לגמרי איפה שהייתי. זה היה כאילו היה מרחק בין החיים לביני ולא יכולתי להתחבר לשביעות רצון אמיתית.

זה גם לא משנה אם אני עושה משהו סופר כיפי או שגרתי יותר, כמו לקנות מצרכים; הרגשתי חיסרון תמידי מכל מקום שהייתי והרגשתי שאני צריך להיות בבית בעבודה, או במקום אחר. בכל מקום למעשה, מלבד המקום בו הייתי במקרה ועשיתי את מה שעשיתי.

לעתים קרובות הייתי אומר שהרגשתי שקורה מסיבה אי שם, אבל לא הזמינו אותי. האם אתה יכול להתייחס לתחושה הזו? כשהייתי עם אנשים אחרים הייתי מתיימר להיות מאושר. הייתי מתיימר להיות לי טוב. אבל בפנים הרגשתי פרידה ועצב שלא יכולתי להתנער ממנו. בקיצור, תמיד הרגשתי שאני מפסיד ושאני צריך להיות במקום אחר, לעשות משהו אחר. עד כדי כך שאם פשוט אוכל "להגיע לשם", אז סוף סוף אמצא אושר.

הגיע הזמן לטהר את מוחי

כבר לא מוכן לדחות את החיוביות שלי, החלטתי לעשות Mind Detox.

"מה האירוע בחיי הוא הגורם לתחושת ההחמצה המתמדת שלי, האירוע הראשון שכאשר ייפתר, יגרום הבעיה להיעלם?. אם הייתי יודע, באיזה גיל הייתי? "

גיל 16 עלה בראשו. עמדתי בחדר הקדמי של הבית שלי. החלל היה מואר בצורה מטומטמת והבטתי ללא מטרה החוצה דרך החלון המושרה בגשם אל הרחוב הרטוב שבחוץ. כשחזר הזיכרון המלא עדיין יכולתי לחוש את דממת החדר, שקט ריק ומפחיד, מלא בבדידות. נזכרתי כי שלי אמור בני הזוג הטובים ביותר היו כולם באותו לילה ערכו מסיבה ולא הזמינו אותי. להיזכר בזיכרון הזה היה כמובן הגיוני לחלוטין, כי זה בדיוק איך שתיארתי את עצמי לעתים קרובות מרגיש, אבל מעולם לא ידעתי למה, עד שעשיתי את Mind Detox באותו יום.

"מה האם זה היה מה שקרה זה היה בעיה בשבילי?"

הרגשתי: "עָצוּב, נדחה ו בודד כי אני חסר הַחוּצָה on מה היא מפלגה." נזכרתי בהורי שהגיעו והציעו לעשות איתי משהו. נעתרתי באי רצון להזמנתם, אך במשך כל הזמן הרגשתי מדוכא מהמחשבה שחבריי נהנים בלעדי או שלא אכפת לי שנעדרתי.

"מה יכול אני יודע עכשיו, זה, אם הייתי יודע את זה ב מה היא בעבר, מעולם לא הייתי מרגיש עצוב, דחוי ובודד מלכתחילה? "

אחרי שאני עושה מדיטציה למעלה מעשור ולמדתי לאמץ את החיים, כרגע, כמו שהם, אני יודע שאני תמיד נמצא איפה שאני אמור להיות. לפעמים אני מוזמן ולפעמים לא, וזה בסדר. זה בסדר כי אני גם לא תמיד מזמין את כל מבני הזוג לכל אירוע או מסיבה שאני מארח. יש להם חופש לבחור עם מי הם מבלים, ומתי, וכך גם לי.

אחרי ששיחקתי שנים עם היותי נוכחים יותר, אני גם יודע שמעולם לא קורה שום דבר. שאם אני נשאר ערני לכאן ועכשיו, שום דבר לא חסר לעולם ותמיד יש שפע.

לבסוף, מאז שדיברתי עם חבר שהיה במסיבה, גיליתי שאני לא מוזמן מכיוון שאחד מבני הזוג האחרים שלי אוהב בחורה והוא חשב שהיא אולי מעדיפה אותי ולכן אני תחרות! אז בכך שלא הזמין אותי הוא הגדיל את הסיכויים שהיא תסתיים אצלו. זה לא היה אישי - לא הייתה לי שליטה אם היא אוהבת אותי יותר ממנו ואם אני כנה, כנער אולי הייתי עושה את אותו הדבר בדיוק לבן זוגי!

לאחר שהשתמשתי ב- Mind Detox בזיכרון זה ופתרתי את סיבה הסיבה הבסיסית, התחושה שאני מפסידה התמוססה ואני שמחה להיות ולעשות כל מה שאני עושה או עושה. Mind Detox זה גם הקל על הישארות במקום וליהנות משלימות ומסיפוק רב יותר כתוצאה ישירה.

הריפוי מתרחש

כדי לעזור לגופך להחלים ולקיים חיים מאושרים ומוצלחים יותר, עליך להפסיק להתנגד לכל דבר בחייך - בעבר, בהווה ובעתיד. עליכם גם לתעדף את שלוותכם ולהיות מוכנים להרפות מכעסים, עצב, פחד, אשמה וחרדה, יחד עם חוויות רגשיות אחרות המסתובבות כלפי מטה.

למרבה המזל, כדי ליהנות משקט רב יותר איננו צריכים להפוך למטיילים בזמן, המסוגלים לשנות את העבר או העתיד. אנחנו רק צריכים ללמוד להיות נוכחים יותר.

הכוח להישאר בהווה

חופש מהתנגדות קבועה ורגשות שליליים קל יותר כאשר אתה מכיר וחווה ישירות את היתרונות של אולי אחד הסודות השמורים ביותר בהיסטוריה. כלומר, זה זֶה הרגע הוא רק רגע שקיים, ולכן, הרגע היחיד שהוא אמיתי. זֶה! אין אחר. לא איזה זיכרון עבר או פנטזיה עתידית, רק עכשיו.

למרבה הצער, מיליוני אנשים חיים כל חייהם ולא מכירים באמת היסוד הזו של החיים והמציאות. הם ממשיכים בימיהם ומשחזרים את עברם או מנגנים מראש תרחישים עתידיים במוחם, כאילו מה שהם חושבים עליו אמיתי, שוב ושוב ושוב. תוך כדי כך הם נאבקים וסובלים מלחץ מיותר ובריאות לקויה, פשוט משום שהם בראשם חושבים על העבר והעתיד, ומתגעגעים לרגע הנוכחי.

להיות נוכח גם מקל עליך לעשות Mind Detox. הסיבה לכך היא שאתה חווה את מה שמכונה "מצב הטרנס המתעורר", שזו דרך רגועה וברורה ביותר להיות. במצב זה יש לך נפש פחות עמוסה, הזיכרונות שאתה צריך לזכור הם קלים יותר לגישה ושינוי ללא מאמץ יותר. על ידי לא להתעכב על העבר או על העתיד ולהיכנס למצב "רגע הווה" עליון זה, אתה יכול גם להשתמש בכוח של חיבור הנפש והגוף שלך בדרכים יצרניות וחיוביות יותר.

הגוף שלך לא יודע את ההבדל

מחקרים מדעיים רבים גילו כעת כי, מבחינה ביוכימית, גופך אינו יכול להבדיל בין המתרחש בעולם האמיתי לבין מה שמדמיין במוחך. כלומר גם אם אתה רק חושב לגבי מצב מלחיץ, הגוף שלך עדיין חווה את אותן תגובות פיזיות שליליות כמו אם היו אירועים אלה למעשה קורה במציאות. די מדהים, אני בטוח שתסכים!

ההשלכות של ממצאים אלה הן משמעותיות ביותר בכל הנוגע לחוויה של שלווה פנימית וריפוי עצמי. לא רק שזה מסביר מדוע כל כך הרבה אנשים על פני כדור הארץ חווים תנאים פיזיים, זה גם מאמת את החשיבות של למידה כיצד לחשוב פחות על העבר או על העתיד ולהיות יותר נוכחים.

מוצרים של דמיוני יתר על המידה שלי

מילים אינן יכולות לתאר את ההקלה שהגיעה אלי ביום שגיליתי שזכרונותיי מהעבר, ללא קשר לרע או עצוב, נגישים כעת רק דרך דמיוני. כך גם בכל הפחדים העתידיים שלי. במשך שנים הייתי ממש מפחד מהצל שלי, מהדמיון שלי. הטיפול בשינוי הבעיות שלי או בהרפתן הפך להרבה יותר קל ברגע שידעתי שהעבר אינו אלא סיפור מדומיין במוחי.

בילדותי התגנבתי לחדר הטלוויזיה מאוחר בערב וצפיתי בסרט מלתעות. זה הפחיד אותי למוות! במשך שבועות אחרי שראיתי את הסרט לא יכולתי לישון; הייתי משוכנע שהכריש המסיבי מהסרט מסתתר בארון השינה שלי, מחכה שאלך לישון לפני שיצא לאכול אותי! עכשיו, במבט לאחור אני לא יכול שלא לצחוק מהמחשבה על ענק fish גרתי בארון הבגדים שלי, אבל באותה תקופה זה הרגיש כל כך אמיתי עד שאזיע וארע מפחד.

כשההורים שלי ניסו להגיד לי שזה לא אמיתי, זה היה רק ​​הדמיון שלי, לא האמנתי להם בגלל זה שגיאה כל כך אמיתי. אבל הם דיברו אמת ונתנו לי את אחד הלקחים החשובים בחיי.

עכשיו גיליתי שהבעיות שלי קיימות בעיקר במוחי, בעברי המדומה או בעתיד, לעתים נדירות בעולם האמיתי של זֶה רֶגַע. אנא קח שניה לשקול אפשרות זו. למרות שהבעיות הגורמות לך לחץ רגשי עשויות להרגיש אמיתיות, הן קיימות יותר בדמיונך מאשר במציאות.

רק בגלל שהבעיה מרגישה אמיתית, זה לא אומר שהיא קיימת במציאות של עכשיו.

גלולה מרה?

אני מעריך שזה יכול להיות קצת קשה לבליעה בהתחלה, במיוחד אם הבעיות שלך מרגישות אמיתיות ונראות שקרות עכשיו. אך לטובת הבריאות והאושר שלך, אני מזמין אותך לשים לב שחלק ניכר מהלחץ והרגשות השליליים שלך נגרמים על ידי חשיבה מוגזמת על העבר והעתיד.

מנדי הושפעה לרעה מאירועי העבר במשך למעלה מ -20 שנה והיא זיהתה במהלך ההדרכה שלנו שהדברים שהיא רואה בעיניהם כיום אינם בעיות במציאות, אלא רק סיפורים במוחה. היא הרפתה 22 שנות כאב תוך מספר דקות כשהבינה שהיא גורמת לעצמה לחץ מיותר בכך שהיא המשיכה לחשוב על מה שקרה בעברה.

ברגע שהראיתי לה איך להיות נוכחת יותר היא הצליחה לזהות את ההבדל בין להיות נוכח להיות בראש שלה להתגורר בעבר. זה העצים אותה עם הבחירה להישאר בשלום הרגע הנוכחי או להיכנס לכאב של סיפורי העבר שלה. היא בחרה בשלום ואני קורא לך לעשות את אותו הדבר. זה גם עצר אותה להיות קורבן לעבר שלא יכלה לשנות.

הנוכחות השלווה של ההווה

כשאתה עוזב את הרגע להתחיל לחשוב על העבר או על העתיד, אתה מתחיל כמעט מיד להרגיש את כל מה שאתה חושב עליו. אם למשל אתה חושב על אירוע עבר עצוב, כך תרגיש. או אם אתה מתגורר בתקופה בה הרגשת פגועה, שוב, כך בסופו של דבר תרגיש.

עם זאת, אם אתה נותן את תשומת לבך הבלתי מחולקת לכאן ועכשיו, אתה מפסיק מיד "להרגיש את חשיבתך" ובאופן טבעי חווה יותר שלווה. לא בגלל שאתה מנסה להרגיש שלווה, אלא בגלל שאתה כבר לא עושה שום דבר שמונע ממך לחוות את הנוכחות הפנימית של השלום, שהיא הדרך הטבעית ביותר שלך להיות.

זיכרונות עבר אינם הסיבה לרגשות שליליים, אך חשיבה עליהם כן.

אגב, זה אומר שגם אנשים אחרים אינם הגורם לרגשות השליליים שלך. לאורך השנים הבחנתי באמונה המוחזקת בקרב האוכלוסייה העולמית: "איך אני מרגיש שֶׁלָהֶם אשמה." המשמעות: מה שמישהו אחר אמר או לא אמר, או מה שהם עשו או לא עשו, הם הגורם לכך my חוסר שלווה פנימית. זה לא המקרה.

הרגשות נובעים ממשהו שקורה בתוכך, ולא מחוצה לך. לחץ על כפתור בתוכך. אתה מרגיש את מה שאתה מרגיש מכיוון שאתה מרגיש כרגע את החשיבה שלך. בלי כפתור, בלי תגובה רגשית.

עכשיו אני מעריך אם, למשל, מישהו כן in שֶׁלְךָ פניםאז בהחלט יכול להיות שאתה מרגיש משהו "שלילי" ברגעים האלה. אני מתייחס כאן לשאר הזמן, כשהרגע עבר, אבל אתה כן עוד מרגיש רע. אם היינו מבטלים את הפגיעה, העצב, הכעס וכו 'שמקורם בחשיבה על העבר או על העתיד, היינו חווים מידה שמשנה את חיינו במהלך חיי היומיום.

לעלות על הספינה וליישם אפשרות משחררת זו, אנו מפסיקים להקרין תפיסות מציאות טמאות על אחרים. אנו מפסיקים לסבול שלא לצורך בגלל האמונה הכוזבת ש"אני מרגיש X בגללם ", ואנחנו יכולים להגן על השלום שלנו על ידי חשיבה פחות וחיים יותר בהווה.

הישאר בחדר

Mind Detox היא שיטה להשגת שלום עם "דברים" מהעבר. באמצעותו תוכלו לטהר אירועי עבר שלא נפתרו, אשר בתורם יכולים לעזור לגופכם להחלים ולשפר את חייכם מעתה ואילך. הסיבה להעלאת החשיבות של נוכחות כאן היא מכיוון שזכור שלא קורים זיכרונות עבר במציאות של עכשיו הופך את השיטה להרבה יותר קלה ונוחה.

הרגע הנוכחי הוא מקום בטוח לבלות בו ו"לעשות את העבודה "כי כל מה שאתה זוכר לא קורה עכשיו. אם היית איתי, בחדר באחד מנסיגותיי, למשל, זה היה ברור מאוד שהאדם או האירוע שאתה עובד עליו לא קורים כאן. בחדר שלי יש בדרך כלל מושב נוח, מי שתייה טריים, כמה צמחים, תמונות על הקירות, חלון עם נוף נעים ואני מחייך אליך בחזרה, דוגל לשחרר ולהיות חופשי מכל מה שהיה בעיה. בחדר שלי לא משאירים אותך אף אחד, לא נפגעים מאף אחד או שבמקרים הרגישים יותר אתה בוודאי לא מתעלל על ידי איש. שָׁהוּת in מה היא חדר כשאתה משתמש ב- Mind Detox.

על ידי כך שאתה זוכר שכל מה שאתה עושה בסופו של דבר הוא לתת לדמיון שלך נקי מעיין, על ידי מציאת דרכים חיוביות יותר לזכור את העבר, ואז הזיכרונות לא ירגישו כל כך אמיתיים, מרתיעים או אישיים. אין מה לחשוש כשאתה עובד עם העבר מכיוון ששום דבר עליו תעבוד לא קורה עַכשָׁיו. הרגע הנוכחי הוא מרחב בטוח ביותר להיות. גם אם נראה כי זיכרון עבר בעייתי אמיתי, אני מבטיח לך שלא. כשעושים Mind Detox, לענות על אחת השאלות זה מה is קורה עכשיו. כל השאר אינו אלא דמיונך; דומה ל מלתעות בארון הילדות שלי.

© 2013, 2019 על ידי Sandy C. Newbigging.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
Press Find Press, חותם של Intl Traditions Intl.
כל הזכויות שמורות. www.findhornpress.com.

מקור המאמר

Mind Detox: גלה ופתור את גורמי השורש למצבים כרוניים ולבעיות מתמשכות
מהדורה שנייה, מהדורה מתוקנת של לרפא את הסיבה הנסתרת)
מאת סנדי סי.

מדריך בן 5 שלבים המספק דרך עוצמתית לשחרר מטען רגשי, לשחרר אמונות רעילות ולנקות את החסימות הנפשיות למטרותיך, ומספק לך לכתוב מחדש את העבר שלך, למצוא רזולוציה לחוויות שליליות ולהשתמש במוחך הנקי לאחרונה הצלחה מבריקה בכל תחומי החיים, לצד אושר, עושר ורווחה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם בפורמט eTextbook.

על המחבר

סנדי סי הוא יוצר השיטות Mind Detox ו- Mind Calm, מורה למדיטציה ומחברם של מספר ספרים, לרבות הרזיה שמשנה את החיים, ניקוי רעלים מהחיים, התחלות חדשות, שלום לחיים, ו חרא!  לאחרונה הועלה על ידי התאחדות המטפלים ההוליסטיים כ"מורה השנה ", הוא מנהל נסיגות מגורים בינלאומיות ומכשיר מתרגלים באמצעות האקדמיה שלו. עבודותיו נצפו בטלוויזיה ברחבי העולם. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.sandynewbigging.com/

צפו בסרטון עם סנדי: הפיתרון השקט לכל בעיה

{vembed Y = VfDNyxNTlEA}

סרטון נוסף עם Sandy: Causes Causes of Mind Busy

{vembed Y = X5WD8oNW1JE}

ספרים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון