יש רגשות פופולריים: שמחה, אושר, אהבה וחיבה, עד כמה שם. ואז יש רגשות לא פופולאריים: בין היתר כעס, עצב, צער, פגיעה ופחד. רובנו נוטים להסתיר את התחושות הלא פופולריות, ובמקום זאת רק להרגיש ולהראות את העממיות.
אם אנו רוצים שלמות ושלמות בחיינו, עלינו לאמץ את כל רגשותינו. הבחירה והבחירה פשוט לא יעבדו. תאמין לי, ניסיתי את זה המון, ועוד מעט אספר לך מה קרה לי.
זכרו, אין רגשות טובים או רעים. יש רק רגשות. הם הופכים אותנו לאלוהיים אנושיים ואנושיים. יתכן שלא יהיה צורך להביע את כולם עם אחרים, אך עלינו להיות מודעים להם בתוך עצמנו. הרגשות הם חלק מהניסיון שלנו כאן על כדור הארץ. הרגשות שלנו לא מגדירים אותנו. כנשמות בגופים אלה, אנחנו תמיד יותר מהרגשות שלנו. ובכל זאת, הם חיוניים.
לא יכול להטעות כל האנשים כל הזמן
ג'ויס ואני נזכרנו לאחרונה בחוויה עוצמתית שהתחלתי כתושב בפסיכיאטריה. הייתי מקובעת במיוחד על ההרגשה היחידה ... והראתי ... את התחושות העממיות הנ"ל. הצלחתי להטעות אנשים רבים על ידי הופעתי של שלום ואושר בלתי פוסקים.
לא הצלחתי להטעות במיוחד שני אנשים. אחת מהן הייתה ג'ויס. היא תמיד ראתה מה באמת הרגשתי. היא ראתה דרך העמדת השווא שלי, גם כשלא עשיתי זאת. היא ידעה מתי כעסתי, למרות שחייכתי. היא ידעה מתי אני עצובה, גם כשלא היה לי שום מושג.
האדם האחר שלעולם לא יכולתי להטעות היה ליאו בושקליה, מחברם של ספרים רבים על אהבה, וחברנו בזמן שגרנו בלוס אנג'לס בשנתיים האחרונות שלמדתי בבית הספר לרפואה. הוא לא היה מנומס איתי. אם לא הייתי אמיתי, הוא היה נכנס לי בפנים ואומר, "בארי, אתה מזויף עכשיו!" למעשה הערכתי את כנותו, והרגשתי את "האהבה הקשוחה" ביושרו. למרבה הצער, כשעברנו לפורטלנד להכשרת התושבים שלי, עדיין לא למדתי להיות אמיתית עם הרגשות שלי.
מפגש עם הרגשות שלי
זה עמד להשתנות. כבר בתחילת הכשרתי לפסיכיאטריה נדרשו התושבים בשנה הראשונה, אחד עשר מאיתנו ובני זוגנו, להגיע לאינטנסיב של חמישה ימים בהנהגת לי פיין, מורה-אמן לפסיכודרמה. עלי להוסיף כי השנה הייתה 1973, וחלק משמעותי מחמשת הימים ייקרא טוב יותר "קבוצת המפגש".
כל המשתתפים הפכו פגיעים, הראו את פחדיהם, את עצבם, את צערם על האבדות בחייהם. תושב אחד עבר את הדף בביטוי הפגיעות שלו, ותיאר דרך דמעותיו כשהוא חוזר מבית הספר כילד ומגלה את אביו תלוי במוסך.
לא הראיתי פגיעות, שום פחד, שום כאב. במקום זאת, הצגתי את עצמי עם חיוך על הפנים ושלווה בחיי. חלק מהתושבים היו עדינים ורחמים בחיפושי לעומק שלי. עם זאת המסכה החייכנית שלי מעולם לא התערערה. במבט לאחור לרמת חוסר הבגרות הרגשית שלי, זה מביך אותי עכשיו.
הקריאה לרגשות כנים אמיתיים
בזה אחר זה כל התושבים באו סביבי והחלו להתעמת איתי. כל אחד, בדרכו שלו, ביקש ממני להיות אמיתית יותר וכנה עם כל הרגשות שלי.
אחד התושבים שאל, "איך אני יכול להרגיש קרוב אליך אם אתה מעמיד פנים שאתה מאושר כל הזמן?"
אחר אמר, "נראה שאתה מסתתר מאחורי מסכה."
ועוד אחד פלט בכעס, "זה מעצבן אותי עד כמה אתה מזויף עכשיו!"
ובכל זאת, נשארתי קפואה באושר המזויף שלי. פשוט לא הצלחתי לגשת לתחושות "הלא פופולריות" שלי.
אז העימות הסלים. חלק מהתושבים כעסו על התנגדותי לכאורה. תשכחו מפסיכודרמה. זו הייתה קבוצת מפגשים טהורה של שנות השבעים. ישבתי על הרצפה כשכל עשרת התושבים עמדו מעלי. הרגשתי חמלה אמיתית שמגיעה מכמה מהם.
לבסוף, משהו נשבר בתוכי
פשוט לא הייתי מספיק חזק כדי לעמוד במטח המעורב של אהבה וכעס. התחלתי לבכות ... ואז להתייפח. היו לי הברקות של להיות ילד קטן ולא רוצה שהמיוסרים שלי בשכונה הקשוחה בברוקלין ידעו שאני מפחד וכואב. למדתי להראות לעולם כמה אני חזק. למדתי שלא ניתן לסמוך על פגיעותי עם אף אחד אחר. זה היה אני נגד העולם.
באותו רגע של הסדנה הרגשתי פגיע לחלוטין עם עשרה תושבים בפסיכיאטריה. עכשיו הם יכלו להתנפל עלי ולסיים אותי. הייתי חסרת הגנה.
אבל זה לא קרה. כשפקחתי את עיניי, ראיתי את הפרצופים העדינים והדואגים ביותר מסתכלים עלי. ראיתי אבות, אמהות, אחים וחברים אוהבים. שמעתי חמלה עדינה בדבריהם. הרגשתי מקובלת ... ומקובלת. זה היה רגע לצאת כבן אנוש רגיש ופגיע.
פתיחה לכל הרגשות שלי
זו הייתה גם נקודת מפנה בחיי. מאותו הרגע ידעתי שצמיחתי הרוחנית והאנושית תלויה בפתיחתי לכל רגשותיי. קיבלתי עבודה זו כחיונית.
אני רחוק מלהיות מושלם בזיהוי הרגשות שלי. זו עבודה קשה. לפעמים, כשאני זקוק לאהבתה של ג'ויס, אני דוחף אותה במקום. לפעמים, כשאני מרגיש פגוע, אני עדיין רציונליזציה ומדבר את עצמי מתוך התחושה. אבל אני כן מכיר בכך, מכיוון שאני מחויב להרגיש את כל הרגשות שלי, אני הופך ליועץ, מורה, בעל, אבא ואדם טוב יותר.
* כתוביות שנוספו על ידי InnerSelf
מאמר שנכתב על ידי המחבר המשותף של:
סיכון להירפא: לב הצמיחה האישית והיחסים
מאת ג'ויס ובארי ויסל.
"בספר זה, ג'ויס ובארי מציעים את המתנה יקרת הפז של חוויה משלהם עם יחסים, מחויבות, פגיעות ואובדן, יחד עם המדריך העמוק לריפוי שמגיע מליבת הווייתם ומברך אותנו בחוכמה עדינה." - גיי & יו פראטר
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
אודות המחברים
ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.
לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.
