הרגישו את האווירה סביבכם. תחוש איך זה רוטט. האם זה שליו? האם יש גם חרדה שמסתובבת? הבחין באשר הוא, ללא שיפוט.

מרגישים את השמש זורחת מעלים, מחממת את האווירה כאילו הייתה צהריים ביום יוני המושלם ביותר שאפשר להעלות על הדעת. הרגש את כדור הארץ מתחת, ירוק ועשיר, סופג את קרני האור המוזהבות האלה, ומשקף בחזרה את הקרינה המורכבת מאנרגיות הריפוי שלה.

הרגישו שוב את האווירה סביבכם. שימו לב אם זה השתנה, וכיצד, אם כן.

דמיין שליבת השמש חמה בנוחות, ולא חמה. זה עכשיו באמצע החדר הזה, ואתה בעיצומו. כמה נוח להיות מסוגל להשתזף בכל חלקי גופך מבלי שתצטרך להתהפך!

אתה נרגע כאילו אתה שוכב על חוף ים מפואר ושומע את התרסקות הגלים על החוף, גופך נמס בשלווה אל האדמה תחתיך, נתמך לחלוטין, רק אור השמש מגיע מכל הכיוונים.

הנשימה שלך עכשיו היא עמוקה וקלה. זה מקסים להיות בתוך השמש! להיות עם החוויה הזו כמה רגעים. שימו לב מה קורה.

השמש היא התגלמות מושלמת של אהבה. הרגישו את עצמכם מתחממים בזוהר של להיות אהובים לגמרי.

תרגישו שכל חלק מגופכם הפיזי אהוב.

הרגישו שכל מחשבה בנפשכם אהובה.

הרגישו שכל תחושה שיש לכם או שהייתם אי פעם אהובה.

הרגישו שכל מימד רוחני של הווייתכם אהוב לגמרי.

מצא את עצמך הופך להיות יותר ויותר אחד עם השמש. ככל שתקבלו יותר את ברכות החסד שלה, כך יהיה לכם יותר לתת

הרגישו את עצמכם הופכים לאהבה, ומסירים את אותן קרני הזהב שקיבלתם. תאר לעצמך שכולם נכללים גם בשמש, חלק ממה שאתה.

מדיטציה זו מובאת מהספר:

מדיטציות לגילוי עצמי
מאת שפרד הודווין.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה.

על המחבר

שפרד הודווין הוא מנהיג סדנה ומורה אינטואיטיבי. הוא גם עוסק בטיפול אחר חיים, ייעוץ ותיעול אימון (מלמד אחרים לתעל). הוא המחבר של: "מסע נפשך - ערוץ בוחן תקשור ותורות מיכאל ""מדיטציות לגילוי עצמי - מסעות מודרכים לתקשורת עם העצמי הפנימי שלך ""לאהוב מהנשמה - יצירת מערכות יחסים עוצמתיות ", ו "פתיחה לאנרגיה מרפאת ". ניתן ליצור קשר עם רועה דרך אתר האינטרנט שלו בכתובת http://summerjoy.com.