Shutterstock

השבתות הקשורות לאלכוהול אינן טובות לבריאות של אף אחד, אך הן מסוכנות במיוחד לצעירים.

את העתיד מחקר אחרון התקלות שנמצאו נפוצות ברגע שצעירים מתחילים לשתות. בגיל 14, כמעט אחד מכל עשרה מתבגרים ששתה אלכוהול בשנה האחרונה סבל מהאפלה.

עד גיל 19, סביב 48% חוו האפלה.

כמו כן, מצאנו שכ- 14% מהאוסטרלים הצעירים במחקרנו סבלו יותר ויותר מהתקלות הקשורות לאלכוהול ככל שהתבגרו בגיל ההתבגרות. נקבות היו בסיכון גבוה פי שלוש לחוות את מספר ההעלמות ההולך וגדל הזה מאשר גברים.

צעירים שהיו להם מספר גדל והולך של ההאפלות היו בסיכון גבוה פי 2.5 לפתח בעיות חמורות באלכוהול, לרבות שימוש לרעה באלכוהול ותלות בבגרות המוקדמת.

כדי לבצע מחקר זה, אנו גויסו 1,821 ילדים בני 13 משכבות שנה 7 בניו סאות 'ויילס, מערב אוסטרליה וטסמניה בשנים 2010-11. ביקשנו מהם להשלים סקרים בכל שנה לגבי השימוש באלכוהול שלהם.

השתמשנו בשמונה שנים של נתונים כדי לנתח מתי הם התחילו לשתות אלכוהול, אם היו להם הפסקות הקשורות לאלכוהול, ואם דיווחו על נזקי אלכוהול חמורים יותר, כמו שימוש לרעה באלכוהול ותלות.

מה זה האפלה?

An האפלה הקשורה לאלכוהול קורה כאשר למישהו יש ריכוז אלכוהול בדם בערך 0.15 ומעלה (פי שלוש ממגבלת הנהיגה החוקית). סבירות גבוהה יותר שההתקלות מופעלות כאשר מישהו מעלה את רמות האלכוהול בדם במהירות רבה, למשל על ידי "חיטוט" משקאות או שתייה על קיבה ריקה.

למרות השם, מי שיש לו הפסקת אלכוהול אינו מחוסר הכרה (אם כי אנשים עלולים להיות מחוסרי הכרה במהלך או לאחר הפסקת חשמל). הם יכולים להמשיך לעשות דברים כמו לדבר וללכת, אבל אחר כך הם לא זוכרים מה הם עשו כשהם שיכורים. במילים אחרות, אלכוהול יכול למנוע באופן זמני את המוח שלך ליצור זיכרונות ארוכי טווח.

 שתייה מהירה מאוד, במיוחד על ידי 'chugging' או 'sculling', נוטה יותר לגרום להתקלות בזיכרון. Shutterstock

רוב ההאפלות נוטות להיות "נקודתיות", שם האדם יכול אולי לזכור כמה דברים שקרו בזמן השתייה אך לא אחרים. עם הפסקות חשמל חמורות יותר, הם לא מסוגלים לזכור שום דבר בכלל מאז שהתחילו להשחיר, אפילו אם מישהו מנסה להזכיר להם מה קרה.

מדוע האפלה כה מסוכנת?

אלכוהול משפיע על כולם באופן שונה, כך שמספר המשקאות הנדרשים בכדי לגרום להאפלה משתנה מאדם לאדם.

ללא קשר למספר המשקאות הנצרכים, כאשר למישהו יש הפסקת חשמל, המשמעות היא שהם שותים ברמה המשפיעה על הזיכרון וההתנהגות שלהם.

מכיוון שמוחם של אנשים צעירים עדיין מתפתח עד גיל 25 בערך, הם מאוד פגיע לפגיעה באלכוהול גורם למוח. שתייה קבועה בכמויות המובילות להתקלות עלולה לגרום קבוע נזק מוחי.

בטווח הקצר, מישהו הסובל מהאפלה הגיע לרמות אלכוהול בדם שגורמות לו יותר סיכוי להתחייב פעילויות מסוכנות כמו נהיגה, שיש סקס לא מוגן, והתנהגויות אחרות שיכולות להוביל פציעה או מוות.

מוחם של הצעירים עדיין מתפתח, ולכן הם פגיעים לנזק מוחי משתיית אלכוהול רבה מדי. Shutterstock

האפלה קשורה גם לבעיה בעיות עם עבודה, בית ספר וחיי חברה.

בטווח הארוך, בקרב צעירים הסובלים מהתקלות באלכוהול יש סיכוי גבוה פי 1.6-2.6 לפציעות הקשורות לאלכוהול שנתיים לאחר מכן ובסבירות גבוהה פי 1.5 לסימפטומים של תלות באלכוהול לאחר חמש שנים.

מי נמצא בסיכון מיוחד?

עם משקל גוף נמוך יותר, שותים מהר יותר ולא אוכלים לפני ששותים הכל להגביר מה היא סיכויים שיש אפלה.

נקבות הן גם פי 1.8 יותר סביר להיות עם האפלה כששותים את אותה כמות כזכרים. הסיבה לכך היא שנקבות, בממוצע, קטנות מזכרים ויש בגופם פחות מים כדי לדלל אלכוהול שנצרך, ולכן הן סופחות אלכוהול לדם במהירות רבה יותר מזו.

כיצד ניתן למנוע הפסקות חשמל?

אם אתה הולך לשתות אלכוהול, טיפים אלה יכולים לעזור במניעת הפסקות חשמל:

• דאגו לאכול לפני שתיית שתיה ובמהלכה

• נסו ללגום מהמשקה שלכם ולא לקחת גומיות או לחטט

• יש קצת מים בין כל משקה אלכוהולי

• הימנע משתייה מוגזמת (שתייה של ארבעה משקאות או יותר תוך שעתיים).

מחקר אחד משנת 2018 הראה אנשים צעירים נוטים להיות מודעים לכך ששתיית אלכוהול על קיבה ריקה מובילה להתקלות. אך פחות מאחד מכל ארבעה מהמשתתפים היו מודעים לכך שנשים נמצאות בסיכון גדול יותר בגלל האופן שבו גופן מעבד אלכוהול.

מורים יכולים לעזור בכך שהם מלמדים צעירים על הגורמים המגדילים את הסיכוי שלהם להיכשל.

הורים יכולים גם למלא תפקיד חשוב בסיוע לילדיהם ללמוד להיות בעלי קשר בריא יותר עם אלכוהול על ידי עשיית דברים כמו הפחתת שתייה מוגזמת משלהם ולא אספקת אלכוהול לכל מי שמתחת לגיל 18.

ללא קשר לגילך, אף פעם לא מאוחר לחשוב מחדש על הקשר שלך עם אלכוהול. אם עברתם האפלה, זה אינדיקטור טוב מאוד שאתם שותים ברמה מדאיגה, ללא קשר למספר המשקאות שהובילו לאפלה.

אודות הסופרים

כנף ראה יואן, מועמד לתואר שלישי, UNSW ואיימי פיקוק, עמיתת מחקר בכירה, UNSW

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה

מאת ג'יימס נסטור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל

מאת סטיבן ר. גונדרי

ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי

מאת ג'ואל גרין

ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך

מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה