כדי להיכנע לאהבה, תצטרך לשים לב לכל אחד מהרגשות, מצבי הרוח או המחשבות שלך שיכולים לגרום לך לפעול בדרכים פחות אוהבות. ייתכן שתצטרך להיכנע לגאווה, תחושת חשיבות עצמית, או הצורך לנהל את הדרך שלך, להרגיש עליון או להיות בעל כוח על אחרים. תרצה לשחרר את הרגשות האלה שגורמים לך להרגיש פחות, נחות או ספק ביחס לערך שלך. תרצה לאמן את עצמך לחשוב על אחרים בדרכים חיוביות, גם אם אתה מרגיש שהם פגעו בך. תרצה לחולל תנאים הרמוניים באמצעות הדיבור, הפעולות והמחשבות שלך.

גלה כל תגובה לאחרים שעשויה להכיל אפילו את הרצון הקטן ביותר לפגוע בהם. צפה במצבי הרוח והרגשות שלך כך שתוכל עדיין לאהוב אחרים גם כאשר אתה חווה רגשות שליליים בעצמך. נכנע לאהבה, והגיב לסובבים אותך באדיבות. זכור מספר פעמים שעשית זאת, וכמה טוב הרגשת לגבי עצמך לאחר מכן.

מה אם נראה שמישהו מנסה לפגוע בך?

כאשר אתה מרגיש שאחרים פגעו בך, אתה עלול להתפתות לפגוע בהם בתמורה. בהתחלה אולי תרצה שאחרים ירגישו את הכאב שאתה מרגיש כשהם תקפו, ביקרו, לא העריכו, דחו, לא הבינו אותך או אכזבו אותך. כאשר אתה מרגיש פגוע מאחרים ייתכן שתרצה להגיב בכעס, לסגת מאהבתך או לנקום בדרך כלשהי.

אם נראה שמישהו מנסה לפגוע בך, התחל להכיר ולהרגיש את כאבך. אל תכריח את עצמך להרגיש ולפעול בדרכים אוהבות עד שהפכת את הכאב שלך. הרם את הרגשות שאתה מרגיש ממרכז מקלעת השמש שלך אל מרכז הלב שלך, כך שתוכל להרגיש את השלווה של האהבה. תחשוב על פעמים שהגבת באהבה גם כשפגעת באחרים שהרגשת מוצדקת על סמך היחס אליך.

הכירו בעצמכם בכל פעם שאתם בוחרים להגיב באהבה גם כאשר אחרים פועלים בדרכים לא אוהבות. בנוסף, סלח לעצמך על הזמנים שבהם לא יכולת או לא רצית לנהוג באהבה.

חיבור עם הנשמה שלך

ברגע שאתה מתחבר לנשמתך אתה יכול לחוש את חמלת נפשך. אתה תבין שחלק מהאנשים לא יודעים להיות אדיבים או מתחשבים. הם לא באמת מגיבים לך; הם מגיבים לפחדים שלהם ולעבר שלהם. אנשים לפעמים אומרים או עושים דברים פוגעים כי הם לא מרגישים טוב עם עצמם. הנשמה שלך אף פעם לא נעלבת; הוא מבין שכל מה שאחרים עושים שנדמה שהוא לא אוהב הוא השתקפות של מי שהם, לא של מי שאתה.

האם היה לך הרצון לפגוע באדם השני בשבועות האחרונים ולו ולו במעט. מדוע הרגשת כך? האם היית במצב רוח רע או שהיית רגשות עזים? או שמא קלטת את רגשותיו העזים של האחר? חשבת שהאדם השני מנסה להעליב או לפגוע בך? שים לב לדברים שמעוררים בך תגובות לא אוהבות.

עצור לפני שאתה מגיב

עצור לפני שאתה מגיב בצורה פוגעת. קח את הזמן לאהוב ולכבד את רגשותיך. אל תנסה להוציא את עצמך מרגשות לא אוהבים. אהוב את הרגשות שלך, הקשיב להן, הרגיש אותן, ולאחר מכן הרם אותן אל ליבך כדי להפוך לאהבה.

קח זמן מהקשר, או צור ריחוק פיזי, עד שתוכל להגיב באהבה. עדיף להיות בנפרד לזמן מה, בזמן שאתה משנה את הרגשות שלך, מאשר להיות ביחד ולפעול בדרכים לא אוהבות. המתן להגיב עד שתוכל לעשות זאת באופן שיכבד את שניכם.

"אני בוחר עכשיו שלום ואהבה"

אם אתה מנסה להישאר רגוע ואוהב, ובכל זאת מוצא את עצמך תואם את מצב הרוח הרע של אנשים ומתנהג בדרכים כואבות, אל תרגיש חלש, תחשוב שאתה קורבן, או האשים את האדם השני בכך שהוא "נותן" לך אנרגיה רעה. סלח לעצמך שעדיין לא נארת! הרם את אנרגיית מקלעת השמש אל מרכז הלב שלך והרגיש את השלווה של אהבת נפשך. חשוב על פעמים בהן נשארת מרוכזת ומאוזנת סביב האנרגיה השלילית של אחרים. מאשר כי יש לך את הכוח לבחור איך אתה רוצה להרגיש.

אם אנשים סביבך נמצאים באחיזה של רגשות חזקים, קשר נפש וחוש את נשמתך ואת נשמתם. לפני שאתה מדבר או פועל, אתה יכול לומר לעצמך משהו כגון: "אני בוחר עכשיו בשלווה ואהבה". המשך להרים את אנרגיית מקלעת השמש אל מרכז הלב שלך כדי להיכנע לכל דחף להגיב בצורה לא אוהבת. נדרשת מודעות עצמית רבה ותשומת לב מתמשכת כדי לאהוב באופן עקבי ולמחוק את כל הרצון לפגוע. לא לפגוע באחרים הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר והצעד החשוב ביותר שצריך לעשות כדי להעיר את מרכזי הלב שלך.

להפוך את הכעס באהבת הנשמה

כדי להיכנע לאהבה תצטרך לשחרר כעס. הכעס יכול להיות אחד האתגרים המאתגרים ביותר מכל לשנות. זהו החלק ה"קרב "של תגובת הקרב/מעוף. הפחד הוא החלק ה"טיסה ".

הכעס הוא השורש לרגשות נפרדים רבים כגון גירוי, תחושת עליונות או צדיקים, רחמים עצמיים ואפילו דיכאון, שהוא הכעס הפונה כלפי פנים כלפי העצמי. כמעט כולם מרגישים מידה מסוימת של כעס פעמים רבות ביום. זה עשוי להיות כעס עצמי, כעס על החברה, כעס על אנשים שמתנגדים למה שאתה מאמין בו, או כעס על חברים ואהובים. תחשוב על הרגשות שלך היום. מתי בחרת להרגיש כעס, אם בכלל?

הכעס הוא כוח, אנרגיה שיכולה להרחיק אותך מהדברים שאתה כועס עליהם. לפעמים הכעס יכול להועיל, למשל כאשר הוא מניע אותך לעזוב מצב שמזיק לך. ככל שתתפתח, כבר לא תזדקק לרגשות עזים כדי להניע אותך לפעולה. תפעל מתוך החוכמה השלווה והשלווה של נשמתך.

תגובה מתוך כעס מוציאה את הכוח האמיתי שלך. רק כשאתה מדבר או פועל מתוך נקודת המבט השלווה, הרחבה והאוהבת של נשמתך, אתה מרגיש טוב לגבי מעשיך ומילותיך. כאשר אתה פועל באהבת נפש, אתה חווה כוח אמיתי - כוחה של האהבה, האנרגיה החזקה ביותר ביקום.

עצור והכיר את הכעס שלך

התחל לזהות כשאתה מרגיש כועס. לפעמים אתה בוחר להרגיש כועס כשאתה סביב הכעס של אחרים. כאשר אתה מרגיש כעס שאינו בפרופורציה למצב, ייתכן שאתה מגיב לכאבי העבר שטרם פתרת. אתה עלול לחוש כעס כיוון שאתה אינו בהרמוניה עם היקום או שאתה מרגיש רע עם עצמך או על חייך. או שאתה עלול להרגיש כועס כי אתה חושב שאחרים לא התייחסו אליך כמו שאתה צריך להתייחס אליך.

עצור והכיר בכעסך ברגע שהוא מתעורר. אל תאשים אחרים שגרמו לזה. אם אתה מרגיש כועס, הצטרף עם הנשמה שלך כדי להגביר את הרצון שלך לאהוב. הרם את אנרגיית מקלעת השמש אל מרכז הלב שלך. הירגע אל השלווה של אהבת הנשמה. תן לאנרגיה לזרום אל מרכז הראש שלך ולהתרחב לאחדות האהבה. חוו את החוכמה, החמלה וההבנה של הנשמה שלך.

אתה יכול להרגיש את השלווה של האהבה גם כשאתה בסביבה אנשים כועסים, תוקפים, מתגוננים ומתפקדים ממרכז מקלעת השמש הבלתי מפותח שלהם. בחר איך אתה רוצה להרגיש לא משנה איזה סוג של רגשות, מחשבות או אנרגיה אתה נמצא בסביבה.

האם יש לך כעס מוסתר או לא כל כך מוסתר? הרם את אנרגיית מקלעת השמש אל מרכז הלב שלך. הנשמה מקשרת ומקרינה את האהבה המקבלת, השקופה והבלתי מותנית של נשמתך. אתה יכול לומר, "אני מוותר על כל כעס שיש לי כלפיך. אני לוקח אחריות על כך שהחיים שלי יצליחו".

בחר לא להיות קורבן. במקום זאת, אשר כי יש לך את הכוח ליצור כל חיים שאתה רוצה. נזכיר בתקופה שבה הפכת את הכעס שלך ופעלת מתוך מצב רגוע, יקר ואוהב. תחשוב על כמה טוב הרגשת לגבי עצמך. שינוי הכעס הוא צעד רב עוצמה שצריך ליצור שינויים חיוביים במערכות היחסים שלך עם עצמך ועם אחרים.

שחרר גירוי והציע אהבה במקום זאת

גירוי הוא רגש חזק שיכול להיות מנוסה על ידי אנשים שמרכז מקלעת השמש שלהם מתעורר ורגישותם לאנרגיות עליהם גוברת. אנשים רבים חווים גירוי כאשר רגישותם לאנרגיות הדיסהרמוניות שסביבם גוברת, לפני שלמדו להצטרף עם נשמתם ולהרים את תגובות מקלעת השמש למרכז לבם.

כפי שאולי חווית כשהיית בסביבה של אנשים שהיו עצבניים, גירוי יכול להיות מדבק. אתה מציע לאחרים מתנה נהדרת כאשר אתה הופך כל גירוי שאתה מרגיש לאהבה. גישה שמחה ועליזה היא תרומה אוהבת לרווחתם של אחרים.

אם אתה מרגיש גירוי, או שאתה בסביבה של אנשים המביעים גירוי, השתלב עם הנשמה שלך והרם את אנרגיית מקלעת השמש אל מרכז הלב שלך עד שתוכל להרגיש את השלווה של אהבת הנשמה. סלח לעצמך על כך שאתה מגיב לאנרגיות סביבך בצורה פחות ממרכזית. הקרין אהבה שקופה כשאתה מקשר נפש. סלח לאנשים אחרים על כך שהם עצבניים. הישארו רגועים ושחקו עם הקרנת תכונות שונות של אהבת נפש, כגון אהבה מגנטית, מקבלת ומעצימה, סביבם.

כבד את עצמך על ידי הצבת גבולות

כבד את הזמן שלך, את הצרכים שלך ואת הדרך הרוחנית שלך. אם אתה מוצא את עצמך לא מסוגל להציב גבולות, לספר היכן אתה מסתיים ואחרים מתחילים, אם אתה מרגיש את רגשותיהם של אנשים אחרים כאילו הם שלך, הרם את אנרגיית מקלעת השמש אל מרכז הלב שלך. זכור את הזמנים שבהם הצבת גבולות ואנשים עדיין אהבו אותך.

אתה יכול להישאר במצבי אהבה רגועים ושלווים, לא משנה באילו מצבים רגשיים אנשים אחרים נמצאים, על ידי הקרנת אהבת נפש. ממצב אהבה זה אתה תעשה מה שטוב לעצמך ולנשמתך, ולא מה שאנשים אחרים רוצים שתעשה. האם אנשים אחרים משתנים או מגיבים לאהבתך אינו חשוב. בכל פעם שאתה מציע אהבה, אתה מעיר את מרכזי הלב שלך.

תחליט אם אתה רוצה להמשיך להיות בסביבה של אנשים שאינם מכבדים אותך. האמין שכל מערכות היחסים שלך יכולות להיות אוהבות, תומכות ומעשירות.

מאמר זה הוצא באישור מאת
"אהבת נשמה" מאת Sanaya Roman, © 1997,
פורסם על ידי HJ Kramer, Inc.

מקור המאמר

אהבת נפש: להעיר את מרכזי הלב שלך
מאת Sanaya Roman.

אהבת נפש מלמדת אותך כיצד לקשר עם הנשמה שלך ולפתוח את ליבך על מנת להרגיש יותר אהבה, אהבה עצמית ואהבה לזולת. תלמד להשתמש באהבה - האנרגיה החזקה ביותר ביקום - להרים, לטהר, להרחיב, להרמוני, לאזן ולהפוך את כל האנרגיות סביבך. יצירת קשר נשמה והתעוררות מרכזי הלב שלך יכול להיות אחד הצעדים החשובים והמהפכים בדרך שלך להתעוררות רוחנית שתנקוט אי פעם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון. זמין גם במהדורת קינדל.

 על המחבר

סנאיה מתקשרת את אורין, ישות נצחית של אור, כבר למעלה מ -15 שנה. היא עבדה עם אורין כדי לכתוב לחיות בשמחה, כוח אישי באמצעות מודעות, ו צמיחה רוחנית. היא ואורין כתבו יחד בספרים יצירת כסף ו פתיחה לערוץ עם דואן פקר שמתעל את DaBen. סאנאיה מקיים כיום סמינרים עם דואן בהעיר את גוף האור ובצמיחה רוחנית. בקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת www.orindaben.com.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון