היקיקומורי חי במצב של נסיגה קיצונית ומצוקה. מומנטום צלם / שוטרסטוק
זה די נורמלי לפעמים להרגיש שאתה רוצה להסתתר מהלחצים והלחצים של העולם החיצון. למעשה, תקופות נסיגה קצרות מועד יכולות להפחית את תגובות הלחץ החריפות ויכולות לעזור לנו להתגבר מחלה ותשישות. תקופות של נחמה ובידוד יכולות לעזור גם בשלבי התפתחות חשובים - כמו לחקור אחד כזה זהות בגיל ההתבגרות.
אבל יש אנשים שלא חוזרים ומתקופות טבעיות של בידוד. במקום זאת, הם מראים נסיגה קיצונית ומתמשכת הנמשכת עשרות שנים, וגורמת מצוקה לעצמם ולאלה המטפלים בהם ותומכים בהם. ביפן דפוס התנהגות זה שכיח כל כך שהוא מכונה כיום “הייקומורי".
בעיות עם נסיגה חברתית קיצונית בקרב צעירים יפנים זכו לתשומת לב לראשונה בשנות התשעים. זו התקופה בה יפן עברה "תקופת קרח" כלכלית, שמנעה מצעירים רבים השגת יעדיהם.
רבים הגיבו בכך שהסתתרו כדי להסתיר את הבושה שחשו. עבור חלקם הם לא צצו מחדש. המונח היקיקומורי (נגזר מהפועל hiki "לסגת" ו קומורי "להיות בפנים") הוטבע בשנת 1998 על ידי הפסיכיאטר היפני פרופסור תמקי סאיטו. סאיטו בחר במונח כדי לתאר את הצעירים הרבים שראו שאינם מתאימים לקריטריונים לאבחון בריאות הנפש, אך בכל זאת היו במצב של נסיגה קיצונית ומצוקה.
Hikikomori נתפס כיום כתופעה של בריאות נפשית חברתית-תרבותית, ולא כמחלת נפש מובהקת. נתון לפחות 1.2% מהאוכלוסייה (כמיליון אנשים) נפגעים, היקיקומורי הוא בעיה חברתית ובריאותית משמעותית. Hikikomori מזוהה יותר ויותר ב מדינות אחרות. המונח משמש כיום ברחבי העולם לתיאור כל מי שעומד בקריטריונים.
יש מספר תכונות ליבה של היקיקומורי. זה כולל את האדם שנפגע מבודד פיזית בביתו במשך שישה חודשים לפחות, מנותק מיחסים חברתיים משמעותיים, עם מצוקה משמעותית וליקוי תפקודי - כמו הימנעות ממשימות בהן ייתכן שיהיה עליהם לתקשר עם מישהו, או להתמודד עם עצמי בסיסי. צרכי טיפול.
לצד בידוד פיזי, אנשי היקיקומורי מגלים ניתוק פסיכולוגי קיצוני מהעולם החברתי. מקומות בהם צפויה אינטראקציה חברתית פעילה - כגון בית ספר או עבודה - הופכים לאפשריים עבור האדם. הם נשארים מנותקים חברתית מהסובבים אותם בין אם הם מחוץ לביתם ובין אם לא. בעוד כמה אנשים hikikomori, התקשרו סוטו-קומורי, יכולים לנהל פעילויות מסוימות בחוץ, לעתים רחוקות הם יתקיימו עם אנשים. חלקם עשויים להשתמש באינטרנט כחלון בעולם, אך לעתים קרובות הם לא יתקשרו עם אחרים.
בושה וטראומה
מחקרים מראים שהם חוויות טראומטיות של בושה ותבוסה מדווחים בדרך כלל כמפעילים ברחבי תרבויות - כגון כישלון במבחנים חשובים, או אי הבטחת עבודה יקרה. יתכן שמערכת הערכים התרבותית של יפן עשויה להפוך את האוכלוסייה לפגיעה יותר בגלל הלחץ לאחידות קולקטיבית והחשש מפני בושה חברתית. אנשי היקיקומורי נמנעים מטראומה מחדש על ידי בחירה לבטל את המסלול "הרגיל" שקבעה להם החברה.
העבודה שלנו על אוכלוסיית ההיקיקומורים הצרפתית ועל אלה מ אוכלוסיות אחרות מראים שלמרות שרבים רוצים שהחברה תשכח אותם, הם אינם יכולים ולא ישכחו את העולם שהשאירו מאחור. במקום זאת, הם להתבונן באופן פסיבי בעולם באמצעות משחקים מקוונים ומדיה חברתית בצורה של "מוות חברתי". מומחים מתחילים גם לחקור היקיקומורי חיבור אפשרי עם אוטיזם, דיכאון, חרדה חברתית ואגורפוביה.
היקיקומורי רבים צופים בעולם באמצעות האינטרנט. דין דרובוט / שוטרסטוק
לא רק שאדם היקיקומורי מאבד שנים רבות מחייו בבידוד, המצב משפיע גם על משפחתו. בדרך כלל, הורים יפנים לאנשים היקיקומורים מקדישים שנים כדי להבטיח את צורכי המחיה הבסיסיים של ילדם. פירוש הדבר שיש לעיתים רחוקות גורמים טבעיים לדחוף אותם לקבל עזרה. בריאות הנפש, כמו גם שירותי חינוך וחברה מתמקדים לעתים קרובות מדי במענה לבעיות דרמטיות או גלויות יותר. זה משאיר משפחות תחושה מבודדת.
ככל שההכרה העולמית בהיקיקומורי עולה, שכיחות המצב היא עשוי לעלות. בתורו, זה ידגיש את הצורך באפשרויות טיפול טובות יותר. נכון לעכשיו, טיפולים מתמקדים בפעילות גופנית, ובונים מחדש את היכולת תקשורת חברתית, ולנקוט גישה הדרגתית להתקשרות מחודשת עם עבודה או לימוד. טיפולים הכוללים את כל המשפחה גם נבדקים.
התאוששות עשויה לכלול גם עזרה לאנשים היקיקומורים למצוא דרכים להביע את יכולותיהם וכישרונם בצורה מקובלת חברתית. למשל, האמן היפני Atsushi Watanabe השתמש באומנות ובאקטיביזם חברתי כדי לעזור להחלמתו מהיקיקומורי.
עצם טבעו של היקיקומורי פירושו שמא מאוד בלתי אפשרי לפנות לעזרה. ואולי ניתן לראות בחירה באורח חיים זה כמקובלת בגלל COVID-19 - במיוחד בהתחשב בכך שרבים מאיתנו עובדים כעת מהבית ומתרועעים באמצעות האינטרנט. פחד מזיהום, אובדן עבודה ושיבושים חברתיים עקב כללי נעילה עלולים להוסיף גם לסיכון לנסיגה חברתית מתמשכת וניתוק עבור אנשים רבים.
ההשקפה שלנו הוא שעלינו להיות מודעים לעלייה פוטנציאלית בנסיגה חברתית קיצונית ומתמשכת במהלך המגפה. צעירים רבים עשויים להרגיש כרגע חסרי תקווה וייתכן שלא יראו סיכויים להתחלה חדשה, או עשויים להרגיש שהם אינם מסוגלים להגיע ליעדיהם. אלה שאולי איבדו את מקום עבודתם כתוצאה מהמגפה עשויים להתנתק גם כדי למנוע בושה וסבל נוספים. עלייה בנסיגה חמורה ומתמשכת לא תישאר מעין אלא אם כן אנו מבטיחים שכל אחד יכול לקבל את העזרה הדרושה כדי להישאר מחובר לחברה.
על הכותבים
מאקי רוקסבי, חוקר פוסט-דוקטורט, המכון למדעי המוח ופסיכולוגיה, אוניברסיטת גלזגו; חמישי ג'יי מקלוד, פרופסור לפסיכולוגיה קלינית, אוניברסיטת גלזגו, ו תדאקי פורוהאשי, פרופסור חבר לפסיכיאטריה, אוניברסיטת נאגויה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך
מאת גארי צ'פמן
ספר זה בוחן את המושג "שפות אהבה", או את הדרכים שבהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה, ומציע עצות לבניית מערכות יחסים חזקות המבוססות על הבנה וכבוד הדדיים.
שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מאת המומחה הבכיר בארץ למערכות יחסים
מאת ג'ון מ. גוטמן ונאן סילבר
המחברים, מומחי מערכות יחסים מובילים, מציעים עצות לבניית נישואים מוצלחים המבוססים על מחקר ופרקטיקה, כולל טיפים לתקשורת, פתרון קונפליקטים וחיבור רגשי.
בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
מאת אמילי נגוסקי
ספר זה חוקר את מדע התשוקה המינית ומציע תובנות ואסטרטגיות להגברת ההנאה והחיבור המיניים במערכות יחסים.
מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים וכיצד הוא יכול לעזור לך למצוא - ולשמור - אהבה
מאת אמיר לוין ורחל הלר
ספר זה חוקר את מדע ההתקשרות למבוגרים ומציע תובנות ואסטרטגיות לבניית מערכות יחסים בריאות ומספקות.
תרופת היחסים: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואין, המשפחה והחברות שלך
מאת ג'ון מ. גוטמן
הכותבת, מומחית מובילה למערכות יחסים, מציעה מדריך בן 5 שלבים לבניית קשרים חזקים ומשמעותיים יותר עם אנשים אהובים, המבוססים על עקרונות של חיבור רגשי ואמפתיה.
