החל מערכות כלים מונחות פעולה וכלה בטיפול מדבר ומדיטציה, תגובות אלו מאפשרות התאוששות, תקווה ואקטיביזם.

בקיץ הזה פרצו שריפות בר בקליפורניה, גשמי זלעפות הציפו חלקים מיפן, וטמפרטורות שוברות שיא הובילו למספר מקרי מוות הקשורים לחום ברחבי העולם. אסונות כמו אלה מתגברים על ידי שינויי אקלים, ומדענים אומרים שמזג האוויר הקיצוני כמו זה יגבר ויחמיר ככל שהשינויים באקלים יואצים.

וזה משפיע על בריאותנו הנפשית.

בהתחשב בהיקף שינויי האקלים, הגיוני בכך אנשים מודאגים על השפעותיו. ודאגה יכולה להוביל לדיכאון, חרדה ופחד מתמשך. בעוד הדאגה יכולה להיות מניע לפעולה, היא יכולה גם להיות בעלת השפעה הפוכה, ולהשאיר אותנו מרגישים חסרי אונים, המומים ואדישות.

כמדעני מחקר החוקרים את האינטראקציה בין אקולוגיה לבריאות האדם, אנו מעוניינים בדרכים בהן שינויי אקלים משפיעים על בריאות הנפש שלנו. אנשים יכולים לחוות הכל אלטרואיזם, תחושת צמיחה אישית ותחושה חזקה של קהילה להפרעת לחץ פוסט-טראומטית, פאניקה וחרדה לאחר אירוע מזג אוויר קיצוני הקשור לאקלים. למרות שפחות ידוע על ההשפעות החיוביות על בריאות הנפש כתוצאה משינויי אקלים, ההשפעות של מזג אוויר קיצוני הקשור באקלים על מחלות נפש נקבעות טוב יותר. לדוגמה, שנה אחת אחרי ההוריקן קתרינה פגעה בניו אורלינס, החוקרים מצאו שכיחות מוגברת של PTSD, מחלות נפש, ומחשבות ותוכניות אובדניות. מחקרים מצביעים גם על כך ששינוי אקלים משפיע על מצבי בריאות הנפש הקיימים. מחקר אחד מצא את זה שינויי אקלים החמירו את ההפרעה האובססיבית-כפייתית, כאשר המשתתפים מביעים נטיות אובססיביות כפייתיות לבזבוז מים, גז וחשמל; ופחדים אובססיביים מפני הצפות ובצורת.

כמו ההשפעות האחרות של שינויי אקלים, ההשפעות על בריאות הנפש משפיעות באופן לא פרופורציונאלי על קבוצות שונות. חוקרים, כמו האפידמיולוג אנתוני מקמייקל, ציינו כי שינוי האקלים מגביר את אי השוויון החברתי הקיים. ילידי הארץ, העניים, קשישים, ילדים ואנשים בעלי צבע נושאים בנטל הגדול ביותר של אקלים משתנה.

אז מה נעשה כדי לטפל בהשלכות בריאות הנפש של שינויי אקלים? המלגה האחרונה - על ידינו ואחרים - מראה כי במקומות רבים, תגובות מבוססות קהילה מקלות על החלמה, תקווה ומעשים.

להלן חמש תוכניות מבוססות קהילה העוזרות לאנשים להתמודד עם - ולהתמודד איתן - עם ההשלכות של בריאות הנפש של שינויי אקלים.

1. REACH NOLA מפרק חסמים למתן טיפול נפשי לאחר הוריקן קתרינה

REACH NOLA הוא שיתוף פעולה ללא מטרות רווח של ניו אורלינס של קבוצות אמונה קהילתיות, אקדמאים, מתרגלים וספקי שירותים חברתיים כדי להתמודד עם התאוששותם של בריאות הנפש של אלה שנפגעו מההוריקן קתרינה. ב- 2006, REACH NOLA הקימה את ה- פרויקט תשתיות והדרכה לבריאות הנפש להגיב להשפעות בריאות הנפש של ההוריקן. MHIT הוא פרויקט בניית יכולות בתחום בריאות הנפש המספק הדרכה להכשרה ויישום בתחום בריאות הנפש ביישובים בסיכון.

מחקר מתעד כיצד MHIT הגיח לאחר ההוריקן במחלקה 9th התחתונה. השכונה הייתה אחת הנפגעות הקשות ביותר בניו אורלינס, והייתה מורכבת בעיקר מאפריקאים אמריקאים בעלי הכנסה נמוכה, עם גישה מועטה לטיפול נפשי. נשיא איגוד שכונות הצלב הקדוש במחלקה 9th התחתון ציין את צרכי בריאות הנפש בשכונה ופערי טיפולים, ושיתף פעולה עם ארגונים אחרים ומרפאות לבריאות הנפש במטרה למצוא את REACH NOLA ובהמשך את פרויקט MHIT. מכיוון ש- HCNA כבר היה משאב מהימן לתושבי השכונה, הוא הצליח לעזור לקלינאי בריאות הנפש להגיע לחברי הקהילה הזקוקים להם.

כך עשו זאת: לפני שעובדי בריאות נכנסו לקהילה, מנהיגי קהילת HCNA סיפקו לתושבים מידע וחינוך על דיכאון ועל הפוטנציאל להשפעות אחרות על בריאות הנפש הקשורות לאירועים הרסניים כמו הוריקן. המטרה הייתה להפיג סטיגמות נרחבות על בריאות הנפש שתמנע מאנשים לגשת לעזרה. לאחר מכן העוסקים בתחום בריאות הנפש העניקו טיפול לתושבים. הם גם הכשירו את תושבי המחלקה התחתונה של ה- 9 להציע סיוע לבריאות הנפש, אשר הועסקו אז כעובדי בריאות קהילתית בשכונתם. הזדמנות זו סיפקה שירותי בריאות הנפש, תעסוקה, הזדמנויות קריירה חדשות והזדמנויות לתושבים להיות דיילים בהתאוששות שכונתם.

2. "מקום בטוח" מכשיר עסקים וארגונים בעזרה ראשונה פסיכולוגית לאחר שיטפון סופר

גישור בין מוסדות קהילתיים עם נותני שירותי בריאות הנפש היא גישה נפוצה למתן טיפול לאחר אסון הקשור באקלים. קהילת הייבר ריבר, אלברטה, נותרה עם חששות לבריאות הנפש זמן רב לאחר שכספי הממשלה וסיוע בתגובה לאסון התייבשו. ב- 2013, העיר חוותה א שיטפון סופר שעקרה את כל העיר של 13,000 אנשים והביאה לארבעה מקרי מוות. על פי מעקב בריאות הציבור מחקר, בנוסף ל סיפורים מהתושבים, רבים מתושבי העיירה דיווחו על חרדה, בעיות שינה ופרעת דחק פוסט-טראומטית בעקבות השיטפון.

בתגובה, העיר מיישמת בימים אלה יוזמה לבריאות הנפש שנקראת מקום בטוח, המכשיר עובדי עסקים וסוכנויות ב עזרה ראשונה פסיכולוגית לתמוך ברווחת הקהילה. נקודה כתומה בחלונות העסקים מאפשרת לחברי הקהילה לדעת שיש להם מרחב בטוח לדבר עליהם ולחפש תמיכה בבריאותם הנפשית מחברי הקהילה המיומנים. אם מישהו חווה משבר והם זקוקים לתמיכה לפני שהם מסוגלים לגשת לייעוץ רשמי או לשירותים מקצועיים, הוא יכול לבקש תמיכה מעסק או סוכנות מקומיים שהוכשרו לטיפול קהילתי פסיכולוגי. הרעיון הוא שכל דלת היא הדלת הנכונה לתמוך בבריאות הנפש והרווחה של הקהילה.

3. תנועת העיירה מעבר מעניקה מרחב לחיבור ואקטיביזם סביבתי

יוזמות עיריית המעברים ברחבי ארצות הברית, קנדה וברחבי העולם הינן חלק מתנועה המופעלת על ידי הקהילה כדי לעזור לאנשים להתמודד עם שינויי אקלים, שיא נפט והשפלות אקולוגיות. לב התנועה נמצא מעבר פנימי עבודה, המבוססת על הרעיון שהקשר שיש לנו עם הטבע הטבעי הוא שיקוף ישיר של הקשר שיש לנו עם הנוף הפנימי שלנו.

חברי קהילה פרטיים נתמכים דרך המעברים הפנימיים שלהם על ידי קבוצות קהילתיות. קבוצות אלו מספקות מרחב לתושבים לדבר על פחדים וחששות מפני שינויי אקלים, תומכים זה בזה בבניית חוסן קהילתי, ומספקים הזדמנויות לחקור תוכניות למעבר לעתיד פחמן נמוך. על פי א ללמוד באימוץ מודל המעבר בעיירות 10 באוסטרליה, החוקרים מצאו שהוא עזר לאנשים לפתח שינויים באורח החיים כדי להפחית את פליטת הפחמן. הם מצאו כי פיתוח קשר אקולוגי-רוחני עזר לאנשים - במיוחד נשים - להסית פעולות נגד שינויי אקלים.

בארה"ב בונה המעבר ארה"ב קמפיין בפריסה ארצית לתמיכה בחוסן הקהילה ובמוכנות לשעת חירום. הקמפיין נקרא מוכן יחד, ומטרתו להכין קהילות לאסונות סביבתיים - כמו מזג אוויר קיצוני מוגבר באקלים - באמצעות חומרים חינוכיים וערכות כלים מוכוונות לפעולה. היוזמה מושקת בימים אלה עם תוכניות לכלול פודקאסטים, סמינרים מקוונים, סדנאות, וספר יד מוכן יחד להכנת קהילות לאסונות. הקמפיין מכוון מוכנות גופנית כמו גם צרכי בריאות הנפש לאחר אסון.

