מגורים באזור מפוצץ משטחים ירוקים קשורים לתפקוד קוגניטיבי כללי גבוה יותר אצל נשים בגיל העמידה, כמו גם למהירות עיבוד נפשית ותשומת לב טובה יותר, על פי מחקר חדש.

תפקוד קוגניטיבי בגיל העמידה נחשב לגורם מנבא חזק לשאלה האם אדם עלול לפתח דמנציה מאוחר יותר בחייו.

לדברי החוקרים, שחקרו כמעט 14,000 נשים בגיל ממוצע של 61, הפחתה בדיכאון, גורם סיכון לדמנציה, עשויה להסביר את הקשר בין ירק ותפקוד קוגניטיבי.

המחקר ב רשת JAMA פתוחה מחזק מחקר קודם שקשר חשיפה לפארקים, גנים קהילתיים וירק אחר עם בריאות נפשית משופרת.

"כמה מהדרכים העיקריות שבהן הטבע יכול לשפר את הבריאות היא על ידי סיוע לאנשים להתאושש מלחץ פסיכולוגי ועל ידי עידוד אנשים להיות בחוץ חברתי עם חברים, שתיהן משפרות את הבריאות הנפשית", אומרת הסופרת הראשית מרסיה פסקדור חימנז, עוזרת פרופסור לאפידמיולוגיה בבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת בוסטון.

"מחקר זה הוא בין הבודדים שסיפק ראיות לכך ששטח ירוק עשוי להועיל לתפקוד קוגניטיבי בגילאים מבוגרים יותר. הממצאים שלנו מצביעים על כך שיש לחקור שטח ירוק כגישה פוטנציאלית ברמת האוכלוסייה לשיפור התפקוד הקוגניטיבי."

לצורך המחקר, פסקדור חימנז ועמיתיה מדדו מהירות פסיכומוטורית, קשב, למידה וזיכרון עבודה בקרב נשים לבנות בעיקר. הנשים היו משתתפות ב מחקר בריאות אחיות II, השני מבין שלושה מחקרים שהם בין החקירות הגדולות ביותר על גורמי הסיכון למחלות כרוניות בקרב נשים בארצות הברית.

בהתאמת גיל, גזע ומעמד סוציו-אקונומי אישי ושכונתי, החוקרים מצאו את זה חשיפה לשטח ירוק- שאותו הם העריכו באמצעות מדד מבוסס תמונת לוויין בשם Normalized Difference Vegetation Index - היה קשור למהירות פסיכומוטורית ולקשב, אך לא ללמידה או לזיכרון עבודה.

הם גם בחנו את התפקידים הפוטנציאליים של זיהום אוויר ופעילות גופנית בהסבר הקשר בין מרחב ירוק לתפקוד קוגניטיבי, והם הופתעו למצוא רק עדויות לדיכאון כגורם מתווך.

"אנו משערים שדיכאון עשוי להיות מנגנון חשוב שבאמצעותו שטח ירוק עשוי להאט את הירידה הקוגניטיבית, במיוחד בקרב נשים, אך המחקר שלנו נמשך כדי להבין טוב יותר את המנגנונים הללו", אומר פסקדור חימנז.

"בהתבסס על תוצאות אלה, רופאים ורשויות בריאות הציבור צריכים לשקול את החשיפה לשטחים ירוקים כגורם פוטנציאלי להפחתה דכאון, ובכך, להגביר את הקוגניציה. קובעי מדיניות ומתכנני ערים צריכים להתמקד בהוספת שטחים ירוקים יותר בחיי היומיום כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי".

בפרויקט חדש שממומן על ידי המכון הלאומי להזדקנות, פסקדור חימנז יישם אלגוריתמי למידה עמוקה על תמונות Google Street View כדי להבין טוב יותר אילו אלמנטים ספציפיים של צמחייה, כגון עצים או דשא, יכולים להיות הגורמים המניעים לבריאות.

החוקרים מקווים גם שהמחקר שלהם משוכפל בקרב אוכלוסיות גזעיות/אתניות אחרות.

"חלוקת השטחים הירוקים ב ערים אינו אחיד", אומר פסקדור חימנס. "הגברת הגישה היומיומית לצמחייה על פני קבוצות פגיעות בערים עירוניות היא צעד חיוני נוסף להשגת שוויון בריאותי."

מחברים נוספים הם מבית החולים Brigham and Women's, בית הספר לרפואה של הרווארד, בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH צ'אן, ו-Rush Medical College.

מכוני הבריאות הלאומיים תמכו בעבודה.

מקור: אוניברסיטת בוסטון

ספרים קשורים:

הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה

מאת ג'יימס נסטור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל

מאת סטיבן ר. גונדרי

ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי

מאת ג'ואל גרין

ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך

מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה