מעולם לא בעבר בהיסטוריה המתועדת נחשפנו בצורה כה אינטנסיבית למטח רעלים כזה, כולל מתח ביולוגי, תזונתי, כימי, מתכות כבדות, חשמליות ורדיואקטיביות, כמו גם לחצים רגשיים, פסיכולוגיים ורוחניים של ימינו.
עם אלפי כימיקלים מעשה ידי אדם במים ובאוויר שלנו - רבים מדי מהם מעולם לא נבדקו לבטיחות האדם - וערפיח חשמליים בצורת תדרים אלקטרומגנטיים ואלחוטיים שמעכירים את האתר, אין זה פלא שכל כך הרבה סוגים של סרטן, מחלות אוטואימוניות והפרעות חרדה הם בעלייה אקספוננציאלית.
מה זה ניקוי?
ניקוי הוא האמנות והתהליך של שינויים תזונתיים ואורח חיים לשיפור הבריאות. שינויים אלו מסייעים בניהול יעיל של מתח, העלמת רעלים, שיפור צריכת התזונה וטיפוח קשר עמוק יותר עם חוכמתנו המולדת. ניקוי הוא הזדמנות טבעית להקל על הגוף והנפש מנטל הרעילות והלחץ הלא בריא.
זה באמת מדהים עד כמה הגוף והנפש מגיבים באופן חיובי כשניתנת להם הזדמנות. לאחר ניקוי מאוזן, בדרך כלל חווים יתרונות עדינים ולא כל כך עדינים, כולל:
• כאבים מופחתים
• שיפור העיכול
• אנרגיה משופרת
• חסינות חזקה יותר
• מוח רגוע וממוקד יותר
• יותר הנאה מהטעם של מאכלים מלאים
• עור בהיר יותר
• ירידה במשקל עודף
• חיבור פנימי עמוק יותר
• תחושת העצמה אישית
• מערכות יחסים משופרות
• קשר עמוק יותר לחוכמה המולדת ולמטרת החיים
אלה רק כמה מהתגמולים הנובעים מניקוי ולקיחת בריאותנו וחיינו בידינו!
נקי מבפנים
אנו מנקים את בתים, מכוניות, עור ושיניים באופן קבוע. באיזו תדירות עולה בדעתנו טיהור האיברים הפנימיים, מערכת העצבים, הנפש והלב?
בנוסף ללחצים ולרעלים סביבתיים, איכות התזונה של המזון והתוצרת שלנו פחתה משמעותית בחמישים השנים האחרונות. השפעה סינרגיסטית זו של לחץ, רעילות ודלדול תזונתי הרסנית לרווחתנו.
החדשות הטובות הן שעקרון הסינרגיה - המאפיין של שילוב אלמנטים ליצירת אפקט גדול מסכום חלקיהם - פועל בצורה יעילה באותה מידה בכיוון חיובי. כאשר אנו מנהלים מתח יעיל יותר, מרפאים את מערכת העצבים, משפרים את מצבנו התזונתי, מסלקים רעלים מאוחסנים ומפחיתים את החשיפה לרעלים סביבתיים ודיאטתיים, אנו מחזירים ומעצימים את הפוטנציאל שלנו לבריאות, לחיוניות ולבהירות נפשית ורוחנית.
איורוודה וניקוי
עקרונות האיורוודה מבוססים על פילוסופיה בסיסית המשמשת בסיס לתכנית התזונה ואורח החיים של Total Life Cleanse (TLC). האיורוודה היא מערכת הודית עתיקה של רפואה הוליסטית, שמכירה ומשלבת את הידע של הגוף, החושים, הנפש והנשמה למערכת משמעותית אחת. הוא כולל גישות צמחיות, תזונתיות ואורח חיים מתוחכמות ומתקדמות לריפוי.
ניקוי וניקוי רעלים הם פרקטיקות בסיסיות של האיורוודה ונחשבו לחשובים אפילו לפני אלפי שנים כאשר המים והאוויר שלנו היו טהורים ואנושות לא נתקלה באתגר ברמות הלחץ של ימינו. בעולם המאתגר של ימינו, חיוני עוד יותר שנשתמש בחוכמה זו שנבחנה בזמן. אם ברצוננו למצות את הפוטנציאל הגדול ביותר שלנו, איננו יכולים עוד לאמץ את הדיאטה האמריקאית הסטנדרטית (SAD) של סוכרים מזוקקים, שומנים רעים, פחמימות מזוקקות, מזון מעובד, עודף חלבון מן החלב, ומוצרי חלב עמוסים בהורמונים ורעלים.
טוב יעשה האנושות לאמץ את עיקרי האיורוודה, שרבים מהם הם מרכיבים חיוניים בטכניקות הניקוי שהוצגו כאן. האיורוודה מלמדת אותנו שאנחנו אחראים לרווחתנו האולטימטיבית.
האיברים שלנו לניקוי רעלים
יש לנו חמישה איברים חיוניים לניקוי רעלים: ריאות, כבד, כליות, מעי גס ועור. כל אחד מהאיברים הללו מסייע בתהליך הגמילה הטבעי של הגוף.
כשאנחנו צעירים, איברי הגמילה שלנו מתפקדים בדרך כלל בקלות. על פי הרפואה הסינית (והניסיון שלי תואם) רגשות שליליים ממושכים או חוזרים ונשנים משפיעים לרעה גם על האיברים איתם הם מתכתבים. ריפוי וניהול מתח נפשי / רגשי חיוניים לבריאות טובה.
ככל שאנו מתבגרים, התייבשות, רקמת צלקת, נוקשות, לחץ ורעלים מכבידים על האיברים שלנו. אנו יכולים לחוות תסמינים נמוכים של אי נוחות ועלולים לחלות יותר ויותר. בסופו של דבר, רבים שוכחים איך מרגישים חיים איכותיים. לעתים קרובות, תזונה לקויה ואורח חיים בסופו של דבר מקטינים את משך חייו.
גישת ה- TLC לניקוי
ה- Total Life Cleanse מבוסס על עקרונות האיורוודה והרפואה הסינית. הוא הודיע על ידי עקרונות היגיינה טבעיים, מושגים לאיזון pH, נטורופתיה ומדע מבוסס צמחי מזון שלמים. הם מסונתזים יחד על סמך הכוונות והיעדים של ה- TLC.
ניקוי חמור או אגרסיבי בדרך כלל אינו מומלץ. לאחר שנים רבות של ניסויים אישיים, גיליתי כי א גישה הדרגתית ומצטברת, לאורך מספר ימים, שבועות או אפילו חודשים, מייצר את התועלת הגדולה ביותר. זה מתואם עם עקרונות הניקוי האיורוודים. טיהור הדרגתי, לעומת זאת, הוא עוצמתי מאוד ויכול להגיע לתוצאות מהירות ומדהימות.
בדרך כלל זה לא עובד "להזדרז ולנקות". זה בערך כמו לנסות "להזדרז ולהרהר".
הסרת רעלים באטיות ובאופן קבוע היא הגישה היעילה ביותר מכיוון שהיא גם נמנעת מתגובות חמורות של ניקוי רעלים. תגובות גמילה (כמו אף סתום, כאבי ראש, כאבי גוף ובעיות עיכול) מתעוררות כאשר התאים שלנו משחררים רעלים מהר יותר מכפי שגופנו יכול לסלק אותם. זה מעודד רעלים לעבור מאזור אחד בגוף לאחר. זה ידוע בשם תסמונת גמילה / רטוקס. בניקוי אגרסיבי מדי, יתרונות שנצברו יכולים לפעמים לאבד במהירות.
היכרות עם בעיית הרעילות הפלנטרית מגדילה את נטייתנו ליישם נהלים המבטלים רעלים בבטחה מגופנו, תודעתנו וסביבתנו. עבור רבים, הניקוי הופך לתהליך מתמשך ואף יכול להפוך לדרך חיים.
הניקוי כולל:
• ארבעה שלבים תזונתיים
• שני שלבי גמילה סופר
• נוהלי ניקוי רעלים מההיגיינה
• נוהלי אורח חיים טרנספורמציים
• תרגילי הזעה
• צום מדיה ושיטות אחרות לניקוי מוח
• תרגילי יוגה, נשימה, מדיטציה ופעילות גופנית יומיומית
• תוספי תזונה וצמחי מרפא
• מתכוני ארוחות ושייקים
וכל זה לא נגמר ביום האחרון של הניקוי. הכלים שנלמדו, התובנות שהושגו וההשראה שתתקבל תיסע איתך בימים ובשנים הבאות.
© 2018 כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת אומנויות הילינג. www.InnerTraditions.com
מקור המאמר
Total Cleanse Cleanse: תוכנית בת 28 יום לניקוי רעלים והזנת הגוף, הנפש והנשמה
מאת ג'ונתן גלאס M.Ac. חתול
בשילוב החוכמה העתיקה של יוגה, איורוודה ורפואה סינית מסורתית עם עקרונות נטורופתיים ומדע התזונה העכשווי, יונתן גלאס, M.Ac., CAT, מציג תוכנית מעשית בת 28 יום, המחולקת לארבעה מחזורים, שנועדה ליזום ולמקסם את ניקוי הרעלים. והזנת גופך, נפשך ורוחך מההשפעות המזיקות של אורח החיים המודרני. היתרונות והידע שנצבר מ- Total Life Cleanse יימשכו לכל החיים.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.
על המחבר
ג'ונתן גלאס, M.Ac., CAT, הוא דיקור אומן, מטפל מוסמך בשודה איורוודה, והרבליסט ששירת בפקולטה לבית הספר לדיקור סיני בניו אינגלנד ובמכון דהארמה ליוגה ואיורוודה. תומך בתוכניות לניקוי טרנספורמציה הנתמכות בקבוצות, הוא היה בפועל פרטית מאז 1987 והקים יחד עם אשתו את מרכז המהות לריפוי. בקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת https://healingessencecenter.com/
סרטון ניקוי החיים הכללי: ניקוי חורף
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
