תמונה על ידי ויצ'אן יודסוואי
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
תמיד יש סיבה ותוצאה. גלה את הסיבה, ולאחר מכן תוכל לבצע שינויים. זה לא תמיד תהליך קל או מרגיע. זה כמו להכין קומפוסט... זה נהיה מסריח ומגעיל, לפני שהוא הופך לאדמה עשירה ויפהפייה.
על מנת "לתקן" או לפתור בעיה, צריך קודם כל להיות מודע לכך שיש בעיה. בין אם הבעיה שיש לפתור היא פנימית, או חיצונית, קודם כל מגיעה המודעות לבעיה ולסיבה שלה, ולאחר מכן המודעות כיצד לפתור אותה.
השבוע הוספנו מדור חדש ל-InnerSelf, בשם ב-The Brink. אמנם, אנחנו ב-InnerSelf מנסים להציג ראייה מעוררת השראה וחיובית על החיים והאירועים, אבל לפעמים יש צורך בגישה שהיא קצת יותר קשה כאשר האמיתות בוהקות וצריך להתייחס אליה. זה מה הסעיף ב-The Brink יעשה: לשפוך אור על נושאים דחופים לאנושות ולכדור הארץ.
גלול למטה למאמרים והסרטונים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
אנו מזמינים אתכם ל בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
חלק מהמאמרים מוצגים גם בפורמט אודיו ווידאו.
היכנסו לכל מאמר לקישורים.
שינוי יכול להביא חיים ואנרגיה חדשים
מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
שינוי הוא משהו שאנחנו לא יכולים להימנע ממנו. זה קבוע וזה נמצא בכל מקום. הגוף שלנו משתנה כל הזמן. תאים מתים ונולדים כל שנייה. בעצם...
שינוי יכול להביא חיים ואנרגיה חדשים (וִידֵאוֹ)
5 תרגולים להפעיל, להזין ולחזק את מערכת החיבור המולדת שלך
נטורזה גבריאל קראם, מחברת הספר פרקטיקות משקמות של רווחה
במשך 99.9% מההיסטוריה האנושית, הדרך בה חיינו הייתה קשורה לחיבור. מה שאבותינו הקדמונים הציידים-לקטים העדיפו מעל לכל הדברים היה הקשר שלנו לעצמנו, זה לזה ולעולם החי.
5 שיטות להפעיל, להזין ולחזק את מערכת החיבור המולדת שלך (וִידֵאוֹ)
מי באמת מנהל את התוכנית?
פייר פראדרוואנד, מחבר הספר 365 ברכות לרפא את עצמי ואת העולם
באופן אישי, אני מתקשה להאמין שהאינטליגנציה האוהבת לאין שיעור שמנהלת את התוכנית המדהימה הזו שנקראת "היקום" תעשה פתאום טעויות, למרות שאני יודע ש my המוח עשה לעתים קרובות טעויות כאלה - ורבות אחרות.
מי באמת מנהל את התוכנית? (וִידֵאוֹ)
מדוע אנשים כל כך רגשיים ובלתי הגיוניים?
ויליאם א. חלאל, מחבר הספר מעבר לידע
עידן הידע של שני העשורים האחרונים היה אמור להביא הבנה רבה יותר ואף הארה. אז למה אנשים כל כך רגשיים, חסרי מידע וחסרי הגיון?
למה כולם לא זכר או נקבה
קארל סטריד ג'וניור, אוניברסיטת בוסטון ופרנסס גרימסטאד, אוניברסיטת הרווארד
כשנולדת, רופא או קלינאי הקצה לך את התווית "זכר" או "נקבה" בהתבסס על מבט על איברי המין שלך. בארה"ב, זה היה נוהג מקובל במשך יותר ממאה שנה.
למה טעיתי לגבי המאה ה-21 עד כה
רוברט רייך, מחבר של המערכת: מי התקין אותה, איך נתקן את זה 
נהגתי להאמין לכמה דברים על המאה העשרים ואחת שהפלישה של פוטין לאוקראינה והבחירה של דונלד טראמפ ב-2016 הראו לי שהם שקריים.
5 יעדי תיירות רוחנית וכיצד לחוות אותם
ג'איון צ'ו, אוניברסיטת סוונסי ואלן א. לו, אוניברסיטת צפון אריזונה
המגיפה הביאה כמה אנשים להתעניין יותר בדת וברוחניות. אחת ההגדרות הרבות של "הרוח" היא שזהו העולם הפנימי, הלא-פיזי שלנו, כולל גם את המודע וגם את התת-מודע שלנו.
אמפתים אפלים: כמה מסוכנים פסיכופתים ונרקיסיסטים?
נאדג'ה היים ואלכסנדר סומיץ', אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אנשים עם "תכונות אישיות אפלות", כגון פסיכופתיה או נרקיסיזם, נוטים יותר להיות קשוחים, לא נעימים ואנטגוניסטים באופיים.
למה לצפות כשעונת האבקה מתארכת ומתעצמת עם שינויי האקלים
Yingxiao Zhang ואליסון ל. סטיינר, אוניברסיטת מישיגן
תתכוננו, הסובלים מאלרגיות - מחקר חדש מראה שעונת האבקנים הולכת להתארך ומתארכת הרבה יותר עם שינויי האקלים.
מדוע תנורי עצים מעוררים דאגות בריאותיות
דיאנה קרוזמן (סופרת עצמאית)
הרבה אנשים לא רואים סיכון. "זה לא באמת נראה לי יותר מדי דאגה, בוודאי בהשוואה לצורות אחרות של זיהום...
מדוע הטיה מגדרית הופכת הומור בעבודה לקשה
פייט מקויין, אוניברסיטת מיזורי
אם מישהו מטיל ספק בחוש ההומור של מישהו, עליו לשאול את עצמו, 'האם הייתי עושה את אותו שיקול דעת אם האדם המשתמש בהומור היה נראה יותר כמוני?
השראה יומית: 20 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
בעוד שהחברה עשויה לנסות "לאלף אותך" או לבלום את רוחך על ידי הפיכתך לענווה, כנועה, ולעתק של כל דבר "בפנים", יש לנו אמת תוססת משלנו שחיה בתוך הווייתנו, בתוך הלב שלנו.
האם מקרים קלים של קוביד-19 משאירים חותם על המוח?
ג'סיקה ברנרד, אוניברסיטת טקסס A&M
חוקרים אוספים בהתמדה תובנות חשובות לגבי ההשפעות של COVID-19 על הגוף והמוח. שנתיים לתוך המגיפה, ממצאים אלה מעלים חששות לגבי ההשפעות ארוכות הטווח של הקורונה על תהליכים ביולוגיים כמו הזדקנות.
השראה יומית: 19 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
יש הרבה דברים שצריך להיות עצובים לגביהם בחיים, והרבה דברים מטרידים. ובכל זאת, בתוך כל זה, עלינו לזכור גם לצחוק, לאהוב ולחיות במלואן.
ההיסטוריה מראה שהרוסים לא ינטוש את פוטין
ג'וליה חרבטן-הורג'ר, אוניברסיטת קולורדו & Evgeniya Pyatovskaya, Univ. של ס. פלורידה
בעוד שרוסיה מובילה מלחמה חסרת רחמים באוקראינה, שהביאה לבריחת מיליוני פליטים אוקראינים למדינות שכנות, מותגים מערביים נמצאים ביציאה מרוסיה.
אל תצפה שהפד ימנע מהמחירים לעלות בקרוב
ג'פרי ס. ברדטאואר, אוניברסיטת נברסקה אומהה
הפדרל ריזרב החל את הקמפיין המאתגר ביותר שלו למלחמה באינפלציה מזה ארבעה עשורים. והרבה מונח על כף המאזניים עבור צרכנים, חברות וכלכלת ארה"ב.
כיצד נוכל לגדל בעלי חיים באופן בר קיימא
ויויאן ארגולס גונזלס, אוניברסיטת מקגיל
בעלי חיים הואשמו בתרומה לכריתת יערות, אובדן המגוון הביולוגי, תחרות על דגנים אכילים ותנאי רווחת בעלי חיים גרועים.
איך מכשירים חכמים מרגלים אחריך
רוברטו יוס, אוניברסיטת מרילנד ופרימל פפאצ'ן, פן סטייט
האם אי פעם הרגשת תחושה זוחלת שמישהו צופה בך? ואז אתה מסתובב ולא רואה שום דבר חריג. עם זאת, תלוי איפה היית, אולי לא לגמרי דמיינת את זה.
יין עם מזון עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2
לאנס סמלר, אוניברסיטת טולאן
שתיית מעט יין עם ארוחת הערב עשויה לסייע בהורדת הסיכונים לפתח סוכרת מסוג 2, על פי מחקר חדש.
האם הגיע הזמן לשנות את ההגדרה של בצורת לנורמלית?
הריסון טסוף, אוניברסיטת קליפורניה, סנטה ברברה
בעשורים הקרובים, אזורים רבים בעולם ייכנסו לתנאים יבשים או רטובים קבועים בהגדרות מודרניות של בצורת, על פי מחקר חדש.
האם מתי אתה אוכל משנה?
אלנה קונינג, ואליסה ברייצקה, אוניברסיטת קווינס, אונטריו
אכילה היא חלק מהותי מחיי האדם ומסתבר שלא רק מה שאנו אוכלים אלא גם כאשר אנו אוכלים יכול להשפיע על המוח שלנו.
השראה יומית: 18 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אהבה היא האנרגיה החשובה ביותר בחיים - גם יוצאת (אוהבת) וגם נכנסת (להיות נאהב). אהבה היא יותר מסתם בין זוג, או אם וילד. זה כולל את כל...
כיצד סנקציות כלכליות יכולות להוביל להשלכות לא רצויות
גרגורי טי צ'ין, אוניברסיטת יורק
ארה"ב ובעלות בריתה המערביות פנו יותר ויותר לסנקציות, איסורי השקעות, אמברגו וצורות אחרות של לוחמה כלכלית במהלך שני העשורים האחרונים.
מדוע ולדימיר פוטין משבש את הפלישה האוקראינית שלו
אנטון אוליניק, אוניברסיטת ממוריאל של ניופאונדלנד
המלחמה שפתח ולדימיר פוטין נגד אוקראינה אינה מתפתחת כפי שציפה שתתבצע. ניסיונותיו לשחק את משחק המלחמה הקרה של איומים להשגת מטרותיו לא נתפסו כאמינים על ידי נאט"ו.
מדוע פירושו של פעולות איבה הוא צרות חמורות עוד יותר עבור רשתות האספקה העולמיות
טינגלונג דאי, אוניברסיטת ג'ונס הופקינס
כמומחה לשרשראות אספקה גלובליות, אני חושב שהמלחמה מבשרת את הסוף של משהו אחר: שרשראות אספקה גלובליות שחברות מערביות בנו לאחר נפילת חומת ברלין לפני יותר משלושה עשורים.
האם כדאי להוריד את הנעליים בדלת?
מארק פטריק טיילור, אוניברסיטת מקווארי וגבריאל פיליפלי, IUPUI
אתה כנראה מנקה את הנעליים שלך אם אתה נכנס למשהו בוצי או מגעיל (נא להרים אחרי הכלב שלך!). אבל כשאתה מגיע הביתה, אתה תמיד מסיר את הנעליים בדלת?
איך קובה עוזרת לחסן את העולם למרות האמברגו האמריקאי
ג'ניפר רות הוסק, אוניברסיטת קווינס, אונטריו
על ידי פיתוח ומתן חיסונים משלה, קובה הבטיחה כיסוי סביר (0.84 אחוז מעלות שירותי הבריאות), למרות האמברגו של ארצות הברית שחוסם אספקה רפואית, כולל במהלך המגיפה.
השראה יומית: 17 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
אם ננקז מעצמנו אנרגיה, ולא ניקח את הזמן להתחדש, לא רק שנהיה ריקים מחיוניות, אלא גם לא יהיה לנו מה לתת לאחרים.
האם רוחניות ואמונה יכולים להילחם בייאוש האקלים?
ריטה ד' שרמה, איגוד תיאולוגי בוגר
מדענים חוקרים בקביעות את ההידרדרות המתמשכת של סביבת כדור הארץ ועוקבים אחר השינויים שחולל כוכב לכת מתחמם. כלכלנים מזהירים כי אסונות מתגברים פוגעים באיכות החיים של אנשים.
איך בני האדם ישתנו ב-10,000 השנים הבאות?
ניקולס ר. לונגריך, אוניברסיטת באת'
ממולקולות המשכפלות את עצמן בים הארכאים, לדגים חסרי עיניים בעומק הקמבריה, ליונקים המתרוצצים מדינוזאורים בחושך, ואז, לבסוף, באופן בלתי סביר, את עצמנו - האבולוציה עיצבה אותנו.
טיפול בכלבים עם דלקת פרקים
מייקל ג'פה וטרייסי ג'ף, אוניברסיטת מיסיסיפי סטייט
סימנים נפוצים של דלקת מפרקים ניוונית של כלבים כוללים נוקשות לאחר מנוחה, קושי לקום, צליעה או הימנעות משימוש ברגל אחת. כלבים חולי פרקים עשויים גם להיות פחות פעילים, או לא ששים להשתמש במדרגות או להיכנס או לצאת מרכב.
זה גורם לסיכון מוות גבוה יותר לאחר התקף לב
אוניברסיטת ייל
בקרב אנשים מבוגרים שאושפזו בגלל התקף לב, עומס כלכלי חמור - שיש להם מעט מדי כסף בכל חודש כדי להסתדר - קשור לסיכון גבוה ב-60% למות בתוך שישה חודשים לאחר השחרור מבית החולים, כך עולה ממחקר חדש.
האכזריות באוקראינה משקפת את הזוועות הרוסיות הקודמות
ניקול ג'קסון, אוניברסיטת סיימון פרייזר
בעיצומה של הפלישה הרוסית לאוקראינה, כדאי לבחון את התפתחות הרטוריקה הרשמית והפעולות הצבאיות של רוסיה במדינות סובייטיות לשעבר מאז התפרקות ברית המועצות ב-1991.
ערים מגה יצטרכו יותר מסתם מחסומי שיטפון
פיית צ'אן, אוניברסיטה של נוטינגהאם ו-Olekan Adekola, York St John Univ.
רבים מהאנשים העניים בעולם חיים באזורים הרגישים ביותר להצפות. בצפון מזרח הודו, חלק מהתושבים נאלצו לבנות מחדש את בתיהם לפחות שמונה פעמים בעשור האחרון.
האם אמצעים כמו מיסוך צריכים להימשך מעבר למגיפה?
Rutvij Khanolkar ואדי S. Lang, אוניברסיטת קלגרי
תשומת לב מועטה באופן מפתיע ניתנה להשפעות המדהימות של אמצעים אלה על מחלות נשימה אחרות הנגרמות או מחמירות על ידי זיהומים ויראליים.
סין, הונג קונג נאבקות ב-Stealth Omicron בעליות כאשר ארה"ב מסירה את ההגבלות
ג'וליה קונלי, חלומות נפוצים
"אנשים לא צריכים לקבל את הרושם השגוי שמצב הנגיף כעת בשליטה", אמר מומחה לבריאות הציבור בהונג קונג.
שפתו של פוטין היא דוגמה מושלמת לדיבולת אורווליאנית
מארק סאטה, אוניברסיטת וויין סטייט
אם שמתם לב לאופן שבו נשיא רוסיה ולדימיר פוטין מדבר על המלחמה באוקראינה, אולי שמתם לב לדפוס. פוטין מרבה להשתמש במילים כדי לומר בדיוק ההפך ממה שהם עושים בדרך כלל
עכשיו אנחנו יודעים מה הרפובליקנים באמת רוצים עבור אמריקה
תום הרטמן, חלומות נפוצים
עבור רוב האמריקאים שהם כל כך עניים שהם בקושי צריכים לשלם מס הכנסה, התוכנית של סקוט היא רק האחרונה במטח של 40 שנה של תקיפות ועלבונות שהגיעו מהממשלה.
השראה יומית: 16 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
כאשר אנו עסוקים בהתמודדות עם בעיות ואתגרים יומיומיים, לא תמיד קל להרים עיניים ולראות את האור באופק העתיד.
מי מבריק יותר, גברים או נשים?
דיוויד ריילי, אוניברסיטת גריפית
כאשר יתבקשו להעריך את האינטליגנציה שלהם, רוב האנשים יגידו שהם מעל הממוצע, למרות שזהו אי סבירות סטטיסטית. זוהי הטיה קוגניטיבית נורמלית ובריאה ומתרחבת לכל תכונה רצויה מבחינה חברתית כגון כנות, כושר נהיגה וכדומה.
