תמונה על ידי סם ויליאמס
צפו בגרסת הסרטון ב-YouTube.
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
ההשראה היומית של InnerSelf
מאי 23, 2023
המוקד להיום הוא:
כשאני לא יודע מה לעשות, אני פשוט צופה במתרחש.
בתחילת המדיטציה, אתה לא יודע מה אתה אמור לעשות, אז מה אתה יכול לעשות?
ובכן, אם אתה לא יודע מה אתה אמור לעשות, אתה צופה. אתה פשוט רואה מה קורה.
פשוט צפו בכל מה שקורה מבלי לנסות לשנות אותו בשום צורה שהיא, מבלי לשפוט אותו, מבלי לקרוא לזה טוב או רע. פשוט צפו בזה. זהו התהליך המהותי של מדיטציה.
המשך לקרוא:
ההשראה של היום נלקחה מהמאמר של InnerSelf.com:
האם מדיטציה יכולה להיות מהנה? או שזה צריך להיות רציני
נכתב על ידי אלן ווטס.
קרא את המאמר המלא כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך יום של צפייה במתרחש (היום ובכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
הערות מארי: רבים מאיתנו, כולל אני, מרגישים שעלינו לפתור מיד את הבעיות שסביבנו, או בתוכנו. אבל לפעמים, אנחנו לא יודעים איך "פתרון הבעיה" נראה. אז זה כאשר עדיף לנו לשבת בשקט, ובעיניים עצומות או פקוחות, פשוט לצפות במתרחש.
הפוקוס שלנו להיום: כשאני לא יודע מה לעשות, אני פשוט צופה במתרחש.
* * * * *
ספר קשור: Still The Mind
Still The Mind: מבוא למדיטציה
מאת אלן ווטס.
מארק ווטס חיבר ספר זה מכתבי העת הנרחבים של אביו וקולטי האודיו של הרצאות מפורסמות שהעביר בשנותיו המאוחרות ברחבי הארץ. אני
בשלושה חלקים, אלן ווטס מסביר את הפילוסופיה הבסיסית של מדיטציה, כיצד אנשים יכולים לתרגל מגוון מדיטציות וכיצד חוכמה פנימית צומחת באופן טבעי.
מידע / הזמנת ספר זה.
זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.
על המחבר
אלן ווטס היה אחד הסופרים והדוברים המפורסמים והחביבים ביותר במאה העשרים בנושאי מחשבה ומדיטציה מזרחית. הוא נולד באנגליה בשנת 1915 ומת בביתו בצפון קליפורניה בשנת 1973.
בסך הכל, ווטס כתב יותר מעשרים וחמישה ספרים והקליט מאות הרצאות וסמינרים. הוא זכה להכרה רחבה בזכות כתבי הזן שלו ובשביל הספר בטאבו נגד לדעת מי אתה.
לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת www.alanwatts.com.
