לשנות את האופן שבו אתה רואה דברים זה נס, כי זה משנה את מה שאתה רואה בעולם כמו גם את האופן שבו אתה רואה את זה.

סביר להניח שרוב האנשים חושבים שניסים הם מעבר לכוחם, שבוצעו באופן בלתי צפוי על ידי אלוהים רחוק שאולי מקשיב לתפילותינו או לא. זה יכול לגרום לתפילות שלנו לעורר חרדה, כי זה מציב את אלוהים מחוץ לעצמנו ומציב אותנו במצב פסיבי של תקווה לקבל את ברכת האל רק אם יש לנו מזל או מיוחד.

אולם מה שלמדנו הוא שאלוהים הוא אהבה ו רק אהבה. אנחנו תמיד יתברך, ואלוהים נמצא בתוכנו. לכן ניסים הם בחירה. זו החלטתנו לאפשר לפחד להתבטל במוחנו כדי לזכור את האחדות שלנו עם המקור האוהב שלנו ובינינו.

כשאנחנו זוכרים את האחדות שלנו, חרדה לא יכולה להתקיים. דרך הנכונות שלנו לחוות שינויים בתפיסה, אנו לומדים שניסים הם טבעיים, מיידיים וזמינים לנו כרגע.

בואו לחקור כמה שינויי ריפוי בתפיסה כדי לפנות מקום לשלווה פנימית בלתי ניתנת לעצירה.

"תגובת נגד אגו"?

נהגתי להתחרפן באמת מהרעיון שככל שפניתי לאהבה, כך האגו היה שואג לעברי ויחליף אותי למקומו. אני מודע היטב לכך שהאגו ישלוף כל ראיה כדי "להוכיח" לנו שאנחנו לא של אהבה. יש שהתייחסו לכך כאל "תגובת נגד אגו".

אף על פי שהאגו מסוגל לחלוטין להתקפי סרק ולעשות מה שהוא יכול כדי למשוך את תשומת ליבנו, איננו צריכים לחשוש מכך או להתגבר ולו במעט. בראש ובראשונה עלינו להכיר בכך שפחד מהאגו הוא תדלוק האגו. על ידי פחד מהתקפי זעם של האגו, אנו נותנים לו כוח וגורמים לו להראות אמיתי יותר.

חשבו על דמות בלון ענקית רוקדת, כמו אלה שרואים לעיתים קרובות מחוץ לחנויות, המופעלת על ידי מאוורר כך שהדמות מצליפה קדימה ואחורה עם כוח הרוח בתוכה. הבחור הבלוני המטורף הזה מייצג את האגו: קליפה חלולה מלאת כלום. זה נראה מפחיד רק כשהוא מנופח באוויר נע. האוויר הנע מייצג את האמונה שלנו. אנחנו אלה שבוחרים לפוצץ את האוויר לדמות הבלון, ועל ידי כך אנחנו בסופו של דבר מאיימים על עצמנו. איננו חייבים לעשות זאת: "האגו תלוי אך ורק בנכונותך לסבול זאת" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

ככל שהאמון שלנו במטפל הפנימי שלנו * הולך ומעמיק, אנו מתחילים לכבות את המאוורר (האמונה שלנו) המנפח את דמות הבלון המשכנעת (האגו), ונבחר במקום זאת לראות את האהבה המחלחלת לכל דבר. בחירה זו מפריחה את האגו. הוא מאבד כוח, ואין לו שום צורה או כוח משל עצמו. הקורס מציין כי אנו הופכים "לפגיעים" כאשר איננו מגנים על האגו (ACIM T-4.VII.8: 3).

לא להגן על האגו זה כמו לא להעיף אוויר לבלון. על ידי היותנו מוכנים לחקור ולהסתכל על אמונותינו עם המטפל הפנימי שלנו, על ידי היותנו מוכנים לא להאמין לתמונת העולם החיצוני, ולהחליט שאיננו יודעים דבר, אנו מאפשרים לאפר את האגו ולהתמוטט. זה ממש מילולי לא כוח לפגוע בנו.

* המטפל הפנימי הוא החלק במוחך שעוזר לך לרפא. לשם עקביות, אני משתמש במונח מטפל פנימי לאורך הספר הזה, אבל אל תהסס לקרוא לזה איך שתרצה: מורה פנימי, מדריך פנימי, רוח קודש, ו נפש גבוהה יותר הן דרכים נפוצות להתייחס לחלק במוחך שמכיר את המציאות הנצחית שלך.

מנטרות מיישרות מחשבות

• אני מוכן להיות חופשי לחלוטין מהאמונה באגו.
• אני מוכן לשים את האמונה שלי באהבה.

אני יכול למצוא שלום על ידי שליטה באהבה

ניסיון לשלוט בפחד הוא חסר תועלת. למעשה, הוא טוען את כוח הפחד מעצם ההנחה שיש צורך לשלוט בו. הרזולוציה האמיתית נשענת כולה על שליטה באמצעות אהבה. ACIM T-2.VII.4: 2-4

איזו הקלה לדעת שאנחנו לא צריכים לשלוט בפחדים שלנו! זהו שינוי חשוב באמת. אנו יכולים לבזבז זמן רב בניסיון לעבוד על פחדינו, אך למען האמת איננו צריכים "לנקות חנות" ולכבוש בעצמנו חרדה. כל שעלינו לעשות הוא ללמוד שליטה באמצעות אהבה, ואז החרדה נופלת.

אנו לומדים שליטה באמצעות אהבה בכך שנתנו למטפל הפנימי לבחור בעד אלוהים ל לָנוּ. אף אחד מאיתנו לא יכול להיות המטפל הפנימי שלנו. למרות שזה חלק מאיתנו, הוא זוכר את האהבה במלואה. מאז שקיבלנו את האגו במוחנו, שכחנו את אהבת האל (בגדול). המטפל הפנימי שלנו זוכר זאת עבורנו. מכיוון שיצרנו את הפחד שלנו, עלינו להיות מוכנים להביא אותו לאור האהבה כדי לבטל אותו. פחד הוא רק מבנה של האגו, והוא לא ידוע על ידי אלוהים.

לא רק רגשות קשים כמו פחד אנו יכולים להביא למטפל הפנימי. כדי לרפא באמת, עלינו להביא את כל מה שחיינו למטפל הפנימי שלנו. האגו ערמומי: "אין תחום בתפיסתך שהוא לא נגע בו" (ACIM T-14.I.2: 7). פירוש הדבר שהאגו אינו מעורב רק במה שכואב: יש לו חלק גם במה שאנחנו רואים כטוב.

האגו ישתמש בכל דבר כדי לחזק את המיוחדות שלו. לעבוד לקראת שליטה באהבה, לתרגל נתינה הכל למטפל הפנימי שלך שישמש למען האמת. אני עושה את זה חלק מהתרגול הקבוע שלי לתת את כל מה שאני אוהב למטפל הפנימי שלי. אני מכין רשימה של כל מה שמשמעותי בעיניי, או שלדעתי מספק ביטחון, ובזה אחר זה אני זורק את הדברים לזרועות המטפל הפנימי שלי. אני אומר,

מטפל פנימי, אני נותן לך:

בעלי
הגוף שלי
הבריאות שלי
המוח שלי
משפחתי
הבית שלי
העסק שלי
הכסף שלי

היה ספציפי לנקוב בשמות שאתה אוהב. למשל, במקום לומר "אני נותן לך את מערכות היחסים שלי", אמור, "אני נותן לך את בן הזוג שלי," "אני נותן לך את בן הזוג שלי," "אני נותן לך את הבן שלי (או את הבת שלי)," "אני נותן לך את שלי אמא (או אבא). "

חשוב להיות ספציפיים כי אחרת, סביר להניח שהאגו ישתמש לרעה בדברים האלה על ידי שימוש בהם מטרת מטרת ההפרדה, ומטרה זו מביאה כאב. למשל, האגו ישתמש בכסף כדי לומר לך שהבטיחות שלך טמונה בו ושאם אין לך, תהיה בבעיה.

כשאתה נותן כסף למטפל הפנימי שלך לשימוש חוזר, זה הופך למשהו ניטרלי. אתה לומד שהבטיחות האמיתית שלך לא נובעת מכסף אלא מאהבה, ומה שאתה צריך יסופק.

להתעורר ולזכור אהבה

המטפל הפנימי שלנו משתמש בכל מה שאנו נותנים לו כדי לקדם את התעוררותנו וזכירת האהבה. כשאני עובר על רשימת הכביסה הזו ונותן את הכל למטפל הפנימי שלי, כולל הדברים שאני אוהב וכל פחדים שקיימים, אני מקבל תחושת שלווה טובה יותר מכל מה שהעולם הזה יכול לתת לי.

אם אתה מוצא את עצמך מסרב לתת משהו למטפל הפנימי שלך, השהה ושאל מדוע. רוב הסיכויים שהתנגדות זו מעידה על אמונה לא מודעת שתתבקש להקריב משהו. זה אף פעם לא המקרה. אלוהים לא מבקש קורבן: רק האגו עושה זאת. חשוב לבחון כל פחד שמעלה המטפל הפנימי שלך לצידך.

אחת הדרכים לשלוט באהבה שמהדהדת אותי מגיעה מתפילת הו'אופונופונו, שיטת ריפוי הוואית עליה למדתי מהספר. גבולות אפסייםמאת ג'ו ויטלה ואיהלקאלה יו לן. תפילה ספציפית זו משתמשת בארבעה משפטים המעוררים את הקורס עבורי. אתה יכול לחזור על זה בשקט בכל מצב מלחיץ:

אני אוהב אותך.

אני מצטער.

בבקשה תסלח לי.

תודה רבה לך.

כל ביטוי מכיל משמעות עמוקה מאחורי המילים. הפרשנות שלי בהשראת הקורס לכל אחד ואחת היא:

• "אני אוהב אותך": זו הצהרה על הכרה בכך שאין הבדל בין אהבה לביני. אני מודה בשמחה שאני נשאר כמו שאהבה יצרה אותי.
  
  
• "אני מצטער": זו הצהרה על אחריות קיצונית. השתמשתי לרעה ברצון היצירתי שלי ועשיתי בלגן. אני לוקח אחריות מוחלטת על מה שעולה ממוחי.
  
  
• "אנא סלח לי": בקשה זו מגשימה את עצמה, כמו לבקש נס. כבר נסלח לנו כי מעולם לא עזבנו את המקור שלנו. חשוב על סליחה כעל "נתינה" למטפל הפנימי שלנו. אני מוכן לתת את המצב הלחוץ הזה למטפל הפנימי שלי כדי לקבל נס במקום.
  
  
• "תודה": זה נעשה!

ארבעת הביטויים הפשוטים האלה יכולים לעזור לך להמשיך בשליטה באהבה. זו הקלה עצומה להבין שאתה לא צריך לשלוט בחרדה. החרדה נופלת, כי זה לא מי שאתה.

זכויות יוצרים © 2018 מאת קורין צוקו.
הודפס מחדש באישור מהספרייה העולמית החדשה
www.newworldlibrary.com.

מקור המאמר

מחרדה לאהבה: גישה חדשה וקיצונית לשחרור הפחד ומציאת שלום מתמשך
מאת קורין זופקו.

הסופרת קורין זופקו ביצעה את לימודיה בפסיכולוגיה מכורח הצורך כאשר חרדה מתישה איימה להפיל את חייה. בחיפוש אחר דרכים לעשות יותר מאשר להקל זמנית על הסימפטומים שלה, החלה קורין ללמוד קורס בניסים (ACIM), מדיטציית מיינדפולנס והגישות הטיפוליות האחרונות לטיפול בחרדות. ב מחרדה לאהבה, היא משתפת את מה שלמדה ומדריכה אותך בעדינות בתהליך, עוזרת לך לבטל חשיבה מבוססת חרדה ומטפחת שינויים מודעים במחשבות ובמעשים שלך. בין אם נאבקים בלחץ יומיומי או באי נוחות כמעט משתקת, תגלה שהגישה של קורין מציעה דרך חדשה לריפוי מפחד וחרדה - ולא רק מהתמודדות איתה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

קורין זופקו, EdS, LPC, אימן, ייעץ וחינך אלפי אנשים בכנסים ארציים, בכיתה, בסדנאות ובכיסא הטיפול. היא מעבירה שיעורי מדיטציה שבועיים עבור לקוחות ארגוניים ומארחת את הכנס הווירטואלי הגדול ביותר של ACIM בעולם באמצעות הארגון Miracle Share International, אותו הקימה. בקר באתר של קורין בכתובת https://fromanxietytolove.com/

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון