בני נוער שמבלים יותר משלוש שעות ביום ברשתות החברתיות נוטים יותר לדווח על רמות התנהגות גבוהות שעשויות להצביע על בעיות נפשיות בהשוואה למתבגרים שאינם משתמשים במדיה חברתית כלל, כך עולה ממחקר חדש.
המחקר בוחן את הזמן שבו מתבגרים דיווחו על הוצאות ברשתות החברתיות ועל התנהגויות הפנמה והחצנה.
הפנמת התנהגויות יכולה להיות כרוכה בנסיגה חברתית, הפניית רגשות פנימה או קושי להתמודד עם חרדה או דיכאון. התנהגויות החצנה יכולות לכלול תוקפנות, התנהגות, אי ציות או התנהגויות אחרות הנצפות.
החוקרים אומרים כי שימוש במדיה החברתית לכל פרק זמן שקשור לסיכון גדול יותר לדיווח על בעיות הפנמה בלבד ולסימפטומים מקבילים של בעיות הפנמה והפנמה.
במחקר לא נמצא קשר משמעותי לשימוש ברשתות החברתיות ולבעיות החצנה בלבד. בני נוער שבילו לפחות שלוש שעות ברשתות החברתיות ביום היו בסיכון הגדול ביותר לדווח על בעיות הפנמה בלבד.
"מחקרים קיימים רבים מצאו קשר בין שימוש במדיה דיגיטלית או חברתית לבין בריאות מתבגרים, אך מעטים מסתכלים על קשר זה לאורך זמן", אומרת הסופרת הראשית, קירה ריהם, דוקטורנטית במחלקה לבריאות הנפש בבית הספר לבית הספר בלומברג באוניברסיטת ג'ונס הופקינס. לבריאות הציבור.
"המחקר שלנו מראה כי בני נוער המדווחים על רמות גבוהות של זמן בילוי ברשתות החברתיות נוטים יותר לדווח על בעיות הפנמה כעבור שנה. אנחנו לא יכולים להסיק שהמדיה החברתית גורמת בריאות הנפש בעיות, אבל אנחנו כן חושבים שפחות זמן ברשתות החברתיות עשוי להיות טוב יותר לבריאות בני הנוער. "
השימוש במדיה החברתית כולל סיכונים בריאותיים וגם יתרונות. פלטפורמות אלה מספקות לרוב דרכים ליצור קשר עם עמיתים ומידע ומשאבים על גורמים החשובים להם, אך ישנם סיכונים לכך בריונות ברשת ותוקפנות דיגיטלית אחרת.
כפי שדווח ב פסיכיאטריה JAMAהחוקרים השתמשו במדגם מייצג ארצי של מתבגרים אמריקאים בגילאי 13 עד 17 מתוך הערכת אוכלוסיית המחקר על טבק ובריאות במימון פדרלי בין השנים 2013 ל -2016. המחקר אסף נתונים במשך שלוש שנים, והניתוח כלל 6,595 משיבים. מדי שנה שאלו החוקרים את המשתתפים כמה זמן הם בילו ברשתות החברתיות וכן שאלות הנוגעות לסימפטומים של בעיות נפשיות פנימיות וחיצוניות.
הממצאים הראו כי:
- כ -17% מהמתבגרים אמרו שהם לא משתמשים במדיה החברתית
- 32% דיווחו על בילוי של פחות מ -30 דקות
- 31% דיווחו על בילוי של 30 דקות עד שלוש שעות
- 12% דיווחו על בילוי של שלוש עד שש שעות
- 8% דיווחו על בילוי של יותר משש שעות ביום
החוקרים מצאו גם כי:
- כ- 9% מהמשתתפים דיווחו כי הם חווים רק בעיות הפנמה
- 14% דיווחו כי הם חווים בעיות החצנה בלבד
- 18% דיווחו כי חוו בעיות פנימיות וחיצוניות כאחד
- 59% דיווחו על בעיות חסרות או נמוכות
במחקר לא נמצא קשר בין השימוש במדיה החברתית לבין בעיות נפשיות ומגדר.
“למדיה החברתית יש יכולת לחבר בין מתבגרים שעשויים להיות נשלל בחיי היומיום שלהם. עלינו למצוא דרך טובה יותר לאזן בין היתרונות של מדיה חברתית לבין תוצאות בריאותיות שליליות ", אומר ריהם.
"הצבת גבולות סבירים, שיפור העיצוב של פלטפורמות מדיה חברתית והתמקדות בהתערבויות באוריינות מדיה הם כל הדרכים בהן אנו יכולים למצוא את שיווי המשקל הזה."
מקור: קייטלין הופמן עבור אוניברסיטת ג'ונס הופקינס
ספרים קשורים:
להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.
משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.
איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו
מאת אדל פייבר ואיליין מזליש
ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.
פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי
מאת סימון דייויס
מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.
הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר
מאת ד"ר לורה מרקהאם
ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.
