ברגע שאתה מבין את החשיבות של סביבה סלולרית בריאה ואת עוצמת החום בשריפת רעלים, אינך יכול שלא להתפעל מחוכמת הטבע ביצירת חום שיעזור לנו לשקם את בריאותנו. חיידקים פולשים, כמו גם רעלים שנבלעו שהצטברו לאורך זמן מבחירות באורח חיים לא בריא, יכולים להיות מבוטלים תוך זמן קצר יחסית על ידי תהליך פשוט אך אינטנסיבי: חום.

אך האם ניתן ליצור חום מלאכותי?

ישנן שתי שיטות פשוטות וטבעיות שיעילות במיוחד ביצירת חום: אמבטיות היפרתרמיות ופעילות גופנית מתמשכת. ההבחנה העיקרית היא שהם מתאימים ביותר לאנשים שהיכולות הפיזיות שלהם שונות.

בשתי השיטות החום מעצים את זרימת הדם, חמצון של רקמות, שריפת פסולת, חילופי תאים, חיסול רעלים והגנות הגוף, כמו חום.

למרות שטכניקות אלה מאפשרות לייצר חום חזק, זה יהיה רק ​​מצב זמני, שיימשך שעה -שעתיים ולא מספר ימים שבהם חום טבעי יכול להימשך. תוצאה מוחלטת ומוחלטת לא תתרחש אפוא בטיפול אחד בלבד. יש לחזור על השיטה שנבחרה מספר פעמים בשבוע.

בואו נסתכל כיצד לקבל את ההטבות המרביות מהטכניקות הללו תוך כיבוד הגבולות הפיזיולוגיים שלנו. יש גבולות מאוד הגיוניים ומדויקים שצריכים לנהל את היישום של טיפולים אלה.

אמבטיות היפרתרמיות

אמבטיות היפרתרמיות הם אמבטיות חמות מאוד. אבל תחושת החום היא עניין סובייקטיבי, ולכן אין טמפרטורה מדויקת שהמים חייבים להגיע אליה. כל אחד צריך לגלות את הטמפרטורה האידיאלית שלו.

זה עובד בצורה הבאה: להיכנס לאמבטיה עם כמה סנטימטרים של מים המחוממים לטמפרטורת הגוף, 98.6 ° F. לאחר מכן, המשך להוסיף מים חמים יותר עד שתגיע לסף הסובלנות שלך. המטרה היא למצוא את הטמפרטורה שתאפשר לכם לבלות חצי שעה באמבטיה בנוחות. בהתאם לסף האישי שלך, הטמפרטורה צריכה להיות בסביבות 102 ° F עד 108 ° F. מלא את האמבטיה במספיק מים כדי לכסות את כל גופך, פרט לראשך, כמובן. הוסף עוד מים חמים לפי הצורך.

מטרת הרחצה ההיפר -תרמית היא להביא כמות גדולה של חום לגוף. אם יש לך סף חום נמוך, עדיין ניתן להשיג מטרה זו על ידי בילוי זמן רב יותר במים שהם לא ממש חמים.

בצד השני של הספקטרום, חשוב להדגיש כי אתה לא צריך לטבול לפתע במים חמים במיוחד, גם אם זה בטמפרטורה שאתה יכול לסבול. למעשה, תגובת ההגנה הראשונית של הגוף לתקיפה פתאומית זו תהיה סגירת נקבוביות העור, דבר שיבטל באופן חלקי את האפקט הרצוי.

כאמצעי זהירות, וכדי להימנע מעומס ראש, תוכל לשמור על מטלית קרה על המצח במהלך האמבטיה.

בהתאם לחוקה האישית שלך ולחיוניות שלך, אמבטיה היפרתרמית עשויה להיעשות כל יומיים או שלושה למשך תקופה של מספר חודשים, או כל יום במשך שבוע או שבועיים.

לאחר סיום הרחצה, צא בעדינות מהאמבטיה ושכב במשך חצי שעה או יותר עטוף במגבת טרי ושמיכה. תקופת מנוחה ממושכת זו מאפשרת לגוף להזיע ולהחזיר את שיווי משקלו.

לאמבטיות היפרתרמיות יש השפעה הרבה יותר חזקה ממה שרוב האנשים מדמיינים. למעשה, אם אתה מזניח לעקוב אחר ההתקדמות ההדרגתית שהומלצה קודם לכן, אתה יכול לגרום לחיסול מסיבי של רעלים מוטבעים עמוק, או מה שמכונה משבר ניקוי, שיכול להציף לחלוטין את יכולות החיסול של איברי ההפרשה. תופעות לוואי לא נעימות כמו כאבי ראש ובחילות עלולות לגרום. ניתן להימנע מתגובות לא נעימות אלה על ידי בנייה הדרגתית עד לסף החום הגבוה ביותר הנסבל.

תוכלו לראות את ההשפעות המטהרות של אמבטיות אלה בשתן, שאמורות להיות כהות יותר ועמוסות יותר בפסולת, ובתעלות הדמעות, שיפרישו יותר "חול" וכן הלאה.

פעילות גופנית מתמשכת

פעילות גופנית מתמשכת היא התרגול השני המסוגל ליצור חום מלאכותי. במהלך מאמץ פיזי ממושך ואינטנסיבי, טמפרטורת הגוף יכולה לעלות עד 104 ° F, הנמצאת בגבול בין חום גבוה לגבוה מאוד.

החמצון התאי הנוסף וצרכי ​​האנרגיה המוגברים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית מתמשכת שורפים את פסולת הגוף עד לרמה התאית. הרעלים המוטבעים פחות או יותר ברקמות יתפרקו במקום.

כדי להשיג תוצאות אלו, על הפעילות הגופנית להיות דומה למאמץ הנדרש לרכיבה על אופניים, ריצות למרחקים ארוכים, סקי קרוס קאנטרי וכן הלאה. למי שיש לו את הכוח הדרוש לביצוע פעילויות מסוג זה, רדיפה אחריהן למשך שעה או שעתיים מאפשרת ליצור חום מלאכותי. חוזר על עצמו באופן קבוע, הדבר יתרום רבות לשיקום שלמות הסביבה התאית הפנימית.

משך האימון צריך כמובן להתאים ליכולות הפיזיולוגיות של האדם. מאמץ יתר הוא הימור גרוע. ייצור רעלים גבוה ותשישות הגוף זה יגרום למחיקת היתרונות שהחום המלאכותי יכול היה לספק אחרת.

אחת הדרכים להפחית את המאמץ השרירי הנדרש תוך שמירה על אפקט החימום החזק של הגוף היא לבצע צורות פעילות גופניות עדינות יותר כגון הליכה, גינון, רכיבה קצרה על אופניים, התעמלות וכו 'ביום קיץ חם. במהלך עונות אחרות ביצוע פעילויות מתונות יותר אלה בעת לבישת בגדים חמים מאפשר לתרגיל להיות הרבה יותר מתון תוך השגת החום הנדרש ליצירת קדחת.

התרגול הקבוע של חום המיוצר באופן מלאכותי יביא לבריאות ולחיוניות וימנע חזרה של מחלה.

<br> סיכום

יצירת חום מלאכותי, באמצעות אמבטיות היפר -תרמיות או פעילות גופנית מתמשכת, מספקת אמצעי למניעת מחלות על ידי סילוק השטח הביולוגי של רעלים, בדיוק כפי שחום טבעי היה עושה.

© 2012 (תרגום לאנגלית). כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, העיתונות Healing Arts,
חותם של Intl Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

מאמר זה הותאם באישור מהספר:

כוח הריפוי של קדחת
מאת כריסטופר ואסי, נ.ד.

בניגוד לאמונה הרווחת, חום אינו סימפטום שיש לטפל בו אלא סימן למערכת חיסונית בריאה ומתפקדת הפועלת באופן טבעי לריפוי הגוף. עוזר לנו להבין מהו חום באמת וכיצד הוא יכול להועיל לגוף, ד"ר וסי מבקש מאיתנו להפסיק לשקול את החום כאויב שייכבש ולהתחיל לראות בו את בעל ברית הריפוי שהוא באמת.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

כריסטופר ואסי, נ.ד., הוא נטורופת המתמחה בניקוי רעלים והצערה. הוא המחבר של תזונת החומצה-אלקליין לבריאות מיטבית, הדרך הנטורופתית, מרשם המים, מרשם מי גבינה, ו דיאטת מונו לגמילה. בקר באתר שלו (בשפה הצרפתית) בכתובת www.christophervasey.ch