באופן אישי, בשנתיים שבמהלכן ארבעת הדברים החשובים ביותר עבר מרעיון לכתב יד, ההצהרות הללו עבדו עליי בדרכים מופלאות ובלתי צפויות. כאשר "אנא סלח לי", "אני סולח לך", "תודה" ו"אני אוהב אותך "מהדהדים בתוכי, הם הפכו בהדרגה לתרגול מתמשך - מדיטציה.
כל הצהרה הפכה לכלי דמוי זן להיזכר בתכונות הסליחה, הכרת הטוב והאהבה. ב התאמנות את ארבעת הדברים כגישה שיש לטפח, הם החלו לשנות את הקשר שלי לעולם ולחווית החיים.
לא קל לשמור על גישה זו לאורך זמן ואני עדיין עובד על זה. (הם מכנים מדיטציה תרגול מסיבה כלשהי.) אני לא "נאור", אבל זה היה הבהרה ולהחיות לשחרר מטען ישן, לנקות את הצפוי הרגשי של חובות וטינות ישנות.
מאשמה לסליחה, הערכה ואהבה
אולי כל דור מאשים במידה מסוימת את הדור המבוגר בטעויות שהשפיעו על חייהם. כשאני צופה ברבים מהדור שלי, התינוקות הבייבי בום, המתמודדים עם הורינו המזדקנים, לפעמים אני שומעת הדים של מאבקים מתבגרים, תסכולים ישנים, טינה וכעס לא פתור. הוריהם של בומרס כונו הדור הגדול ביותר, וייתכן שזה נכון. הם הקריבו קורבנות רבים, עברו קשיים, ובכל זאת עבדו קשה כדי להשיג כל מה שהם יכולים. אבל נכון גם שאף אחד מהורינו לא היה מושלם.
מתברר, גם אנחנו לא. הורות הייתה (נותרה) חוויה ענווה. כשהילדים שלי נכנסים לבגרות, רק עכשיו אני תופס את תיאור התפקיד במלואו. למרבה המזל, עבור כולנו, להיות הורה טוב לא דורש להיות מושלם. זה גורם לתרגול סליחה, הערכה ואהבה כל כך חשוב.
אנחנו התינוקות הבייבי בום גדלנו בעידן המשגשג שלאחר מלחמת העולם השנייה, שטפינו בנדיבות, שטפו יתרונות מצד ההורים שלנו. עכשיו, כמובן, הבומרים אחראים על הדברים במגזרים הפרטיים והציבוריים בחברה, ותורנו להחזיר.
עד כמה אנו מטפלים באנשים הכי חלשים וקשישים בחברה שלנו הוא המבחן החברתי והמוסרי המרכזי שעומד בפני דורי. וזה לא הולך להיות מבחן קל לעבור. אנו עומדים בפני אתגרים חסרי תקדים שהורינו לא היו יכולים לחזות בהם או להכין אותנו להיתקל בהם.
עולה לאתגרי המילניום
גל גאות של צורך חברתי הקשור להזדקנות, מחלות ומטפלות פונה לכיוון שלנו. לראשונה בהיסטוריה האנושית, באלף השלישי יהיו יותר זקנים מאשר צעירים על פני כדור הארץ.
בנוסף לאפרור האוכלוסייה, הבולרים היו הרבה יותר ניידים ממה שהורינו היו אי פעם. לעתים קרובות אנו גרים קילומטרים רבים מהורינו ומחותנינו. יש לנו משפחות קטנות יותר. רבים מאיתנו עובדים במספר עבודות כדי להסתדר. יש פחות מטפלים פוטנציאליים שאיתם ניתן לחלוק את הטיפול.
הופעתה של מחלה כרונית, שהרי המצאה של סוף המאה העשרים, מוסיפה לאתגר. לאורך הדורות אנשים מתו במהירות מלב, כבד, ריאות, מחלות כליות או סרטן. עכשיו אנשים לעיתים קרובות חיים בצורה סבירה עם המחלות האלה במשך שנים, ומשכים את השלב האחרון בחיים. מגמות אלה מתכנסות ליצירת הסערה המושלמת, צונאמי חברתי של צורך סיעודי המאיים להכריע את דור ילדינו ואותנו.
עלינו לעמוד באתגרים אלה. זה ייקח יצירתיות, שיתוף פעולה ומחויבות בלתי מעורערת, אבל אנחנו יכולים לעשות את זה. כשאנחנו דואגים להורים שלנו וכשהם מתים, אנחנו הופכים לדור הבא בתור להתמודד עם סוף החיים.
מודלי הטיפול שאנו בונים היום יקבעו את איכות הטיפול שנקבל מחר. צריך לטפח בעצמנו סליחה, הכרת תודה, נדיבות ואהבה - ולדגמן את התכונות הללו עבור ילדינו.
שיעורים דורים ואישיים נראים משולבים
השיעורים הדוריים והאישיים האלה נראים קשורים זה בזה. מהטמה מוהנדאס גנדי יעץ פעם, "עלינו להפוך לשינוי שאנחנו רוצים לראות בעולם." אולי אם היינו כל אחד שנרחיב סליחה, הכרת תודה ואהבה בחיינו, ההשפעה הקולקטיבית של מערכות היחסים הבריאותיות והאוהבות שלנו הייתה מהדהדת לדורותינו ולעתיד.
לעצמי החלטתי שעל ידי המשך תרגול ארבעת הדברים, מערכות היחסים שלי, בתקווה, יתחזקו ואהבו יותר. אם אוכל להפוך לשינוי שאני רוצה לראות, החברים והמשפחה שלי עשויים לשים לב ולהגיב בעין. ואולי, על ידי תרגול רציני של סליחה, הכרת תודה ואהבה עכשיו, אהיה מיומן לפני שהגיע הזמן להיפרד לשלום.
© 2014 מאת אירה ביוק מתוך 'ארבעת הדברים החשובים ביותר',
פורסם על ידי Atria Books, חטיבה של Simon & Schuster, Inc.
מקור המאמר
ארבעת הדברים החשובים ביותר - מהדורת יום השנה ה -10: ספר על חיים
מאת איירה ביוק MD
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
איירה ביוק, MD, היא רופאה, סופרת ופרקליטת פליאטיבי מובילה לשיפור הטיפול עד סוף החיים. המחקר והכתיבה שלו סייעו בהגדרת איכות החיים ואיכות הטיפול באנשים החיים עם מצבים רפואיים מתקדמים. ד"ר ביוק הוא מנהל הרפואה הראשי של מכון לטיפול אנושי למערכת הבריאות והשירותים של פרובידנס והוא פרופסור לרפואה ולרפואה קהילתית ובית הספר לרפואה של גייזל בדארטמות '. מידע נוסף זמין באתר IraByock.org.
