תמונה על ידי סטפן קלר

"מתי זה נגמר?" אני נמצא בצד המקבל של השאלה הזו כל הזמן בעבודה שלי. אני מבין. צמיחה ממריצה, מחייה, מעוררת תקווה ואופטימית. זה יכול להיות גם תובעני, מבלבל, מבודד וטעון רגשית. מי לא היה רוצה לעבור את זה כמה שיותר מהר?

לעתים קרובות אני מהסס לענות על השאלה, חושש איך היא עלולה לנחות. ברגע שאנו מתחילים מעגל של צמיחה טרנספורמטיבית, ההתקדמות שלנו לעולם אינה מסתיימת.

מה זאת אומרת זה אף פעם לא נגמר?

בוא נסכים. התשובה הזו יכולה להרגיש מהממת.

הנה החדשות הטובות בכל זה. ברגע שאנו מתחילים מחזור צמיחה, הקשר שהוא מייצר בינינו לבין האמת שלנו נשאר קבוע.

המבט שלנו משתנה לעד על ידי צמיחה. ייתכנו מקרים שבהם המחזור פחות פעיל, אך חותמו אינו מעוות. אלה שהלכו בדרך זו לפנינו מזכה את המסע בהענקת שמחה, שלווה, התרגשות וכוח מתמשך לחייהם. ישנן מתנות רבות זמינות למי שמוכן לצאת למסע צמיחה שכזה. 

מתנה שלא יסולא בפז

הפרעה מתרחשת ברציפות לאורך כל חיינו. אותם שיבושים שמשפיעים על תחושת העצמי שלנו ו/או משפיעים על התפקוד שלנו מציעים לנו משהו יוצא דופן: הזדמנות לעשות בחירה שיכולה להשפיע לטובה על מסלול חיינו. אני יודע שזו טענה חזקה. אני עושה את זה בזהירות מכיוון שראיתי פעם אחר פעם את המתנות הרבות שמגיעות למי שמטייל בדרך זו.

המתנות מתבטאות בדרכים מוחשיות, כמו עבודות חדשות או דירות חדשות, אך חשוב מכך בדרכים לא מוחשיות, כמו ידע עצמי רב יותר, שיפור בביטחון עצמי, הגברת חיוביות, הגדרה מעודכנת של הצלחה ורמת נוחות גבוהה יותר עם חוסר ודאות.

לקשמי, כשעזבה את הרפואה האקדמית, הצטרפה אלי לשיחה על המתנות שהיא מימשה בזכות צעדיה האמיצים בנתיב המהפך. נפגשנו בבית קפה קטן ליד ביתה ב-Nar North Side של שיקגו.

"אני חושבת שהקול הפנימי שלנו הוא גם גורם ההצלחה הקריטי העמוק והמתמשך שלנו", היא אומרת, ואז מוסיפה פילוסופית, "ברגע שאנחנו מודעים לקול הפנימי שלנו, אנחנו באמת תמיד במצבי צמיחה.

"אני לא מתכוון שאנחנו תמיד מתנתקים באופן פעיל ממשהו כי לעתים קרובות כל כך אנחנו לא יכולים", ממשיך לקשמי. "אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו להתנתק כלכלית, פסיכולוגית, רוחנית, מה שלא יהיה. אני חושב שהטרנספורמציה מפעילה חלק מהטבע שלנו, ולמעשה אני חושב שזה חלק מהכימיה של המוח שלנו, שמגשרת אותנו ללא הרף ממצב אחד למשהו יותר. ברגע שזה התחיל אצלי, הייתה רמה חדשה לגמרי של תודעה", מוסיף לקשמי בחיוך. "לעולם לא הייתי מגיע לכאן בלי הצעדים הרבים שהובילו אותי הרחק מהכאב ולכיוון האפשרות".

האמונות של לקשמי לגבי צמיחה איששו את מה שראיתי דרך השיחות הרבות שהתמזל מזלי שניהלתי במהלך המחקר שלי. ברגע שאנו מתחילים מעגל של צמיחה טרנספורמטיבית, אנו נפתחים לנתיב הולך ומתרחב של התקרבות והתקרבות אל המלאות שלנו. הקרבה המוגברת הזו לקולותינו מעניקה לנו אנרגיה חסרת מעצורים שמתנגנת בכל פינה בחיינו. אנחנו אף פעם לא מתרחקים ממי שאנחנו ברגע שאנחנו מפעילים את הקולות שלנו. אנחנו יכולים ללמוד להגביר את הווליום, אבל אנחנו אף פעם לא מושתקים.

"אנחנו עדיין צריכים להסתגל לתרבות שלנו, לאנשים שסביבנו", מציע לקשמי, "ולדרישותיהם". היא משקפת רגע ומוסיפה, "עכשיו אני כל כך מודעת להנחות החדשות שלי. אני מביא אותם לכל המצבים. הצמיחה שלי היא טקס, במובן מסוים. להיכנס לאמת שלי ולאפשר לה להיות נוכח משנה הכל".

אמת פשוטה

דבריו של לקשמי מזכירים לי אמת פשוטה. באמצעות צמיחה טרנספורמטיבית, אנו מייצרים קשר בלתי שביר בינינו לבין הקולות שלנו. באמצעותו אנו מברכים את עצמנו ואת העולם בצורה שונה.

לקשמי מחייך ומגיש לי מתנה קטנה כשהשיחה שלנו מתקרבת לסיומה. זה נראה כאילו זו פיסת נייר גדולה שהיא קיפלה לריבוע קטן בצורה בלתי אפשרית, בערך בגודל של פתק פוסט-איט בגודל 3×3. אני מרגיש כל כך נגע מהמחווה הזו. אני נזכר בראיון הראשון שלנו שנים קודם לכן, כשביקשתי ממנה לנקוב במתנה שהיא תעניק למישהו שמתחיל בדרכו.

אני פורש את הפינוק של לקשמי בזהירות. מתגלה מפה של העולם. "תודה," היא אומרת לי כמעט בלחש כשאני קולטת את היופי של המפה הצבעונית המצועצעת הזו.

לקשמי הייתה המפה שלה. היא העניקה לי את זה במתנה לאחרים.

שיבושים ואפשרות

שיבושים מתרחשים מסביבנו. שיבושים מסוימים משפיעים על היכולת שלנו לתפקד ו/או משפיעים על החשיבה שלנו לגבי תחושת העצמי שלנו. אלה שכן מייצגים הזמנה לא סבירה, כזו שמזמינה אותנו להתחבר לעצמנו ולעולם בדרכים חדשות. שיבושים אלו משמשים שער לאפשרויות בלתי צפויות בחיינו.

לעולם לא אשכח איך ההרגשה לחוות הפרעה כזו בלי להבין מה קורה. זה היה מפחיד וכאוטי בדרכים שמעולם לא חוויתי קודם לכן. אפילו יותר בולט, מעולם לא שמעתי את המילה "צמיחה". כל מהקולגות, היועצים, העמיתים והשכנים הרבים אליהם פניתי כדי לעזור לי להתמצא באותה תקופה. לא אחד.

בדיעבד, אני לא מופתע. הנורמות החברתיות מתגמלות אותנו על כך שאנחנו מסתכלים, מתכווצים או רצים במלוא המהירות לכיוון השני בזמנים כאלה. למעשה, אנשים שמכבדים שיבושים כאלה זוכים לעתים קרובות ללעג, להתרחק או להאמין שהם נושאים איזה סוג של פגם בלתי הפיך. המחקר שלי סותר את הנורמות החברתיות הללו ומדגיש את העובדה ששיבושי שער אלו מציעים הזדמנויות חסרות תקדים לגשת ליכולת הבלתי מנוצלת שחיה בתוך כל אחד מאיתנו.

תגובה לשיבושים

אם נמשיך שינוי, אנו משאירים את ההנחות שלנו לגבי מי שאנחנו, בחירה שמעדיפה יציבות בתפיסה העצמית שלנו. אם נמשיך מַעֲבָר, אנו בוחנים מחדש את ההנחות שעליהן מסתמכת תחושת העצמי שלנו, בחירה שמקבלת בברכה חוסר יציבות בתפיסה העצמית שלנו לזמן מה. הבחירה הזו, הבחירה במעבר, מאפשרת צמיחה טרנספורמטיבית. בעוד תובעני, סוג זה של צמיחה מחייה ומושך קדימה את התכונות הייחודיות והזוהרות המהוות את מלוא מי שאנחנו.

צמיחה טרנספורמטיבית כרוכה בעדכון התשומות שעליהן אנו מסתמכים כדי להגדיר את הציפיות שלנו לגבי מי שאנחנו. בתחילת תהליך כזה, תחושת העצמי שלנו בנויה בדרך כלל על השפעות חיצוניות ומשקפת את אמונותיהם של אחרים, לרבות - אך לא רק - האמונות של משפחותינו, בתי הספר שבהם אנו לומדים, המקצועות שאנו בוחרים, ו אלה שאנחנו אוהבים.

כאשר אנו מעדכנים את התפיסה העצמית שלנו, אנו מחליפים את ההשפעות החיצוניות הללו באמונות המוגדרות בעצמנו, כאלו המשקפות בצורה מדויקת יותר את מה שיש לנו ערך ומשמעות. אנחנו מגלים יותר על הקול הפנימי הייחודי שלנו ומתנתקים מהציפיות של אחרים שאימצנו בלי ביקורת לאורך הדרך. אם נמשיך לצמוח מעבר לנקודה זו, נוכל להוסיף תשומות נוספות שעליהן תחושת העצמי שלנו יכולה לסמוך; אלה שאנו מוסיפים מכניסים אותנו לנתיב טרנסצנדנטי ומשקפים חיבוק של החיבור ההדדי של האנושות כולה.

לרגשות יש תפקיד מרכזי

הרגשות שלנו ממלאים תפקיד מרכזי בחוויית ההפרעה שלנו ולאורך מסע הצמיחה שלנו. רגשות מתגייסים כדי לשמור עלינו כשאנחנו מתנתקים מביטויים מוכרים של מי שאנחנו. כאשר אנו מתרחקים מסמני זהות מוכרים, כמו מערכת יחסים או עיר מולדת, הרגשות שלנו קוראים את ההפסקה הזו מהמוכר כמו מְסוּכָּן.

אני תמיד מדמיין את התגובה הזו כרגשות שלנו מתנהגים כמו חבר אכפתי ששואל, "אתה בטוח?" לפני שנתנתק מביטויים מוכרים של עצמנו לטובת משהו חדש ולא ידוע. החדשות הגדולות, כמובן, הן שאיננו צריכים להיעצר על ידי הרגשות הללו. אנו יכולים ללמוד לעצב אותם מחדש כך שנוכל להצליח לאור נוכחותם.

באמצעות צמיחה טרנספורמטיבית, אנו לומדים להוביל עם מי שאנחנו.

זכויות יוצרים ©2023. כל הזכויות שמורות.
מותאם באישור המוציא לאור,
רומן וליטלפילד.

סעיף מקור:

ריקוד עם הפרעה: גישה חדשה לניווט בשינויים הגדולים ביותר בחיים
מאת לינדה רוסטי.

רוקדים עם הפרעה משנה את ההבנה שלך לגבי המהפך בחייך ומנחה אותך דרך ערכת כלים מוכחת המבטיחה הצלחה אישית וקריירה שלך. לינדה רוסטי מעסיקה את הקוראים עם חוויה משלה של הפרעות יחד עם סיפורים של רבים אחרים ממגוון גילאים, עיסוקים ונסיבות. הקוראים לומדים למסגר מחדש את הרגשות, להחזיר את הביטחון ולהבין אפשרויות שפעם חשבו בלתי נתפסות. מפת דרכים חיונית, מעוררת מחשבה ומעצימה באמת להצליח בצומת הדרכים של חייך.

לחץ כאן למידע נוסף ו/או להזמנת ספר זה בכריכה קשה. זמין גם כספר אודיו ומהדורת קינדל.

על המחבר

לינדה רוסטי היא מנהיגה עסקית, MBA בהרווארד, וחוקרת פורצת דרך שהקדישה את הקריירה שלה לקידום ההבנה שלנו לגבי טרנספורמציה אישית וארגונית. עבודתה הוצגה ב-NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post, וחנויות אחרות. בעבר היא שימשה כסמנכ"לית משאבי אנוש ואדמיניסטרציה באיירון מאונטיין, חברת Fortune 500 עם 21,000 עובדים ב-37 מדינות, וכמנכ"לית של EMAven, Inc., חברת טכנולוגיה מגובת הון סיכון שנרכשה על ידי פרו סיסטמס, כיום בבעלות Dell EMC.

בקר באתר שלה בכתובת LindaRossetti.com

ספרים נוספים מאת המחבר.