4. תהליכים טרנספורמטיביים לחיבור אנשים מחדש עם עצמם וסביבתם

במקרים מסוימים, קהילות תומכות בצמיחה הרוחנית של אנשים כדי לעזור להם להתמודד עם שינויי אקלים. העבודה המחברת מחדש היא תהליך קבוצתי לטיפוח צמיחה רוחנית שפותח לראשונה על ידי ג'ואנה מייסי בארצות הברית, וכעת הוא מקלים על ידי אנשי חינוך מיומנים ברחבי העולם. זה מושרש באמונה כי התייחסות לשינויי אקלים ומשברים אקולוגיים אחרים מתחילה בטיפוח הערכה והכרת תודה לכדור הארץ. במקביל, הקבוצות המקלות מספקות מקומות בטוחים שבהם אנשים יכולים לחלוק רגשות של פחד, ספק, אשמה ואפילו ייאוש. ההכרה בכך שאנו חווים כאב בגלל שינויי אקלים מכיוון שאנו מחוברים לכל החיים ולדורות הבאים - והבנה שאיננו לבד לחוות זאת - יכולה להעצים את הפעולה.

התהליך מעסיק מגוון רחב של פרקטיקות מדיטטיביות ואינטראקטיביות, רבות מהן עוסקות בשימוש בדמיון כדי לעורר יצירתיות ולטפוח אמפתיה. בעבודה שמתחברת מחדש סדנה בראשותו של מארק הת'אווי לסטודנטים ללימודי סביבה לתואר ראשון באוניברסיטת טורונטו, סטודנט אחד כתב בהרהורים שלהם כי הגישה "מדגישה את קשרי הקשר בין המשתתפים זה עם זה, כמו גם עם העולם הגדול יותר, מה שמוביל שוב לרגש רגשי סטודנט אחר כתב כי התהליך בנה תחושת העצמה ועזר להם לחוות "יכולת ליצור שינוי".

5. Sanga One Earth: הקהילה המקוונת התומכת בצמיחה רוחנית ובמודעות אקולוגית

כמה תוכניות לבריאות הנפש הקהילתיות גם עוזרות לאנשים להתחשב באי-השוויון המחמיר בגלל שינויי האקלים. Sanga One Earth הוא פלטפורמה מקוונת המסייעת לאנשים להגיב למשבר האקלים באמצעות תורות בודהיסטיות ותוכנית האימונים שלה EcoSattva. פלטפורמה זו הוקמה על ידי שני אנשי איכות הסביבה הבודהיסטים, קריסטין בארקר ולו לנארד, ונוצרה בשותפות עם קהילת מדיטציית התובנה במדינת וושינגטון. הפלטפורמה המקוונת מספקת מרחב דיגיטלי ללמוד, לשקף ולנקוט בפעולות בנושא שינויי אקלים.

אחת התורות בפלטפורמה זו - והודגשה בתכנית ההכשרה שלה - היא על התמודדות עם לובן והתייחסות לפריבילגיה כחלק הכרחי בהתמודדות עם שינויי אקלים. אימוני ההון העצמי שמציעה One Earth Sanga יכולים להוות חשבון חשוב עבור רבים המביעים אהדה על אנשים בקווי החזית של שינויי אקלים, אך יתכן שלא יכירו בפריבילגיה התפקידית והלבנות ממלאת בהם כדי להגן עליהם מפני רבים מהסוציאלים הרגשיים, הרגשיים, הפיזיים וה השלכות בריאות הנפש של שינויי אקלים.

מאמר זה הופיע במקור כן! מגזין

אודות הסופרים

קייטי הייז היא דוקטורט. מועמד באוניברסיטת טורונטו. המחקר שלה חוקר את ההשלכות של בריאות הנפש של שינויי אקלים, תוך התמקדות בסיכונים ובהשפעות הבלתי-שוויוניות על קבוצות שוליות. זה גם מסתכל על איך תומך בחוסן פסיכולוגי חברתי באקלים משתנה.

בלייק פולין הוא פרופסור בבית הספר לבריאות הציבור של דלה לאנה ומנהל ההתמחות השיתופית בפיתוח קהילתי באוניברסיטת טורונטו. המחקר וההוראה שלו מתמקדים בחוסן הקהילתי, בתנועות חברתיות ובמעברים לקיימות.

מרק הת'אווי הוא פוסט דוקטורט באוניברסיטת ווטרלו ומרצה בישיבה באוניברסיטת טורונטו. מרכז המחקר, הכתיבה וההוראה שלו בנושא למידה טרנספורמטיבית וחוכמה אקולוגית מעשית. הוא מחבר משותף ל"טאו של השחרור ".

ספרים מאת מארק הת'אווי

at InnerSelf Market ואמזון