כיצד המלחמה באוקראינה תשפיע על מחירי המזון
אלפונס וירסינק ומייקל פון מאסאו, אוניברסיטת גואלף
בעולם, המזון יקר כעת ב-20% ממה שהיה לפני שנה, כשהמחירים עלו ב-6.5% מאז ינואר השנה. בקנדה, שיעור אינפלציית המזון השנתי הגיע ל-XNUMX% בינואר, הגבוה ביותר מזה יותר מעשור.
הכוח של השגרה: מה שאתה עושה כל יום חשוב
מייגן אדג'לו, אוניברסיטת קווינס, אונטריו
המילה "שגרה" יכולה להעלות בראש מילים כמו שגרתיות או רגילות. במהלך ההפרעות של המגיפה בחיי היומיום, ייתכן שהשגרה הרגישה משעממת ומגבילה.
למה אנחנו סומכים על מומחים גם כשהם מודים שהם לא יודעים את התשובה
אריק גוסטפסון, אוניברסיטת פורטסמות'
רוב הזמן אנחנו מופגזים בכמויות אדירות של מידע על כל מיני נושאים שונים, ממדע ובריאות, ועד לנושאים חברתיים, כלכלה ופוליטיקה. אבל לא משנה כמה ננסה - או מבריקים - אף אחד מאיתנו לא יכול להבין הכל
האם מציאות מדומה יכולה להאיץ את השחזור שבץ?
בריאן קונסיליו, אוניברסיטת מיזורי
משחק וידאו חדש בחיישני תנועה יכול לעזור למטופלים המתאוששים משבץ לשפר את המיומנויות המוטוריות שלהם ואת תנועות היד המושפעות בבית, תוך כדי צ'ק-אין מעת לעת עם מטפל באמצעות טל-בריאות.
השראה יומית: 15 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
להקיף את עצמנו בדברים שאנחנו לא אוהבים זה לגזול את האנרגיה שלנו. וההפך הוא הנכון - להקיף את עצמנו בדברים שמשמחים אותנו, מספקים לנו שמחה. באותה הדרך...
איך לאמן את הכלב שלך במיומנויות חיים בסיסיות
ג'קלין בויד, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
כלב מאומן היטב מועיל לבני אדם ולכלבים כאחד על ידי חיזוק הקשר בין בעל חיים לבעלים. וגם כלבים שמתנהגים היטב נוטים פחות להיות מוותרים.
איך עודף של אמפתיה יכול להיות רע לבריאות שלך
טרודי מיהן וג'ולנטה בורק, אוניברסיטת RCSI לרפואה ומדעי הבריאות
לחוות אמפתיה יש יתרונות, אבל יש לזה גם הרבה חסרונות, ולכן עלינו ללמוד לתרגל אמפתיה בריאה.
על פי מחקר חדש היתרונות של סטטינים עשויים להיות מוגזמים
פאולה בירן, אוניברסיטת RCSI לרפואה ומדעי הבריאות
שאלנו שתי שאלות: האם עדיף להוריד כולסטרול LDL (המכונה לפעמים כולסטרול "רע") ככל האפשר כדי להפחית את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי או מוות בטרם עת? ואיך משתווים היתרונות של סטטינים בכל הנוגע להפחתת הסיכון לאירועים אלו?
השראה יומית: 14 במרץ 2022
מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
למה אנחנו מפחדים משינוי? למה אנחנו מתנגדים לזה? אני מאמין שזה נובע מפחד מהלא נודע. מכיוון שאיננו יודעים מה יביא שינוי, ומכיוון שאיננו סומכים על אחרים, בעצמנו או ביקום, אנו חוששים משינוי.
סקירה אסטרולוגית השבוע
הורוסקופ: שבוע של 21 - 27 במרץ, 2022
פאם יאנגהנס, אסטרולוגיה של נורת'פוינט
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך.
הורוסקופ: שבוע של 21 - 27 במרץ 2022 (וִידֵאוֹ)
סרטונים שנוספו השבוע ליוטיוב
הורוסקופ וסקירה אסטרולוגית: 21 - 27 במרץ 2022
שינוי יכול להביא חיים ואנרגיה חדשים
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים הקטנים
כיצד הסמכות הולכת ופוחתת: מחלות חשוכות מרפא או חוסר ידע?
5 תרגולים להפעיל, להזין ולחזק את מערכת החיבור המולדת שלך
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
