אנו נוטים להתענג על סוגים מסוימים של שיחות משמעותיות, על פי מחקר חדש.
בעוד שלעתים קרובות אנו נתקלים במילה "להתענג" בהקשר של אוכל, אנו יכולים להתענג גם על חוויות חשובות, רגעים, או אפילו אירועים משכנעים מבחינה ויזואלית, כגון שקיעה תוססת במיוחד.
המחקר החדש בוחן כיצד אנשים מתענגים על סוגים שונים של תקשורת. העבודה מתבססת על ראיות מתחום הפסיכולוגיה החיובית המראה כי התענגות - או יכולתם של אנשים לזהות ולהעריך חוויות חיים מהנות - יכולות לשפר את הרווחה, מערכות היחסים ואיכות החיים.
אז, מה פירוש של "להתענג" בדיוק? בעיקר מדובר בהאטת החוויה החושית, אומרת מגי פיטס, פרופסור חבר במחלקה לתקשורת במכללה למדעי החברה וההתנהגות באוניברסיטת אריזונה, החוקרת את מושג ההתענגות בכל הקשור לתקשורת אנושית.
"אתה יכול לנסוע בזמן להתענג ..."
"להתענג זה להאריך, להאריך ולהשתהות בתחושה חיובית או נעימה", היא אומרת.
"ראשית, אתה מרגיש משהו נעים, ואז אתה מרגיש נעים עם הרגשה נעימה, וכאן נכנס להתענג. זה לא רק להרגיש טוב; זה להרגיש טוב עם הרגשה טובה, ואז לנסות ללכוד את התחושה הזו. "
באמצעות סקר מקוון, פיטס יצא ללמוד אם וכיצד אנשים מתענגים במיוחד על חוויות תקשורת, מילוליות ולא מילוליות.
היא ניתחה תגובות של 65 מבוגרים צעירים בגיל ממוצע של 22. ראשית, היא שאלה את הנשאלים האם הם מתענגים על תקשורת או לא, ואז ביקשה מהם לשתף דוגמה מפורטת לחוויה שהתענגו עליהם.
משם היא זיהתה שבעה סוגים שונים של תקשורת שאנשים נוטים להתענג עליהם:
- תקשורת אסתטית. משיבי הסקר התענגו על סוג זה של תקשורת בגלל היבט כלשהו של אופן הצגתו - תזמון, מסירה, בחירת מילים או אולי טוויסט מפתיע. נאום מעורר השראה, משחק טוב במילים או הודעה מותחת עשויים ליפול בקטגוריה זו.
- נוכחות תקשורתית. קטגוריה זו כוללת שיחות בהן המשתתפים דיווחו על היותם מעורבים כל כך עמוק ורגע עם אדם אחר, עד כי הרגיש כאילו איש אחר אינו חשוב. המשתתפים תיארו לעיתים קרובות סוגים אלה של חילופי דברים כ"אמיתיים "או" כנים לחלוטין ".
- תקשורת לא מילולית. מחוות ידיים ועד מגע פיזי להבעות פנים, חילופי דברים אלה מדגישים רמזים לא מילוליים. חיבוק או חיוך משמעותיים עשויים ליפול בקטגוריה זו.
- הכרה והכרה. קטגוריה זו כוללת תקשורת בה מישהו הודה בפומבי או הראה הערכה למשתתפים, כמו טקס פרסים או נאום המכבד אדם.
- תקשורת יחסית. קטגוריה זו כוללת תקשורת שמבססת, מאשרת או נותנת תובנה בקשר, כמו דיון זוגי על העתיד ביחד או גילוי אינטימי שמקרב בין שני אנשים.
- תקשורת יוצאת דופן. משתתפים רבים התענגו על תקשורת סביב רגעים מיוחדים, כמו חתונה, מחלה, לידת ילד או "זיכרונות בולטים" אחרים.
- תקשורת משותפת באופן מרומז. קטגוריה זו כוללת חוויות תקשורת לא מדוברות שעשוי להיות קשה יותר לבטא, כמו לחוש את ההתרגשות של קהל סביבך, או להסתכל על מישהו ולדעת אינסטינקטיבית שאתה חולק את אותה התחושה.
בעוד שהתענגות בדרך כלל מתרחשת ברגע זה, גם התבוננות רטרואקטיבית וציפייה אפשרית ויכולה להיות מועילה באותה מידה, אומר פיטס.
"אתה יכול לנסוע בזמן באמצעות טעימות," היא אומרת. "אני יכול לשבת כאן עכשיו ולחשוב על משהו שקרה מוקדם יותר היום או אתמול או לפני 25 שנה, וכשאני נזכר באותו הרגע המתענג אני חווה פיזיולוגית להתענג, וזה גורם לי להרגיש נינוח ומכניס אותי למצב רוח טוב ויכול באמת להגביר הרגע שלי.
"יש גם רעיון זה להתענג בציפייה. אנשים עושים זאת כשהם מתכננים חופשה או ירח דבש או בסוף השבוע. אנו צופים ויש לנו את ההרגשה הטובה הזו שעוזרת לנו כרגע. "
פיטס מתכננת להרחיב את מחקריה בנושא טעימות תקשורת עם מבוגרים מעל גיל 35 ועם אוכלוסיות בינלאומיות. היא כבר התכנסה והחלה לנתח יותר מ -400 נרטיבים אישיים הנותנים תובנה כיצד אנשים ברחבי קבוצות גיל ותרבויות מתענגים על תקשורת.
עבור האדם הממוצע שרוצה להשתפר בלהתענג ולקצור את היתרונות הנלווים לכך, פיטס אומר שזה מתחיל בלהיות פתוח ונוכח.
"לא ניתן להציף את מוחך, ואתה לא יכול להיות מס קוגניטיבי מדי. עלינו להיות במצב פתוח כדי להיות מודעים לכך שקורה משהו נעים או משמעותי ואז רוצים לבקבוק אותו בצנצנת כדי שנוכל להעריך את זה, "היא אומרת.
"אם אתה מבחין שאתה חווה משהו נעים, חשוב מה זה נעים. חברו אותו לחוויות נעימות אחרות. למה זה טוב? מה יכול לעשות את זה אפילו טוב יותר? זה תרגול, וזה דורש תרגול, אבל כל אחד יכול לעשות את זה. "
על הכותבים
המחקר מופיע ב- כתב העת לשפה ופסיכולוגיה חברתית.
מקור: אוניברסיטת אריזונה
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
