מדיטציה

השפעות המדיטציה: מעבר מכאב לשמחה

השפעות המדיטציה: מעבר מכאב לשמחה
תמונה על ידי בהיקו אמיטה 


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

גרסת וידאו

השפעות המדיטציה מתרחשות לעיתים קרובות כל כך בהדרגה איננו מבחינים בהן. ואז מגיע יום שבו יש לנו את ההבנה הפתאומית שאנחנו לא כמו פעם. עם שחר ההבנה הזה שאנחנו לא מי שחשבנו שאנחנו מגיע בלבול. אם יתמזל מזלנו, אולי יהיה לנו מורה או חבר שיגידו לנו: "תירגעו, הכל חלק מהתהליך."

ההתמודדות עם שינויים אלה היא המקום בו מדע הגילוי העצמי ואמנות השליטה העצמית מועילים. על ידי לקיחת צעד אחורה אל תוך הלך הרוח המדעי, ההשקפה האובייקטיבית של עצמנו כישויות בדרך לגילוי עצמי, אנו יכולים לנתח את המצב בו אנו נמצאים. מתוך נקודת מבט מדעית, אנו יכולים פשוט להתבונן בעצמנו מבלי לשפוט, מבלי למשוך תגובות רגשיות לתצפית. לאחר שראינו היכן אנו נמצאים ביחס למקום בו אנו רוצים להיות, נוכל לתרגל את אומנות השליטה העצמית כדי להגיע לשם.

מדיטציה פותחת את המודעות שלנו לרמות העדינות של הווייתנו. אנו נעשים רגישים יותר לסביבתנו ובמקביל אנו מפתחים כוח פנימי, המאפשר לנו להתמודד עם רגישות מוגברת זו. באותה צורה בה ילד לומד לא לגעת בכיריים חמות, אנו לומדים באמצעות חוויה להרחיק את המיקוד שלנו מזה שגורם לכאב לזה שמביא שמחה.

נוכחות מאושרת

מדיטציה מביאה תחושה של רווחה; כמה מחבריי התלמידים כינו את זה "מאושר". אנו מסתובבים בעולם, חשים את כאבם של אחרים, ובכל זאת אנו מחובקים באושר. גם כשהגוף סובל מכאבים, כגון שפעת או אפילו ממחלה כרונית, אנו מגלים שאנחנו מאושרים באופן בלתי מוסבר. לאחר מדיטציה קבועה, יש תחושה כמעט מתמדת של קלילות ושמחה המחלחלת לכל מה שאנחנו עושים.

גישה זו לחיים, החיוך הזה שאנו נושאים כל היום, לא תמיד מתקבלים בברכה על ידי האובדים באוקיאנוס הסבל. לפעמים נוכחותנו פוגעת בבעלי ציפיות נמוכות יותר מחיים מאושרים. אנחנו לא יכולים לשנות את האנשים האלה. הם יראו לנו כעס וקנאה, ואולי אפילו ינסו לשכנע אותנו לרחם עליהם. הם חשים את האור אליו התחברנו במדיטציה והם רוצים להרגיש את האור הזה, אם כי אולי הם לא מוכנים להודות בכך בפני עצמם.

כשהם מוכנים, הם ימצאו את הדרך שלהם הביתה. בינתיים אנו נהנים מהחיוך שבלבנו, אך לא מנסים לכפות אותו על אף אחד אחר.

הדלת לאפשרויות אינסופיות

ככל שאנו מתעמקים במדיטציה אנו נעשים חזקים יותר ואנו מפתחים את היכולת להתרכז בכל מה שנבחר. זה פותח פתח לאינסוף אפשרויות. אנו מוגבלים רק על ידי הדמיון שלנו, ועל ידי דמיונם של אלה שאנו בוחרים להאמין בהם.

עם הזמן אנו מגלים שיש לנו מקום לאזן יותר פעילויות, יותר אנשים, יותר אתגרים. בשילוב עם כוח ואיזון, אנו מפתחים בהירות. המצבים שגרמו לנו פעם לאבד את הדרך הופכים למכשולים קלים בלבד מכיוון שהשקפתנו התרחבה.

במדיטציה יומיומית אנו מחדשים את הקשר שלנו לאור, ומנקים את החסימות המונעות מאיתנו לראות את הדרך בין הצללים. אנו לומדים לאפשר לעצמנו להפוך למישהו חדש בכל חודש, כל שבוע, כל יום, כל רגע. אנו מסתמכים פחות ופחות על אחרים שיגידו לנו מי אנחנו. בבואנו לקבל אנו יצורים חולפים אנו רואים אנו ביטויים של אור הנמשכים לרגע בלבד.

המלחמה המשתוללת בפנים

כשאנחנו הולכים בדרך של גילוי עצמי, אנו עשויים למצוא מלחמה המשתוללת בתוכנו. האגו מתקשה לשמור על עצמו בעולם הפיזי והאסטרלי, מקשר למה שמוכר. אנו נמשכים על ידי קארמה לעקוב אחר הדפוסים שיצרנו.

אנשים רבים מנסים להילחם בהרגלים הישנים הללו על ידי ענישת עצמם. עד מהרה הרגל שהביא פעם הנאה מעורר כעת כאב, ובכל זאת אנו עדיין נמשכים אליו. כאשר אנו מוצאים את עצמנו נתפסים בהרגל ישן או בכל דבר הגורם לסבל, אנו יכולים מיד לעצור ולהתמקד במשהו אחר.

הרפתקה חדשה

מדיטציה מרחיבה את המוח ופותחת אפשרויות נוספות. בסופו של דבר אנו מזהים שהאגו משחק רק את משחק החיים. לפעמים המשחקים עזים, לפעמים עדינים. מכיוון שאנחנו עושים מדיטציה, אנחנו יודעים שהכל אשליה, ונהנים ממנה בכל מקרה.

עם מדיטציה, הכוח האישי מוגבר ויש לנו את היכולת לשלוט בתגובות שלנו למשחקים שאנחנו משחקים. את הקורבן מחליף השחקן הפעיל המשתמש במודעות מפלה כדי לבחור כיצד ישחקו בתפקיד שעליהם למלא.

גם אחרי שנים רבות בדרך המדיטציה, כל רגע הוא הרפתקה חדשה. כל יום הוא חקר חדש של מודעות אינסופית ונצחית.

© 2020 מאת המחבר. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה:

שמחה בלתי סבירה: התעוררות דרך הבודהיזם של טריקאיה
מאת טוריאה

שמחה בלתי סבירה: התעוררות באמצעות בודהיזם טריקאיה מאת טוריהשמחה בלתי סבירה: התעוררות דרך הבודהיזם של טריקאיה, מצביע על הדרך להארה ולשחרור מהסבל. אנו סובלים מטרגדיות וטחינה יומיומית של אוכל-עבודה-שינה, רודפים אחר אושר אך מוצאים הנאה חולפת. בנוי על יסודות החוכמה העתיקה, בית ספר חדש שנקרא בודהיזם של טריקאיה מבטיח חופש מהסבל של מחזור עייף זה.

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.)

על המחבר

טוריה הוא נזיר בודהיסט, מורה וסופרטוריה הוא נזיר בודהיסט, מורה וסופר שלמרות שחי עם כאב כרוני, ייסד את ה מרכז הדהרמה של הבודהיזם של טריקאיה בסן דייגו בשנת 1998 כדי לחלוק את דרכה. במשך למעלה מ- 25 שנה היא לימדה אלפי תלמידים כיצד לעשות מדיטציה, הכשרה מורים ועזרה לאנשים לגלות את השמחה הבלתי סבירה של טבענו האמיתי.

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת dharmacenter.com/teachers/turiya/ כמו גם www.turiyabliss.com 
  


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
קשת מעל שדה
תנו לעצמכם זמן, היו אדיבים והתרפאו בדרך שלכם
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
לרוע המזל רבים מאיתנו הפכו לקורבנות של סיפוק מיידי. אנחנו רוצים להצליח ואנחנו…
החלום האמריקאי: איכות האנרגיה שלנו קובעת את איכות התפוקה שלנו
החלום האמריקאי: איכות האנרגיה שלנו קובעת את איכות התפוקה שלנו
by איילין וורקמן
מה יקרה אם במקום לפחד מהעבר שלנו, אנו יוזמים שינוי ממצב של ...
מתכונן להתחיל: ינואר 2016
מתכונן להתחיל: ינואר 2016
by שרה ורקאס
חודש ינואר זה הוא מאוד חודש של התעסקות אם זה אומר לסדר ...
תמימות מאושרת: בורות היא אושר
תמימות מאושרת: בורות היא אושר
by אלן כהן
שמענו ש"בערות היא אושר ", ובדרך כלל אנו שופטים ומבקרים אנשים בורים. עדיין…

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.