תמונה על ידי StockSnap
ברגע שאתה בקשר, איך אתה יכול לפתח אינטימיות? מפתח אחד הוא כנות. יש אנשים שמספרים שקרים קטנים על עצמם כשהם מתחילים מערכת יחסים ראשונה. זה הרסני לאינטימיות, מכיוון שבן הזוג שלך לעולם לא יהיה בטוח לחלוטין אם אתה דובר אמת.
הרבה יותר קל לשמור על אמינות אם מתחילים להיות אמינים. זה לא אומר שאתה חייב לדבר על דברים שאתה לא מוכן לדבר עליהם, אבל אתה גם לא צריך לזייף מידע.
אם, למשל, חסרה לך תחושת ערך עצמי,
סביר להניח שתמשוך שותף
שמשקף את השקפתך על עצמך,
שמתייחס אליך כאילו אתה חסר ערך.
ישנם מקרים שבהם שקר מתאים, אך לעיתים רחוקות עם מישהו שאיתו אתה רוצה להיות אינטימי. אפילו שקר בערך בגילך אומר לאדם האחר, "יש בי משהו שאני לא רוצה שתדע. זה גבול האינטימיות שלנו." אם אתה רוצה להיות מוכר ומובן עליך, עליך להפוך את עצמך לידיעה ומובנת. התקשורת צריכה להיות לא רק כנה, אלא ברורה ומלאה.
תקשורת עם אדם אחר - כל אדם, לא רק בן / בת הזוג שלך הוא אתגר, משום שכל אדם מדבר בשפה שונה במקצת, עם הנחות והגדרות שונות. עליכם להיות מכוונים וערנים בכדי להבהיר את עצמכם לאחרים.
נפתח
לאנשים יש לעיתים קרובות את התפיסה הלא מציאותית שאם מישהו באמת אוהב אותך, הוא יודע את כל מה שאתה רוצה, צריך או מתכוון בלי שתצטרך להבהיר את זה. מכיוון שבני אדם בדרך כלל אינם טלפתיים, זה בדרך כלל לא קורה. אם אתה לוקח אחריות על תקשורת מה שאתה רוצה, צריך ומתכוון, אתה נמנע מאכזבות ואי הבנות מיותרות.
אי הבנות הורסות את האינטימיות יותר מכל גורם אחר, ורובם ניתן להימנע. כמובן שככל שמישהו מכיר אותך יותר לעומק, הוא מודע יותר לרצונות ולצרכים שלך ולאופן שבו אתה מתקשר. עם זאת, כשאתה משתנה וגדל, חשוב להישאר מעודכן זה עם זה.
אינטימיות זקוקה למרחב וזמן כדי לצמוח. אם שני אנשים ארזו לוחות זמנים מדי יום ביומו, הם כנראה לא חולקים הרבה אינטימיות. אינטימיות מרמזת על להיות עם האדם האחר, להיות שם בהווה, גם בשיחה וגם בשתיקה. זה עשוי לכלול הבעת רגשות קשים; הבעת כעס ברורה ומתאימה, למשל, יכולה לקרב בין שני אנשים.
בכל פעם שאתה אוהב מישהו מספיק כדי לספר לו איך אתה מרגיש, אתה מציע גשר שיאפשר לו להכיר אותך טוב יותר. כמובן, גשרים הולכים לשני הכיוונים שבהם תוכלו להכיר אותו גם טוב יותר.
אתה לא יכול להיות אינטימי יותר עם אדם אחר ממה שאתה עם עצמך. לדוגמא, איך אתה יכול לצפות ממישהו אחר שידע מה אתה מרגיש, כשאתה עצמך לא יודע מה אתה מרגיש? אתה יכול לפתח אינטימיות עם עצמך באותן דרכים שעובדות עם אחרים: להיות כנה עם עצמך, לתקשר בצורה ברורה עם עצמך ולתת לעצמך מקום וזמן להיות עם עצמך.
מילוי הפער
אינך יכול לצפות מאף אדם אחר אפילו ממישהו שמתאים לפנטזיות שלך בכל פרט ופרט, שייתן לך את מה שאתה מרגיש חסר בתוכך. אתה חייב לעשות את זה בעצמך. אם, למשל, חסרה לך תחושת ערך עצמי, אתה עשוי למשוך בן זוג שמשקף את השקפתך כלפי עצמך, שמתייחס אליך כאילו אתה חסר ערך. למה? כי זה מבלבל כשבן זוג מתעקש שאתה ראוי כשאתה בטוח שאתה לא, ואנשים לא אוהבים להתבלבל.
אם יתמזל מזלך שיהיה בך בן / בת זוג שמנסה לעורר בך תחושת ערך עצמי, אך אינך מוכן לקבל זאת, כנראה תסיט את תשומת ליבו או תפטור אותו לחלוטין. אתה יכול, למשל, לומר לעצמך שהוא בעל דעות קדומות, או לחשוב "מה הוא יודע?" כל מה שטרם התמודדת עם עצמך יעלה ככל הנראה בשלב כלשהו בהקשר של זוגיות.
לכן, אם אתם רווקים וניצלתם את זמנכם בלבד בכדי לשחרר את הדפוסים הישנים שלכם, יהיה לכם קל יותר כאשר אתם יוצרים מערכת יחסים. עם זאת, אף אחד לא סיים לעבד הכל. ככל שתהיה מוכן להכיר ולעבוד על החסרונות שלך, ללא שיפוט עצמי, כך יהיה קל יותר לפתח אינטימיות עם בן / בת זוג. אחת הסיבות היא שאתה פחות מתגונן.
מאבקים רבים מתעוררים על התגוננות. נניח שאתה בקשר עם מישהו שאומר לך, "אתה אנוכי לגבי הטלוויזיה. אנחנו תמיד צריכים לראות את מה שאתה רוצה לראות." מה תהיה תגובתם של רוב האנשים? כנראה אוטומטית "לא, אני לא!" נניח שבמקום זאת אתה אומר, "הממ ... לא הייתי מודע לזה. תודה שציינת את זה." לאחר שקיבלתם את זה מחשבה, אתם דנים בפתרונות אפשריים, כמו למשל לקחת תור, או לקבל טלוויזיה אחרת - אתם מסכימים שלא תמיד אתם צריכים לראות יחד.
כמו כן, מכיוון שלא ידעתם על הבעיה, אתם מבקשים ממנו להיות ברור יותר באומרו במה הוא רוצה לצפות. מכיוון שהיית פתוח ולא הגנתי, הוא לא צריך לכעוס יותר על הנושא הזה. שמעת וקיבלת את התלונה שלו. אם בן / בת הזוג שלך מתלוננים על משהו שאתה לא מסכים איתו, או שאינך מסוגל לעשות משהו בקשר אליו, הנכונות שלך לשמוע ולדון בו עדיין יכולה לעזור לנטרל את הנושא.
אהבה דורשת תחזוקה
יש אנשים שרוצים להקים מערכת יחסים כך שהיא תתנהל בצורה חלקה והם לעולם לא יצטרכו לעשות שום דבר בקשר לזה. עם זאת, בדרך כלל זה לא עובד. כדי לעשות אנלוגיה, מישהו עשוי לבנות את בית החלומות שלו ולעבור אליו; עם זאת עליו לעדן ולשמור עליו ללא הרף. במובן מסוים, אף פעם לא נעשה בית. הדבר נכון גם לגבי מערכות יחסים. הם כל הזמן משתנים, ומספקים הזדמנויות לצמיחה, ככל שהאנשים בהם משתנים וצומחים. אין בזה שום דבר רע. האם זה לא יהיה משעמם אם היית מרגיש שהכל מוגדר, שתמיד יודע למה לצפות מבן / בת הזוג שלך? יותר כיף לחפש כל הזמן את הבלתי צפוי, לגלות דברים חדשים ולשנות.
לפעמים מערכות יחסים משתנות עד לנקודה שבה הן כבר לא ניתנות לביצוע בצורה זו. אולי צריך לשנות את הצורה למערכת יחסים רחוקה יותר, אולי ידידות. זה לא בהכרח אינדיקציה לכישלונו של מישהו; יכול להיות שפשוט סיימתם את העבודה שלכם ביחד. סיום או שינוי של מערכת יחסים בחן, מבלי לטעות באף אחד, הוא סימן לבגרות. ככל שתכיר במהירות כי מערכת יחסים כבר לא משרתת אותך, כך תוכל לעבור לשלב הבא שלך. זה יכול להיות מערכת יחסים שמשרתת אותך, או תקופה של בדידות. כמובן, כמה מערכות יחסים מתאימות ומותאמות מספיק כדי לשרת אותך למשך שארית חייך.
קשר אמיתי
איך יודעים אם להמשיך לעבוד על מערכת יחסים או להרפות ממנה? אין כללים קשים ומהירים לגבי זה, אך באופן כללי, אם יש לך דחף אוטומטי לרוץ, יש סיכוי טוב שתפיק תועלת מלהישאר איתו. אם יש לך דחף אוטומטי לתלות בו, סביר להניח שמומלץ יהיה לך לוותר עליו.
גורם המפתח הוא המוטיבציה שלך. אם הדחף שלך יתנהל, סביר להניח שזה בגלל עצלות, לא רוצה לעשות את העבודה הנדרשת, או פחד ממה שעבודה זו עשויה להעלות. אם הדחף שלך הוא להיתלות במערכת היחסים, זה כנראה בגלל הפחד שלא תמצא מישהו אחר, אולי בגלל שאתה לא מספיק חביב. עדיף להישאר במערכת יחסים מכיוון שאתה באמת רוצה.
הוצאת הוצאת Summerjoy. © 1995.
מקור המאמר
לאהוב מנשמתך - יצירת זוגיות עוצמתית
מאת שפרד הודווין.
ספר זה מביא את חוכמתה הטרנסצנטרית של הישות המנותבת מיכאל לנושא החשוב ביותר של אהבה. אנשים בכל מקום מחפשים נקודת מבט גבוהה יותר על אהבה מאשר השקפה פופולרית של רומנטיקה. לאהוב מנשמתך: יצירת זוגיות עוצמתית, ספר מעורר השראה ויוצא דופן מאת שפרד הודווין, עובר לליבת הנושא על ידי חקר טבעה של האהבה עצמה. זהו אוסף של שיחות וייעוץ שהודווין מנותב מהישות מייקל הרואה באהבה מציאות נצחית שאינה תלויה באנשים או במצבים אחרים - זה משהו שאנחנו יכולים ללמוד לגשת אליו כל הזמן באמצעות התחברות ישירה עם הנשמה שלנו.
להזמין ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
שפרד הודווין הוא אינטואיטיבי, מוביל סדנאות ומורה. הוא ערוץ מודע של ישות לא פיזית המכונה מייקל. הוא גם עוסק בטיפול בחיים קודמים, בייעוץ ובתיעול אימון (מלמד אחרים לתעל). הוא מחבר הספרים: "המסע של הנשמה שלך - ערוץ בוחן תקשור ותורת מייקל", "מדיטציות לגילוי עצמי - מסעות מודרכים לתקשורת עם העצמי הפנימי שלך", "לאהוב מנשמתך - יצירת מערכות יחסים חזקות ". ניתן ליצור קשר עם Shepherd דרך אתר האינטרנט שלו בכתובת https://shepherdhoodwin.com.
