- By שפרד הודווין
תאר לעצמך נוכחות של חום גדול שמרגיש מטפח לחלוטין, טוב ושלו. ראה בזה את הצבע הכי יפה או את הצבעים שאתה יכול לדמיין. הרגישו שיש את המרקם או התחושה של משהו רך להפליא, כמו שמיכה או פריט לבוש אהוב, עורו של תינוק או פרוותו של בעל חיים.
- By סילביה בראון
העשבים הולכים ומתרבים בגן שלנו, וזה מוחנו הנשלט על ידי פחד. קרע אותם וקרא להם בשמם. המחלות, הדחיות, השמצות, העוולות, הבדידות, כל ה"אני צריך להחזיק "ו"לא עשיתי". במקום העשבים המכוערים של הפחד, שתול עכשיו את ורדי התקווה, האהבה ...
תקווה היא ציפייה, לא תמיד בוודאות מוחלטת, אלא בביטחון ובביטחון שמשהו יכול או יקרה. תקווה היא רצון המלווה באמונה בהגשמה. תקווה היא כוח שדוחק בנו להמשיך ולעורר אותנו להמשיך. זהו כוח רב עוצמה שאנו ...
- By כבש דבורה
אני מבין שהיקום כולו נמצא בקצות אצבעותי, כמו גם הנכונות שלי לבטא את הדרוש במציאות שלי. כל חווית חיים היא שאלוהים מלמד אותי. כשאני מסתכל במצב מודעות טהור זה, אני מרגיש את האנרגיה הטהורה בתוך כל גופי. מקצב הנשימה אני מרגיש מצב שקט של כוונון - עם אלוהים.
- By שפרד הודווין
בעיות אינן מגבילות את חיותך או אושרך. הם פשוט אתגרים שנותנים לך הזדמנויות לעשות בחירות ולצמוח. ככל שאתה נפתח יותר ויותר לעצמך, האושר מצטבר עמוק בתוכך. מרגיש את זה. זכור תחושה מאושרת מהעבר, או דמיין עכשיו. אם תרצה, קשר אותו לסצינה או תמונה. מרגישים את ההרגשה. להיות באמצע זה. תן לאושר של התחושה הזו למלא אותך מלא ולעלות על גדותיך מעבר לך, למלא את החדר.
הביטוי "רצונך ייעשה" בתפילת האדון הוא הצהרת התפטרות עבור רבים, קריאת הכוח לעשות דבר שאולי לא היה מה שהיה לנו בראש. כאילו אנו אומרים, "מכיוון שלא אוכל לקבל את מה שאני רוצה בחיים, אני מניח שאצטרך להסתפק ...
- By אולם דוריאל
מדיטציה אכן עובדת. מיליוני אנשים מלומדים ואוהבים תרגלו זאת לאורך הדורות, מכיוון שהוא מנקה את המוח ופותח את הלב. העניין הנוכחי במדיטציה עורר השראה למורים מודרניים רבים לפשט את הטכניקות העתיקות ...
- By ארנסט ווד
הרפיה ואיזון שרירים הם הכרחיים לתרגולי הריכוז והמדיטציה, כך ש (1) הגוף לא עלול להיפגע מהמאמצים המנטליים ו- (2) העבודה הנפשית לא עשויה להיות מקולקלת בגלל אי נוחות גופנית. שלישית, עלינו לזכור כי עמדות גופניות קשורות למצבי תחושה, כמו שכיבה עם שינה, ו ...
מדיטציה משותפת מבוססת על העיקרון שאופן נשימה מסוים מעורר מצב נפשי מסוים ולהיפך. כוח הנשימה ויחסי הנשימה-נפש הוכרו במשך מאות שנים על ידי תרבויות ומסורות דתיות רבות. כמו צורות אחרות של מדיטציה, נשימת הבטן העמוקה המיוצרת על ידי מדיטציה משותפת משפיעה על ...
- By סטיב רותר
קח רגע עכשיו ומצא את מרכז האנרגיה שלך. תנו למיקוד שלכם להתרכך כשאתם הופכים לאחד עם סביבתיכם ברגעים הקרובים כשאנחנו מטיילים יחד. בקש רשות להצטרף לכדור הארץ וכדי שהיא תהיה חלק מהמעגל שלך בשלב זה. נשמו עמוק והרגישו את תזוזת האנרגיה בחדר ...
- By קרול באומן
ג'ני הייתה להוטה לדבר איתי על אחיינה בן החמש, שהיא התחילה להאמין שהוא גלגול נשמות של סבה. היא לא ידעה שזה אפשרי שילד יהיה גלגול נשמות של בן משפחה. עכשיו ההתנהגויות המוזרות של דילן החלו להיות הגיוניות מבחינתה.
האם מישהו מאיתנו יכול להתבונן בפיטר פן הנאבק בצילו - למצוא את צללו, לשמור על צלו ובסופו של דבר "לכבול" את צלו אליו - יכול היה לדעת שהצל נושא השלכות פסיכולוגיות חזקות? יכול להיות ששמנו לב שפיטר נראה שונה ברגע שהצל שלו היה מחובר היטב. הוא עדיין היה מענג ומקסים אבל מעט מאופק ולא כל כך מרוכז בעצמו וחסר אחריות. קצת יותר ... נעז לומר, התבגרתי? כפי שיכול היה לומר לנו פיטר פן, הצל הוא ...
- By ג'ון פיין
מאת ג'ון פיין. הגיע הזמן שתבין שאתה תמיד נמצא בבטחה. הסיבה שבגללה אתה חושש מדברים כאלה היא שאתה עדיין לא מאמין שאתה היוצר של החוויה שלך. כפי שאמרנו פעמים רבות ופעמים רבות, מה שאתה מפנה אליו את תשומת לבך הוא שאתה מושך לעצמך ...
במשך עידן זמן, נביאים, רואים, דתות וספרי קודש חזו את בואו של עידן בו השמיים יתבטאו על פני כדור הארץ, עידן בו האנושות תפתח את הכוחות הסמויים ויתאחד עם האלוהות שלנו, עידן שבו טרנספורמציה הייתה להתרחש ברמה האטומית, התאית, ו ...
אחת ההתפתחויות המדהימות ביותר בסוף המאה העשרים הייתה הופעתה של כל מסורת דתית מרכזית של אדיקות מיליטנטית הידועה בכינויו "פונדמנטליזם". הביטויים שלה לפעמים מזעזעים. פונדמנטליסטים הפילו את המתפללים במסגד, הרגו רופאים ואחיות שעובדים במרפאות להפלה, ירו בנשיאיהם ואף הפילו ממשלה חזקה. זה רק מיעוט קטן ...
- By דל קיגר
מאת דל קיגר. מאז ילדותה, מילדרד "בילי" סטיבס חש בנוכחותו האוהבת של אלוהים. אז כשבילי החלה לקבל הודעות מאלוהים בעקבות מדיטציות הבוקר שלה, היא הייתה די נינוחה ולא ראתה באירועים אלה חריגים ...
וביום השמיני האדם ברא את אלוהים. מי מלבד האדם יתרום רק שלוש אותיות מאלף-בית רק לכוח שמאחורי היקום? שלוש אותיות אינן נושאות משקל רב לאור אלוהים המיוחס ליצירת עולם, להצלת עמו ולספק חיי עולם. רבים היו מתיימרים לומר שאלוהים למעשה אינו השם בו הם ישתמשו בכלל כדי לתאר את תפיסתם של הוויה גבוהה יותר. הטבע, הרוח הגדולה, אללה, בודהה, האלה, ישוע המשיח, לא ישו, האדמה, כל כך הרבה שמות ...
- By פרנסס מ 'שיי
כמו אנשים רבים בדרכם הרוחנית, עבר זמן מה עד שמדריך הרוח שלי גילה לי את שמו. אני חייב להודות שחשבתי שזה די סקרן כשהוא אמר לי שקוראים לו ג'ו. שאלתי אם הוא יצור מלאכי, או אולי קדוש, אבל הוא אמר שאני יכול פשוט לפנות אליו כג'ו. בהיותי טיפוס של אדם שאינו שטות, ארצי בעצמי, נימקתי שזה סוג המדריך שאמשוך. כפי ששמתם לב, אנשים מטאפיזיים רבים נוטים לשאול אחד את השני ...
שמעתי אנשים אומרים שהם למדו את האמת של בריאות ושלמות בכך שהם היו חולים, את מציאות השפע על ידי חוסר סבל, את היופי של מערכות יחסים הרמוניות בכך שהם עדים ממקור ראשון לכיעור המחלוקת. אם זו תוכנית המשחק שבחרו, בסדר, אבל האם זה לא מזכיר לך את הבדיחה הישנה על מישהו שהכה את עצמו בראשו בפטיש כדי שזה ירגיש טוב כשהוא יעצור? הרבה מאיתנו...
פרדוקס הוא אמירה שנראית כאילו אומרת דברים הפוכים: 'היא הייתה חזקה בגלל חולשתה.' החיים מלאים בפרדוקסים. לפעמים כששואלים אותי מה העמדה התיאולוגית שלי, אני מרבה לקרוא לעצמי אגנוסטיקן נאמן. אני אומר את זה די ברצינות, אם כי אני נהנה מהפחד שזה לפעמים מייצר. האגנוסטי אינו יודע אם אלוהים קיים ...
- By מארי ט 'ראסל
מאת מארי ט 'ראסל. הקיץ חלף ... והחורף יגיע ... ובכל זאת האביב יחזור. עונות השנה עוברות בטבע, כמו בחיינו שלנו. חורף הספק והפחד אכן חולף כשאנו מודעים לכך שאין מי שאשם בתקופות החשוכות שעברנו - אפילו לא בעצמנו. אלה פשוט תהליכי החיים, העונות המשתנות כאילו.
- By אושו
זן הוא סוג של חינוך. זן הוא סוג של unlearning. זה מלמד אותך איך להוריד את מה שלמדת, איך להיות שוב מיומן, איך להיות ילד שוב, איך להתחיל להתקיים בלי מוח שוב, איך להיות כאן בלי שום מוח.
ניתן להשתמש בצלילים אקראיים (כמו סירנות, מכסחת הדשא של השכן וכו ') כתזכורות לחזרה לרגע הנוכחי. טכניקה זו מעודדת אותנו להתעלות מעל מצב הרוח שלנו.