היה לי פעם מטופל שנכנס והודיע ברוגע, "היה לי בראוניז אתמול ואז הרגשתי ממש אובדני." לרגע התגובה המקובלת שלי הייתה לחשוב שהיא מאבדת קשר עם המציאות. היא הייתה אחת הלקוחות הפחות דרמטיים והרמתיים ביותר שלי, ובדרך כלל היא מאופיינת ולא מעריכה הכל.
- By ג'ק אנג'לו
החיים הם על שינוי, גם כשנראה שהוא סטטי. הנשימה שלנו עוברת שינויים בהתאם למקצבי מצב חוסר האיזון שלנו (סיבה נוספת להישאר מודעת לנשימה שלנו). תרגילי נשימה ספציפיים יכולים לעבוד על הגורמים ללחץ, מחלה, אומללות או חוסר שביעות רצון
הגישה האופטימלית לפעילות גופנית משתנה בהתאם לגיל ולמצב הבריאותי. אנו נתמקד כאן בתהליך יסודי ובר קיימא, הכולל פעילות גופנית בשלוש רמות היכולת: יכולת אירובית, חוזק שרירים וגמישות ...
חיסון בעלות נמוכה נגד נגיף הדנגי הראה הבטחה בניסוי קליני בשלב מוקדם. עם התפתחות נוספת, החיסון עשוי לסייע בהפגת הנטל של קדחת הדנגי במדינות מתפתחות ....
יש לנו למעלה ממאה טריליון חיידקים החיים במערכת העיכול שלנו. אנחנו צריכים שהחיידקים האלה יהיו בריאים. לאנשים עם מחלות מעי דלקתיות יש מספר נמוך יותר של חיידקים ידידותיים. כדי לתקן את המעיים, להגביר את ספיגת החומרים המזינים ולהתגבר על אתגרים בריאותיים רבים ...
יש לנו למעלה ממאה טריליון חיידקים החיים במערכת העיכול שלנו. אנחנו צריכים שהחיידקים האלה יהיו בריאים.
- By ג'ון רובינס
שוקולד קיבל ראפ רע. אנשים אומרים שזה גורם לאקנה, שזה ג'אנק פוד. אך האשמות אלו אינן רק בלתי ראויות ולא מדויקות; הם מפלילים כוזב אוכל טעים שמתברר שיש לו כוחות ריפוי חשובים ביותר ...
מחקרים מאוניברסיטת פרינסטון הראו כי פרוקטוז יכול להשמין ... "יש אנשים שטענו שסירופ תירס עתיר פרוקטוז אינו שונה מממתיקים אחרים בכל מה שקשור לעלייה במשקל והשמנת יתר, אך התוצאות שלנו מבהירות שזה פשוט לא לא נכון ... "
- By ג'ון רובינס
יש שאלות לגיטימיות לגבי סויה. לדעתי, ללא ספק המטריד ביותר נובע מהעובדה ש -90% מגידול פולי הסויה האמריקניים כיום מהונדסים גנטית. מכיוון שמשתמשים בכל כך הרבה Roundup בגידולים אלה, רמות השאריות בגידולים שנקטפו עולות במידה רבה על מה שהיה עד לאחרונה ממש הגבול החוקי המותר ...
- By סטפני מארון
הפרעה דו קוטבית היא מצב מורכב. שום גורם יחיד אינו אחראי ליצירתו, ואף מדד טיפולי יחיד אינו יכול להפוך אותו. פירוש הדבר שעליך לגלות אילו גורמים מעורבים במקרה שלך ולנקוט בצעדים לשיפורם. להלן צעדים שתוכל לנקוט כדי לבטל את הגורמים, הטריגרים והתורמים להפרעה הדו קוטבית שלך.
בעוד שאנו שומעים לעתים קרובות כי סרטן עשוי להיות קשור לעישון, אסבסט, זיהום, חומרי הדברה, חשיפה לשמש או בשר אדום, אחד הסודות השמורים ביותר הוא שהסוכר דלק את צמיחת הסרטן. אל תאמין לי? שקול כמה מחקרים ...
- By בארי דניס
ילדינו הם הדור הראשון בהיסטוריה האנושית שנחזה להם אורך חיים קצר יותר מהדור הקודם. אפילו עם כל הנסים של הרפואה המודרנית, סוגים וכמויות המזון שאנו נותנים לילדינו, בשילוב עם חוסר פעילות גופנית, הורגים אותם ...
היתרונות של עיסוי - הפחתת מתח, הרגעת שרירים עמוסים מדי, הגברת המערכת החיסונית שלנו ועמידה בצרכים הרגשיים שלנו למגע - הם בידיים שלנו. כאשר העיסוי נעשה בנוחות והכרת ביתנו עם האנשים שאנחנו כבר סומכים עליהם ...
הג'אלה נטי, או שטיפת האף, היא טכניקה יוגית ישנה. הטכניקה אמנם ישנה מאוד, אך היא זכתה לתחייה מחודשת בפופולריות, מכיוון שמחקרים הראו שהשקיית האף המלוחים היומית מפחיתה את תסמיני הסינוסים ואת השימוש בתרופות בחולים עם סינוסיטיס תכופה ומשפרת את איכות החיים.
דלקת היא הסיבה הראשונה שהאדם מתייעץ עם כל רופא / ת בריאות. דלקת פרקים, גסטריטיס, קוליטיס, דרמטיטיס, דלקת מפרקים, דלקת עצבים ודלקת שלפוחית השתן הם רק חלק מהמצבים הדלקתיים הנפוצים המביאים אנשים לרופאים שלהם ...
- By דיאנה דיוק
(האם אתה חושב שמי הברז שלך הם רק מים? תחשוב שוב.) המזהמים העיקריים ש- EPA דורש לבחון כוללים בנזן, ויניל כלורי, BPA, טריקלוזן, DEET, כספית, קדמיום, פרכלוראט, פתלטים, DDT, PCB, אטרזין ו חומרי הדברה אחרים, ה. coli וקוליפורמים צואתיים. מזהמים אחרים ...
- By סטפני מארון
ליקויים וחוסר איזון תזונתי הם תכונה שכיחה בהפרעה דו קוטבית ומחלות "נפשיות" אחרות. תיקון אלה מייצר לרוב שיפור דרמטי. למרבה הצער, בדיקת מצב התזונתי וההתערבות אינן נוהגות רגילות ברפואה הפסיכיאטרית הקונבנציונאלית.
כשמדובר בירידה במשקל, העט חזק יותר מהקנה המידה. התחל לעקוב אחרי זהירות הכל אתה מכניס לפה שלך, כולל משקאות. להיות אחראי לעצמך בצורה כזו תהיה חוויה מאירת עיניים, כי זה יאלץ אותך לבוא פנים אל פנים עם ...
לאוכלים רגשיים יש לעיתים קרובות מחשבות שליליות על גופם, משקלם, התנהגויות האכילה ועצמם. באמצעות הדמיה יצירתית תוכלו להגדיר יעדים ולהשתמש בכוח הדמיון שלכם ליצור את מה שאתם רוצים ולא ...
הדבר הכי קשה להתמודד עם ריפוי רגשי מכיוון שהוא אינו מוחשי או ניתן לכימות. יתכן שתצטרך לטפל בעובדה שאתה אוכל אוכל נוסף לצורך נוחות או משעמום. יש מאכלים שיכולים להיות בעלי תכונות ממכרות לכאורה. לדוגמא, כשאתה אוכל ...
- By סטסיה אושר
האמת היא ששוקולד מאוד מאוד טוב עבורך. בִּיוֹשֶׁר. שוקולד בצורתו הגולמית מכיל רשימה ארוכה של רכיבי תזונה מרכזיים המסמכים אותו כ"מזון-על ". היתרונות הגדולים ביותר של שוקולד ניתנים כאשר לוקחים אותם בצורתו הטבעית, שעועית הקקאו או ...
מים חיוניים לתמיכה בתפקוד תקין בגוף. מים מסייעים בהובלת הורמונים, חומרים מזינים, חמצן ונוגדנים בכל מחזור הדם ובמערכת הלימפה. מים יכולים גם להועיל למראה הגופני שלנו על ידי עזרה בהידרציה של תאים, מה שהופך את העור למראה שמנמן ופחות רפוי ...
אכילת יתר רגשית כרוכה באכילת כמויות גדולות של אוכל בפרק זמן קצר, תחושת שליטה במהלך העקומות הללו, אכילה מהירה, אכילה ללא רעב פיזי, בחירה לאכול לבד, רעייה (כריכה באוכל כל היום) ו / או תחושת דיכאון. על אכילת יתר.