תמונה על ידי קריס החל מ- pixabay
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
כשאנחנו נכנסים לשבוע שמוביל לחגים של חג המולד, קוואנזה. ותחילתה של שנה חדשה, רבים מאיתנו יחזרו לבלות עם משפחותינו. זו יכולה להיות חוויה נפלאה, או שהיא יכולה להיות מלחיץ כאשר אנו שואפים להחזיק בצמיחה שחווינו בשנה האחרונה, ולא ליפול חזרה לדפוסים, תגובות ועמדות ישנות.
ה"קסם" של חג המולד הוכתם על ידי מסחריות, ואולי, הדרך לגלות אותו מחדש היא לחזור למרכז שלנו, לשלווה הפנימית שלנו, לאהבתנו הבלתי מותנית לעצמנו וכמה שיותר, לאחרים.
אז בעוד שהשבועות או השבועיים הקרובים עשויים להיות עמוסים, מלאי מסיבות וביקורים עם חברים ובני משפחה, חשוב שנשמור את הפוקוס שלנו על אהבה, עבור עצמנו – הגוף, הנפש והרוח – כמו גם עבור הפלנטה, ועבור אחרים. המאמרים שלנו השבוע מציגים כלים להתחבר מחדש עם עצמנו, עם האמת שלנו ועם אחרים, בכבוד ואהבה גם בעיצומו של לחץ.
גלול למטה למאמרים והסרטונים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
אנא בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי טי ראסל ורוברט ג'נינגס
עורכים/מוציאים לאור,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
לשרוד את החגים ואת המיתוס של משפחות באושר ועושר
מחברת: סיליה לנדמן
כל ההורים שאני מכיר עברו תקופות קשות עם ילדיהם. והחגים עם ציפיות לא מובעות או מובעות מוסיפים עוד לחץ למערכת המשפחתית.
המשך לקרוא
בעלות וללמוד לסמוך על הקול שלי
מחבר: טריש תומפסון
הפחד מלדבר יותר מדי השפיע על חיי המקצועיים. שעון או שעון תמיד נראו כשהצגתי מצגת. עשיתי חזרות על המצגות שלי. אין ספונטניות עבורי; נתקעתי עם התסריט!
המשך לקרוא
כאשר אינך יכול להחליט, השתמש ב-Priority Sifter
מחבר: ג'וד ביז'ו
מסנן העדיפויות עוזר לך ליצור קשר עם מה שנכון לך ומה לעשות בנוגע למצב ספציפי. הוא משלב את הלב והראש ומציע נקודת מבט ייחודית.
המשך לקרוא
לשגשג גם באמצעות החוזקות וגם החולשות שלנו
מחברת: שריל פאלנט, דוקטורט
רבים מאיתנו נוטים לרדוף אחר תחומי חוזק ולהתעלם מאזורי חולשה. יש סיבה טובה להשתמש בחוזקות. הם מחזקים יכולת. אבל יש גם סיבה טובה לחקור ולנצל חולשות.
המשך לקרוא
דיאטה ללא מחסור: ניהול רעב לירידה בריאה במשקל
מחבר: ניק פולר, אוניברסיטת סידני
אני מנסה לרדת במשקל ולאכול בריא. למה אני מרגיש כל כך רעב כל הזמן? מה אני יכול לעשות בנידון?
המשך לקרוא
השורשים העמוקים של מתן מתנות: חקר אנתרופולוגי
מחבר: צ'יפ קולוול, אוניברסיטת קולורדו
מה הטעם לתת מתנות? אנתרופולוג מסביר את החלק העתיק הזה בלהיות אנושי...
המשך לקרוא
ההשפעה הנסתרת של החורף: הבנת שינויים עונתיים בנפש ובהתנהגות
מחבר: מייקל ורנום ואיאן הוהם ואחרים
החורף מביא יותר מסתם סוודרים מכוערים - הנה איך העונה יכולה להשפיע על המוח וההתנהגות שלך...
המשך לקרוא
מוזיקת חג המולד במודעות: אסטרטגיה להגברת ההוצאות שלך
מחבר: טום גארנר, אוניברסיטת שפילד האלאם
איך מוזיקת חג המולד בפרסומות ובחנויות רותמת נוסטלגיה כדי לעודד אותך להוציא יותר...
המשך לקרוא
קינמון, אגוז מוסקט, ג'ינג'ר: חגי חורף משנים עם תבלינים טרופיים
מחברת: סרינה דסלביו, אוניברסיטת טקסס A&M
איך קינמון, אגוז מוסקט וג'ינג'ר הפכו לריחות של חגי החורף, הרחק ממקורותיהם הטרופיים...
המשך לקרוא
כוחן של חוות דעת שנייה: הימנעות מהפרעות
מחבר: Carlos Oyarzun, The University of Queensland et al
עסקים שחוששים מאובדן לקוחותיהם עלולים להוביל למה שהחוקרים מכנים "התפלצות" - להציע לצרכנים את מה שהם רוצים לשמוע ולא את מה שהם צריכים.
המשך לקרוא
שמירה על שיניים חזקות ככל שמתבגרים: טיפים ותובנות חיוניות
מחבר: Arosha Weerakoon, אוניברסיטת קווינסלנד
מה קורה לשיניים ככל שמתבגרים? ואיך אתה יכול להאריך את חיי החיוך שלך?
המשך לקרוא
עליית הפופוליזם: הבנת השפעתו על הפוליטיקה בארה"ב
מחבר: John Shayegh, Queen's University Belfast
בחירות בארה"ב: כיצד פופוליסטים מעודדים חוסר אמון עיוור - וכיצד לדחות...
המשך לקרוא
מציאת תקווה בעולם בעייתי: אסטרטגיות לחשיבה חיובית
מחבר: סיימון אפולוני, אוניברסיטת טורונטו
איך להישאר מלאי תקווה בעולם שלכאורה מעבר להצלה. אחרי הכל, המציאות של עליית פני הים וסערות תכופות וקשות יותר הן סיכויים מפחידים.
המשך לקרוא
המסע של פודינג חג המולד: מהאימפריה הבריטית לקלאסיקה של חגים
מחבר: טרוי ביקהאם, אוניברסיטת טקסס A&M
איך פודינג חג המולד, עם מרכיבים שנלקחו מהמושבות, הפך לאוכל בריטי איקוני...
המשך לקרוא
הבנת אי פוריות גברית: אסטרטגיות לזרע בריא יותר
מחברת: קארין המרברג, אוניברסיטת מונש
אי פוריות גברית שכיחה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. הנה 5 דרכים להגן על הזרע שלך...
המשך לקרוא
מדוע קמעונאים גדולים עוזבים את מרכזי הערים
מחבר: ניקולס דגן בלום, האנטר קולג'
רשתות קמעונאיות גדולות מעולם לא היו פתרון למרכזי אמריקה? ועכשיו הם בורחים חזרה לפרברים...
המשך לקרוא
Fartology 101: מדוע הפלים משתנים בריח ובטמפרטורה
מחבר: קלייר קולינס, אוניברסיטת ניוקאסל
למה לחלק מהפליצים יש ריח ולחלק לא? ולמה חלק מהפליצים מרגישים חם?
המשך לקרוא
פענוח מידע שגוי בנושא בריאות במדיה חברתית
מחברת: מוניקה וואנג, אוניברסיטת בוסטון
מידע מוטעה בנושאי בריאות משתולל במדיה החברתית - הנה מה הוא עושה, מדוע הוא מתפשט ומה אנשים יכולים לעשות בנידון...
המשך לקרוא
סוד לא סביר: כוחה של אמפתיה במנהיגות
מחברת: ג'וליה מילנר, בית הספר לעסקים של EDHEC
מדוע אמפתיה מהווה את מיומנות המנהיגות האולטימטיבית...
המשך לקרוא
עידן חדש של הורות: ההתרחקות מענישה פיזית
מחבר: Divna Haslam, אוניברסיטת קווינסלנד לטכנולוגיה
1 מכל 4 מבוגרים חושבים שחבטות הכרחיות כדי "לגדל נכון" ילדים. אבל הגישות משתנות...
המשך לקרוא
המשמעות הגלובלית של גל האנרגיה המתחדשת בסין
מחבר: Xu Yi-chong, אוניברסיטת גריפית'
סין היא פולטת הפחמן הדו-חמצנית הגדולה בעולם, והיא אחראית ל-27% מהפחמן הדו-חמצני בעולם ושליש מכל פליטת גזי החממה.
המשך לקרוא
סקירה אסטרולוגית השבוע
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 18-24 בדצמבר, 2023
מחבר: Pam Younghans, NorthPoint Astrology
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך. (ראה סעיף למטה לגרסת וידאו של מאמר זה.)
המשך לקרוא
סרטונים שנוספו השבוע ליוטיוב
סקירה אסטרולוגית: 18-24 בדצמבר, 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 15-16-17 בדצמבר 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 14 בדצמבר 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 13 בדצמבר 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 12 בדצמבר 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 11 בדצמבר 2023
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: https://amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
